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高纤瘦身麦片饼干的做法食谱

简单易学的高纤瘦身麦片饼干美食做法

  • 高纤瘦身麦片饼干

  • 这款饼干做法简单，而且油脂糖粉的比例都比较少，再加入了综合麦片，高纤维吃起来有饱腹感，很适合作为早餐和要瘦身的MM食用~~用料黄油60克糖粉70克香草精1/2小匙盐1/4小匙鸡蛋液60克低筋面粉250克苏打粉1/2小匙综合麦片100克高纤瘦身麦片饼干的做法低筋面粉和苏打粉一起过筛两...
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燕麦高纤饼的做法和图解 好吃的燕麦高纤饼家常做法

  • 燕麦高纤饼

  • 热量减半的粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。用料低筋面粉90克燕麦片80克植物油60g糖粉65g小苏打2克燕麦高纤饼的做法所有粉类混合倒入植物油混合均匀无干粉用勺子舀一勺饼干糊铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状烤箱预热180度，烤15分钟...
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燕麦高纤维芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦高纤维芝麻饼干做法

  • 燕麦高纤维芝麻饼干

  • 第一次上传配方，多支持哈我是按照食谱上做的，味道很好，不过不太甜，配方的糖特别少，最适合那些馋嘴的又怕胖的人吃了，营养又好吃参考分量16～18个成本0.2元一个用料玉米油50克低筋面粉110克鸡蛋1个细砂糖30克即食燕麦70克芝麻15克牛奶15克小苏打四分之一勺燕麦高纤维芝麻饼干的做...
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高纤巧克力燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的高纤巧克力燕麦饼干做法

  • 高纤巧克力燕麦饼干

  • 这个饼干，是为了爱吃甜的家人创作的。为了家人的健康，做了这个高纤饼干。黃油不多，使用全麦粉及燕麦，吃了多喝水就有饱足感，想减肥又控制不了食欲的人最适合了。用料黄油100克苦甜巧克力75克细砂糖（使用黄糖会更香）80克鸡蛋60-65克全麦粉125克低筋粉100克燕麦粉75克泡打粉7克高...
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免揉懒人瘦身高纤维全麦黑面包的做法步骤及图解,美味正宗的免揉懒人瘦身高纤维全麦黑面包做法

  • 免揉懒人瘦身高纤维全麦黑面包

  • 我最近因为省了小病，不能用力去揉面包，所以呢！苦思冥想了，这款懒人面包，只要和完面团，扔一边发酵，就行了，下了班，回家扔烤箱，就能吃上香喷喷的面包了。这个面包，低糖，底油，高纤维用料高筋粉400克全麦粉20克（我用的是黑麦）酵母5克糖30克黄油10克水400ml盐10克奶粉40克鸡蛋1个麦片12克提子...
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高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）做法

  • 高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）

  • 方子源于PaulHollywood(保罗)，在英国烘焙界非常有名。食材简单，用的全麦粉+生燕麦，步骤也简单。饼干酥脆麦香，有燕麦又吃不出燕麦。可做直径6厘米的饼干约20-24个---------------------------------------欢迎关注个人微信公众号：rubysbakery更多烘焙和20分钟快手餐用料黄油（室...
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高膳食纤维燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的高膳食纤维燕麦饼干做法

  • 高膳食纤维燕麦饼干

  • 做烘焙后做什么都是高油高塘，放了怕不健康，不放怕入不了口，纠结了更久我去学了营养学。既然烘焙中糖油有底线那么我就在底线的时候运用营养知识让他们营养价值提高，吃下去不仅仅是吃了糖油，还吃下去更多的对健康有好处的营养素。这款饼干就属于高膳食纤维，还含有维生素和矿物质...
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营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的营养好喝高纤瘦身汤（一人份）做法

  • 营养好喝高纤瘦身汤（一人份）

  • 最近减肥中，想起以前喝过七日瘦身汤，连喝几天真的要怀疑人生，于是做了改良版，简单，好喝，富含维生素、高纤维，让减肥事半功倍～用料水1000克西红柿1个卷心菜1/4只青椒半个虾皮1把乌江榨菜小半包酱油几滴盐少许营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法番茄，青椒，卷心菜切块备用烧一锅水，我做的1...
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低脂高蛋白高纤维瘦身菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白高纤维瘦身菜做法

  • 低脂高蛋白高纤维瘦身菜

  • 用料魔芋250g龙利鱼500g番茄两个蒸鱼豉油适量泰式甜辣酱50g低脂高蛋白高纤维瘦身菜的做法番茄切块。锅里加两碗水，烧开。加入番茄。大火焖成番茄汤汁。龙利鱼切块，用蒸鱼豉油腌制几分钟。锅里加入泰式甜辣酱，可以再多放一些。搅拌均匀。加入魔芋和龙利鱼。盖上锅盖焖几分钟...
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轻卡小食～燕麦高纤饼干的做法步骤及图解,美味正宗的轻卡小食～燕麦高纤饼干做法

  • 轻卡小食～燕麦高纤饼干

  • 燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有助于美白祛斑、降低胆固醇以及降低高血压等作用。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。用料鸡蛋2个牛奶100克植物油80克红糖...
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高纤饼干的做法和图解 好吃的高纤饼干家常做法

  • 高纤饼干

  • 存个图用料鸡蛋个燕麦片克植物油克高纤饼干的做法~~~~...
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简单易学的燕麦高纤饼干美食做法

  • 燕麦高纤饼干

  • 健身加餐！用料黄油60克红糖30克鸡蛋1个盐1克椰蓉25克黑芝麻20克面粉80克燕麦片120克杏仁片10克燕麦高纤饼干的做法黄油加糖融化再加入鸡蛋拌匀，把余下材料放入拌到无干粉即可分成25克一个，按扁！180度20分钟即可！...
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快手高纤燕麦杂粮饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的快手高纤燕麦杂粮饼干🍪做法

  • 快手高纤燕麦杂粮饼干🍪

  • 一个下雨天☔️，突然嘴巴有点寂寞。马上又夏天了，灵机一动整点燕麦杂粮饼干778。既可以满足嘴巴也不会担心长肉肉❣️用料燕麦片100克红糖(我用的黑糖)20克椰蓉20克黑芝麻20克全麦粉60克玉米油40克核桃20克蔓越莓/葡萄干30克盐1克牛奶80克快手高纤燕麦杂粮饼干🍪的做法混合除了...
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简单易学的高纤燕麦饼干美食做法

  • 高纤燕麦饼干

  • 用料A红糖35克A黄油35克A玉米油（椰子油）20克A牛奶35克B燕麦片70克B奇亚籽10克B椰蓉20克B黑芝麻20克B低粉70克B杏仁粉20克B小苏打2克高纤燕麦饼干的做法将A部分所有材料隔水加热融化拌匀将B部分所有粉类材料混合拌匀将A倒入B中翻拌均匀揉成团分成15克一个的面团，压扁整圆，表面...
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高纤燕麦饼的做法和图解 好吃的高纤燕麦饼家常做法

  • 高纤燕麦饼

  • 我真是烘焙界的野兽派，每次的成品都如此粗犷不羁。高纤低脂的燕麦饼是健身党的好朋友，香香脆脆，口感很粗砺，馋的时候来两块，饱腹感十足。方子是食帖君的，原方的糖量简直丧心病狂，减了10g还是很甜，可能因为在入烤箱前还要扫一层蜂蜜的缘故。所以我在这里直接将砂糖减半了。原方也...
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高纤饱腹坚果麦片饼的做法步骤及图解,美味正宗的高纤饱腹坚果麦片饼做法

  • 高纤饱腹坚果麦片饼

  • 经常来不及做早餐，外面买的又不健康，于是自己动手做了些麦片饼，每天早上带两块配点茶水一起吃，健康又减肥～这个麦面饼是高纤低gi的食物，还能通便哦～分享给大家～嘻嘻😁用料燕麦片100克低筋面粉30克黑芝麻10克奇亚籽10克坚果仁30克红糖20克黄油20克牛奶50克高纤饱腹坚果麦片饼的做...
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高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼做法

  • 高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼

  • 甜口的点心吃腻了，换换口味😄葱香麦香，甜咸不腻，值得一试👍用料即食麦片250克全麦粉70克小米粉50克黄油230克糖120克盐8克葱碎25克牛奶100克小苏打2克无铝泡打粉4克高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼的做法黄油放入锅内小火加热到融化大葱切碎把葱碎加入到融化的黄油里，继...
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低糖低油高纤燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油高纤燕麦饼干做法

  • 低糖低油高纤燕麦饼干

  • 用料中筋面粉90克薏仁粉30克即食燕麦片50克红糖30克熟白芝麻10克熟黑芝麻10克植物油20克牛奶40克小苏打2克低糖低油高纤燕麦饼干的做法把所有材料混合均匀，至没有干粉，带上一次性手套，稍微揉捏一下到成团；分成20个小剂子；拿一个小剂子团成球后，按扁，用手稍微整下型，成大约5mm厚的...
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已瘦25斤减脂餐分享：软软QQ的香蕉麦片饼干，无油无糖低脂高纤！好吃的烹饪方法 已瘦25斤减脂餐分享：软软QQ的香蕉麦片饼干，无油无糖低脂高纤！的地道做法和步骤

  • 已瘦25斤减脂餐分享：软软QQ的香蕉麦片饼干，无油无糖低脂高纤！

  • 已瘦25斤减脂餐分享：软软QQ的香蕉麦片饼干，无油无糖低脂高纤！用料香蕉1根鸡蛋1颗燕麦片60克黑麦片60克已瘦25斤减脂餐分享：软软QQ的香蕉麦片饼干，无油无糖低脂高纤！的做法香蕉一根压成泥在香蕉泥里倒入60克黑麦片，60克燕麦片，再打入一颗鸡蛋，搅拌均匀把搅拌均匀的香蕉麦片，用手团成...
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简单易学的高纤燕麦酥饼干美食做法

  • 高纤燕麦酥饼干

  • 用料黄油90克燕麦片40克中筋面粉65克马铃薯淀粉61克木糖醇30克蓝莓干25克高纤燕麦酥饼干的做法黄油室温软化加入糖打发体积变白膨胀筛入粉类和燕麦果干搅拌均匀用手按成一个个小饼干的形状表面刷蛋黄液烤箱170度23分钟...
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高纤维燕麦饼干好吃的烹饪方法 高纤维燕麦饼干的地道做法和步骤

  • 高纤维燕麦饼干

  • 燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之——燕麦小饼干，硬硬的小饼来2块练练牙口吧。用料即食燕...
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快手燕麦椰蓉高纤饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦椰蓉高纤饼干做法

  • 快手燕麦椰蓉高纤饼干

  • 快手到怎样呢？快手到勿需蛋抽，不用打发。不用管什么先后顺序，全部搅匀就行了。听了就想做了吧？麦燕含丰富膳食纤维，这款饼干可以拌入烤好的坚果碎，也可以拌入切碎的果干，口味可以按个人喜好。用料桂格原味快熟燕麦100椰蓉60低粉150盐1白砂糖36（可减至28）红糖44融化黄油120水饴30快...
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高纤燕麦饼干——小熊DKX-B30Q1烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的高纤燕麦饼干——小熊DKX-B30Q1烤箱做法

  • 高纤燕麦饼干——小熊DKX-B30Q1烤箱

  • 可能有些人对点心有误解，认为都是些高糖高热量不健康的食物，其实烤箱也可以做很多健康的粗粮点心呢！比如用燕麦片简单调味烤一盘粗粮饼干，当早餐或是小零食、伴手礼都是棒棒哒！关键真的超简单超快手啊，零基础入门的也毫无压力～曾经听人说，烤箱就像是厨房的9又3/4车站，穿过去就到了...
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纤体低脂酸奶麦片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的纤体低脂酸奶麦片饼干做法

  • 纤体低脂酸奶麦片饼干

  • 平时的饮食一直严格控制热量的摄入，最近失眠严重，凌晨的时候总是会肚子饿，一直想找一款低热低脂的饼干小零食。某天晚上酸奶泡麦片的时候突发奇想到这个方子，参考了其它MM的麦片饼干的做法。这款饼干外部脆硬，内部微软，没有甜味，入口只有些许酸奶的微酸和谷物的味道，咬到果仁的时...
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简单易学的黑麦高纤饼干美食做法

  • 黑麦高纤饼干

  • 方子改之又改，只有最好～自己本身喜欢粗粮，喜欢红糖，研究了好几个版本，这次终于定下来，可以试试呦～用料黑麦粉120g黑麦麸20g红糖30g苏打2g盐2g燕麦70g巧克力豆20色拉油40牛奶适量黑麦高纤饼干的做法除了油和奶，其余混合，抓匀加入油，抓匀加入牛奶，慢慢来，看面团干湿程度，只要能抓成团不...
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