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家夏补的做法食谱

团长家夏补鲍鱼焖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的团长家夏补鲍鱼焖牛肉做法

  • 团长家夏补鲍鱼焖牛肉

  • 用料牛肉400克鲍鱼4只萝卜1根香葱/香菜团长家夏补鲍鱼焖牛肉的做法50克/只，刷洗，花刀，料酒、淡盐水泡一小时。牛腿肉切大粒，比麻将块小点。小块缩短炖制时间。泡水三十分钟，抓洗几下。略挤水份，沥水。萝卜切段。香菜香葱各略揉搓，卷卷。姜拍松，切厚片。黄酱、料酒、绵白糖各一汤...
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春夏温补老鸭汤，简单美味家庭低脂煲汤好吃的烹饪方法 春夏温补老鸭汤，简单美味家庭低脂煲汤的地道做法和步骤

  • 春夏温补老鸭汤，简单美味家庭低脂煲汤

  • 天气渐暖，喝的汤也要换成不上火的温补型，老鸭汤就是个不错的选择。用料鸭子半只大枣1-2个枸杞子适量泡发的香菇8朵虫草花80克姜2片料酒1勺盐适量春夏温补老鸭汤，简单美味家庭低脂煲汤的做法鸭子洗净切块浸泡出血水后捞出用厨房纸擦干表面水分。空锅放入鸭块，小火煸炒出油脂，用...
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夏日低血压补气茶补血补气缓解大姨妈疼的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低血压补气茶补血补气缓解大姨妈疼做法

  • 夏日低血压补气茶补血补气缓解大姨妈疼

  • 我自己本身有低血压，冬天的时候不要紧，夏天的时候很难受.心悸，失眠，困倦乏力，严重的时候连走路说话的力气都没有。我有习惯天天喝这款补气补血汤，特别对于低血压有气无力的情况能有效缓解。关键这款汤是轻补，不上火，大姨妈期间也能好，缓解痛经。不明白的朋友可以交流。用料红枣（去...
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夏日清补凉的做法和图解 好吃的夏日清补凉家常做法

  • 夏日清补凉

  • 本想做个冰粉，发现没有红糖，无奈拿起椰汁，转手一个清补凉用料椰浆1罐冰粉一小袋50g芋圆适量花生碎两大勺每碗西米适量水果自己搭配蜂蜜适量夏日清补凉的做法冰粉按说明煮开放凉，我的比例是水比冰粉1比20左右，此处加入了一点桂花干，增加点细节（第一次做问了客服才知道要放凉后冷...
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鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备做法

  • 鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备

  • 不要看小丑丑的鳕鱼骨，在新西兰当地，以前通常鳕鱼被去肉取了鱼胶之后，鳕鱼骨会被丢掉，而当地一些生活较为困难的华人，则直接收集回来煮汤喝，不仅鲜味，来改善生活，后经研究表明，这群尝头啖鳕鱼骨汤的华人们，缺钙或骨质疏松的情况明显较少，同年龄组，钙含量明显比不吃鳕鱼骨汤的要高，后来...
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祛湿、滋补的夏季煲汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿、滋补的夏季煲汤做法

  • 祛湿、滋补的夏季煲汤

  • 冬瓜祛湿、番茄男人必备、火腿补气，因为猪肚菇看上去新奇所以我选了放，大家也可以选择蘑菇，鲜香菇、平菇、、、用料猪骨，或者蹄膀800克番茄3个冬瓜500克猪肚菇6个火腿1块祛湿、滋补的夏季煲汤的做法洗净、番茄十字刀开水30秒去皮猪骨、火腿洗净，冷水焯水大火煮开，小火煮2小时成...
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夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气的做法步骤及图解,美味正宗的夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气做法

  • 夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气

  • 榴莲具有极其高得营养价值榴莲的壳也是高营养的，千万别丢喔，今天是用榴莲瓤做的汤清淡微甜最适合现在喝了。而且煮出来没有很大的榴莲味。用料榴莲壳2瓣红枣6颗排骨400克当归1片大芸豆12粒夏日臻品滋补榴莲汤清热去火补血益气的做法准备好榴莲，把榴莲瓤（就是榴莲壳里面那①层...
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夏日甜品～清补凉糖水的做法步骤及图解,美味正宗的夏日甜品～清补凉糖水做法

  • 夏日甜品～清补凉糖水

  • 两广地区好吃的糖水很多，清补凉只是其中之一，因为其用料丰富，补而不燥，非常适合夏天食用。用料炒薏米30克玉竹10克沙参10克百合20克山药（干品）20克党参10克芡实30克莲子30克去核红枣几颗枸杞5克桂圆20克银耳半朵黄冰糖适量水适量夏日甜品～清补凉糖水的做法生薏苡仁在锅中炒至微...
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立夏补虚蛋的做法和图解 好吃的立夏补虚蛋家常做法

  • 立夏补虚蛋

  • 立夏，标志着四季正式从春入夏。木生火，春天生发了，夏天才会长。南方为火，在季为夏，在脏为心。夏天是考验心的季节，心气要顺利下降，肾气才能上升。天气炎热，容易各种烦闷，但如果肾精充足，一切就都不是问题了。所以，补虚，补的是肾气和心血。核桃，形似脑髓，入肾经。是缓补肾虚的最好食材。...
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夏补绿豆汤的做法和图解 好吃的夏补绿豆汤家常做法

  • 夏补绿豆汤

  • 记得小时候，到了夏天妈妈就会升起煤炉子熬绿豆汤。甜甜的绿豆、手摇着扇子、坐在凉席上；喝着一碗绿豆，真的是好不欢乐呀！😄用料绿豆50克冰糖根据口味加入水4000ml夏补绿豆汤的做法取适量绿豆洗净，浸泡在冷水中20分钟。使用蒸锅加入凉水，倒入泡好的绿豆大火煮沸。煮至绿豆壳浮在...
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“千补万补，不如立夏一补”，立夏饭吃起来哦的做法步骤及图解,美味正宗的“千补万补，不如立夏一补”，立夏饭吃起来哦做法

  • “千补万补，不如立夏一补”，立夏饭吃起来哦

  • 俗话说：“千补万补，不如立夏一补”，立夏这天，不少地方都有吃立夏饭的习俗。此时正值豌豆大量上市的时节，它粒大色绿、入口香甜，营养丰富，有着”吃肉不如吃豆“的说法。将豌豆、胡萝卜、香菇等配菜，再加入肉类来煮成饭，不仅色泽鲜艳，口感层次丰富，还非常有营养。煮好的立夏饭香气扑鼻...
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客家清补凉（梅州清补凉）的做法步骤及图解,美味正宗的客家清补凉（梅州清补凉）做法

  • 客家清补凉（梅州清补凉）

  • 今天是大暑，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。炎炎夏日，人体容易积聚暑热，口干舌燥、肺热难消，心火旺盛，容易出现肠胃感冒、中暑、血压升高、潮热盗汗等症状。清补凉以“清热气、补元气、祛湿气”著称，健脾益气，既清热又祛湿，适合全家食用，老幼咸宜。是梅州客家人夏日消暑必...
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夏季清补凉的做法和图解 好吃的夏季清补凉家常做法

  • 夏季清补凉

  • 有补血清心除湿润肺功效。用料莲子65g，百合20g，薏米50g，芡实20g，沙参10g，玉竹10g，淮山100g，雪耳15g，红枣50g，枸杞30g夏季清补凉的做法准备好材料。按步骤。Done！美味降火清补凉做好了...
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夏季清凉补的做法和图解 好吃的夏季清凉补家常做法

  • 夏季清凉补

  • 用料银耳半朵红枣3颗莲子20克冰糖50克绿豆一把夏季清凉补的做法先把银耳绿豆泡发洗净～再将这些放入电饭煲加入适量清水按煮饭功能煮好加冰糖和红枣再炖盅片刻放冰箱冷藏更好喝哦哈哈哈～[这个是拍给朋友看的喝剩的视频哈哈哈不好看凑一下]好吃～小贴士煮的水一定加冷水哦冰糖...
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夏季补阳方的做法和图解 好吃的夏季补阳方家常做法

  • 夏季补阳方

  • 它的材料有桂枝、黄芪、茯苓、大枣、干姜、甘草，都是自带暖阳气质的药材，以2：2：2：2：1：1的比例焖泡，可以温和的给我们身体补足阳气。用料桂枝黄芪茯苓大枣干姜甘草夏季补阳方的做法配好的药材一定要在杯子里多焖一会，大约10分钟左右。如果有焖烧杯就更好了，可以焖泡到一个小时以上，把...
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清甜滋补乌鸡汤「夏」的做法步骤及图解,美味正宗的清甜滋补乌鸡汤「夏」做法

  • 清甜滋补乌鸡汤【夏】

  • 男友经常要加夜班，常常会体能跟不上，传统的鸡汤太过油腻，于是创新了夏季比较适合的清甜的乌鸡汤用料乌鸡半只枸杞适量红枣颗姜片盐适量料酒适量甜玉米一支葱结3个大葱3段清甜滋补乌鸡汤【夏】的做法想熬出美味又不油腻的肉汤，记得乌鸡肉要洗干净，用沸水煮后去渣再入汤哦小贴士...
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补虚立夏蛋的做法和图解 好吃的补虚立夏蛋家常做法

  • 补虚立夏蛋

  • 立夏一过，夏天正式到来，长沙的天气一下就从冬天进入夏天，很多朋友会身体疲劳、四肢乏力、食欲减退，每天都昏昏欲睡，这是因为疰夏了。疰夏其实就是炎炎夏日对身体的过度消耗。立夏吃核桃壳煮鸡蛋，不仅可以固摄肾气，还能防止疰夏。这个是我从老安谈健康公众号里学到了，自己立夏一到...
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海南夏日小吃清补凉的做法步骤及图解,美味正宗的海南夏日小吃清补凉做法

  • 海南夏日小吃清补凉

  • 夏天海南接头随处可见的小吃，炎炎夏日，白天或者晚上街头来一碗，顿时觉得人生圆满了！~用料绿豆薏米贝壳粉通心粉（非西餐的通心粉）大枣海南夏日小吃清补凉的做法薏米和绿豆泡起，我一般是泡一个晚上把泡绿豆的水倒掉，重新加凉水入锅，放入通心粉、贝壳粉、大枣电饭锅或者高压锅都可以...
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石斛鸭汤（夏季进补）的做法步骤及图解,美味正宗的石斛鸭汤（夏季进补）做法

  • 石斛鸭汤（夏季进补）

  • 五月中的上海，一日入夏，季节变换的时候，更是需要适当的进补，鸭子就是我夏天的最爱，无论是做汤还是红烧糟卤都香味四溢营养丰富。今天周末，来个明火石斛山药煲鸭子汤，补补😘鸭子肉较为清凉降燥，但又营养丰富，适宜“凉补”。石斛，微寒味甘，归胃肾经。它有益胃生津、滋阴清热的功效，可用...
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夏日滋补汤的做法和图解 好吃的夏日滋补汤家常做法

  • 夏日滋补汤

  • 没有故事的汤😂，只因适合炎炎夏日，给身体血液带来丝丝清凉的调整。用料小嫩鸭半只淮山半根米酒5勺姜2块（拍烂）山竹/百合/红枣/意米/当归/党参/香菇片/莲子/黄芪适量夏日滋补汤的做法将鸭肉处理好，加入山竹/百合/红枣/意米/当归/党参/香菇片/莲子/黄芪，再放入姜和小半碗米酒，倒入...
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家常版清补凉的详细做法大全,简单又营养的家常版清补凉做法

  • 家常版清补凉

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：6人份用料芒果100g西瓜300g彩色芋圆100g巴旦木30g椰奶500g即食燕麦片10g仙草冻仙草粉30g水1500g家常版清补凉的做法仙草粉放在冷水内融化开，然后再点火加热至微微开就可以。倒在一个大碗里面，过一会儿就冷却凝固了。芋圆用开水煮开，飘起来以...
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夏季补气汤的做法和图解 好吃的夏季补气汤家常做法

  • 夏季补气汤

  • 夏天3、4点钟，工作最忙的时候，最容易感觉自己喘不过气，而且脸也是垮垮的，没有什么精神。下班回去给自己煮一碗补气汤，喝个几天，会明显感觉到那种心慌气短的情况缓解了许多。这碗汤是我某年去台湾的时候学到的。台湾的夏天一向很热，有天下午在外面逛了一圈，回到民宿的时候，整个人累...
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菌菇鸡汤（夏季清补）的做法步骤及图解,美味正宗的菌菇鸡汤（夏季清补）做法

  • 菌菇鸡汤（夏季清补）

  • 夏季炎热汗多，身体需要及时补充水分。可以在一日三餐里增加汤的比例。菌菇鸡汤就很不错，减少鸡肉比例，鲜美、营养，又能达到清补的效果。用料农家散养鸡0.5只口蘑6朵葱段2段大姜3片柠檬2片大蒜3瓣菌菇鸡汤（夏季清补）的做法口蘑、葱段、柠檬、大蒜备好。飞水。先煮沸一锅开水，洗净...
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补肾茶~赶紧给你家老公补一补！的做法步骤及图解,美味正宗的补肾茶~赶紧给你家老公补一补！做法

  • 补肾茶~赶紧给你家老公补一补！

  • 大家都知道很多行业工作强度也是非常大的，你家老公很不容易，一天工作15.16个小时也是家常便饭这个是医生朋友给我推荐的私房补肾方子，他每天都在喝🤗，肾很差或者肾虚严重的朋友直接吃“金力元一号”，在掏抱可以买到。金力元一号养肾健康见效快，两个星期让你肾年轻20岁，持续干半...
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补钙补铁补血菜夏天最爱芝麻酱凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补铁补血菜夏天最爱芝麻酱凉拌菠菜做法

  • 补钙补铁补血菜夏天最爱芝麻酱凉拌菠菜

  • 菠菜补铁，大力水手告诉我的补钙来说，芝麻酱和芝麻比牛奶补钙强十倍30岁以后的人也应该补钙，食补比吃药强多了，况且还能满足舌尖的味觉。。。用料芝麻酱1勺菠菜1把生抽1勺陈醋0.3勺盐2克补钙补铁补血菜夏天最爱芝麻酱凉拌菠菜的做法一把菠菜连根切掉，不要纠结，我是懒人，不想时间...
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