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藜麦血糯米馅的做法食谱

简单易学的藜麦血糯米馅美食做法

  • 藜麦血糯米馅

  • 偶然间吃到这种馅料面包，觉得不错，动手做了，放了点黑麦仁，QQ的用料血糯米/紫米140克藜麦30克黑麦仁30克藜麦血糯米馅的做法淘洗干净倒250克水，冷藏浸泡8小时以上倒入电饭煲煮饭档煮好的样子。我家白灯光，实际会黑一点，颜色很好看哦加入一大勺压榨椰子油蜂蜜一大勺，不够甜再加，不用...
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藜麦糯米团的做法和图解 好吃的藜麦糯米团家常做法

  • 藜麦糯米团

  • 营养丰富味道好😋藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐...
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自作主张-藜麦糯米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的自作主张-藜麦糯米饭团做法

  • 自作主张-藜麦糯米饭团

  • 【自作主张-藜麦糯米饭团】越研究食物，越对一句话深信不疑——“没有任何一种食物是无可替代的。”牛油果、椰子油、奇亚籽、三色藜麦……假如你在朋友圈晒出这样光芒四射的“美餐”，立即会被贴上健康人士的标签，而且还是挺舍得花钱的那种。BBC拍过一个纪录片，叫《健康饮食的...
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糯米藜麦饭的做法和图解 好吃的糯米藜麦饭家常做法

  • 糯米藜麦饭

  • 藜麦，被科学研究发现其具有极高而且全面的营养价值，在植物和动物王国里几乎无与匹敌，蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通的食物，与人类生命活动的基本物质需求完美匹配（文本内容来自百度）【请先看这里】👇三种食材混合一起洗净，浸泡30分钟，如果使用...
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血糯米馅的做法和图解 好吃的血糯米馅家常做法

  • 血糯米馅

  • 消耗血糯米，可以做包子做面包，很喜欢这种特殊的香味用料血糯米150克清水320克细砂糖30克血糯米馅的做法血糯米淘洗一遍，倒入清水上锅隔水蒸30~40分钟，取出趁热放入细砂糖拌匀(也可以加点炼奶一起，减点糖)冷却后封上保鲜膜冷藏一夜后使用...
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无糯米的健康藜麦饭团的做法步骤及图解,美味正宗的无糯米的健康藜麦饭团做法

  • 无糯米的健康藜麦饭团

  • 没有糯米藜麦怎么成团？很简单，用蛋液啊。用料藜麦80克水160克火腿肠1根香菇5朵洋葱半个葱花少许鸡蛋1个油少许无糯米的健康藜麦饭团的做法藜麦洗净，浸泡20分钟够了，没网传的过夜之类的要求。12分钟100度小勺。煮开后再闷15分钟。如果有多，可以冷却，放保鲜密封袋，放冰箱冷藏可保...
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藜麦糯米蛋的做法和图解 好吃的藜麦糯米蛋家常做法

  • 藜麦糯米蛋

  • 用料糯米30克藜麦150克生咸鸭蛋10个玉米粒10克胡萝卜粒10克豌豆粒10克午餐肉5克酱油少许盐少许藜麦糯米蛋的做法将糯米，藜麦提前泡好，糯米提前泡半天，藜麦提前泡一个小时。将豌豆，玉米，胡萝卜切丁，也可以在超市买速冻的，午餐肉切丁，不愿意吃午餐肉的可以用香肠或者辣香肠。将糯米...
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懒人藜麦红豆血糯米莲心粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人藜麦红豆血糯米莲心粥做法

  • 懒人藜麦红豆血糯米莲心粥

  • 冬季起床困难症发作！有办法治——香糯红豆粥全家都爱！不想看着锅煮就淘洗干净放电饭煲煮完保温到次日早晨、喝一碗，暖心暖肺。一口心跳加速，两口人间值得。用料藜麦50g红豆50g血糯米50g莲心50g大红枣适量冰糖适量益之源净水三碗懒人藜麦红豆血糯米莲心粥的做法每天起床都好困...
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藜麦血糯米金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦血糯米金枪鱼饭团做法
小美版百搭血糯米馅的做法步骤及图解,美味正宗的小美版百搭血糯米馅做法

  • 小美版百搭血糯米馅

  • 血糯米，是黑米中的一个重要种类，因为米质有糯性，所以称为血糯。它自古就是常熟盛产的红色名贵水稻品种。由于血糯米营养丰富，含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素，而且具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米""长寿米"。快来跟我一起做好吃的血糯米吧！用料血糯米12...
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芋泥血糯米肉松三明治（附芋泥血糯米馅料做法）的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥血糯米肉松三明治（附芋泥血糯米馅料做法）做法

  • 芋泥血糯米肉松三明治（附芋泥血糯米馅料做法）

  • 芋泥香浓，紫米软糯，肉松咸鲜，全麦纯粹，面包脆热。用料面包片芋头个肉松克血糯米黑米芋泥血糯米肉松三明治（附芋泥血糯米馅料做法）的做法首先荔浦芋头蒸熟。紫薯（可无）蒸熟，比例3:1。破壁机加牛奶（酌量）加紫薯打，再加一半的芋头，打细腻。有点厚重的细腻芋泥可以直接使用了。喜欢颗粒感...
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糯米藜麦和小米烧麦的做法步骤及图解,美味正宗的糯米藜麦和小米烧麦做法

  • 糯米藜麦和小米烧麦

  • 用料糯米100克藜麦30克胡萝卜半根香菇1朵洋葱半个碗豆30克料酒1勺生抽2勺老抽半勺蚝油1勺蒸鱼豉油半勺春笋1根肉沫肥瘦相间的300克糯米藜麦和小米烧麦的做法糯米藜麦洗净提前浸泡2小时，家中还有个小小孩，糯米不易消化，又准备了一小杯小米，沥干水份上锅蒸半小时，蒸熟为止。同时...
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藜麦糯玉米/沥米饭的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦糯玉米/沥米饭做法

  • 藜麦糯玉米/沥米饭

  • 冰箱里还有一点冷冻的嫩豌豆，就一起用上了。藜麦全营养，低热量，适合长期食用，我一直都喜欢藜麦➕大米一起煮沥米饭，然后加一点当季杂粮。⚠️下面的食材比例，大家可按自己的喜好加减。其实我平时是不称重量的，随意抓一点。⚠️如果上面要蒸菜，温度需要调成“ｖ”，速度不变。用料大米150...
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藜麦糯米鸡的做法和图解 好吃的藜麦糯米鸡家常做法

  • 藜麦糯米鸡

  • 以前崽崽老是喜欢买外面的糯米鸡吃，但是总觉得吃了以后嘴巴干，而且有时感觉肉不新鲜，所以自己动手做起。自己做的不仅崽崽们特别爱吃，而且还吃得放心。用料荷叶10张鸡腿2只香菇十朵生抽2勺料酒2勺蚝油2勺盐适量姜6片胡萝卜1根藜麦适量十三香适量淀粉适量糯米250克藜麦糯米鸡...
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血糯米藜麦粥（伊莱特能量土锅）的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米藜麦粥（伊莱特能量土锅）做法

  • 血糯米藜麦粥（伊莱特能量土锅）

  • 藜麦营养价值高，有修复身体、补充营养、调节免疫力等功效，可以用来做些早餐粥来食用，加入黑米与糯米，粥甜糯好喝，就是一份完美的营养早餐了。用料血糯米100g藜麦50g黑芝麻30g小红枣20个桂圆肉15个血糯米藜麦粥（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；将血糯米和藜麦淘洗干净，放入能量土锅...
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血糯米豆沙馅华夫面包的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米豆沙馅华夫面包做法

  • 血糯米豆沙馅华夫面包

  • 📝记录下自己最顺手的方子此方为一次性发酵版可分成12个量蛮有嚼劲的一款面包用料盐2g糖17g奶粉13g水112g低粉175g高粉30g酵母4g黄油15g内陷👇豆沙80g血糯米(紫米)172g我喜欢这样的甜度量可按个人喜好血糯米豆沙馅华夫面包的做法提前先把糯米粉跟豆沙馅混合一起(血糯米量...
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血糯米馅饼的做法和图解 好吃的血糯米馅饼家常做法

  • 血糯米馅饼

  • 做了两盘，各200克面粉的量，一盘中加入了菠菜汁，变成了翠绿翠绿的馅饼。用料面粉200克牛奶100克白糖15克酵母3克血糯米100克白糖（加入血糯米）10克血糯米馅饼的做法血糯米浸泡2小时，电饭煲做饭模式烧熟，加入白糖。放入冰箱冷藏。面团软一点比较好，稍微揉一下就行。发酵至原来的两倍...
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血糯米红豆沙馅（黄油版）的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米红豆沙馅（黄油版）做法

  • 血糯米红豆沙馅（黄油版）

  • 这点量正好可以做24个豆沙球，每个30克。用料红豆250克水750克冰糖130克黄油130克血糯米红豆沙馅（黄油版）的做法1.红豆250克倒入水中浸泡半天或者一整晚。（夏天入冰箱）2.浸泡好的红豆倒入高压锅并倒入750克水开始煮红豆。3.煮好的红豆晾一会儿，然后放入破壁机搅拌。4.我偷懒，下班...
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藜麦糯米球的做法和图解 好吃的藜麦糯米球家常做法

  • 藜麦糯米球

  • 用料三色藜麦25g长糯米75g玉米粒1.5tbsp干香菇6朵葱花2tbsp盐少许金兰生抽1tbsp豌豆粒1.5tbsp藜麦糯米球的做法藜麦和糯米和干香菇泡水隔夜；藜麦和糯米进电饭锅蒸煮档40分钟，同时豌豆粒和玉米粒泡水，香菇切小丁；另起油锅，香菇、玉米粒、豌豆粒一起煸炒；蒸好的米稍冷却后，混合煸...
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藜麦菌菇糯米小烧麦的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦菌菇糯米小烧麦做法

  • 藜麦菌菇糯米小烧麦

  • 市集@熊爸森林买了藜麦，感觉混在糯米里做烧麦，味道应该不错。又因为喜欢吃菌菇，所以有了这道藜麦菌菇糯米小烧麦😊用料糯米350克干香菇10朵黑木耳若干三色藜麦50克胡萝卜、广式香肠、杏鲍菇各一根昆布酱油、味增、糖、盐、葱白适量藜麦菌菇糯米小烧麦的做法糯米洗净泡2小时，...
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藜麦糯米粥的做法和图解 好吃的藜麦糯米粥家常做法

  • 藜麦糯米粥

  • 晨起快手粥，营养全面，简单易操作。用料糯米半杯三色藜麦半杯花生若干粒大枣六个枸杞十多粒藜麦糯米粥的做法藜麦，糯米，花生米，大枣晚上睡觉😪前洗净用水泡上。晨起，把花生米去皮，按熬粥档，熬好前三分钟放入枸杞。藜麦的小芽还有点可爱😊。...
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藜麦糯米饭团配柠檬的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦糯米饭团配柠檬做法

  • 藜麦糯米饭团配柠檬

  • 我家宝贝的小名就叫做饭团那个时候生他的时候有个简单的小愿望健康快乐成长每一天长的壮壮的～平时不爱吃饭的小朋友应该也会喜欢的。今天尝试用藜麦做成饭团，营养丰富做法简单～还能维持身体的能量哦～作品呢是在我下班后完成的，因为工作原因的关系，吃晚饭的时候我提前把藜麦跟糯...
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血糯米的做法和图解 好吃的血糯米家常做法

  • 血糯米

  • 用料血糯米250克/500克白砂糖100毫升/200毫升血糯米技术粉10克/20克饮用水1.4升/3升饮用水50毫升/100毫升血糯米的做法取血糯米至250克血糯米至热水1.4升饮用水米类煮取科技粉一包至10克加饮用水50ml搅拌倒入煮好的血糯米中，开盖加热搅拌...
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怡s「藜麦补血米糊」藜麦系列1的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「藜麦补血米糊」藜麦系列1做法

  • 怡s【藜麦补血米糊】藜麦系列1

  • 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹，带着一丝谷物的清香，...
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血糯米紫米馅的蓝莓面包的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米紫米馅的蓝莓面包做法

  • 血糯米紫米馅的蓝莓面包

  • 买了太多蓝莓了，继续创意做蓝莓面包吧，蒸了血糯米和紫米做內馅，哇咔咔咔，太好吃了用料中种酵头高筋粉50克酵母2克水70克主面团鸡蛋1个高筋粉270克全麦粉30克黑麦粉20克酵母2克蓝莓酱175克盐2克亚麻籽油10克內馅血糯米紫米150克炼乳1勺血糯米紫米馅的蓝莓面包的做法提前一晚做...
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