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杂粮饭分开煮的做法食谱

简单易学的杂粮饭分开煮美食做法

  • 杂粮饭分开煮

  • 用料杂豆高粱想怎么搭配都可以大米杂粮饭分开煮的做法杂粮洗好之后放到砂锅里面泡几个小时水我是放了一个小手指节的高度，从米面上高一指节。然后放到天然气上大火烧开小火焖干水分大约需要35-40分钟。水分干了之后关火，但是不用开盖，砂锅可以再焖一会儿。再用电饭煲煮一些...
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简单易学的砂锅煮杂粮饭美食做法

  • 砂锅煮杂粮饭

  • 新买了个小砂锅，用来煮杂粮饭吃。用料杂粮水砂锅煮杂粮饭的做法杂粮饭先泡半小时左右，偏硬的杂粮可以多泡一会（比如野米/玉米胚芽…）🌟水和杂粮饭比例是1:1.2，具体就是米饭和水持平，刚刚好莫过米饭。千万不要用电饭锅的标准，什么水要超过米饭一个小指节。持平就好了，顶多超过一毫...
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杂粮干饭的做法和图解 好吃的杂粮干饭家常做法

  • 杂粮干饭

  • 想减脂、补血的姐妹👭可以吃起来哦用料大米、糯米、黑米、红米、紫糯米（量多少自己定、根据个人喜好）杂粮干饭的做法所以食材加一起洗干净、浸泡30分钟-1小时口感更加浸泡到这样有些膨胀就可以开煮按煮饭键煮熟的成品（赶紧动手试一试吧）...
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简单易学的电饭煲煮杂粮饭美食做法

  • 电饭煲煮杂粮饭

  • 记录自用有新鲜箬叶时候可以放入一起煮更香用料杂粮自选（高粱米、荞麦米、玉米块、燕麦、黑米、糙米等）X克水1.6X克电饭煲煮杂粮饭的做法淘米洗净后加入上述量水，在电饭煲容器中垫入箬叶在底部，将米放入直接隔夜浸泡八小时左右电饭煲煮约一小时（糙米选项）小贴士煮好后保温数小...
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杂粮炒饭的做法和图解 好吃的杂粮炒饭家常做法

  • 杂粮炒饭

  • 用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加鸡精生抽盐翻炒几分钟出锅！...
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养生杂粮饭 | 北鼎焖煮小圆锅的做法步骤及图解,美味正宗的养生杂粮饭 | 北鼎焖煮小圆锅做法

  • 养生杂粮饭 | 北鼎焖煮小圆锅

  • *本食谱出自@卡卡用料大米80g杂粮（燕麦片、三色藜麦、小米、荞麦等）80g红薯120g清水165g养生杂粮饭|北鼎焖煮小圆锅的做法红薯切成小块将大米和杂粮(燕麦片除外)一起清洗几遍后，用水泡40分钟泡好后把米倒在筛子上控水把米倒入小圆锅中，加入165克清水滴几滴油在锅里放入燕麦片...
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杂粮晚饭的做法和图解 好吃的杂粮晚饭家常做法

  • 杂粮晚饭

  • 长胖了，不想吃米饭和太多的肉肉。来个健康的杂粮餐吧用料食材：巴马出产的红豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、用量：混合一杯伴碟菜：鸡蛋、小白菜、榨菜用量：适量杂粮晚饭的做法把杂粮一杯洗干净，放在电压力锅里，按照锅内的刻度加上适量的清水，盖好，点杂粮粥。👌鸡蛋一个打散，一...
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20分钟煮出不用嚼的杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟煮出不用嚼的杂粮粥做法

  • 20分钟煮出不用嚼的杂粮粥

  • 家里的老人吃不动硬的东西，像花生红豆啥的很难煮软，但是用这个方法20分钟就能煮好啦～他们天天吃都不腻的哦～这个配方对胃大的来说是2人半份，胃小的就是3人份啦～用料花生150克红豆25克黑米20克茯苓10克其他你想加入的杂粮糖克20分钟煮出不用嚼的杂粮粥的做法前一晚准备好所有材...
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杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭团做法

  • 杂粮饭团

  • 用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒数千言的博主吧...
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杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭做法

  • 杂粮饭

  • 用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料（我加了罗勒，所以超级香）然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...
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糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法步骤及图解,美味正宗的糯米杂粮饭/杂粮豆包做法

  • 糯米杂粮饭/杂粮豆包

  • 用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随意放假即可。清洗好以后，用水泡几个小时。如果没时间泡，...
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跟煮白米饭一样简单的杂粮饭配方的做法步骤及图解,美味正宗的跟煮白米饭一样简单的杂粮饭配方做法

  • 跟煮白米饭一样简单的杂粮饭配方

  • 无需提前浸泡，和煮白米饭一样简单的杂粮饭配方！建议收藏～用料杂粮米1/2杯白米1杯跟煮白米饭一样简单的杂粮饭配方的做法把燕麦片、燕麦米、三色藜麦、荞麦、亚麻籽、鹰嘴豆、小米（高粱米、小麦胚芽也可以），混合均匀放一个罐子里（比例随意）每次煮饭的时候1:2和白米混合。这样煮出...
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杂粮米饭的做法和图解 好吃的杂粮米饭家常做法

  • 杂粮米饭

  • 好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮...
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简单易学的高压锅煮杂粮饭美食做法
杂粮拌饭的做法和图解 好吃的杂粮拌饭家常做法

  • 杂粮拌饭

  • 最近减肥看了看了好多菜谱，这个看着还不错，2个人的量用料胡萝卜半根豆芽半把金针菇半把鸡胸肉5块荷包蛋1西兰花三分之一朵杂粮拌饭的做法所有蔬菜开水汆一下，沥干放一边鸡胸肉，用蚝油，料酒，生抽，黑胡椒，生粉我腌制了下，40分钟以上煎一个荷包蛋，杂粮饭做好，然后就是最重要的一步调酱...
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杂粮牛肉煮的做法和图解 好吃的杂粮牛肉煮家常做法

  • 杂粮牛肉煮

  • 不得不说炖煮是一种神奇的烹饪方式，具美味、灵活、方便为一身，可以按个人喜好加入不同的食材与调料，亦简单也可特别，寻找不同食材融合碰撞后的回味无穷。南瓜，洋葱、彩椒不同层次的甜味、番茄的微酸加之些许的辛辣，牛肉高汤炖煮后收汁，口感浓郁、香飘满屋。用料牛肉高汤牛肉350g...
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杂粮粢饭的做法和图解 好吃的杂粮粢饭家常做法

  • 杂粮粢饭

  • 最近有个想法：想着一口可以把主食，配菜，酱料都享受，还要不受时间和地域限制，方便携带和享用。然而想到了上海早餐豆浆粢饭，本着更为色彩丰富，就想到了杂粮粢饭。用料鸡蛋1只大米2杯（电饭锅的标配杯子）黑糯米1把红米1把玉米粒小许鸡腿肉1只番茄酱小许杂粮粢饭的做法大米，黑糯米，红米...
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好煮意~红薯杂粮米饭的做法步骤及图解,美味正宗的好煮意~红薯杂粮米饭做法

  • 好煮意~红薯杂粮米饭

  • 用红薯煮饭，那都是儿时候的记忆，记得小时候父母不在家饿肚子的时候经常用红薯煮饭吃，即使是没有菜没有油，吃起来也十分的香甜，，用料杂粮米各适量红薯适量盐适量好煮意~红薯杂粮米饭的做法大米加各种杂粮淘洗干净，加入少量的水，加一丁点盐，再把红薯去皮切成丁，放入米饭上面；点按“五...
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杂粮饭团的做法和图解 好吃的杂粮饭团家常做法

  • 杂粮饭团

  • 哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺，一个拳头量的杂粮饭铺平所有食材直接放上然后包圆🥳对半切开😋再搭配一杯奶和两个原味核桃😋营...
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三分钟超快手鳗鱼杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟超快手鳗鱼杂粮饭做法

  • 三分钟超快手鳗鱼杂粮饭

  • 用料蒲烧鳗鱼1条五常大米黑糯米红米玉米浓汤：即食玉米20克奶酪燕麦片40克纯净水600ml黑胡椒适量勺三分钟超快手鳗鱼杂粮饭的做法没有骗你们，所谓的超级快，真的是快，只是提前做好了一些功课，哈哈昨晚高压锅预约的黑糯米杂粮饭，微波炉加热蒲烧鳗鱼，3分钟就可以搞定而且超级好吃[偷...
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红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮的做法步骤及图解,美味正宗的红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮做法

  • 红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮

  • 妈妈必读|宝宝正确吃杂粮的所有问题---_biz=MjM5OTQxOTk2NA==&mid=2650877857&idx=1&sn=0f1d08f0accaaa1f20fad48d5da49603&scene=21#wechat_redirect今天分享一个好吃的红薯杂粮饭团，富含膳食纤维及b族维生素，给宝宝的主食换个花样，也许会有不错的效果哦主...
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10分钟牛油果杂粮饭#上饭微波米饭#的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟牛油果杂粮饭#上饭微波米饭#做法

  • 10分钟牛油果杂粮饭#上饭微波米饭#

  • 自己一个人住之后发现一个问题。越来越不爱煮米饭。租的地方厨房比较小，电饭煲需要收纳在台面下，每次煮饭的时候都要搬出来。带便当的话，则需要早起煮个饭。每次睡眼惺忪的时候都觉得为了煮个饭真的太费事了。晚上下班之后为了节约时间，原本以米饭为主食的我也开始慢慢吃起面...
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杂粮饭㊙️的做法和图解 好吃的杂粮饭㊙️家常做法

  • 杂粮饭㊙️

  • 最近一直都在做杂粮饭，今天的这款🈶️创意。不妨试试吧……用料糙米克黑米克大米杯赤豆桂圆干大枣桑葚荷叶杂粮饭㊙️的做法第一层放莲子第二层放泡了一天的黑米和糯米第三层放蒸好的赤豆第四层放大枣桂圆和桑葚第五层放五常大米第六层放荷叶一小时后将荷叶挑出，把米饭混合，放少...
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杂粮饭的做法和图解 好吃的杂粮饭家常做法

  • 杂粮饭

  • 用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭～...
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杂粮焖饭的做法和图解 好吃的杂粮焖饭家常做法

  • 杂粮焖饭

  • 可怜的大学宿舍党终于找到了只要一个电饭煲就能解决的美味。感动的热泪盈眶。用料大米适量杂粮米适量盐适量香肠根芹菜一小把平菇两大朵酱油适量蒜三瓣杂粮焖饭的做法杂粮米提前两个小时泡好。芹菜洗好切成一小节一小节，蘑菇洗好撕成小条。电饭煲烧开水过一下，沥干水。小合...
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