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牛油果燕麦酸奶的做法食谱

简单易学的牛油果燕麦酸奶美食做法

  • 牛油果燕麦酸奶

  • 半颗牛油果+100ml酸奶+30g燕麦黑咖啡早安各位用料酸奶100克牛油果0.5个燕麦30g牛油果燕麦酸奶的做法把牛油果（软的）捣碎然后搅拌在一起...
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简单易学的牛油果酸奶燕麦美食做法

  • 牛油果酸奶燕麦

  • 牛油果这种水果，很多人对他的味道是嗤之以鼻的，单吃像添加了味精的黄油......但是一旦混合了色拉或是酸奶，那口感简直令人欲罢不能。它那高营养价值，在那奇怪的口感被中和的瞬间，让我对他青睐有加。每天都是隔夜腌制好酸奶燕麦，第二天早上混合牛油果，在配上各种新鲜的应季水果，让...
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牛油果燕麦香蕉酸奶「减肥也要吃得好」的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果燕麦香蕉酸奶「减肥也要吃得好」做法

  • 牛油果燕麦香蕉酸奶【减肥也要吃得好】

  • 牛油果是一个让人又爱又恨的水果价格挺贵直接吃又不大好吃但是！！当牛油果搭配其他食物那就恭喜你打开了新世界的大门简直一发不可收拾地爱上牛油果惹牛油果富含各种维生素和矿物质而且还有降低血糖血压的功效简直了！！！最重要的是牛油果是低糖高能食物！！减肥管不住嘴吃牛油果就对...
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简单易学的燕麦牛油果酸奶美食做法

  • 燕麦牛油果酸奶

  • 健康和美味并存，非常适合早餐吃，能够很饱，或者下午茶也可以，简直心情好得不要不要^_^用料酸奶100克牛油果1个即时燕麦适量小核桃适量燕麦牛油果酸奶的做法将酸奶先倒入杯中，然后可以用勺子来处理牛油果🥑用勺子挖成一块一块，很方便（比较适合熟透的牛油果）然后就是加上即时燕麦（我...
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简单易学的牛油果酸奶燕麦片美食做法

  • 牛油果酸奶燕麦片

  • 一直都听说牛果对身体非常好，尤其对女性，但是一直不喜欢牛油果的味道，尝试做了这个牛油果酸奶燕麦片，感觉味道真的很不错，美味营养又健康，和我一样不喜欢牛油果的味道，又想吃牛油果的朋友可以试一下~用料牛油果半个酸奶(君乐宝简-醇)250克一袋亚麻籽燕麦片（Mela）适量牛油果酸奶燕...
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简单易学的牛油果牛奶燕麦美食做法

  • 牛油果牛奶燕麦

  • 牛油果含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质，以及钠钾镁钙等元素，是营养价值很高的水果。适宜年龄  1岁以上用料牛油果1个牛奶200毫升燕麦3勺（看几个人吃）糖1勺（看个人）牛油果牛奶燕麦的做法1.燕麦加入热开水，刚好没过燕麦，搅拌均匀。2.牛油果对半切开，取出果肉。3.将牛油果肉放入...
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低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼做法

  • 低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼

  • 罪恶感很低的清淡小零食，你值得拥有用料熟透牛油果1只（约100克）无糖酸奶/希腊酸奶50克低筋面粉70克即食麦片70克椰子粉/奶粉20克植物油15克小苏打2g糖适量盐适量低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼的做法牛油果、酸奶搅打成牛油果酱，根据自己口味加入适量糖和盐。牛油果酱内加入植...
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健身、低卡--【燕麦牛油果塔

  • 健身、低卡--【燕麦牛油果塔】

  • 初秋，来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮，外面是酥脆的，底部是酥软的，搭配着香浓丝滑的牛油果塔心，伴着清爽的水果。一口咬下去，幸福感爆棚了，尤其是不用担心吃完还要跑步减肥！使用的是一个8寸的模具。用料为：一个燕麦牛油果塔用料牛油果2个牛奶250g燕麦片120g...
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  • #早餐饮# 牛油果+牛奶+燕麦片

  • 用料牛油果半个牛奶一包（250g）燕麦片2小勺#早餐饮#牛油果+牛奶+燕麦片的做法牛油果对半切、再切小块牛奶—用的是长富鲜奶，做的是早餐，所以微波炉加热锅中加入清水、煮沸，再加入2小勺燕麦片，小煮一会儿、把燕麦片煮软以上三样一同放入榨汁机中～榨榨榨小贴士1.喜欢甜的，可以➕白糖...
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牛油果香蕉燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉燕麦牛奶做法

  • 牛油果香蕉燕麦牛奶

  • 这款饮品操作简单、营养丰富，牛油果味道被香蕉的香甜味掩盖，不爱吃牛油果的宝宝也爱喝，加入燕麦可以增加麦香和颗粒感，同时增加膳食纤维摄入，防治便秘。用料燕麦适量香蕉1根牛油果半个牛奶300毫升牛油果香蕉燕麦牛奶的做法将所有食材全部放入搅拌机，喜欢热的，可以事先预热牛奶再...
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简单易学的燕麦酸奶牛奶水果美食做法

  • 燕麦酸奶牛奶水果

  • 非常快速方便健康的早餐用料快熟燕麦适量酸奶适量牛奶适量燕麦片适量各种水果适量燕麦酸奶牛奶水果的做法牛奶和快熟燕麦微波炉转热，或者用牛奶锅加热。铺在碗的最底层，拌上蜂蜜和糖浆上面铺上各种水果，然后倒入酸奶。如果碗不够满就再倒点牛奶。在最上面铺上麦片等做装饰。...
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酸奶舒芙蕾水果燕麦奶油杯的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶舒芙蕾水果燕麦奶油杯做法

  • 酸奶舒芙蕾水果燕麦奶油杯

  • 名字好像有点长（应该是真的长…）但是我想不出更简洁的名字了！用料酸奶（舒芙蕾用量）60g鸡蛋3个普通面粉（因为我家没低筋面粉）65g糖25g盐少许泡打粉3g香草精少许果仁燕麦少量猕猴桃2只奶油150ml酸奶（装饰）随意酸奶舒芙蕾水果燕麦奶油杯的做法选取两个容器，完全擦干净！无水无油！无水无油...
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燕麦可丽饼（牛油果鸡蛋虾仁+酸奶蓝莓香蕉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦可丽饼（牛油果鸡蛋虾仁+酸奶蓝莓香蕉）做法

  • 燕麦可丽饼（牛油果鸡蛋虾仁+酸奶蓝莓香蕉）

  • 健身餐，吃得干净也不亏待嘴巴。这次好多步忘记拍照了，下次再做时补上。用料【燕麦可丽饼】即食燕麦50克牛奶适量【馅料】牛油果1个鸡蛋1个虾仁8个香蕉1根希腊酸奶200毫升蓝莓适量燕麦可丽饼（牛油果鸡蛋虾仁+酸奶蓝莓香蕉）的做法燕麦+牛奶搅拌均匀，静置一会让燕麦充分吸收牛奶...
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牛油果烤燕麦蛋奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果烤燕麦蛋奶糊做法

  • 牛油果烤燕麦蛋奶糊

  • 快手早餐，营养又健康。晚上提前准备好材料，第二天起来和好放烤箱，刷完牙洗完脸换好衣服就可以开吃啦~用料燕麦60克(约四大勺)牛奶或豆浆或椰奶120克鸡蛋一个牛油果一个或半个皆可白糖或蜂蜜适量牛油果烤燕麦蛋奶糊的做法燕麦和牛奶鸡蛋一起搅拌均匀牛油果去核切片，平铺在搅拌...
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酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐做法

  • 酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐

  • 减肥想吃的热量少又营养均衡还是要花些心思的酸奶可以提供蛋白质牛油果虽然脂肪含量和热量都不低但是是养颜的好食物早上吃也不会太有顾虑燕麦是粗粮促消化的最好主食我一般减肥会很注意摄入主食的量和种类最喜欢的就是燕麦了大ivy微博：大大大ivyInstagram：ivymuran用料牛...
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燕窝酸奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝酸奶水果燕麦粥做法

  • 燕窝酸奶水果燕麦粥

  • 工作日的早餐，美容养颜不能停，饱腹感和营养也不能松懈。这道可以随心配的燕窝粥，早晨吃着温润滋养，肠胃无负担。女孩子就要认真吃早餐呀～开启一天的好心情🥰🥰早上来不及精致的摆盘，直接用小炖盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料干燕窝5克燕麦片适量自制无糖酸奶适量蜂蜜适量桂花少量...
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牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹做法

  • 牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹

  • 各种混搭用料牛油果1个牛奶500克蜜瓜四分之一燕麦30克牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹的做法看起来真的没有想象力春日阳光...
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Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔做法

  • Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔

  • 用Oatly燕麦露替代牛奶做的奶昔适合乳糖不耐的朋友还有喝惯了牛奶想换换口味的用料牛油果半个香蕉1根燕麦奶150克装饰：蓝莓，格兰诺拉适量克Oatly香蕉牛油果燕麦奶昔的做法装饰用的香蕉片先预留，其余材料放入搅拌机。燕麦奶最好是冷藏的，奶昔冰冰的更好喝。喜欢稀一些的可以增...
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酸奶（牛奶）&燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶（牛奶）&燕麦做法

  • 酸奶（牛奶）&燕麦

  • 自从有了这种吃法家里的燕麦再也不愁吃不完了早餐也不会偷懒不吃了每天起床都有动力了呢极其的简单方便却又美味又好看只能说太赞啦用料任意口味的牛奶或酸奶一杯燕麦片适量坚果水果其他任意配料酸奶（牛奶）&燕麦的做法适量的牛奶或者酸奶加燕麦片冷藏一晚早上拿出冷藏...
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简单易学的牛油果酸奶燕麦杯美食做法

  • 牛油果酸奶燕麦杯

  • 用料牛油果0.5个鸡蛋1个酸奶100g泡打粉3g即食燕麦50g牛油果酸奶燕麦杯的做法准备好以上材料，这里的酸奶是自制，超市买的浓稠型酸奶也可以。牛油果可替换成香蕉～没有辅食机用勺子将牛油果按碎也可。我加的是全麦面包每个烤箱脾气不同，注意观察～简单快手的早餐就做好啦。...
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简易早餐牛油果牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的简易早餐牛油果牛奶燕麦做法

  • 简易早餐牛油果牛奶燕麦

  • 健康营养～每天一个牛油果٩(๑^o^๑)۶。。。活力一早上。。。再配本新到手的书本。。。精神食粮也有了🎯用料即时燕麦按食量添加牛油果一个牛奶（或奶粉）一瓶（或按食量）开水冲泡燕麦用，量按需简易早餐牛油果牛奶燕麦的做法按食量添加燕麦，加适量的开水，不用加太多开水，因为还有牛...
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牛油果燕麦的做法和图解 好吃的牛油果燕麦家常做法

  • 牛油果燕麦

  • 相信很多人跟我一样，觉得牛油果不怎么好吃，但是考虑它的营养确实很高，所以我尽可能的让牛油果可以美味起来。早上花5分钟的时间，做一道营养早餐，开始美好的一天！用料牛油果1个猕猴桃1个巧克力燕麦片适量牛油果燕麦的做法牛油果对半切开，去核，取果肉于碗中。猕猴桃对半切开，取果肉...
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牛油果酸奶隔夜燕麦, overnight oats好吃的烹饪方法 牛油果酸奶隔夜燕麦, overnight oats的地道做法和步骤

  • 牛油果酸奶隔夜燕麦, overnight oats

  • 美国姑娘们总是能把早餐各种花样这又是一个火遍美国朋友圈的吃法超市里主要卖的燕麦分三种当然了，不包括其他花哨的早餐麦片▼爱尔兰燕麦（SteelCut）加工最少的燕麦种类，保留了最多的膳食纤维从健康角度来看是最好的选择▼传统燕麦（OldFashioned)也就是燕麦处理后压在一起，膳食...
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燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔做法

  • 燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔

  • 健康饱腹的早餐用料牛油果1只燕麦3勺奶粉2勺香蕉一根燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔的做法燕麦牛奶加水，在微波炉里转一分半把牛油果，香蕉，牛奶燕麦加到搅拌机里，一分钟...
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福气牛油果燕麦酸奶。的做法步骤及图解,美味正宗的福气牛油果燕麦酸奶。做法

  • 福气牛油果燕麦酸奶。

  • 喜欢牛油果绿绿的颜色，和柔软的口感。美好的一天从健康的早餐开始，耶！用料牛油果1个酸奶100g燕麦50g蜂蜜一匙福气牛油果燕麦酸奶。的做法超市或者水果店买一个牛油果，牛油果要选黑一点，比较熟软比较好吃。超市买的袋装燕麦片，以及前一天晚上用酸奶机自制的酸奶，早晨还略有余温。...
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