![营养炒饭（超级好吃！）的做法步骤及图解,美味正宗的营养炒饭（超级好吃！）做法]( "营养炒饭（超级好吃！）的做法步骤及图解,美味正宗的营养炒饭（超级好吃！）做法")
- 我弟弟很讨厌吃青椒，长得高高的但是瘦瘦的。平时在家连我都打不过～可是青椒特别有营养，所以我决定在炒饭的时候放了青椒～第一次做的时候，做了蛋包饭的样式，我不说他都没注意到里面有青椒，总之吃的光光～今天又做了，想来分享给大家治治那些挑食的熊孩子！哈哈哈～用料米饭适量酱油（味极鲜...
- 25189
![营养炒饭的做法和图解 好吃的营养炒饭家常做法]( "营养炒饭的做法和图解 好吃的营养炒饭家常做法")
- 老公还没下班，从没做过饭的我，自制了一份炒饭。味道还不错哦😊发现从给宝贝做饭后，自己的厨艺还是有点上升啊，哈哈哈哈🤓🤓🤓用料胡萝卜适量剩的凉米饭近1小碗盐一丢丢黄瓜适量西兰花适量牛板筋随喜好海苔碎随喜好熟白芝麻适量自制香菇牛肉酱油汁一小勺十三香一丢丢勺自制调...
- 7604
![超级营养快手腊味蒜台炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养快手腊味蒜台炒饭做法]( "超级营养快手腊味蒜台炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养快手腊味蒜台炒饭做法")
- 天气太热了，不想呆厨房的一个炒饭搞定一餐用料酱油2勺米饭3碗鸡蛋2个蒜台8根蚝油2勺超级营养快手腊味蒜台炒饭的做法蒜台洗干净切粒粒，腊肠切粒粒，米饭3碗油下锅烧热之后倒入腊肠粒粒翻炒腊肠炒出香味之后倒入蒜台粒粒，翻炒至半熟倒入米饭，这时候熄火。加入2勺薄盐生抽接着加2...
- 23626
![超好吃又营养的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃又营养的蛋炒饭做法]( "超好吃又营养的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃又营养的蛋炒饭做法")
- 早起二十分钟为她做的一次爱心早餐，简单营养又好吃！用料米饭一盘葱少量胡萝卜半根鸡蛋两个黄瓜一小根玉米粒适量火腿三片盐适量洋葱1/4个超好吃又营养的蛋炒饭的做法备齐所有材料：米饭一盘，两人份用了一盘，用筷子戳分散；鸡蛋打碎，加小半勺盐，搅拌备用；葱花切好，和平时炒菜一样即可，...
- 20976
![超级营养的宝宝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养的宝宝炒饭做法]( "超级营养的宝宝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养的宝宝炒饭做法")
- 用料西兰花1朵鸡蛋1个番茄1个鸡胸肉1块鲜虾10只超级营养的宝宝炒饭的做法番茄去皮切小块，尽可能切小西兰花水煮到变色，捞起来，剁碎鲜虾煮熟，去壳，去头，切小块鸡胸肉切小块，煮熟锅里放点油把素菜先放锅里炒一下，加入鸡胸肉，虾肉翻炒一下，加入米饭，将所有材料炒均匀，最后加入鸡蛋，炒几分...
- 15677
![超级低糖营养''米饭''的做法步骤及图解,美味正宗的超级低糖营养''米饭''做法]( "超级低糖营养''米饭''的做法步骤及图解,美味正宗的超级低糖营养''米饭''做法")
- 朋友请我吃米饭，当她拿出原料时，全桌人都惊呆了！哈哈UC标题皮一下先，一起来看看这种神奇''米饭''的做法吧～用料花椰菜1只椒盐5克大蒜3瓣超级低糖营养''米饭''的做法首先请出我们的主角花椰菜小姐登场👏👏👏花椰菜去绿叶，切小块儿，放入搅拌...
- 32728
![超级简单、营养素炒蚕蛹的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单、营养素炒蚕蛹做法]( "超级简单、营养素炒蚕蛹的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单、营养素炒蚕蛹做法")
- 我老妈总是爱吃这口炒蚕蛹，每隔几天就去市场买一些回来，用最简单的烹饪。一个蚕蛹等于4个鸡蛋的营养。蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质（鲜蚕蛹含粗蛋白占51％）、脂肪酸（粗脂肪占29％）、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等等）。蚕蛹的蛋白质含量在50％以上，远远...
- 6141
![超级好吃的素炒营养腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的素炒营养腐竹做法]( "超级好吃的素炒营养腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的素炒营养腐竹做法")
- 胡萝卜、木耳和香菇，都有丰富的营养，素炒的腐竹，加上这些味道鲜美的食材，也可以做到超级好吃，很下饭哒，一起来试试吧！用料腐竹6根胡萝卜1根木耳6-7朵盐2克干香菇6-7朵葱白一截葱叶一截花椒5粒玉米淀粉一小勺蚝油一小勺生抽一勺鸡精一小勺姜粉一小勺超级好吃的素炒营养腐竹的做法...
- 27592
![炒饭也营养的做法和图解 好吃的炒饭也营养家常做法]( "炒饭也营养的做法和图解 好吃的炒饭也营养家常做法")
- 家里总有剩饭，炒饭是最佳选择，老公爱吃我做的各种炒饭，这个是为儿子做的，儿子的食谱里紫甘蓝是常备军，做来做去还是觉得用来炒米饭最好吃，配上红薯粒，营养是杠杠滴！以下是两个人的分量（妈妈和宝宝）用料红薯半根紫甘蓝2片剩米饭一大碗盐一丢丢炒饭也营养的做法红薯切粒，紫甘蓝切碎热...
- 25895
![营养炒饭🍚的做法和图解 好吃的营养炒饭🍚家常做法]( "营养炒饭🍚的做法和图解 好吃的营养炒饭🍚家常做法")
- 🍚准备食材：青豆、包菜、腊肠、香小菇、葱🍚青豆摘好，洗净；包菜洗净切小条；腊肠切小片；香小姑泡10分钟后切小块；葱切小段；🍚每样食材都翻炒至快熟的状态，🍚聚集所有食材到锅中，再下米饭➕盐✅翻炒均匀出锅（鸡蛋随个人口味添加，喜欢的直接打下去搅均匀就行）用料米饭3碗盐999克鸡蛋999...
- 31594
![超级营养好吃的杂蔬炒面的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养好吃的杂蔬炒面做法]( "超级营养好吃的杂蔬炒面的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养好吃的杂蔬炒面做法")
- 为了给妞吃啥发愁！可是家里各样都剩一点点！好吧！海阔凭鱼跃！厨房任我造！我就喜欢临时发挥！有啥做啥！反正我观察了很久，我家妞喜欢没吃过的新花样😜喜新厌旧这词太适合送给她了用料面条份鸡蛋2个莲花白三片豆腐皮半张小葱2根姜三片红辣椒半个美极鲜少许盐少许食用油适量超级营养好...
- 11556
![超级下饭又有营养的辣炒干虾豆豉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭又有营养的辣炒干虾豆豉做法]( "超级下饭又有营养的辣炒干虾豆豉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭又有营养的辣炒干虾豆豉做法")
- 用料青椒3个葱和姜适量干虾仁50克豆豉30克蚝油2克超级下饭又有营养的辣炒干虾豆豉的做法干虾仁提前用水泡好。豆豉用水泡发三个地产青椒洗净。把干虾仁，青椒，葱和姜都切成小丁。锅里倒油，烧热后，放入葱姜末爆香。加入干虾仁快速煸炒。之后放入豆豉，快速煸炒。最后加入辣椒丁，倒...
- 31000
![超级营养粥的做法和图解 好吃的超级营养粥家常做法]( "超级营养粥的做法和图解 好吃的超级营养粥家常做法")
- 人们都开始讲究饮食多元化，今天就分享一下我家喝的粥给大家😊用料小米200克红藜麦米50克荞麦米50克奇亚籽50克南瓜块100克亚麻籽50克水2500-3000克超级营养粥的做法所有的材料。把小米、荞麦米和红藜麦米洗净，南瓜洗净去皮和籽切小块，材料都放进电饭煲了（有煲粥功能的），再加入...
- 31936
![超级营养好吃的早餐炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养好吃的早餐炒鸡蛋做法]( "超级营养好吃的早餐炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养好吃的早餐炒鸡蛋做法")
- 早餐系列之一😘家人都不爱吃煮鸡蛋，早餐的营养又要保证，这款蔬菜炒鸡蛋就成了保留菜谱，大人孩子都爱吃，辣椒、洋葱、胡萝卜都是偏温性的，可以化解鸡蛋的阴寒，更易消化吸收，早晨吃了胃舒服。用料鸡蛋半个青椒1个洋葱1/4个胡萝卜小块盐适量花生油适量超级营养好吃的早餐炒鸡蛋的做...
- 24090
![超级简单又营养的炒山药的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单又营养的炒山药做法]( "超级简单又营养的炒山药的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单又营养的炒山药做法")
- 用料山药1根木耳6-7朵青椒4个超级简单又营养的炒山药的做法山药切成片，木耳洗净撕成小片，青椒切小块油七成热，倒入山药，可以少放点水，盖上焖一下，让山药熟得更快，陆续放入木耳，继续翻炒等山药和木耳熟以后，放入青椒，稍微翻炒一下，加少许盐，就可以起锅了...
- 11704
![营养炒米饭的做法和图解 好吃的营养炒米饭家常做法]( "营养炒米饭的做法和图解 好吃的营养炒米饭家常做法")
- 身为孕妇🤰的我，加各种蔬菜的炒米饭对我来说又简单又营养用料鸡蛋2个油适量葱一段盐适量米饭2碗胡萝卜一小根豌豆一小把香菇3朵玉米一小段黄瓜半根姜一片营养炒米饭的做法豌豆用水焯一下30秒左右；香菇、胡萝卜、黄瓜切成小丁，鸡蛋打散加盐；玉米剥成一粒一粒的备用。热锅加油，...
- 23665
![营养 炒饭的做法和图解 好吃的营养 炒饭家常做法]( "营养 炒饭的做法和图解 好吃的营养 炒饭家常做法")
- 用料米饭100克肉末50克胡萝卜一颗青笋一颗营养炒饭的做法米饭要现成的、胡萝卜切成粒、青笋切成粒。油烧热后加米饭、胡萝卜炒到7成熟加青笋粒炒几下起锅装盘。当然要放少许盐哦！小贴士色香味具全，蛋白质、维生素都够，最重要的是营养不长肉。...
- 13641
![超级好吃又有营养的素炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃又有营养的素炒菠菜做法]( "超级好吃又有营养的素炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃又有营养的素炒菠菜做法")
- 今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水，再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单，那还等什么，赶紧动手做起来吧‘用料菠菜适量葱少量盐适量超级好吃又有营养的素炒菠菜的做法买回来的菠菜摘洗干净，控干表面水分锅内倒入适量水烧开放入洗好的...
- 23184
![花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜的做法步骤及图解,美味正宗的花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜做法]( "花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜的做法步骤及图解,美味正宗的花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜做法")
- 花菇烧上海青，色香味俱全，营养价值丰富，简单易做，给你不一样的味觉感受~一起做起来吧！用料上海青300克花菇或者鲜香菇10朵六月鲜10克轻盐原汁酱油1汤匙蚝油1汤匙大蒜5瓣水淀粉3汤匙盐小半勺（约0.5克）油1汤匙花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜的做法准备食材。上海青去掉外...
- 14085
![超级好吃营养的什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃营养的什锦炒饭做法]( "超级好吃营养的什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃营养的什锦炒饭做法")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜1根隔夜米饭3小碗洋葱1个火腿（可不放）1根/2片番茄（提鲜）1小个油菜（可不放）1颗盐生抽老抽适量超级好吃营养的什锦炒饭的做法准备食材全部切丁鸡蛋打散加点盐先热油炒散鸡蛋呈出再次热油依次放入洋葱番茄（多炒会）再放入油菜梗胡萝卜炒软放盐然后放入隔夜米饭菜叶...
- 16060
![（简单升级）营养酱油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的（简单升级）营养酱油炒饭做法]( "（简单升级）营养酱油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的（简单升级）营养酱油炒饭做法")
- 本人是一名大二学生，自从上个月去上海住民宿男朋友给我露了一手之后，我就下定决心要好好学做饭！于是这个月每天都在学，首先必须说一下这个软件真的挺好用的，材料都挺家常的。今天爸爸生日，晚上出去吃饭，中午就简单吃个炒饭。由于是新手，所以大家知道这道菜很简单啦，但是真的出乎意...
- 31121
![超级好吃的营养拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的营养拌饭做法]( "超级好吃的营养拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的营养拌饭做法")
- 家有小宝，便想着做一顿营养丰富又美味的拌饭，集合富含维生素的蔬菜又有着虾肉的高蛋白，再加上脆脆口味清新的黄瓜，整个拌饭美味却一点都不腻。用料虾仁200克鸡蛋1个胡萝卜小半根黄瓜半根紫菜小片香葱2根酱油1勺盐适量超级好吃的营养拌饭的做法我这是新鲜基围虾去虾线剥壳，后切...
- 9608
![营养蛋炒饭的做法和图解 好吃的营养蛋炒饭家常做法]( "营养蛋炒饭的做法和图解 好吃的营养蛋炒饭家常做法")
- 用料鸡蛋2个米饭隔夜饭一碗胡萝卜一根白菜叶2片营养蛋炒饭的做法鸡蛋打散，倒入米饭，戴上一次性手套用手抓匀，务必每一粒饭去沾上鸡蛋液倒入沾上蛋液的米饭翻炒二分钟，再倒入切碎的白菜叶翻炒，加盐，出锅胡萝卜切丁，白菜叶切碎，锅内下油，倒入胡萝卜翻炒...
- 26398
![营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法]( "营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法")
- 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...
- 28543
![豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法]( "豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法")
- 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
- 11325
烹调屋
