![燕麦锅巴的做法和图解 好吃的燕麦锅巴家常做法]( "燕麦锅巴的做法和图解 好吃的燕麦锅巴家常做法")
- 再也不用担心剩饭啦又有零食吃啦用料剩饭适量鸡蛋1-2个面粉一点点可以有也可以无燕麦面包糠也行适量味道自己加比如盐我吃的白味儿燕麦锅巴的做法剩饭装进保鲜袋里，然后用擀面杖擀成锅巴薄片的厚度，放进冷冻柜里冷藏半小时，半小时后拿出来，切成锅巴的形状这是用鸡蛋加一点点...
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![简单易学的巴旦木燕麦奶美食做法]( "简单易学的巴旦木燕麦奶美食做法")
- 用料黄豆20克燕麦20克巴旦木10颗水600毫升巴旦木燕麦奶的做法准备材料加水醇香美味。参考原配方...
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![复刻星巴克大杯热燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的复刻星巴克大杯热燕麦拿铁做法]( "复刻星巴克大杯热燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的复刻星巴克大杯热燕麦拿铁做法")
- 每个杯型的星巴克比例不同，客制化选项中还可以对温度、奶泡、浓缩咖啡进行选择，再加上星巴克小哥颤抖的小手，都会对口感造成影响。本着科学严谨的态度，本方仅是对大杯热燕麦拿铁（473ml）、标准奶泡、标准浓缩咖啡（2份）、不加其他奶油/糖浆的燕麦拿铁的复刻。本方与下厨房现有方子...
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![无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒做法]( "无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒做法")
- 用料香蕉1根燕麦少许巴旦木少许可可粉随意亚麻籽随意葡萄干随意其他健康食材开心就好牛奶适量，为粘合燕麦，不宜过多无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒的做法1.所有材料都是原味的，没有任何加工2.巴旦木买的生的原味，先用空气炸锅200度烤5分钟，中间翻一翻烤均匀，烤好放...
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![简单易学的酸奶燕麦果仁列巴美食做法]( "简单易学的酸奶燕麦果仁列巴美食做法")
- 没事就往减肥这件事上靠靠～那么我来算一算：酸奶、黑麦全麦粉、黑燕麦片⋯吃这个多少能少长点肉吧？用料高筋面粉370克黑麦全麦面包粉100克黑燕麦片30克细砂糖50克酵母7克盐5克鸡蛋2个酸奶2盒葡萄干130克核桃仁120克黄油30克酸奶燕麦果仁列巴的做法坚果以外的材料放入厨师机低...
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![纯全麦嘴馋磨牙锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的纯全麦嘴馋磨牙锅巴做法]( "纯全麦嘴馋磨牙锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的纯全麦嘴馋磨牙锅巴做法")
- 没啥故事，单纯就是嘴馋又怕胖。自用步骤备忘录用料全麦粉拿了多少算多少安琪第一次用随便倒了点盐一丢丢小嫩嫩葱切一堆小苏打我妈说要放，所以随便丢一点纯全麦嘴馋磨牙锅巴的做法烧一点温水把面、盐、安琪、小葱、小苏打，反正就都放进去揉起来，不要太硬。不要太揉。发酵（我好...
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![荞麦面锅巴的做法和图解 好吃的荞麦面锅巴家常做法]( "荞麦面锅巴的做法和图解 好吃的荞麦面锅巴家常做法")
- 有一袋荞面，苦荞！不知如何处置，想想这样做吧！用料荞麦面100克茴香3克花椒2克鸡蛋1个盐2克芝麻5克食用油7克辣椒粉少许荞麦面锅巴的做法2克花椒3克茴香小火炒香打成粉末100克苦荞加5克芝麻加2克盐加一个鸡蛋加7克油所以料混合揉成团，稍醒面擀压薄片切开扎孔油锅炸捞出洒上辣椒...
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![欧乐巴旦木坚果奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的欧乐巴旦木坚果奶烤燕麦做法]( "欧乐巴旦木坚果奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的欧乐巴旦木坚果奶烤燕麦做法")
- 刷脂期饮食是重中之重，有氧无氧再辛苦认真，如果不控制热量，肉肉还是会留恋你粘着你的。😹😹今天这款菜谱无花果欧乐烤燕麦低脂健康无糖无油，食材简单易做，吃起来无负担。绝对是减脂期的元气早餐👏👏😼😻巴旦木坚果原味奶一瓶只有69kcal，绝对是对减脂增肌的人很友好，一瓶18颗巴旦...
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![锅巴莜麦饺的做法和图解 好吃的锅巴莜麦饺家常做法]( "锅巴莜麦饺的做法和图解 好吃的锅巴莜麦饺家常做法")
- 持乃我们这坝上一绝呀要想吃请到张家口来用料莜麦面500土豆一个韭菜250五花肉50盐油味精五香粉可以根据自己得口味加锅巴莜麦饺的做法一要学来吧小贴士莜麦面只有坝上有呀...
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![锅巴 糯米锅巴 锅巴肉 锅巴牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的锅巴 糯米锅巴 锅巴肉 锅巴牛肉做法]( "锅巴 糯米锅巴 锅巴肉 锅巴牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的锅巴 糯米锅巴 锅巴肉 锅巴牛肉做法")
- 锅巴，好吃的锅巴，美味的零食！锅巴，零食变美食，牛肉配锅巴！喜欢吃这锅巴，没有锅巴勺在家也能做锅巴！下馆子爱吃它，就是那牛肉爱上了这香锅巴！用料1、糯米100克2、盐1克（原味锅巴可不放）3、葱白粒1-1.5克（原味锅巴可不放）4、姜末0.5-1克（原味锅巴可不放）5、玉米淀粉2克6、花生油或玉米油适...
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![燕麦肉松无糖无油锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦肉松无糖无油锅巴做法]( "燕麦肉松无糖无油锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦肉松无糖无油锅巴做法")
- 用料燕麦50克黑燕麦50克肉松随意克开水燕麦搅拌均匀成团克燕麦肉松无糖无油锅巴的做法燕麦加水和肉松成团用擀面杖在油纸上擀成薄片微波炉中火/高火打几分钟，翻面...
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![全麦燕麦饼干（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干（空气炸锅）做法]( "全麦燕麦饼干（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干（空气炸锅）做法")
- 用料全麦粉60克燕麦40克葡萄籽油10g鸡蛋1个泡打粉2克盐2克水适量全麦燕麦饼干（空气炸锅）的做法将材料混合，水不要太多，能成团就行，醒发一会。要擀之前加入南瓜子，腰果碎之类的。面团铺在油纸上，再盖一张油纸，防粘。擀面杖擀薄用模具塑型空气炸锅170度15分钟有点软就翻面10分钟放...
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![简单易学的巴坦木燕麦椰蓉酥美食做法]( "简单易学的巴坦木燕麦椰蓉酥美食做法")
- 用料椰蓉100克燕麦100克黄油100克低粉70克鸡蛋黄2个低筋面粉70克细砂糖50克牛奶30克盐一小嘬巴坦木燕麦椰蓉酥的做法黄油软化，加白砂糖打发至发白加入低粉，椰蓉，燕麦，搅拌均匀加入蛋黄，牛奶，继续搅拌所有材料混合均匀后，揉成大小均匀的小团，巴坦木放在团上，轻轻按压即可放入烤箱18...
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![简单易学的锅巴锅巴锅巴巴美食做法]( "简单易学的锅巴锅巴锅巴巴美食做法")
- 小米长虫了，舍不得扔，嘎嘣脆的小米锅巴安排用料盐1勺鸡蛋1面粉200克小米300克花椒粉2勺玉米面100克锅巴锅巴锅巴巴的做法泡小米，2个小时，温水泡好加入面粉盐花椒芝麻玉米面揉成面团醒面20分钟后，擀面，擀成薄片，然后切成小块下锅炸至金黄起锅，把油沥干，凉了之后就可以装袋使用了小...
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![列巴界的”软妹子“——燕麦坚果大列巴的做法步骤及图解,美味正宗的列巴界的”软妹子“——燕麦坚果大列巴做法]( "列巴界的”软妹子“——燕麦坚果大列巴的做法步骤及图解,美味正宗的列巴界的”软妹子“——燕麦坚果大列巴做法")
- 喜欢燕麦和坚果的一切，然而牙口不好，所以研究了软身版的大列巴，兼具燕麦坚果的香味和面包柔韧的口感。没有法棍模具的宝宝，可以直接放在铺了锡纸的烤盘上。喜欢韧一些口感的，可以减20g牛奶哦。燕麦不同，吸水量也不同，要注意液体比例。揉好的面团软硬度和包子馒头面团差不多。用...
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![燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）做法]( "燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）做法")
- 我也尝试过酸奶碗，但是作为一个养身girl，我不喜欢天天吃冷的呀！于是参考了一些配方，做了这个燕麦碗，蛋白质碳水和优质脂肪，一碗端，真的提升幸福感！烤的食物火气大，可以搭配甜汤中和一下啦！用料燕麦50克鸡蛋1个全脂牛奶90克奇亚籽（可以不加，随意随意）半瓷勺红糖看自己喜欢了以上是基底...
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![「无油」燕麦巴沙鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的「无油」燕麦巴沙鱼排做法]( "「无油」燕麦巴沙鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的「无油」燕麦巴沙鱼排做法")
- 不会吐刺的我还蛮喜欢巴沙鱼，一直用番茄炖煮，今天换一种方式，用海氏K5空气烤箱的空炸功能，烤一个无油版本的巴沙鱼排吃吃吧外面的燕麦片烤得脆脆的，鱼肉鲜美多汁，外酥里嫩，微微的咸味刚好，真的很好吃，做起来也很方便，空炸功能不用放油，360度旋风，高速循环，缩短了烘烤时间，而且K5空气烤...
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![简单易学的燕麦燕麦燕麦美食做法]( "简单易学的燕麦燕麦燕麦美食做法")
- 买了个1.38kg的燕麦，好多啊，只有一个人吃，琢磨各种燕麦吃法用料燕麦水燕麦燕麦燕麦的做法燕麦放到碗里或杯里（什么容器，你随意）水烧开水加到燕麦里，（多少随意），喜欢稠的少加点水。然后等2—3分钟开吃小贴士最简单的燕麦吃法了，苦逼学生党在学校必备啊。...
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![宝宝辅食-燕麦巴沙鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-燕麦巴沙鱼粥做法]( "宝宝辅食-燕麦巴沙鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-燕麦巴沙鱼粥做法")
- 宝宝现在10个多月用料巴沙鱼小段大米适量燕麦适量西蓝花两小朵海鲜菇4朵丝瓜一小段柠檬汁几滴胡萝卜一小段宝宝辅食-燕麦巴沙鱼粥的做法大米和燕麦先下锅这里用的是生燕麦电饭锅煮粥需要1小时然后准备需要的鱼和蔬菜巴沙鱼买的冷冻的我们县城这边没有新鲜的巴沙鱼说的冷...
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![醪糟牛奶燕麦+巴旦木290kcal的做法步骤及图解,美味正宗的醪糟牛奶燕麦+巴旦木290kcal做法]( "醪糟牛奶燕麦+巴旦木290kcal的做法步骤及图解,美味正宗的醪糟牛奶燕麦+巴旦木290kcal做法")
- 用料即食燕麦片25g全脂奶粉10醪糟100巴旦木10醪糟牛奶燕麦+巴旦木290kcal的做法100度，10分钟，烤巴旦木奶粉加燕麦，用开水冲泡加入醪糟，搅拌均匀即可...
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![藜麦锅巴的做法和图解 好吃的藜麦锅巴家常做法]( "藜麦锅巴的做法和图解 好吃的藜麦锅巴家常做法")
- 藜麦不仅能消脂降糖，还富含蛋白质、多种氨基酸和矿物质元素，最关键的是能解馋！通常藜麦都是蒸着吃，这次我用藜麦做了一道大人小孩都能吃的秘制脆锅巴。用料虾皮4克大米40克自制肉松10克有机三色藜麦20克生抽4克藜麦锅巴的做法碗中倒入大米和藜麦，加入50毫升清水，冷水上蒸锅，大火...
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![怡s「巴沙鱼燕麦红薯披萨」燕麦的N种健康吃法16的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「巴沙鱼燕麦红薯披萨」燕麦的N种健康吃法16做法]( "怡s「巴沙鱼燕麦红薯披萨」燕麦的N种健康吃法16的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「巴沙鱼燕麦红薯披萨」燕麦的N种健康吃法16做法")
- 燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品...
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![好吃的大米燕麦锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的大米燕麦锅巴做法]( "好吃的大米燕麦锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的大米燕麦锅巴做法")
- 以前我家剩下的大米饭基本都用来煮粥，这次，我准备换个吃法，做个大米燕麦锅巴。前一天晚上剩了一碗大米燕麦饭。我喜欢做大米饭的时候加点燕麦，这样粗细粮搭配，营养价值倍增，尤其是增加膳食纤维，对于不想胖的人来说更是首选。而且，燕麦的营养价值丰富：第一，燕麦中含有丰富的蛋白质以...
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![苹果酱核桃燕麦片酸奶巴菲的做法步骤及图解,美味正宗的苹果酱核桃燕麦片酸奶巴菲做法]( "苹果酱核桃燕麦片酸奶巴菲的做法步骤及图解,美味正宗的苹果酱核桃燕麦片酸奶巴菲做法")
- 这是公司一位同事的拿手菜谱，她一次会做很多瓶酸奶巴菲，里面放上格蓝诺拉麦片。早晨起来上班就抓上一瓶，丰富的蛋白质和碳水化合物能补充能量，修复肌肉，增长精气。一小瓶酸奶巴菲里装着各种坚果，果干，麦片，好吃营养，经常被同事们争抢。酸奶最好用GreekYogurt，不仅口感比一般的牛奶...
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![嘎嘣脆锅巴#麦子厨房美食锅#的做法步骤及图解,美味正宗的嘎嘣脆锅巴#麦子厨房美食锅#做法]( "嘎嘣脆锅巴#麦子厨房美食锅#的做法步骤及图解,美味正宗的嘎嘣脆锅巴#麦子厨房美食锅#做法")
- 今天分享一款好吃到停不下来!嘎嘣脆的饺子皮版锅巴，无需揉面,用饺子皮就能做出来的锅巴!每一口嘎嘣脆,好吃到舔手指😄用料色拉油300克饺子皮一叠孜然粉适量椒盐粉适量辣椒粉适量嘎嘣脆锅巴#麦子厨房美食锅#的做法饺子对切饺子皮抖开美食锅倒入食用油烧到七成热放入饺子皮...
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