![简单易学的三文鱼卷牛油果美食做法]( "简单易学的三文鱼卷牛油果美食做法")
- 用料三文鱼200g牛油果两个黑胡椒适量柠檬水适量盐之花适量吉利丁粉糖50g葡萄糖浆30g三文鱼卷牛油果的做法先把三文鱼切成1X1的正方形小块把牛油果切成薄片摆成一排有规则的样子加入黑胡椒加入柠檬汁抓匀用保鲜膜像做饭团一样平铺做好的牛油果片然后放上三文鱼卷成球淋上...
- 32879
![三文鱼培根牛油果卷饼。便当适合的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼培根牛油果卷饼。便当适合做法]( "三文鱼培根牛油果卷饼。便当适合的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼培根牛油果卷饼。便当适合做法")
- 份量为两个卷饼用料牛油果1个烟熏三文鱼2片培根2片车打芝士2片墨西哥饼2片番茄几片黄瓜几片现磨黑胡椒适量色拉酱适量三文鱼培根牛油果卷饼。便当适合的做法烧热不沾平底锅，锅中不要放油，把墨西哥饼放进锅中，小火每一面烘20-30秒的样子。不粘锅不放用油，把培根煎熟（培根自己会...
- 26386
![烟熏三文鱼牛油果卷的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼牛油果卷做法]( "烟熏三文鱼牛油果卷的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼牛油果卷做法")
- 我做的量基本够女生吃两顿了……亚麻籽比较健康，不过这个整份算下来脂肪含量比较高的。不过都是优质脂肪。健身期间还是需要的。用料牛油果半只烟熏三文鱼肉50g海苔1片柠檬汁几滴亚麻籽粉随意10-15g米饭150-200g烟熏三文鱼牛油果卷的做法米饭、糯米饭都可以蒸熟拌入亚麻籽...
- 18241
![牛油果三文鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼三明治做法]( "牛油果三文鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼三明治做法")
- 用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切开...
- 32481
![三文鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果三明治做法]( "三文鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果三明治做法")
- 每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都会很喜欢。跟大人是一样的食物，也更容易引起孩子的兴趣...
- 12403
![简单易学的辣三文鱼牛油果卷美食做法]( "简单易学的辣三文鱼牛油果卷美食做法")
- 以前不怎么爱吃寿司，但前段时间，和老公去了家卡城的日式料理店，就爱上了这道辣三文鱼牛油果卷，回来后念念不忘，网上一搜没想到那么好做，现在想吃就随时可以自己做啦！用料A.寿司米估计可以做5卷大米326g寿司醋4tbsp糖3tbsp盐1tspB.辣酱日式mayo（丘比特）4份拉差香甜辣椒酱Srirachasa...
- 17202
![牛油果三文鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼三文治做法]( "牛油果三文鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼三文治做法")
- 营养美味，健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱，我用的是丘比香甜口味卡路里减半款铺上切好的牛油果，撒黑胡...
- 29069
![牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet做法]( "牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet做法")
- 刚来土澳的时候在超市看到crumpett还以为是松饼结果吃了才知道是咸味的用来做三明治也很搭！主要是表面有很多气孔，特别能吸收酱料什么的！用料crumpet一片烟熏三文鱼一片班迪尼克蛋一个牛油果半个火腿可选牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet的做法班迪尼克蛋的做法可参考其他...
- 32790
![三文鱼牛油果寿司卷的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果寿司卷做法]( "三文鱼牛油果寿司卷的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果寿司卷做法")
- 寿司真的比想象中容易，切好食材，5分钟内可搞定哦！用料三文鱼4片米饭1碗黄瓜半根紫菜1张寿司醋1勺牛油果1/4个三文鱼牛油果寿司卷的做法煮米饭：以10:1的白米比糯米的配比，煮一小时。煮后一碗米加入约10ml寿司醋，使米饭更蓬松香糯。按照图示铺好米饭，蛋饼条，三文鱼条，牛油果。注意边...
- 18300
![三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)好吃的烹饪方法 三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)的地道做法和步骤]( "三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)好吃的烹饪方法 三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)的地道做法和步骤")
- 经常会在家做寿司卷，再配上一壶日本玄米茶，有一种日式的感觉。一般都会做三纹鱼寿司卷，最喜欢的寿司卷一定要放牛油果，牛油果的香滑和三文鱼的口感很一致，卷在寿司米里是绝配，没有牛油果的寿司卷口感会大打折扣。三纹鱼，有时候会用生的，生的更鲜美，但有时候怕三文鱼不够新鲜，会两面...
- 31030
![🔥0失败🔥三文鱼牛油果蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的🔥0失败🔥三文鱼牛油果蛋卷做法]( "🔥0失败🔥三文鱼牛油果蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的🔥0失败🔥三文鱼牛油果蛋卷做法")
- 之前一直心水关晓彤的牛油果能量蛋卷,太好吃了!今天发现家里没有虾仁了,只有三文鱼就用三文鱼代替,没想到意外的好吃。三文鱼里还有不饱和脂肪酸,和牛油果搭配,营养也均衡!配上一杯无糖鲜奶拿铁，奶思!材料:三文鱼丁,牛油果,鸡蛋,洋葱丁,番茄丁,油醋汁牛油果压泥,蔬菜丁,三...
- 23606
![简单易学的三文鱼牛油果卷美食做法]( "简单易学的三文鱼牛油果卷美食做法")
- 用料面饼1张牛油果1/4个盐5克黑胡椒少量烟熏三文鱼3-5片卡乐比谷物少量生菜小番茄若干三文鱼牛油果卷的做法先来张全家福牛油果切半放盐、黑胡椒用勺子碾压成泥Ps：面饼我用的是“麦西恩卷饼”（麦德龙买的淘宝上也有卖）1、卷饼铺在平底锅上加热20秒，两面都加热至变软，切勿烤的...
- 13662
![牛油果三文鱼tapas的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼tapas做法]( "牛油果三文鱼tapas的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼tapas做法")
- Tapas爱好者不能错过～高颜值又好吃！总之聚会野餐做一些很唬人用料牛油果1个三文鱼罐头半盒鸡蛋1个洋葱末少许蛋黄酱少许酱油少许法棍4片牛油果三文鱼tapas的做法准备食材～我用了蒜香黄油法棍自带调味，也可以事先自己在原味法棍上涂黄油蒜油烤烤，直接用原味烤香也可以鸡蛋煮熟...
- 24009
![牛油三文鱼的做法和图解 好吃的牛油三文鱼家常做法]( "牛油三文鱼的做法和图解 好吃的牛油三文鱼家常做法")
- 用锑纸包着煮的所以味道好鲜，香，洋葱的味道飘飘。(^_−)−☆用料三文鱼2～4块洋葱1/3红萝卜1/3香菇4个料酒2勺酱油1勺黑胡椒适当盐少量牛油三文鱼的做法准备好材料，香菇切片，洋葱，圆椒，红萝卜切丝锅里放锡纸放入准备好的材料放入牛油，酱油，料酒，黑胡椒，盐将锡纸包好，盖上锅盖，放入一点...
- 14243
![三文鱼芒果牛油果饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果饭做法]( "三文鱼芒果牛油果饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果饭做法")
- 记录一下我爱吃的几道减脂餐（方子来自clau爱吃早餐）用料牛油果四分之一个芒果八分之一个三文鱼刺身150g紫米糙米饭90克（熟重）柠檬半个白醋1勺生抽1勺香油半勺辣椒粉一丢丢小香葱1⃣️根三文鱼芒果牛油果饭的做法1、把三文鱼腩切小丁所有调味料混在一起放冰箱腌制10分钟以上2、...
- 27401
![三文鱼牛油果海苔卷寿司的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果海苔卷寿司做法]( "三文鱼牛油果海苔卷寿司的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果海苔卷寿司做法")
- 用料寿司醋米饭海苔三文鱼牛油果白糖三文鱼牛油果海苔卷寿司的做法用寿司帘卷好米饭和馅料切片即可...
- 25968
![烟熏三文鱼牛油果手卷的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼牛油果手卷做法]( "烟熏三文鱼牛油果手卷的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼牛油果手卷做法")
- 单吃烟熏三文鱼咸，单吃牛油果腻，两者混着吃味道丰富了许多，营养又健康，玖少爷超级喜欢。用料三文鱼一袋牛油果1个烟熏三文鱼牛油果手卷的做法选择浅黑色成熟牛油果对半切开、去胡、切片，三文鱼已经是切好片状，自由发挥卷起来就好啦。感觉不够咸可以磨点黑胡椒，喜欢的话也可以撒...
- 13073
![火炙三文鱼牛油果卷的做法步骤及图解,美味正宗的火炙三文鱼牛油果卷做法]( "火炙三文鱼牛油果卷的做法步骤及图解,美味正宗的火炙三文鱼牛油果卷做法")
- 用料三文鱼6片牛油果半个沙拉酱适量糖适量火炙三文鱼牛油果卷的做法牛油果切块和三文鱼切片，用三文鱼卷好牛油果，表面挤上沙拉酱，撒糖，用火枪炙烤不喜欢完全生的三文鱼，炙烤是我最喜欢的吃法，又简单...
- 23786
![贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的贝果三文治(牛油果三文鱼)做法]( "贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的贝果三文治(牛油果三文鱼)做法")
- 一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开后加切片牛油果🥑2⃣️盖上烟熏三文鱼薄片成品☑️咬开一口...
- 7266
![熏三文鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的熏三文鱼牛油果三明治做法]( "熏三文鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的熏三文鱼牛油果三明治做法")
- 运营美味的快手早餐、午餐用料牛油果半个面包2片西虹市半个熏三文鱼2片黑胡椒少许蛋黄酱1大勺英式芥末酱1/2小勺软黄油1小勺奶酪3片（够铺满面包片）熏三文鱼牛油果三明治的做法面包片抹上少许黄油，再抹上少许芥末酱牛油果切薄片，摆在面包片上再将三文鱼摆上然后摆上切薄片的西...
- 7919
![三明治 - 牛油果三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三明治 - 牛油果三文鱼做法]( "三明治 - 牛油果三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三明治 - 牛油果三文鱼做法")
- 用料面包1个or2片芝士1片涂抹芝士1抹三文鱼1-2片牛油果半个黑橄榄2颗刺山柑几粒三明治-牛油果三文鱼的做法面包放在微火上烘烤，依次铺上芝士和三文鱼。撒一些莳萝或你喜欢的香草，没有的话不加也可以。牛油果和黑橄榄分别切片，铺在三文鱼上。再放上几粒刺山柑。顶层面包抹上...
- 7582
![三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油做法]( "三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油做法")
- 今天，我们尝试麻麻最爱吃的三文鱼。三文鱼相对含汞较少，富含丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。用料三文鱼1块牛油果1个西兰花1小朵柠檬1个碎碎面20克三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油的做法1.准备好...
- 31258
![简单易学的牛油果三文鱼卷美食做法]( "简单易学的牛油果三文鱼卷美食做法")
- 用料牛油果1只三文鱼适量鱼子酱适量白萝卜细丝适量芥末适量寿司醋适量黑胡椒粗粒适量牛油果三文鱼卷的做法牛油果去皮去核，沿长轴切薄片，铺在保鲜膜上，片片相叠，铺成正方形，上面撒上黑胡椒粗粒。把三文鱼切成长方形条状，放在牛油果薄片上，上面也撒些黑胡椒粗粒。像卷寿司一样，连...
- 17869
![牛油果芒果三文鱼塔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果三文鱼塔做法]( "牛油果芒果三文鱼塔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果三文鱼塔做法")
- 用料牛油果半个芒果半个三文鱼60g甜虾8只橄榄油适量色拉酱适量盐适量黑胡椒适量芥末油少许罗勒叶碎少许什香草少许牛油果芒果三文鱼塔的做法将三文鱼、芒果、牛油果切小丁酱汁：依据个人口味，加适量橄榄油、色拉酱、芥末油、盐、黑胡椒碎拌均匀入模具，置冰箱冷藏30分钟，取出摆...
- 29639
![三文鱼松牛油果三文治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼松牛油果三文治做法]( "三文鱼松牛油果三文治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼松牛油果三文治做法")
- 营养丰富方便快捷适合早点用料面包片1片三文鱼松一包牛油果半个芝士片一片洋葱沫少许沙拉酱依个人口味三文鱼松牛油果三文治的做法面包片加热备用洋葱切碎小炒备用牛油果半个切片三文鱼松现成的，直接拆开一包撒上就可以圆生菜打底，依次加上配料就可以了，超级简单方便又美味...
- 22097
烹调屋
