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虾仁炒蛋白的做法食谱

虾仁炒蛋白的做法和图解 好吃的虾仁炒蛋白家常做法

  • 虾仁炒蛋白

  • 常做烘焙的朋友，总是遇到剩余的蛋白没法处理的事情，今天就来一个消耗蛋白的小菜吧，简单易学，清爽可口。用料虾仁20只蛋白3个油适量盐适量料酒少许鸡粉少许胡椒粉少许葱花适量蒜两瓣虾仁炒蛋白的做法蛋白中放盐，胡椒粉打搅均匀，放置。胡椒粉只是一点点。虾仁挑去虾线，清洗干净空...
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虾仁炒蛋。的做法和图解 好吃的虾仁炒蛋。家常做法

  • 虾仁炒蛋。

  • 也不知道是不是因为昨日小贝来南京，让整个金陵热情高涨，温度直达37度，就是夜里起风，也是热浪阵阵，风穿过纱窗灌的我一身烦闷。醒来后，只想吃些寡淡的食物，想起第一道菜便是虾仁炒蛋。些许和别人不太一样，许多人的学会的第一道菜是西红柿炒鸡蛋，但我学会的第一道菜却是虾仁炒蛋。用...
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白虾仁炒土鸡蛋好吃的烹饪方法 白虾仁炒土鸡蛋的地道做法和步骤

  • 白虾仁炒土鸡蛋

  • 白虾仁是选用新鲜白虾纯手工现拨，无添加，不泡水，鸡蛋是吃小麦蔬菜长大的土鸡所生，在保证营养的同时保证了食品安全用料土鸡蛋2个白虾仁250克盐少许料酒若干勺姜2片葱少许白虾仁炒土鸡蛋的做法准备食材油锅预热生姜爆香倒入白虾仁翻炒一下倒入料酒加少许盐鸡蛋打均匀倒入锅中...
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减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋做法

  • 减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋

  • 用料鸭蛋2个虾仁10个黑胡椒少许盐少许橄榄油10克料酒适量减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋的做法虾仁洗净，用料酒泡20分钟。鸭蛋打散，充分打入空气。加入黑胡椒。锅放油，大火，铲子不断推蛋液，让蛋有层次。蛋盛出来，放在旁边。倒入虾仁继续炒，虾仁变红后，加入水，煮5分钟。再加入炒过的虾仁...
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蛋白质upupup的芝士虾仁炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白质upupup的芝士虾仁炒蛋做法

  • 蛋白质upupup的芝士虾仁炒蛋

  • 掌握嫩滑炒蛋的秘诀是？让鸡蛋液冷静十分钟。用料鸡蛋3个冷冻虾仁芝士片1片黑胡椒粉盐蛋白质upupup的芝士虾仁炒蛋的做法放一点点盐，打散鸡蛋。此处很关键！！将蛋液静置十分钟以上，让它们冷静（这样炒出来的鸡蛋才不会出水，反而空气感十足，有蓬蓬的感觉）等待过程中可以先将虾仁过水。...
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蛋白煎虾仁的做法和图解 好吃的蛋白煎虾仁家常做法

  • 蛋白煎虾仁

  • 处理蛋白，快手营养早餐用料现剥虾仁八九只现磨黑胡椒碎少量现磨玫瑰盐少量蛋白两个葱花若干蛋白煎虾仁的做法小铸铁锅内放适量油，油热放虾仁，撒黑胡椒和玫瑰盐，一面煎好翻面，倒入打散的蛋白，煎至边缘稍有焦黄状，这时可能上面还有一部分蛋白没凝固，撒葱碎，入烤箱，上火150℃烤三五分...
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「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁做法

  • 「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁

  • 用料大虾200克豌豆250克鸡蛋1个个「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁的做法1.带壳虾剥头去壳，开背去虾线。保留虾壳和虾头2.起锅热油，放姜片爆香。倒入所有虾壳，虾头，挤压出虾黄炒香。倒入约250毫升水，煮沸，滤出虾汤，冷冻保存3.用厨房纸吸去虾仁多余水分，冷冻1.虾仁解冻，加少许蛋清，盐，淀粉...
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虾仁炒鸡蛋/芒果炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒鸡蛋/芒果炒虾仁做法

  • 虾仁炒鸡蛋/芒果炒虾仁

  • 一份虾仁，两个菜用料虾仁30只鸡蛋2个小芒果3个虾仁炒鸡蛋/芒果炒虾仁的做法虾剥壳，用盐腌制两到3分钟，下油，然后把虾仁炒到九成熟，分成两份。一份盛盘，一份放锅里。锅里那份直接把切好的芒果放进去，炒热即可，中途不可放盐，会影响口感。洗锅，下油，下鸡蛋，炒熟之后就下鱼露，没有鱼露就放...
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瑶柱松子虾仁蛋白炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱松子虾仁蛋白炒饭做法

  • 瑶柱松子虾仁蛋白炒饭

  • 很想吃所以做再次强调，鲜虾仁剥壳的时候是非常非常痛苦的，我一斤半虾🦐，剥壳挖肠用了90分钟，🕰💡手，抽筋！🔨🔨🔨用料豆角随量鸡蛋白5个盐适量瑶柱（细）20只米饭5碗虾（未剥壳）半斤松子仁30克瑶柱松子虾仁蛋白炒饭的做法用剪刀✂️将虾🦐尾剪丢，从虾头开始剥，剥虾头的时候一般会连肠一齐抽...
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简单的虾仁炒蛋白（蛋清）的做法步骤及图解,美味正宗的简单的虾仁炒蛋白（蛋清）做法

  • 简单的虾仁炒蛋白（蛋清）

  • 做蛋挞剩下了蛋清，还有几个午饭吃剩的白煮虾，自己捣鼓炒了一下，变废为宝，真的特别好吃。用料虾仁几个鸡蛋清3个生抽1勺米醋半勺香油半勺番茄酱1勺蚝油半勺白糖半勺淀粉1勺简单的虾仁炒蛋白（蛋清）的做法鸡蛋清3个。熟的白煮虾剥出虾仁切成小块。生抽、醋、香油、番茄酱、蚝油、...
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蛋白炒虾仁的做法和图解 好吃的蛋白炒虾仁家常做法

  • 蛋白炒虾仁

  • 做虎皮蛋糕剩了6个蛋白，晚上就配上虾仁，黄瓜一起炒了，一点都不浪费哦。用料蛋白6个虾仁半碗波斯小黄瓜4根盐1/2茶匙鸡精1/4茶匙料酒1茶匙生粉1茶匙玉米油1.5大匙蛋白炒虾仁的做法虾仁解冻，用料酒和生粉腌15分钟去腥小黄瓜洗净切半，再切片蛋白放盐和鸡精拌匀热油锅，把虾仁炒至稍...
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虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质做法

  • 虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质

  • 用料鸡蛋2个虾仁260克木棉豆腐半块250g盐克生抽勺虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质的做法豆腐用手掰成块最好打两个鸡蛋。热锅，下虾仁炒半熟，下鸡蛋，炒熟。下豆腐。搅拌一下，加适量水焖一会，焖至还剩一点水时，加入适量生抽和盐，搅拌一下，烧一会入味，烧至水快干时，出锅。...
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清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒虾仁-(高蛋白低脂)做法

  • 清炒虾仁-(高蛋白低脂)

  • 5分钟非常简单的一道菜，是爱美人士，管理身材的必备菜肴，清淡，高蛋白！用料虾仁200克黄瓜1根葱1小根盐1勺料酒0.5勺淀粉1勺胡椒粉5克清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法虾仁洗净用纸巾吸干水分，黄瓜切丁，盛盘备用。虾仁放入碗中，加入盐少半勺，料酒1小勺，生粉1勺，抓匀静止5分钟。切葱花备用。...
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茭白炒虾仁的做法和图解 好吃的茭白炒虾仁家常做法

  • 茭白炒虾仁

  • 茭白是目前当季时蔬，是一种很鲜甜的水生蔬菜，和虾仁同煮味鲜，和五花肉同炒味香，今天炒一道茭白虾仁，配饭最是满足~用料茭白5根虾仁150克盐适量蚝油1勺生抽1勺蒜2瓣糖适量茭白炒虾仁的做法虾仁洗净，去虾线。（壳去不去随个人喜好）鲜虾不怎么腥，冷冻的可以加点胡椒粉料酒稍微腌制。茭...
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虾仁蛋白的做法和图解 好吃的虾仁蛋白家常做法

  • 虾仁蛋白

  • 用料鸡蛋10个虾仁适量盐适量料酒适量虾仁蛋白的做法虾仁背部打一字花刀，3至4成油温把鸡蛋清养熟，起锅前下入虾仁倒出，晾锅炒香小料，下入料酒，调味，勾芡，下入虾仁及鸡蛋白，轻轻翻炒即可装盘。小贴士注意油温养炸成熟，掌握火候。...
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蛋白质Double的芦笋虾仁炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白质Double的芦笋虾仁炒蛋做法

  • 蛋白质Double的芦笋虾仁炒蛋

  • 芦笋虾仁是经典搭配的做法，突出清淡鲜美，加一个鸡蛋口感和味道的层次就更加丰富，而且蛋白质双份噢！用料芦笋200g虾仁50克鸡蛋1个料酒1勺淀粉1勺白胡椒粉半勺生抽1勺姜2片葱适量盐适量油适量蛋白质Double的芦笋虾仁炒蛋的做法芦笋洗净切去老根，春天的芦笋很嫩，指甲轻轻掐动的部...
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白萝卜双蛋 虾仁炒饼的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜双蛋 虾仁炒饼做法

  • 白萝卜双蛋 虾仁炒饼

  • 本来想做白萝卜丝饼的～无奈家中没有面粉，淀粉也不太够，煎了好一会儿都没粘起来，索性将解冻好的饼撕成小块一起煎。没想到，出锅的时候，效果超好！双蛋配方无比香～～用料白萝卜半根鸡蛋+鸭蛋各1个对虾/虾仁2-3只小麦饼1张淀粉适量孜然粉（可选）适量白萝卜双蛋虾仁炒饼的做法1）白萝卜刨丝/...
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虾仁炒蛋的做法和图解 好吃的虾仁炒蛋家常做法

  • 虾仁炒蛋

  • 10岁键哥哥学做菜，最简单的一道菜🍳用料虾仁200克鸡蛋3个盐少许酱油少许麻油少许虾仁炒蛋的做法1，超市买冷冻虾仁解冻，少许盐腌10-15分钟2，3个鸡蛋，放少许麻油，酱油，盐，搅拌好3，热锅，放油，放虾仁，翻炒3分钟4，放鸡蛋浆，一起翻炒3-5分钟5，上碟摆好，撒上白芝麻快手懒人虾仁炒蛋做好了好吃，简...
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虾仁炒白菜的做法和图解 好吃的虾仁炒白菜家常做法

  • 虾仁炒白菜

  • 又是一道无敌简单又好吃的快手菜！用料虾仁300克白菜适量生抽1勺盐适量鸡精适量虾仁炒白菜的做法白菜洗干净后，撕成小块。新鲜的活虾放冰箱冷冻十分钟，这样好剥壳。去头剥壳备用。起锅热油。放入虾头虾壳，炼出虾油。用铲子按压虾头，使虾头的味道更出来。炼好虾油后，把虾头虾壳挑...
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虾仁炒蛋的详细做法大全,简单又营养的虾仁炒蛋做法

  • 虾仁炒蛋

  • 这道菜超级简单，关键还特别有营养，为了减少油的摄入，我在鸡蛋里加了牛奶采用无油炒蛋的方法，调味料也只用到了盐和黑胡椒，可以说特别快收了。用料虾仁30克鸡蛋2个蔬菜粒一两牛奶20克盐3克黑胡椒适量虾仁炒蛋的做法把蔬菜粒用水焯一下，断生就可以了（这个可以在超市买也可以自己切...
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蛋白酿虾仁的详细做法大全,简单又营养的蛋白酿虾仁做法

  • 蛋白酿虾仁

  • 建议月龄：【10M+】 宝宝从1岁开始，将从每日两餐升级成每日3餐了。妈妈们好不容易搞定了两餐，现又要多加1餐。是不是经常想食谱想得头疼❓ 今天分享一个既简单又高颜值的早餐的做法~漂亮的小辅食不仅可以吸引宝宝的注意力，还能激发宝宝的食欲！ （想看更详细的食谱视频和儿童营...
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虾仁蛋白肉茶干小炒菜的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁蛋白肉茶干小炒菜做法

  • 虾仁蛋白肉茶干小炒菜

  • 用料虾仁蛋白肉250g五香茶干一袋175g青椒三个虾仁蛋白肉茶干小炒菜的做法茶干，蛋白肉，青椒，切丝倒入适量色拉油烧热，将切好的材料一起倒入锅中翻炒二分钟。加入少许盐，出锅（蛋白肉茶干自带调味）...
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虾仁炒青白的做法和图解 好吃的虾仁炒青白家常做法

  • 虾仁炒青白

  • 一个人一个菜，荤素搭配，配上一碗桥头地瓜粥，足了！用料虾仁100克油适量盐适量蒜2瓣荷兰豆120克杏鲍菇80克虾仁炒青白的做法杏鲍菇切片，焯水两分钟；虾去壳取线洗净备用；荷兰豆去丝洗净备用。热锅热油，蒜粒爆香，下虾仁炒至表面微金时，再下焯过水的杏鲍菇翻炒，虾仁过七分熟时下荷兰豆翻...
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青豆炒虾仁—减脂蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的青豆炒虾仁—减脂蛋白做法

  • 青豆炒虾仁—减脂蛋白

  • 依然是蛋白质满满的一道菜，爱上青豆的味道用料青豆50克虾仁150克玉米粒50克小米椒3个青豆炒虾仁—减脂蛋白的做法原材料们：白虾解冻，剥皮去虾线，辣椒切段少许橄榄油，热锅，放入辣椒爆香，放入虾仁翻炒至变色；虾仁变色后放入青豆和玉米粒翻炒，倒入少许生抽调味，出锅色香味俱全...
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白果炒虾仁的做法和图解 好吃的白果炒虾仁家常做法

  • 白果炒虾仁

  • 白果，一身都是宝的果实，营养丰富的高级滋补品。含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。用料沙虾300克白果80克红椒1/2个黄瓜1条鸡蛋清1/3个葱1段姜5克淀粉1汤匙花生油6汤...
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