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- 朋友来家里做客，为了大家的健康，准备了这个很好喝的水果茶，而不是买饮料🥤朋友的孩子用这个兑水喝了三大杯水，真的骗水超赞！用料金桔🍊若干个柠檬🍋半个水一锅黄冰糖可以不放橙子🍊1个苹果🍎1个立顿红茶包1包（可以不放）骗水喝的鲜橙苹果金桔柠檬茶的做法把材料都切片，金桔可以切...
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- 减脂期嘴馋怎么办？减脂谁说就要水煮鸡胸，过度压抑自己只会让自己易怒易暴躁，甚至暴饮暴食；减脂要找对方法，松弛有度：让自己开心地吃，开心地瘦；而不是觉得自己多么惨，多么感动自己；当你找到了节奏，一切都会感觉顺其自然了；顺其自然地瘦了，顺其自然地养成了好习惯，顺其自然地厨艺都增长了...
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- 用料鹰嘴豆15克酸奶40克蛋白粉0.5勺肉桂粉灵魂用料肉松30克[欺骗餐补救]simplebreakfast的做法碳水爆炸之后就多吃蛋白质叭～好吃顶饱...
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- 健身girl每周一次的cheatday总是有好多想吃的🙈我会在周五的时候提前计划好周六就是幸福的欺骗日喽平时都是低碳水饮食so～欺骗日基本是各种碳水啦用料披萨饼皮北大荒有机全麦粉200克金牌面包粉50克干酵母3克盐3克黄金砂糖5克鸡蛋1个水130克橄榄油10克披萨肉酱洋葱100克鸡...
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- 故事背后：辛苦的腰，一直切一直砍用料花菜辣椒芹菜香肠放啥我不能控制你们生酮骗人饭的做法买菜切，死命切砍砍砍分次放下去炒，先把花菜炒干，捞起炒配料，最后下花菜，这是没有灵魂的生酮饭，我妈做的更好吃一点...
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- 每年我也是准备红绿色的食材制作圣诞🎄，已经成为我的情结了，祝大家节日快乐用料鸡蛋2个吐司面包4片草莓8个吞拿鱼罐头适量牛油果半个水果若干圣诞🎄照骗的做法准备材料切出从大到小圆吐司，我用的是抹茶红豆吐司，因为它是绿色，也可用全麦吐司比较健康制牛油果鸡蛋吞拿鱼酱，加少...
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- 简单/好吃/无糖/消耗黄豆粉的好办法虎鲸先生是一个黄豆粉控干吃我都能啃下半袋要不是实在太噎嗓子…这个菜谱就不会诞生(･᷄ὢ･᷅)虽然步骤很简单没有什么操作含量但是吃一口你绝对会被惊艳哒用料熟黄豆粉30克芒果香蕉香橙其他你喜欢的水果很好吃的不骗你黄豆粉水果糍的做...
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- 能吃的屎用料面粉按“屎”的大小放巧克力粉面粉的一半冷水适量骗人的屎的做法将冷水倒入面粉内，用厨师机搅拌2分钟取出后放入冰箱冷藏30分钟冷藏后取出，放入巧克力粉，揉均匀。“屎”做好啦，快骗一骗你的小伙伴们吧小贴士无...
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- 用料黄油100克低筋面粉100克全蛋液80克水15克柠檬汁10克泡打粉3克柠檬皮屑半个柠檬味巧克力200克细砂糖100克骗小孩的脆皮柠檬蛋糕的做法黄油融化，面粉泡打粉过筛，柠檬皮切碎，鸡蛋打散，柠檬挤汁备用将柠檬皮，柠檬汁一起放进融化黄油里加入白砂糖搅拌搅拌加入蛋液再次用蛋抽搅...
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![骗人的“猫爪三明治”的做法步骤及图解,美味正宗的骗人的“猫爪三明治”做法]( "骗人的“猫爪三明治”的做法步骤及图解,美味正宗的骗人的“猫爪三明治”做法")
- 懒虫早上起不来，只能晚上解馋…其实也不过十分钟而已🤣🤣🤣在煎火腿的时候突然发现这个很像猫爪呀（原谅猫奴的下意识反应），于是就有了这个骗人的“猫爪三明治”…用料面包2片鸡蛋1个盐一丢丢火腿4片西红柿1-2片生菜叶2-3片骗人的“猫爪三明治”的做法锅热后放少许油，油热后转...
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- 用料水750ml脱脂奶250ml代糖适量香草精1滴欺骗果冻的做法我用的吉利丁，需要隔水煮，网上没找到魔芋果冻粉小贴士转自硬派公众号，王公子分享...
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- 大师JamesCampbell的创新玛德琳，好吃！完整配方及更多内容，详见微信公众号：落甜用料抹茶若干粉椒抹茶水果玛德琳：胡椒和抹茶？莫骗我是火锅煮茶的做法煮榛果黄油均质蛋清发泡，混合冷藏烤前处理模具，灌模...
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![骗自己吃饭系列～饭团的做法步骤及图解,美味正宗的骗自己吃饭系列～饭团做法]( "骗自己吃饭系列～饭团的做法步骤及图解,美味正宗的骗自己吃饭系列～饭团做法")
- 疫情期间每天吃白米饭，吃的都腻了，变着法骗自己吃饭用料米饭少许鸡蛋1个培根2片黄瓜1根胡萝卜1根榨菜1包骗自己吃饭系列～饭团的做法1⃣️胡萝卜和黄瓜切成丝2⃣️培根我是先放锅里煎一下去下油3⃣️不喜欢吃生胡萝卜的就放锅里先蒸熟4⃣️开工，把饭平铺一层，上面依次铺上之前准备好的...
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- 用料苹果1个薯条欺骗餐的做法百果园的A级大苹果真的挺好吃的，关键是肉多，厉害的还可以弄成肯德基啊或者别的牌子的薯片，这个没有过多技巧，把苹果分成两半，一半大的弄薯条形状，一半小的弄成包装盒子的形状即可～...
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- 蒸好的南瓜🎃，小孩子一口也不吃。多么有营养的食物吖，那就做成无油少糖的蛋糕好啦。好吃的停不下来。用料鸡蛋3个南瓜蒸好的两大块低粉50克糖少量（可以不加的）南瓜蛋糕（骗孩子吃南瓜的做法鸡蛋清与鸡蛋黄分离，放入无水的干燥盆里。高速搅打蛋清。打发蛋清至硬性发泡。蛋黄加糖，...
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- 大米在中国人的饮食中地位极高，做饭、做粉、做糕，变化万千。吉林延边的朝鲜族人，会拿它和麦芽一同发酵做成饮料，这种叫米汁的饮品既有麦芽的香甜，又有大米的清香，爽口解渴，怪不得是他们蒸桑拿的必备！就算平时作为闲暇的饮品，也相当不错喔！用料大麦芽粉100克水2升米饭200克姜片2片冰...
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- 欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常在每周选择一餐日常饮食单（低脂低碳水）上没有，但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的食物。尤其在大姨妈前，我特别想吃高热量，听从身体的声音，吃！今日份炸鸡排。😜😜😜用料鸡胸肉1块玉米淀粉适量鸡蛋2个海盐适量黑胡椒适量料酒2勺面包糠适...
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- 就地取材少油少糖欺骗一下自己的食欲(°_°)…用料燕麦蛋挞皮即食燕麦95克左右芋头（小芋头）150克左右糖10克蛋挞液牛奶150克鸡蛋2个白砂糖20克『骗自己系列』燕麦蛋挞的做法用的家里现成的小芋头蒸熟蒸熟的芋头150克左右压成泥➕白砂糖10克即食燕麦95克左右拌匀我用的小一...
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- 我家的一朵大王快要三岁了。渐渐懂得了糖果的滋味，试图沦陷于各种甘甜之中。可是事事紧张的魔羯妈怎么可能如了她的愿，为了她的身体和牙齿健康，我们除了约定、奖励等等之外，还需要来一点新鲜讨喜的“欺骗”。这是一个甜蜜的欺骗。因为它无糖、低脂、还富含钙质、维生素和益生...
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- 所有调料只有盐和黑胡椒，竟然这么好吃😭最惊艳的是荷兰豆，之前都是拿腊肠炒，原来它本身的味道是有点甜的。青笋焖的软一些和硬一些，吃起来是两种不一样的菜，都很好吃。用料虾仁10个西兰花1朵荷兰豆适量青笋1根口蘑适量黑胡椒适量盐适量蒜末4瓣尹正没骗我焖菜好好吃的做法配菜...
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- 做甜甜圈的材料早就买了…可是拖到最近才动手……因为我知道是一件大工程😂看着这18个甜甜圈……真的是太幸福了❤️一是想恋爱二是想生女儿三是用一个甜甜圈温暖一个冬吧…哈哈哈哈哈～2020加油😜用料食材：用量：面粉100克牛奶50克玉米油10克鸡蛋2个白砂糖15克泡打粉3克巧克力5...
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- 用料黑巧克力50g脆片50g面包1片芝士各种欺骗餐的做法75%以上黑巧克力融化（我用的烤箱120℃3分钟），用薯片、玉米片等各种脆片蘸着吃。图中是大豆蛋白片。芝士拼盘，烤融化，配面包吃。车达芝士铺在山寨布朗尼上，烤融化后食用。...
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- 买不起高贵的牛肉，只能用鸡腿肉（去皮）代替了用料酥皮1片鸡腿肉4只香菇5颗板栗10颗肉桂1根冰糖10颗盐好多黑椒好多蛋黄1个大蒜5-10瓣惠林顿鸡腿（欺骗餐）的做法鸡腿肉的脂肪别切直接放进锅中火煎，加冰糖和肉桂（刀拍一下碎一点扔进去），煎至两面上色，加盐和黑胡椒。盛起把蘑菇板栗大蒜...
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- 用料无糖可乐1听鸡翅400-500克八角1个料酒1勺生抽2勺欺骗餐❣️可乐鸡翅的做法鸡翅在沸水中烫一下去掉腥味热锅热油爆香八角，加入鸡翅，煎到两面稍变色加入1勺料酒，2勺生抽，可乐（没过鸡翅即可），大火煮沸转中小火继续20分钟，汤汁收干即可...
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- 哈哈哈为了拍照背景，把家里的窗帘换了，效果不错呢用料窗帘木板麻布照骗的做法麻布一摆开，赶紧拍拍完赶紧吃...
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