![小零食之低脂麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的小零食之低脂麦乐鸡块做法]( "小零食之低脂麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的小零食之低脂麦乐鸡块做法")
- 用料鸡小胸4块土豆半个鸡蛋1个油，盐，糖，鸡粉，胡椒粉，五香粉1勺小零食之低脂麦乐鸡块的做法鸡胸剁成泥，土豆切块煮熟压成泥，加一个鸡蛋，把调料加进去搅拌均匀。烤箱230度35分钟，加一丢丢油。中途要翻面喔！完成咯！...
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![低脂无油烤箱版麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油烤箱版麦乐鸡做法]( "低脂无油烤箱版麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油烤箱版麦乐鸡做法")
- 减肥时候也要好好吃饭呀这款麦乐鸡会让你吃的开心无负担操作简单食材简单用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆4个（大的用俩个）生抽2勺耗油2勺淀粉1勺黑胡椒1勺蒜末4瓣料酒2勺低脂无油烤箱版麦乐鸡的做法土豆🥔切块上锅蒸熟鸡胸肉搅成馅土豆蒸熟压成泥把鸡胸肉馅调料都放进去顺着一个...
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![低脂麦乐鸡的做法和图解 好吃的低脂麦乐鸡家常做法]( "低脂麦乐鸡的做法和图解 好吃的低脂麦乐鸡家常做法")
- 仅自用记录用料鸡胸肉150克鸡蛋1个盐5克蚝油1勺淀粉1勺蛋黄1个胡椒粉适量老豆腐100克低脂麦乐鸡的做法1-把所有料混合放进搅拌机，搅烂，2-垫油纸，手沾水，挖出一勺肉泥整形，爱什么样就整什么样3-刷蛋黄液。烤箱上下200℃，预热10分钟，烤20分钟，开吃～好好吃肉不柴掰开看看加点番茄酱，吃...
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![低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）做法]( "低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版 麦乐鸡块/排 （肯德基）做法")
- 如此简单！就是绞肉机里面各种绞！不用绞得太碎！！！！否则太稀。土豆半个，切片。放里面绞。不要多，否则太稀。我这次有点稀了。用料鸡胸肉1块蒜葱姜瓣胡椒粉克面粉克盐克生抽蚝油鸡蛋1个土豆半个低脂版麦乐鸡块/排（肯德基）的做法把鸡肉、调料、土豆搅。烤箱200度。15分钟。我土豆太多。...
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![超低脂烤箱版快手麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂烤箱版快手麦乐鸡做法]( "超低脂烤箱版快手麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂烤箱版快手麦乐鸡做法")
- Via:贪口福的攸酱低脂无油的麦乐鸡块，真的超解馋，烤的过程不要太香用料鸡胸肉1块土豆1个面粉适量鸡蛋一个个超低脂烤箱版快手麦乐鸡的做法💖•土豆蒸熟捣成泥•鸡胸肉剁成肉糜•把肉糜放到土豆里，打一颗鸡蛋•放一勺姜沫，适量生抽黑胡椒，一勺淀粉•用手抓匀•整理好形状放到烤...
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![健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！做法]( "健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！做法")
- 有木有小伙伴跟我一样超爱吃麦乐鸡块的呀~每次去麦当劳都必点的单品哇！宅家大半年了，真的无敌想念它，直到发现这个神仙菜谱——无油低脂版麦乐鸡块，做法完全是我的菜呀，无需油炸就能吃到接近原版味道的鸡块，心动了心动了~做法超简单，快收藏起来吧！用料鸡胸肉一块土豆一个番茄酱适...
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![低脂麦乐鸡（做法简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂麦乐鸡（做法简单）做法]( "低脂麦乐鸡（做法简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂麦乐鸡（做法简单）做法")
- 用料鸡胸肉适量鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许生抽少许耗油少许土豆1个姜粉少许低脂麦乐鸡（做法简单）的做法所有食材放入料理机打成泥。电饼铛刷油，鸡肉土豆泥一勺勺放入锅中。锅中放满。慢慢煎至金黄色即可。这种做法超简单，而且不用油炸，低脂，也可用烤箱。蘸番茄酱食用口感佳。...
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![减脂麦乐鸡（无油无面干净）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂麦乐鸡（无油无面干净）做法]( "减脂麦乐鸡（无油无面干净）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂麦乐鸡（无油无面干净）做法")
- 疯狂星期四总想吃肯德基麦当劳奈何在减脂那就改良一下干净健康又美味的麦乐鸡块再也不担心西蓝花难以下咽了而且西蓝花鸡胸肉饱腹感真的yyds亲测吃几块就不饿了控糖也是一把手用料鸡胸肉1块西蓝花1朵黑胡椒1勺生抽1勺蚝油1勺料酒1勺盐5克五香粉1勺减脂麦乐鸡（无油无面干净...
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![荞麦面快乐减脂系列的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面快乐减脂系列做法]( "荞麦面快乐减脂系列的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面快乐减脂系列做法")
- 又是练刀工的一餐荞麦面真是怎么吃都不腻用料荞麦面100克黄瓜1根胡萝卜1根木耳10朵鸡蛋2个油醋汁适量盐适量荞麦面快乐减脂系列的做法蛋应该都会煮（无图），荞麦面水开煮五到六分钟，煮面的功夫儿配菜切切切，煮完面的水用来烫木耳、胡萝卜摆盘，放油醋汁，少许盐，和我一样口味重的可以...
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![无油低脂版麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂版麦乐鸡块做法]( "无油低脂版麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂版麦乐鸡块做法")
- 最近去收快递，丰巢柜子总是循环在播kfc老爷爷的炸鸡。😌很久不吃了，想起前几天跟朋友逛超市买的鸡胸肉。想了想，还是复刻了个无油低脂版的麦乐鸡块。相比炸鸡块来说热量会低一些。如果是完全忌口的减脂小伙伴，那就看看罢了。有小伙伴问这一份多少千卡，我根据我自己食材的重量...
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![麦乐鸡块——低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的麦乐鸡块——低脂版做法]( "麦乐鸡块——低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的麦乐鸡块——低脂版做法")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个胡椒粉黑胡椒粉少许淀粉2勺麦乐鸡块——低脂版的做法1️⃣土豆蒸熟压成泥加入剁碎的鸡胸肉泥倒入一个鸡蛋加入一勺蒜末➕一勺生抽➕少许胡椒粉和黑胡椒粉➕2勺淀粉搅拌均匀分好一块块烤箱180度25分钟即可超级好吃还不长肉肉...
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![超简单-减脂麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超简单-减脂麦乐鸡做法]( "超简单-减脂麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超简单-减脂麦乐鸡做法")
- 减脂时期，嘴馋的小零食😋无油！低脂！饱腹感强！虽然和真的麦乐鸡没有100%相似，但是相似程度真的也很高了。作为减脂时期的零食。蘸番茄酱或者酸甜酱，真的很好吃。❤️喜欢我的点赞收藏加关注！你们的喜欢是我更新食谱的动力呀(｡ì_í｡)用料鸡胸肉500g鸡蛋1个生抽1.5勺盐半勺（调料的小勺）...
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![简单易学的低脂版麦乐鸡美食做法]( "简单易学的低脂版麦乐鸡美食做法")
- 超级简单低脂又美味。用料鸡胸肉2块土豆很小的1个生抽，蚝油，黑胡椒，淀粉适量鸡蛋1个低脂版麦乐鸡的做法在搅碎机里，把鸡胸肉和土豆分别切块，把所有调料放入，开始搅拌成泥状。搅拌好后捏成团，放入烤盘。230度18分钟。（或者根据自己的烤箱设置温度）很容易熟。番茄酱准备好，可以开吃啦...
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![非油炸麦当劳鸡块，麦乐鸡（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸麦当劳鸡块，麦乐鸡（减脂餐）做法]( "非油炸麦当劳鸡块，麦乐鸡（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸麦当劳鸡块，麦乐鸡（减脂餐）做法")
- 减肥中，但是对麦当劳鸡块情有独钟，于是自己试了一下非油炸版，口感是有区别的，但是减肥么……用料鸡胸肉2块鸡蛋清1个盐3克黑胡椒粉3克料酒1勺蚝油半勺非油炸麦当劳鸡块，麦乐鸡（减脂餐）的做法鸡胸洗净、吸干水份后打成泥（不吸的话，打出的肉很稀）把辅料全部加入，用筷子搅打上劲刮刀或...
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![烤箱猪肉减脂版麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱猪肉减脂版麦乐鸡做法]( "烤箱猪肉减脂版麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱猪肉减脂版麦乐鸡做法")
- 本人是健身党，最近处于减脂期，所以经常捣鼓一些解馋的减脂餐，因为不想吃油炸，所以研究了这个烤箱版的低配麦乐鸡，我的鸡腿吃完了，只有瘦猪肉了，临时顶上，大家可以用去皮鸡腿，比较嫩或者鸡胸肉，牛肉、瘦猪肉，甚至虾仁都可以。用料瘦猪肉/鸡腿/鸡胸/虾仁（均可）285克土豆375克（一大个）胡萝...
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![减脂快乐|全麦坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快乐|全麦坚果吐司做法]( "减脂快乐|全麦坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快乐|全麦坚果吐司做法")
- 用料全麦粉（新良）500克鸡蛋1个酵母5克红糖70克橄榄油20克混合坚果100克橙皮丁60克牛奶280克减脂快乐|全麦坚果吐司的做法除了橄榄油，所有材料混合一起，揉至扩展阶段30°发酵至2倍大，我用的是发酵箱坚果捣碎加入橙皮丁拌均匀把面团分割至460克2个，揉成团，醒20分钟（忘记拍照了），擀成...
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![低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐做法]( "低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐做法")
- 这是减脂期也可以吃的伪鸡块，简单快手，QQ弹弹，超级好吃！！！用料鸡胸肉1块豆腐1小块鸡蛋1个黑胡椒碎适量海盐适量淀粉1粉蚝油1勺生姜/姜粉2片低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐的做法准备好食材蛋清蛋黄分离豆腐捏碎备用鸡胸肉、姜片打碎混合在一起放入蛋清、蚝油、盐、黑胡椒碎...
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![减脂也可以吃麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也可以吃麦乐鸡块做法]( "减脂也可以吃麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也可以吃麦乐鸡块做法")
- 这个是在dy上刷到的一个宝妈的视频学做的值得给大家分享、好吃简单快手（有些配料我自己改良过）用料鸡胸肉2块（大概150克）虾10只黑全麦面包1片蛋清2个胡椒粉适量大蒜2瓣姜汁少量盐鸡精适量减脂也可以吃麦乐鸡块的做法1⃣️鸡胸肉切块、虾剥壳、面包切小块、还有剩下的所有调料丢...
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![「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal好吃的烹饪方法 「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的地道做法和步骤]( "「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal好吃的烹饪方法 「乐减脂」全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的地道做法和步骤")
- 用料鸡蛋1个牛奶30克全麦粉30克泡打粉1克零卡糖浆适量【乐减脂】全麦麦芬/玛芬蛋糕160kcal的做法上述材料是一个蛋糕的量，可以按要做的量成比例添加上述材料混合，可以加上水果或果干混合均匀倒入模具中，烤箱上下火180度，20min。我用的小熊烤箱，烤温低，所以实际温度是200度160大...
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![「减脂」可乐燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」可乐燕麦片做法]( "「减脂」可乐燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」可乐燕麦片做法")
- 戒精制碳水的第58天，我终于对燕麦片下手了……之前不能接受鸡胸肉煎炒烹的无聊，这两个月我终于受够了开水泡麦片的粗糙吃法。于是机智的我想到了‘零度可乐泡燕麦片’这种神仙配方，对于戒糖的我来说，真的有被惊艳到。想来减脂的朋友都吃的枯燥，分享给你们，一起加油哟💪用料即食...
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![简单易学的减脂麦乐鸡块美食做法]( "简单易学的减脂麦乐鸡块美食做法")
- 每天琢磨减肥吃什么吃什么能减肥还能满足口腹在抖音上看到这个麦乐鸡甚是欢喜改了版味道还不错用料鸡胸肉1块虾仁6个洋葱1/5个什锦菜粒50g土豆80g蒜4瓣淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺半蚝油1勺味椒盐1勺减脂麦乐鸡块的做法所有食材加入绞肉机加调料绞肉机绞~绞~绞~排排坐凹造型丑...
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![健身零食-低脂麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食-低脂麦乐鸡块做法]( "健身零食-低脂麦乐鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食-低脂麦乐鸡块做法")
- 减脂期小零食，虽比不上外面卖的口感，但是已经相当满足了😎。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆（蒸熟的）1个姜粉半小勺土豆淀粉1勺黑胡椒粉适量生抽1勺健身零食-低脂麦乐鸡块的做法将鸡胸肉洗净切块和蒸熟的土豆一起放入绞肉机绞碎，依次放入鸡蛋、淀粉、姜粉、生抽、黑胡椒搅拌均匀，用手...
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- 这个比例我没有刻意的去把握只是感觉差不多就可以了大家按照感觉来只要面糊稍稍粘着刮刀有一定阻力就可以了用料鸡蛋1个全麦粉50g低粉150g砂糖35g牛奶80g卡比乐燕麦/或任意麦片80g椰子油50g装饰用燕麦35g小苏打适量盐适量低脂低卡卡比乐燕麦马芬的做法把椰子油融化加入鸡...
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- 做为减脂期间最长吃的肉必须换着花样吃😃用料鸡胸肉200g土豆半个淀粉一勺黑胡椒适量耗油一勺鸡蛋1个白胡椒一点点姜蒜末适量（如图）简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）的做法鸡胸肉土豆蒸熟压成泥剁肉泥时加入姜蒜末剁好的肉泥里加耗油加黑胡椒，我还加了一点点白胡椒加淀粉加土豆泥加鸡...
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![减肥减脂快手之低脂麦乐鸡好吃的烹饪方法 减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的地道做法和步骤]( "减肥减脂快手之低脂麦乐鸡好吃的烹饪方法 减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的地道做法和步骤")
- 我只是好东西的搬运工用料鸡胸土豆姜蒜生抽耗油黑胡椒粉鸡蛋淀粉减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的做法鸡胸肉土豆姜蒜生抽蚝油黑胡椒粉鸡蛋淀粉适当多放一些，方便成型搅拌机搅拌成泥团成型烤箱预热200度，烤15-20分钟搞定低脂美味加点料更好原作者小贴士注意食材比例，不要太稀了，否...
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