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低脂美味肉丸的做法食谱

简单易学的低脂美味肉丸美食做法

  • 低脂美味肉丸

  • 娃一直想念宜家的肉丸～为娘我勉为其难的做了一份～用料鸡胸肉200克胡萝卜半根蚝油1勺鸡蛋1个料酒少许生抽1勺盐9克糖3克猪肉200克洋葱半个蒜1瓣低脂美味肉丸的做法原料如图为14～15个的量，鸡胸肉和猪肉切小块料理机打碎成泥，或剁碎加入盐（考虑到娃后期可能会蘸酱，放的较少，依个人口...
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超低卡低脂美味海苔鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡低脂美味海苔鸡肉卷做法

  • 超低卡低脂美味海苔鸡肉卷

  • 低脂低卡，做法简单，比香肠好吃百倍，赶紧学起来用料鸡胸肉1块鸡蛋蛋清1个料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺盐一丢丢白糖1勺生粉1勺海苔1包大蒜2瓣超低卡低脂美味海苔鸡肉卷的做法准备好所有食材调个料汁，一勺料酒➕一勺生抽➕半勺老抽➕一勺蚝油➕一丢丢盐和白糖拌匀鸡胸肉洗净切...
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减脂又美味的鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又美味的鸡肉丸子做法

  • 减脂又美味的鸡肉丸子

  • 夏天到了新一轮减脂又双叒叕开始了^O^对于无肉不欢的吃货(本人)而言不吃肉是不可能的。。。但是猪肉，油炸是要戒掉的——————>3<——————所以探索了一下鸡胸肉丸子第一次做，形状不是很完美但是味道超喜欢的鸡肉很嫩，蒜香，还有最喜欢的玉米粒~小伙伴们做起来吧~用料鸡...
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低脂又美味的火鸡肉丸（无油无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又美味的火鸡肉丸（无油无盐版）做法

  • 低脂又美味的火鸡肉丸（无油无盐版）

  • leanphase1食谱琢磨怎么让无油无盐的减肥餐变得好吃用料火鸡肉馅一磅葱姜一丢丢香菇三颗鸡蛋一颗黄酒/料酒一茶匙盐1/4茶匙低脂又美味的火鸡肉丸（无油无盐版）的做法热水泡发香菇水不要倒掉葱姜切末香菇切小丁加入火鸡肉馅打入一颗鸡蛋搅匀向一个方向搅到感觉有点费力取汤锅...
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低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉丸子做法

  • 低脂美味鸡胸肉丸子

  • 低脂又美味的鸡胸肉丸子，非常适合正在健身的小伙伴哦，低热量，高蛋白，在加入自己喜欢的蔬菜一起，比白水煮鸡胸好吃的太多了。动起来吧！用料鸡胸肉100-250克香菇两朵鸡蛋清一只胡萝卜半根生姜香油盐料酒淀粉低脂美味鸡胸肉丸子的做法将鸡胸肉剁碎，越碎越好……然后将香菇和胡萝卜...
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减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味做法

  • 减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味

  • 减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食，偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃，今天分享给大家，超级简单又美味！用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄榄油小半勺减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味的做法鸡胸肉用奥尔良料提前半小时腌好，切...
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红烧素肉，低脂美味的做法步骤及图解,美味正宗的红烧素肉，低脂美味做法

  • 红烧素肉，低脂美味

  • 猪肉都涨价了，吃不起了，又馋肉怎么办，来盘红烧素肉，5块钱，吃饱饱，味道好好用料冬瓜300克生抽1勺蚝油2勺盐半勺老抽1.5勺大料2葱末少于姜末少于克红烧素肉，低脂美味的做法把食材准备好，冬瓜切段，葱姜切沫，大料是吃出肉味灵魂，辣椒提味，将食材放锅里炒香放入冬瓜加2蚝油，1生抽，1.5勺老抽，...
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低脂鸡肉丸的做法和图解 好吃的低脂鸡肉丸家常做法

  • 低脂鸡肉丸

  • 每天沉迷于减肥期间如何才能即低脂又能吃好🤨🤨🤨早上起来看到了这个菜谱，于是动手做起来用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐2克料酒1勺胡萝卜🥕半根白胡椒粉1勺水3勺姜适量香菇3朵玉米🌽适量低脂鸡肉丸的做法泡好的香菇和胡萝卜切碎，能切剁碎切多碎鸡胸肉剁成肉泥所有食材放入容器内，...
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高颜值低脂美味的西红柿鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值低脂美味的西红柿鸡肉丸做法

  • 高颜值低脂美味的西红柿鸡肉丸

  • 西红柿鸡肉丸子非常美味可口，低脂又健康用料鸡脯肉1块鸡蛋1个西红柿2个甜玉米粒1把蒜瓣2瓣姜片2片香菜1-2根料酒1小勺白胡椒粉1小勺生抽1小勺盐3-5克高颜值低脂美味的西红柿鸡肉丸的做法准备食材如图，上图忘了放鸡蛋🥚将鸡肉剁成泥（⚠️有绞肉机可以用绞肉机绞）将鸡肉泥和甜玉...
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减脂又美味的肉丸匝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又美味的肉丸匝做法

  • 减脂又美味的肉丸匝

  • 最近在减肥，做了各种减脂餐，突然想吃小白菜丸子汤，就做了鸡胸肉和虾的，也放了香菇和香菜，没想到味道超好，只是鸡肉的没有那么弹，但是放了虾也不柴，今天就做了牛肉猪肉和虾的，完美！因为昨天买排骨上面肉太多切下来的就放里面了，如果只放牛肉效果肯定更好，减肥的小伙伴们做起来吧。用料...
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低脂美味鸡胸肉肉松的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉肉松做法

  • 低脂美味鸡胸肉肉松

  • 想吃肉松啦然后在淘宝上发现大部分是猪肉肉松另外因为自己在减肥期间又不敢吃别人做的所以就拿出了一个半小时的时间自己做啦结果味道出乎意料的好吃😋用料鸡胸肉2块盐一勺蚝油一勺白砂糖一勺酱油2勺五香粉1勺低脂美味鸡胸肉肉松的做法超级简单的做法1.鸡胸肉切块放入锅...
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「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子做法

  • 【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子

  • 鸡胸作为健身必备的蛋白食品深受健身党的喜爱，可是一味的水煮鸡胸天天吃也会乏味，今天这款鸡胸丸子绝对让你眼前一亮😋用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐3克玉米粒适量青豌豆适量胡萝卜适量鸡蛋一只【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子的做法挑一块可爱的鸡胸洗净去筋膜鸡胸...
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鸡胸肉丸汤👌美味又低脂好吃的烹饪方法 鸡胸肉丸汤👌美味又低脂的地道做法和步骤

  • 鸡胸肉丸汤👌美味又低脂

  • 鸡胸肉给大部分人的印象就是又柴又没有味道，如果我说鸡胸肉也能做出超级美味的美食你相信吗？今天就给大家分享一道香菇鸡胸肉丸汤的做法，肉丸口感嫩滑Q弹，汤的味道清甜爽口，美味的同时热量也很低，减脂期的小伙伴也能放心吃哦！赶紧试试看吧~用料肉丸鸡胸肉1块胡萝卜丁适量香菇丁...
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珍珠丸子-低脂美味，脂肪少更好吃的做法步骤及图解,美味正宗的珍珠丸子-低脂美味，脂肪少更好吃做法

  • 珍珠丸子-低脂美味，脂肪少更好吃

  • 做珍珠丸子，多加一块豆腐，脂肪少更好吃。过年吃豆腐，还有抢“头福”的意思，在猪肉馅里加豆腐做珍珠丸子，寓意更好用料糯米适量猪肉200克豆腐1块蚝油1勺生抽2勺胡萝卜半根豌豆适量珍珠丸子-低脂美味，脂肪少更好吃的做法糯米清洗干净，加适量的水浸泡大约1个小时猪前腿肉简单清洗干...
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莴笋鸡蛋肉丸汤（配低脂鸡肉丸做法）清淡又美味，超健康！的做法步骤及图解,美味正宗的莴笋鸡蛋肉丸汤（配低脂鸡肉丸做法）清淡又美味，超健康！做法

  • 莴笋鸡蛋肉丸汤（配低脂鸡肉丸做法）清淡又美味，超健康！

  • 好不容易在热带买到了莴笋当然价格比国内是翻了几倍…但还是开心啊！肉丸是纯瘦的鸡胸肉做的但是口感一点不会柴莴笋煮汤一定要加个煎鸡蛋饼鸡蛋多余的油脂可以中和莴笋的涩喝起来清爽可口用来泡饭也可以！用料鸡胸肉500克莴笋1根鸡蛋3个淀粉10克洋葱半个蒜3瓣姜5片白胡椒粉1...
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减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子做法

  • 减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子

  • #冬菇春笋胡萝卜鸡肉丸最近为了减肥自己带饭，十天瘦了3斤！稳定下降中，为了保持蛋白输入得吃鸡胸肉，可是水煮太难吃，有没有！最后找到了这个鸡胸肉丸子，简直流泪！低油！低卡！低热量！好吃！鲜到飞起！方便！用料鸡胸肉500克胡萝卜1根鲜冬菇4朵春笋3根盐少量酱油1勺料酒2勺鸡蛋1个黑椒粉1小勺减...
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来自味好美！低脂双味花枝丸的做法步骤及图解,美味正宗的来自味好美！低脂双味花枝丸做法

  • 来自味好美！低脂双味花枝丸

  • 谁能不爱炸物店里Q弹的炸花枝丸呢！自己在家炸制花枝丸如果配孜然，总会觉得越发衬托出油腻感，味好美泰式甜辣酱和咖喱酱打开家庭炸物全新可能！泰式甜辣酱清爽带劲，咖喱酱仿佛港式咖喱鱼蛋，但炸制的墨鱼丸更添风味。使用空气炸锅降低油脂摄入，泰式甜辣酱一份（15g）更是只有11大卡左右...
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低脂美味的鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味的鸡肉丸子做法

  • 低脂美味的鸡肉丸子

  • 减肥每天都吃水煮菜➕水煮鸡胸肉，已经快吃吐了!!!🙃🙃于是就有了这个菜谱～有菜有肉🐔，低脂肪高蛋白，鸡胸肉鲜嫩不柴，减肥餐也能变得很好吃哦～😎😎用料鸡胸肉100g西蓝花5朵胡萝卜30g葱适量姜（或者姜粉）适量调料：味极鲜酱油适量耗油适量黑胡椒适量盐适量芝麻香油适量低脂美味的鸡肉...
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低脂美味「鸡肉蘸汁」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味「鸡肉蘸汁」做法

  • 低脂美味「鸡肉蘸汁」

  • 用料鸡胸肉2块料汁（步骤2）1碗香菜1根低脂美味「鸡肉蘸汁」的做法鸡肉煮熟（啥也不放）芝麻葱末姜末香菜末陈醋酱油鸡精糖盐蚝油麻油辣椒油鸡肉手撕开好吃😋动手试试吧...
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低脂美味～蔬菜鱼丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味～蔬菜鱼丸汤做法

  • 低脂美味～蔬菜鱼丸汤

  • 用料鱼丸3个青菜适量木耳适量洋葱西蓝花菠菜泡椒3个盐、耗油、泡椒水、孜然粉低脂美味～蔬菜鱼丸汤的做法洗净切好要加入的配菜，这些是我平常比较喜欢的菜，可以加自己喜欢的菜菜～锅烧热，加一小勺水，放入洋葱。加入适量的水，下入鱼丸，稍微煮一会儿。加入泡椒水和三个泡椒、孜然粉、...
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年菜🔥美味低脂低卡❗️蒸豆腐肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的年菜🔥美味低脂低卡❗️蒸豆腐肉丸做法

  • 年菜🔥美味低脂低卡❗️蒸豆腐肉丸

  • 我们老家在湖北仙桃，最有名的一道菜是沔阳三蒸，虽然是三蒸但我们老家是无菜不蒸，每年过年一家人团聚必吃的一道菜就是这道蒸的豆腐肉丸，一家老小都非常喜欢，虽清淡但风味清香而鲜美，入口绵密，好吃不胖，希望大家也能喜欢这道我们家乡的传统美食！好吃不胖！（莴笋是装饰，大家如果觉得麻烦...
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美味减脂鸡肉虾肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的美味减脂鸡肉虾肉丸做法

  • 美味减脂鸡肉虾肉丸

  • 最近参加减脂营，看到教练推荐的鸡肉丸，也决定自己试试。用料鸡胸肉300g虾6只干香菇4朵马蹄5个雷笋1根胡萝卜1小块香芹2小根鸡蛋白1个蒜1瓣盐5克黑胡椒1勺橄榄油1勺柠檬1/2个淀粉1勺美味减脂鸡肉虾肉丸的做法鸡胸肉室温化好，虾剥皮，挑虾线。鸡肉剃筋，剁碎。虾肉剁泥。干香菇提...
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[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子做法

  • [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子

  • 欢迎关注微信公众号：辣辣家小厨房用料鸡蛋个鸡胸肉块番茄食用油胡椒粉盐番茄酱料酒淀粉[低脂美味系列]番茄鸡肉丸子的做法准备好原材料鸡胸肉剁碎，加入鸡蛋，淀粉，胡椒粉，盐，料酒拌匀后搓成丸子。水烧开后，把丸子倒下去，浮起来即可捞出备用。放一点油，把去皮的番茄倒入锅内炒制，过程...
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低热量减脂咖喱鸡肉丸～味好美食谱～的做法步骤及图解,美味正宗的低热量减脂咖喱鸡肉丸～味好美食谱～做法

  • 低热量减脂咖喱鸡肉丸～味好美食谱～

  • 女人终生的奋斗目标大概就是减肥和美容～这款鸡胸肉丸没加淀粉，低脂，低油，低热量，灰常适合减肥的小伙伴，如果想热量更低，可以用橄榄油，一次可以多做点，冰箱冷冻，一个月内吃完，做咖喱饭也很好，方便～早餐煎几个，配点蔬菜，煮面都可以，也很适合带便当的，不出水～用料主料鸡胸肉2块配料铁棍山药（去...
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低脂低卡美味鸡胸肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡美味鸡胸肉粒做法

  • 低脂低卡美味鸡胸肉粒

  • 简单、方便、卫生、健康、美味，满满自己动手的乐趣，盈盈对生活和家人的爱。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉少量适量葱姜蒜适量孜然粉适量辣椒粉适量五香粉适量低脂低卡美味鸡胸肉粒的做法鸡胸肉一块，适当解冻，不要完全解冻，方便切块切块，适当大小，可以大一点，能更好成形准备调料，加入适...
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