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抗燥的做法食谱

养生食疗：滋阴健脾抗燥的石斛淮山老鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生食疗：滋阴健脾抗燥的石斛淮山老鸭汤做法

  • 养生食疗：滋阴健脾抗燥的石斛淮山老鸭汤

  • 这是一款食疗汤，汤清雅而不淡，滋阴清热，故补而不燥，具有较高营养价值。中医认为，它具有补血养气、有效调理身体机能、增强免疫力的功效，尤其适宜在秋冬干燥需滋润的时节、夏季和湿热人群进补。汤品的特色：药材味清香淡雅，汤中有回甘，经过炖煮，鸭肉的鲜香渗透进汤内，鸭肉紧致的组织也...
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润肺抗燥·雪梨蒸川贝的做法步骤及图解,美味正宗的润肺抗燥·雪梨蒸川贝做法

  • 润肺抗燥·雪梨蒸川贝

  • 最近广东的天气燥的能自然🔥刚好现在的梨还不错😄用料2人份👇雪梨2个川贝8克（可增减）冰糖30克（可增减）盐适量润肺抗燥·雪梨蒸川贝的做法准备好所需食材用点盐搓洗雪梨表皮，然后再用清水清洗干净，待用。⚠️也可以直接削去表皮。用刀稍微切去顶部再用小勺子或者小刀刮去梨核⚠️可...
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润肺抗燥汤（佛手瓜玉米胡萝卜汤）的做法步骤及图解,美味正宗的润肺抗燥汤（佛手瓜玉米胡萝卜汤）做法

  • 润肺抗燥汤（佛手瓜玉米胡萝卜汤）

  • 网上学来的一个汤，很适合干燥的天气滋润一下，据说佛手瓜主治肝郁气滞，肝胃不和，咳嗽痰多！就算没有以上症状，也能滋润一下啊！用料玉米1根胡萝卜1根佛手瓜1个蜜枣1个汤骨500克润肺抗燥汤（佛手瓜玉米胡萝卜汤）的做法材料其实很简单，把玉米，胡萝卜和佛手瓜切块汤骨冷水下锅，煮开不多于五...
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润肺抗燥的莲藕雪梨汁的做法步骤及图解,美味正宗的润肺抗燥的莲藕雪梨汁做法

  • 润肺抗燥的莲藕雪梨汁

  • 雪梨藕汁润肺抗燥，非常适合天干物燥的秋天和雾霾天多的冬季哦⊙∀⊙！用料梨1个藕1节开水适量润肺抗燥的莲藕雪梨汁的做法藕去皮切段，雪梨去皮去核，加入没过食材2-3cm的开水，主机设置15分钟/100度/速度1，煮熟食材。煮好后设置时间2分钟/速度10，打磨好喝的雪梨藕汁就做好了＾０＾~无需加...
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猪肺清洗大法｜附润肺抗燥菜干猪肺汤的做法步骤及图解,美味正宗的猪肺清洗大法｜附润肺抗燥菜干猪肺汤做法

  • 猪肺清洗大法｜附润肺抗燥菜干猪肺汤

  • ✨一直都是在外面喝猪肺汤，这次咳嗽给咳惨了，心血来潮想买点猪肺回来自己炖。秋冬季注意润肺解燥，喝多点养生滋润汤水是必要滴~~✨听说整只才好洗，一不做二不休，买了一整个回来，拿到手上那个感觉，妈耶，不知咋说。~✨不学不知道，一学还学两套。在老人那里学到了两个洗猪肺的方法，觉...
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春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹的做法步骤及图解,美味正宗的春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹做法

  • 春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹

  • 虽说水果吃了利大于弊，但有的人脾胃虚寒，体弱多病，水果大多呈寒性，这些人吃了易受凉腹泻，经过加热炖煮可缓解寒性的释放；且这三种水果有清热解毒、润肺去燥、化痰止咳的功效。用料梨1个马蹄9个橙子3个冰糖35克清水适量春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹的做法1⃣️...
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秋季必备•润肺抗燥•吊梨汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季必备•润肺抗燥•吊梨汤做法

  • 秋季必备•润肺抗燥•吊梨汤

  • 1⃣源自法国品牌「马克西姆」多功能微压不粘锅（可选：红色、蓝色、白色）2⃣锅体一体微压成型，易清洗，不藏细菌；密度大，受热更快加热更均匀。3⃣多灶通用：燃气灶、电磁炉、电陶炉、卤素炉；煎/炸/烹/炒/样样精通4⃣具有双重不沾：物理不沾+水性氟树脂不粘涂层（国家标准）锅底采用物理凹凸...
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美肤养颜，润肺抗燥靓汤—红枣冰糖木瓜炖奶的做法步骤及图解,美味正宗的美肤养颜，润肺抗燥靓汤—红枣冰糖木瓜炖奶做法

  • 美肤养颜，润肺抗燥靓汤—红枣冰糖木瓜炖奶

  • 用料木瓜半个冰糖10克红枣5颗牛奶适量清水30克美肤养颜，润肺抗燥靓汤—红枣冰糖木瓜炖奶的做法红枣提前浸泡三十分钟以上.木瓜洗净，去皮去籽.切成小块.炖盅内先放入一层木瓜，然后放入冰糖，再把剩下的木瓜放进去，倒入30克清水，放入红枣.盖上盖子放进蒸锅，开锅后蒸十五分钟.15分钟...
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银耳百合糖水润肺抗燥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合糖水润肺抗燥做法

  • 银耳百合糖水润肺抗燥

  • 孩子他爸看我泡了银耳莲子然后立马墙裂要求了两次不准煲🉐️黏稠糯糯的那种[捂脸][捂脸]😂😂正常人不都喜欢银耳煲出胶嘛无奈只能按他的口感煮[打脸][打脸]还是挺不错的，百合莲子都粉粉的，好吃😋好像是看了兔子文章开始特别喜欢百合[汗][汗用料银耳百合莲子红枣枸杞银耳百合...
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润肺抗燥的茅根海底椰菊花膏的做法步骤及图解,美味正宗的润肺抗燥的茅根海底椰菊花膏做法

  • 润肺抗燥的茅根海底椰菊花膏

  • 海底椰菊花膏夏天喝起来特别清爽可口，可以清热解毒、润肺，是个不错的健康美味甜品～～😋记录一下用料海底椰50克菊花20克茅根50克水1500克蜜枣3粒马蹄5个黄片糖40克白凉粉35克纯牛奶40克糖桂花半小匙润肺抗燥的茅根海底椰菊花膏的做法材料～马蹄没入镜哈～茅根、海底椰、菊花、蜜枣...
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滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹做法

  • 滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹

  • 用料皂角米适量桃胶适量银耳适量桂圆适量莲子适量红枣适量红糖适量滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹的做法准备好所需食材桃胶提前一夜浸泡，为了更好的去除杂质，可用菜篮子泡在水里过滤。（杂质会沉淀）皂角米提前一夜浸泡①锅内加入适量清水，加入除糖、桂圆以外的所有食材。②大火煮15...
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润肺抗燥：冰糖雪梨贝母汤的做法步骤及图解,美味正宗的润肺抗燥：冰糖雪梨贝母汤做法

  • 润肺抗燥：冰糖雪梨贝母汤

  • 秋冬干燥，喝一碗冰糖贝母雪梨汤润润喉吧！北方的秋冬季节，尤其干燥，天气寒冷，有了暖气之后更觉干了，加湿器就得常用，多喝点润肺降燥的雪梨汤，也是非常好的啦雪梨很容易买到，贝母在下厨房市集有售，链接可戳：贝母也可以磨粉食用，贝母粉可以直接冲水喝，由于贝母微苦，可以加些雪蜜，都是润肺的...
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秋季靓汤 润肺抗燥「霸王花罗汉果煲猪踭」的做法步骤及图解,美味正宗的秋季靓汤 润肺抗燥「霸王花罗汉果煲猪踭」做法

  • 秋季靓汤 润肺抗燥【霸王花罗汉果煲猪踭】

  • 营养师推荐：润肺利咽+清痰止咳+滋润排毒四季指数：四季适用适合人群：全家老少都适合霸王花，其味清香、汤甜滑，深为“煲汤一族”的广东人所喜爱。广东人习惯用它煲猪骨，加上蜜枣或少许罗汉果，煲一两个小时即成老火靓汤，既清甜芳香又有益，尤其适合于长期吸烟饮酒之人士。罗汉果止咳润...
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「润肺抗燥」秋梨石斛冻撞奶的做法步骤及图解,美味正宗的「润肺抗燥」秋梨石斛冻撞奶做法

  • 【润肺抗燥】秋梨石斛冻撞奶

  • 又一种凉茶新吃法，专治小朋友不爱吃雪梨或者喝凉茶，清热解毒，润喉用料雪梨1只石斛100克南北杏50克甘草30克麦冬30克无花果3～5个吉利丁片3片【润肺抗燥】秋梨石斛冻撞奶的做法备齐材料放入瓦煲，煮1小时隔出汤渣，加入软化的吉利丁片装瓶，入冰箱冷藏3小时以上凝固成冻后，加入炼乳，牛...
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海底椰雪梨膏🉑清热解毒，消暑去火✅润肺抗燥的做法步骤及图解,美味正宗的海底椰雪梨膏🉑清热解毒，消暑去火✅润肺抗燥做法

  • 海底椰雪梨膏🉑清热解毒，消暑去火✅润肺抗燥

  • 嘴馋就动手吧👌🏻自己做的更真材实料哦~凉粉口感，老人小孩都喜欢💕用料海底椰100克雪梨2只无花果20克茅根50克菊花20克白凉粉100克水4-5升冰糖（可用罗汉果取代）适量海底椰雪梨膏🉑清热解毒，消暑去火✅润肺抗燥的做法✅称好要用的材料。✅洗净，浸泡5分钟，沥干备用。✅两个雪梨，削...
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鱼腥草石黄皮骨头汤（清热泻火，润燥解毒，消炎抗病毒）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼腥草石黄皮骨头汤（清热泻火，润燥解毒，消炎抗病毒）做法

  • 鱼腥草石黄皮骨头汤（清热泻火，润燥解毒，消炎抗病毒）

  • 🤩鱼腥草比较辛寒，不宜多吃，尤其是脾胃比较虚寒，或者风寒感冒人群不要吃！！！会加重！！！！！🤩加了骨头是一道汤。不要猪骨，直接煮就是凉茶。用料鱼腥草1把石黄皮约10颗马蹄5个竹蔗6～8节茅根1小把灯心草3根猪骨500克鱼腥草石黄皮骨头汤（清热泻火，润燥解毒，消炎抗病毒）的做法加适量水，一次加够，放...
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对抗春燥的最佳汤饮——无花果百合炖雪梨的做法步骤及图解,美味正宗的对抗春燥的最佳汤饮——无花果百合炖雪梨做法

  • 对抗春燥的最佳汤饮——无花果百合炖雪梨

  • 惊蛰前后，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。梨子是特别滋润的食材，对抗春燥，也是佳选了。今天要分享的就是一道非常非常受家人欢...
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食朴｜「三丁烧卖」赐予温暖的能量，抗秋季寒燥的做法步骤及图解,美味正宗的食朴｜「三丁烧卖」赐予温暖的能量，抗秋季寒燥做法

  • 食朴｜【三丁烧卖】赐予温暖的能量，抗秋季寒燥

  • 用料中筋面粉200克夹心肉250克虾仁50克笋50克水发香菇50克全蛋25克糖6克白胡椒粉0.5克生抽5克料酒5克风车生粉50克麻油8克猪油10克食朴｜【三丁烧卖】赐予温暖的能量，抗秋季寒燥的做法将去皮的五花夹心肉切成块放入9杯食物切碎机-小内胆，高速1分钟打成肉糜将肉糜、虾仁丁、笋...
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抗秋燥？不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹！的做法步骤及图解,美味正宗的抗秋燥？不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹！做法

  • 抗秋燥？不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹！

  • 秋天的糖水，冰糖雪梨银耳羹用料银耳适量梨1个冰糖适量枸杞适量红枣适量抗秋燥？不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹！的做法银耳浸泡半小时，浸泡后撕小块，根部弃用银耳放入锅中，加入水，大火烧开，中火煮30分钟梨1个，去皮切块，放入银耳锅中煮30分钟放入适量冰糖、枸杞、红枣，煮10分钟秋天的糖水...
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适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！的做法步骤及图解,美味正宗的适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！做法

  • 适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！

  • 这段时间天气越来越冷，越来越干燥，就分享一些适合秋冬的破壁机食谱吧换季很容易感冒，体制弱等，都是我平时早上或者周末喝的，滋补润燥，养颜美白，适合全家老小喝的~用料五谷杂粮跟着食谱添加适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！的做法蜂蜜绿豆豆浆（利尿开胃补充水分）材料：绿豆50g，黄豆...
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适合秋冬的汤（对抗秋燥）的做法步骤及图解,美味正宗的适合秋冬的汤（对抗秋燥）做法

  • 适合秋冬的汤（对抗秋燥）

  • 秋天干燥容易喉咙痒咳嗽，喝点汤就好啦～用料玉米少许排骨适量马蹄适量胡萝卜半根芡实少许适合秋冬的汤（对抗秋燥）的做法芡实可以先泡水一小时，比较容易炖烂。排骨焯水一下。放入所有食材就可以啦～老少皆宜，清甜润肺！...
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共抗疫情—宅家快手肉燥面好吃的烹饪方法 共抗疫情—宅家快手肉燥面的地道做法和步骤

  • 共抗疫情—宅家快手肉燥面

  • Q弹的面条，脆脆的豆芽，满口留香的肉燥，清爽的豆芽。简单，快手，食材便宜。30块的食材，一个人可以吃一个礼拜，第一天，肉燥面，第二天，香菇蒸肉燥，第三天，肉燥饭，第四天，肉燥披萨，第五天，肉燥拌茼蒿。用料肉糜300g杏鲍菇1个甜面酱3勺糖5克生抽1勺黄瓜1根面条100g豆芽50g共抗疫情—宅家快手肉...
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南果梨酱！开胃，清肺，润燥，抗氧化，酸酸甜甜的滋味！的做法步骤及图解,美味正宗的南果梨酱！开胃，清肺，润燥，抗氧化，酸酸甜甜的滋味！做法

  • 南果梨酱！开胃，清肺，润燥，抗氧化，酸酸甜甜的滋味！

  • 买了南果梨，过了一晚，发现有几个梨皮黑了，切开里面是完全好的，丢掉可惜，准备做酱料！用料南果梨12个柠檬三分之一个姜20-30克木糖醇300克蜂蜜适量南果梨酱！开胃，清肺，润燥，抗氧化，酸酸甜甜的滋味！的做法梨洗干净，再把梨刮皮，我用的刮土豆刀，还挺解压呢！！切成小块备用，越小越好，新手两手费力用...
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清肺润燥抗雾霾的罗汉果雪梨糖水的做法步骤及图解,美味正宗的清肺润燥抗雾霾的罗汉果雪梨糖水做法

  • 清肺润燥抗雾霾的罗汉果雪梨糖水

  • 春天风大，干燥，雾啊霾啊还时不时来拜访，更要对自己对家人好一点!用料雪梨2个银耳1朵百合15克麦冬6克清水适量清肺润燥抗雾霾的罗汉果雪梨糖水的做法银耳泡发后撕小朵，加清水，放入高压锅压20分钟。麦冬，百合洗净，罗汉果洗净后掰开，银耳快煮好时讲雪梨切块备用。将上步处理好的雪梨...
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「29-30」🔥对抗秋燥：糖水锥栗鸡头米、芋泥厚奶鸡头米的做法步骤及图解,美味正宗的「29-30」🔥对抗秋燥：糖水锥栗鸡头米、芋泥厚奶鸡头米做法

  • 【29-30】🔥对抗秋燥：糖水锥栗鸡头米、芋泥厚奶鸡头米

  • 秋燥伤人，耗人津液，常出现口咽干苦、皮肤干裂的现象，因此初秋饮食应注意滋阴润肺。五脏中的“肺”对应五色中的“白色”，此时节宜多食性温补元气的白色食物，如鸡头米、豆浆等，以缓解秋燥伤肺。但鸡头米一次别吃太多，免得不消化。鸡头米主收敛，适合腹泻者食用，便秘者不宜。用料鸡头...
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