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低脂低油红薯小球的做法食谱

简单易学的低脂低油红薯小球美食做法

  • 低脂低油红薯小球

  • 呃呃呃呃呃呃健康，低脂，高消耗红薯。nice～～(￣▽￣～)~用料红薯2个(自定义)面粉适量糖适量糯米粉(根据个人口感而订)适量低脂低油红薯小球的做法洗红薯(由于本人想吃土豆了那再来点土豆小丸子😏)(与奶奶的日常创意小吃(ಡωಡ))准备好食材(除红薯外的是个人发挥馅料)(注意：拿牛奶拌...
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红薯燕麦棒（低油低脂，小美加烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦棒（低油低脂，小美加烤箱）做法

  • 红薯燕麦棒（低油低脂，小美加烤箱）

  • 现代生活，好吃与健康缺一不可，家里最近红薯有些多，做个红薯小零食尝尝用料红薯350克（小红薯约3个）鸡蛋2个燕麦150克奶粉40克核桃等坚果若干，自己看着放红薯燕麦棒（低油低脂，小美加烤箱）的做法红薯先上锅蒸熟蒸熟之后，剥皮放入小美主锅30秒/速度3直接打成泥把鸡蛋、燕麦、坚果等一股...
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炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）做法

  • 炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）

  • 配上番茄酱，或者自己用脱脂蛋黄酱＋烧烤酱调制特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水，饱腹低脂又好吃！用料橄榄油1-2勺盐适量红薯2-3个黑胡椒适量肉桂适量罗勒炸红薯条低脂低油（空气炸锅）的做法红薯洗净去皮切成食指粗细的条状清水浸泡一个小时厨房纸吸干水...
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红薯主场@低脂低糖的奶香红薯酥的做法步骤及图解,美味正宗的红薯主场@低脂低糖的奶香红薯酥做法

  • 红薯主场@低脂低糖的奶香红薯酥

  • 想吃小甜点又怕油腻且胖？放心，低脂低糖的红薯酥不仅美味，而且热量很低！红薯是粗粮，丰富的膳食纤维对身体棒棒哒～用料红薯2个手抓饼2张奶粉2勺鸡蛋1个黑芝麻一把红薯主场@低脂低糖的奶香红薯酥的做法红薯2个、脱脂奶粉2勺、手抓饼2张、鸡蛋黄1个、黑白芝麻适量红薯蒸熟捣成泥，加2...
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低脂椰香球的做法和图解 好吃的低脂椰香球家常做法

  • 低脂椰香球

  • 用料鸡蛋3个低粉30克砂糖40克奶粉30克椰蓉120克椰蓉20克低脂椰香球的做法所有称好备用配料都称在一起然后搅匀搅匀之后是这样最后是成品...
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红豆沙馅（低脂低油）小美版的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙馅（低脂低油）小美版做法

  • 红豆沙馅（低脂低油）小美版

  • 抱歉用手机拍不出红豆沙的细腻度....用小美做确实高效！对于宝妈来说简直了.....用料红豆200g水500g黄油50g糖粉50g红豆沙馅（低脂低油）小美版的做法红豆200g、水500g放入主锅。60分钟/100度/小勺后如图10秒速度7-8、可分三次打磨，打出你要的细腻再加入麦芽糖，糖分、黄油15分钟/...
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低油低脂全麦红豆小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂全麦红豆小餐包做法

  • 低油低脂全麦红豆小餐包

  • 这个食谱是8个小餐包的量。餐包本身不甜，配上香甜的红豆馅特别好吃，准备明天当早餐吃。红豆馅可以参考我的另一个食谱。这个食谱用的是日本的山茶花面粉，换了个别的牌子的，需要多加10克水。用料高筋面粉160克全麦面粉40克干酵母2克白砂糖或者红砂糖16克盐3克奶粉8克鸡蛋一个...
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烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️做法

  • 烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️

  • 用料土豆红薯盐适量油少许黑胡椒适量烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️的做法土豆、红薯洗净去皮，切成条状，土豆条多次冲洗，将多余淀粉洗掉，沥干水份备用往土豆条中加入适量盐、黑胡椒、少许油，拌匀烤盘中放上锡纸，刷一层油，摆放好土豆条和红薯条烤箱提前预热220度3分钟，烤盘送...
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低脂低卡的烤红薯条的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的烤红薯条做法

  • 低脂低卡的烤红薯条

  • 非常好吃的烤红薯条，不加一滴油。用料红薯2个低脂低卡的烤红薯条的做法红薯洗干净后，去皮。切成粗条，放在清水里洗几遍，洗掉多余的淀粉。锅里水烧开，下入红薯条煮2分钟。煮好的红薯条控干水分放入空气炸锅炸蓝，没有空气炸锅用烤箱也可以。180度，15分钟左右，好吃的红薯条就烤好了，...
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烤红薯饼（无油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的烤红薯饼（无油低脂）做法

  • 烤红薯饼（无油低脂）

  • 不浪费食材的故事用料红薯个糯米粉克炼乳烤红薯饼（无油低脂）的做法蒸完，吃不完的红薯可以捣成泥，加入适量的糯米粉（边放边揉，软硬适中为标准），炼乳揉成团，分成大小均匀的面饼。烤盘铺上硅油纸，180℃烤10分钟左右，即可食用，软糯香甜。小贴士烤制时候多观察，每个烤箱和面饼大小不一样，时...
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低脂美味紫薯泥（球）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味紫薯泥（球）做法

  • 低脂美味紫薯泥（球）

  • 其实没什么技术含量。。就是看到有人吃减肥餐的时候提了一句所以就试了试。用料紫薯2个脱脂奶粉适量看心情低脂美味紫薯泥（球）的做法紫薯煮熟，准备好材料紫薯捣碎，加入脱脂奶粉。因为会比较干，所以需要加点水。完成了，，手好酸。。因为脱脂奶粉比较清淡，如果想奶味重一点可以稍微...
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低脂水晶紫薯，紅薯球的做法步骤及图解,美味正宗的低脂水晶紫薯，紅薯球做法

  • 低脂水晶紫薯，紅薯球

  • 用料红薯或紫薯也可一個糯米粉10克紅糖10克西米100克低脂水晶紫薯，紅薯球的做法番薯切片蒸10分鐘蒸熟後，加入糯米粉，紅糖，放進料理機搞成泥西米放進料理機搞成粉末搞成後，放點熱水，搓成一團西米搓成一團後，待用番薯揉成團子戴上手套，將西米蓉包上番薯團子碟上抹上少許油，把團子放...
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低脂零食|红薯椰蓉球的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食|红薯椰蓉球做法

  • 低脂零食|红薯椰蓉球

  • 用料红薯1-2个椰蓉少量牛油果一个低脂零食|红薯椰蓉球的做法1:将红薯蒸熟（这个一个大的红薯如果红薯小可以煮几个）2，牛油果用勺子碾碎3:准备好椰蓉红薯一定要煮熟透哦才好碾碎碾成泥然后挖一勺像包包子一样的方法把喜欢的水果放进去然后揉成球把红薯球放进准备好的椰蓉里裹...
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紫薯波波球（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯波波球（低脂）做法

  • 紫薯波波球（低脂）

  • 美味而减脂难度系数:⭐用料紫薯2个（按照自己的食量）牛奶食量酸奶1盒燕麦1勺新鲜水果按照自己的喜好选择（作者选择的是火龙果）紫薯波波球（低脂）的做法准备好紫薯，刷皮提示:1.紫薯含热量相对红薯低一些，适合减脂的朋友2.有助于肠胃消化和吸收将紫薯捣碎，要是觉得干就放入一点牛奶提...
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低油低糖减脂红薯吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖减脂红薯吐司做法

  • 低油低糖减脂红薯吐司

  • 小白鼠最近吃多了高热量面包，肚皮见长了，抗议说要减脂，很久没整吐司了，于是就做个地瓜吐司给小胖子减肥吧！用料高筋面粉500克红薯300克白砂糖40克黄油30克鸡蛋1个牛奶200克盐4克酵母8克低油低糖减脂红薯吐司的做法1.除黄油外的材料揉到光滑面团，再加黄油，揉到起手套膜。合家地瓜...
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低脂红薯燕麦球好吃的烹饪方法 低脂红薯燕麦球的地道做法和步骤

  • 低脂红薯燕麦球

  • 用料燕麦适量红薯适量鸡蛋一个黑芝麻适量低脂红薯燕麦球的做法所有食材混合均匀，团球球无油空气炸锅200度7分钟翻面在7分钟出锅，放心吃不怕胖...
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「无油糖低碳低卡」快手麻薯球的做法步骤及图解,美味正宗的「无油糖低碳低卡」快手麻薯球做法

  • 【无油糖低碳低卡】快手麻薯球

  • 自己的低碳小零食，不保证好吃拜托拜托不要有期望值🥺热的冷的都是软嫩的！有点年糕的感觉！！冷冻后再加热会更有嚼劲❤️热的时候会膨起来，凉了会瘪下去，但都是软糯的～不会硬。所以追求颜值的可以吃前微波炉一下❤️木薯粉不低卡，我用的是tapiocasubstitute，国内我没看到过卖（配方在文末），...
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低脂红薯饼 小美版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂红薯饼 小美版做法

  • 低脂红薯饼 小美版

  • 居家第七天，我们没有无聊难耐过，反而一天的时间过得飞快瑞瑞迷上了烹饪，我迷上了拍摄，心有所爱，像海绵一样吸收学习着今天瑞小姐想吃红薯饼，就自己做了个用料红薯350克高筋面粉300克椰子油一大勺木糖醇30克低脂红薯饼小美版的做法红薯去皮切块蒸熟，蒸熟后水分代替水与面粉混合红...
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低油低脂的亚麻籽法国球🇫🇷的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂的亚麻籽法国球🇫🇷做法

  • 低油低脂的亚麻籽法国球🇫🇷

  • 法国球看着可高端，食材简单，做法简单。推荐烘培小白做。用料水150克橄榄油15克酵母粉3克糖粉10克高筋面粉250克椒盐4克黑芝麻10克亚麻籽10克安佳动物黄油18克低油低脂的亚麻籽法国球🇫🇷的做法按照顺序水、橄榄油、糖、酵母粉、高筋面粉、椒盐，依次放入搅拌桶中。用厨师机低...
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低卡低脂红薯布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂红薯布朗尼做法

  • 低卡低脂红薯布朗尼

  • 虽然低卡低脂，但一点也不影响口感，我觉得比布朗尼还布朗尼😄用料【必加】红薯泥200克可可粉10克杏仁粉10克鸡蛋1个泡打粉4克代糖10克黑咖啡粉4克肉桂2克盐一小撮【选加】糖渍橙皮丁（内部）适量榛子仁（内部）适量葡萄干（内部）少许坚果（表面）少许低卡低脂红薯布朗尼的做法红薯洗净，切薄...
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低卡低脂的蜜薯糯米球的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂的蜜薯糯米球做法

  • 低卡低脂的蜜薯糯米球

  • ✨看起来象不象麻薯？其实是糯米球哦​，里面加了蜜薯，所以没放糖，低脂低卡可以放心吃啦。✨今天的小甜点，使用了东菱多功能空气炸锅​，内设功能菜单，用起来很方便，也可DIY自己设定，颜值高、功能多，一锅多用，而且健康低脂，非常适合给宝宝做零食。用料蜜薯1块糯米粉适量低卡低脂的蜜薯糯...
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简单易学的低脂红薯糯米球美食做法

  • 低脂红薯糯米球

  • 无需烤箱！无油低脂低糖的红薯糯米球，真的是一款非常健康的美食哇！单纯的红薯糯米球可能味道没那么吸引人，但是加了牛奶之后，蒸熟后口感就非常棒了！材料和步骤都非常简单，小孩大人都非常适合吃的一款健康美食，过年在家可以做来全家一起吃~用料兰雀脱脂纯牛奶适量红薯1个糯米粉半碗...
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低脂小零食烤红薯干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂小零食烤红薯干做法

  • 低脂小零食烤红薯干

  • 用料红薯2个低脂小零食烤红薯干的做法红薯去皮洗净切成条上锅蒸15分钟拿出来放凉网上凉现在去预热烤箱烤箱预热160度烤30分钟中途可以打开烤箱翻面烤好的红薯干凉凉在吃更脆现烤现吃毕竟没有添加剂我建了个烘焙学习交流群喜欢的加入吧...
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红酒芝麻球，减脂早餐，低糖低油，越嚼越香的做法步骤及图解,美味正宗的红酒芝麻球，减脂早餐，低糖低油，越嚼越香做法

  • 红酒芝麻球，减脂早餐，低糖低油，越嚼越香

  • 今天要分享的红酒芝麻球，就是用红酒来揉面的芝麻法国球。与传统的原味相比，它带有明显的红酒香气，清新不刺鼻，而且面团也是酒红色，非常漂亮。圆鼓鼓的外形，小孩子拳头的大小，面包里裹满了黑芝麻，表皮有些硬，内里却很柔软，吃起来香香的，越嚼越有味，饱腹感也很强。因为它糖分和油脂的含...
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低糖低油麻薯球～无需预拌粉的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油麻薯球～无需预拌粉做法

  • 低糖低油麻薯球～无需预拌粉

  • 对减肥的小仙女很友好的解馋麻薯球用料鸡蛋1个木薯淀粉130克高筋面粉20克牛奶130克玉米油8克木糖醇（细砂糖）10克盐1克黑芝麻适量低糖低油麻薯球～无需预拌粉的做法奶、盐、糖、油倒进锅里煮至周围冒小泡筛入高筋面粉快速搅拌至浓稠关火筛入木薯淀粉搅拌成光滑不粘手面团,稍稍...
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