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瘦身沙拉有肉的做法食谱

简单易学的瘦身沙拉(有肉)美食做法

  • 瘦身沙拉(有肉)

  • 一直在与减肥对抗，同是又是狂热的美食爱好者，无肉不欢啊~~尝试了这种吃法又解馋又能瘦，中午吃了一次，就瘦了1斤，简直狂喜。用料鸡胸肉一块生抽少许酱油少许盐少许淀粉少许料酒少许紫甘蓝煮鸡蛋半个西兰花生菜玉米瘦身沙拉(有肉)的做法鸡胸肉横切成合适大小，加入生抽酱油盐淀粉...
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零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的零失败瘦身三文鱼刺身沙拉做法

  • 零失败瘦身三文鱼刺身沙拉

  • 作为健身后吃的餐点，专家建议吃三文鱼，蔬菜还有水果，所以做了这个。健身减肥的朋友们，一起加油哟。用料可生食三文鱼随意花椰菜用开水汆烫生菜随意千禧小番茄水煮鸡蛋橙子盐胡椒粉零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法煮热水，切花椰菜。水开后滴一滴色拉油然后把花椰菜放进去断生，不...
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金枪鱼藜麦瘦身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼藜麦瘦身沙拉做法

  • 金枪鱼藜麦瘦身沙拉

  • 众所周知，藜麦是健身常备主食，这道沙拉首选是从颜值上征服我，其次是他的营养价值。没办法，大秤子就是绝对的颜控。喜欢雕花的可以🍓刻花摆盘用料藜麦3-4勺根据个人喜好及就餐人数腰果若干金枪鱼根据个人喜好草莓五颗西兰花若干藕三片黑松露橄榄油一茶匙黑胡椒适量海盐适量金...
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瘦身和沙拉的做法和图解 好吃的瘦身和沙拉家常做法

  • 瘦身和沙拉

  • 不是在减肥就是在减肥的路上，曾经成功瘦身十二斤的我，因为工作变动半年不去健身，长回来快6斤了，眼泪逆流成河，开帖记录沙拉减肥路，配合运动，希望七月末瘦回来就好蔬菜：生菜黄瓜水果：油桃车厘子主食：吐司一片调味：少量沙拉酱坚果粒葡萄干方法：拌匀，吃味道淡淡的因为沙拉酱加很少，但是配...
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鸡胸肉瘦身必备沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉瘦身必备沙拉做法

  • 鸡胸肉瘦身必备沙拉

  • 最近在减肥～这是有天中午琢磨出来的午餐～觉得很好吃！！用料鸡胸肉一块鸡蛋一个生菜两片蒜末一瓣西红柿一个沙拉酱适量柠檬汁、生抽适量黄油一小块3g左右橄榄油适量黑胡椒粉、研磨黑胡椒适量鸡胸肉瘦身必备沙拉的做法第一步先把鸡胸洗净然后用厨房纸吸净水，刀背轻轻拍松。鸡胸抹...
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瘦身沙拉碗的做法和图解 好吃的瘦身沙拉碗家常做法

  • 瘦身沙拉碗

  • 就是瘦身路上普通的一碗沙拉晚餐，没有主食，没有汤。用料紫甘蓝个生菜片牛排鸡肉块瘦身沙拉碗的做法刚开始我还摆盘了，然后觉得太做作，就倒碗里了。我用日式沙拉汁，开了一个百香果混合了一下，鸡块是我自己腌制烤好的，牛排就是一般的牛排。配红茶，刮油。...
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瘦身鸡胸肉沙拉小集的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身鸡胸肉沙拉小集做法

  • 瘦身鸡胸肉沙拉小集

  • 最近老公练腹肌，所以一日三餐我都绞尽脑汁在想把这玩意儿做出花样儿。继上回的鸡丝皮蛋粥后，再简单来一个小集。要想增肌减肥，原则就是少油少盐少碳水化合物！用料鸡胸肉1块圣女果N个黑胡椒1勺鸡蛋1个西蓝花1只玉米1根生菜1把瘦身鸡胸肉沙拉小集的做法无油煎鸡胸肉配炸土豆块，...
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快手考伯沙拉瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手考伯沙拉瘦身餐做法

  • 快手考伯沙拉瘦身餐

  • 用料鸡蛋1个冰草若干全麦土司1片番茄1颗丘比特香甜酱少许快手考伯沙拉瘦身餐的做法平底锅小火加热，无油烘烤面包片。直至面包片微焦，表面酥脆。与此同时洗净番茄、冰草，备用。鸡蛋煮4分钟，乘出，冲冷水剥壳切瓣。芝士撕碎放入土司撕碎放入鸡蛋放入淋上沙拉酱，拍美照一百张发朋友...
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瘦身藜麦鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身藜麦鹰嘴豆沙拉做法

  • 瘦身藜麦鹰嘴豆沙拉

  • 今天给大家带来集颜值和健康一身的轻食早餐，它就是藜麦鹰嘴豆沙拉！藜麦营养价值非常高，其不仅含有丰富的蛋白质及微量元素，而且纤维含量高，有效提高饱腹感！它还含有人体必须的Omega3，有助于保持心管系统的健康，同时不含胆固醇、热量低，让各位爱美之人越吃越苗条！用料材料藜麦100g水...
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简单易学的鸡肉瘦身沙拉美食做法

  • 鸡肉瘦身沙拉

  • 沙拉，作为轻食尚的代表，一般由50%果蔬、25%蛋白质、25%碳水化合物组成。低脂低热量高蛋白多微量元素是营养师必推荐的健身菜。用料鸡胸肉1块生菜3~5片柠檬一个苦菊一颗黄彩椒一颗小西红柿5~8个鸡肉瘦身沙拉的做法将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小...
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『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉做法

  • 『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉

  • 减肥——一个永恒的话题，我一直认为，减肥要会吃，至于怎么吃？今天来做一道小清新的沙拉，赶紧学起来吧！炒鸡简单哦！用料火龙果半个甜瓜1个毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把盐0.5小勺沙拉酱自己随意『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法锅中烧水烧水的同时切火龙果成小丁（大小最好和毛...
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简单易学的鸡胸肉瘦身沙拉美食做法

  • 鸡胸肉瘦身沙拉

  • 过年各种聚会，各种胡吃海喝。胃虽然饱了，却易因消化不及时，积累不少“毒素”。所以，长假回来的第一件事，是清肠。在这里，摩登君推荐一道清肠神器：鸡胸肉瘦身沙拉，让你瘦成排骨精，还能一直美美美。用料鸡胸肉适量小西红柿适量生菜适量苦菊适量彩椒适量柠檬适量千岛酱适量黑胡椒粒适...
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70道美味瘦身沙拉食谱，每天1碗沙拉等于瘦身一小时的做法步骤及图解,美味正宗的70道美味瘦身沙拉食谱，每天1碗沙拉等于瘦身一小时做法

  • 70道美味瘦身沙拉食谱，每天1碗沙拉等于瘦身一小时

  • 《每天一碗沙拉等于瘦身一小时》是一本时尚女性的健康瘦身书，以10周70道健康营养美味的各色沙拉为主题，严格计算每道沙拉的热量。不用克制，不花大钱，不费时间，让所有怕胖爱美、渴望瘦身的女性通过科学正确的制作并食用沙拉，享受美味的同时实现健康苗条的美丽目标。用料各类蔬果...
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瘦身沙拉🥗的做法和图解 好吃的瘦身沙拉🥗家常做法

  • 瘦身沙拉🥗

  • 刚刚做完瑜伽🧘‍♀️，来一份低卡路里的沙拉吧。用料鸡蛋🥚2个番茄🍅2个虾🦐4只沙拉酱适量瘦身沙拉🥗的做法想要溏心效果，鸡蛋煮两分钟之后加盖子闷5分钟，拿出放冷水里面再泡5分钟，冷水泡过鸡蛋壳好剥，虾放锅里煮熟捞出。番茄洗干净切片摆好。两款都是胆固醇为0的沙拉酱，一款芝麻...
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瘦身沙拉的做法和图解 好吃的瘦身沙拉家常做法

  • 瘦身沙拉

  • 没有故事的沙拉用料土豆半个生菜适量片杏鲍菇适量虾仁适量牛肉适量全麦卷饼超市买的一袋干果克橄榄油/黑胡椒适量生抽/黑醋适量瘦身沙拉的做法超市买的全麦饼，放一些生菜和牛肉片卷起来吃，留一半晚上吃！还是老样子油醋汁！橄榄油，生抽，黑醋，黑胡椒搅拌；牛肉自己卤的，大家也可以熟食...
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「减肥食谱--瘦身沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥食谱--瘦身沙拉」做法

  • 【减肥食谱--瘦身沙拉】

  • --瘦身沙拉--给大家推荐一款我最拿手最爱吃最瘦身的减肥沙拉哦，营养丰富，减肥效果棒棒嗒，让你减肥路上不挨饿也掉秤！#瘦身日记#用料鸡蛋水果合桃生菜橄榄油盐胡椒粉【减肥食谱--瘦身沙拉】的做法所有喜爱食物放入一大碗加入橄榄油或沙拉酱拌匀，最后洒上胡椒粉即可！...
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让身体更轻盈的瘦身沙拉1的做法步骤及图解,美味正宗的让身体更轻盈的瘦身沙拉1做法

  • 让身体更轻盈的瘦身沙拉1

  • 如果你正在减肥或者为了健康而调节饮食，那么相比以碳水化合物为主的食物，以蔬菜为主、又让人有饱腹感的沙拉更好。我爱沙拉之鸡蛋沙拉,鸡蛋富含蛋白质，被誉为完美的食品，这道沙拉就是用鸡蛋做得，颜色亮丽，令人赏心悦目，如果不喜欢炸薯片，可以省去不用。用料主材鸡蛋2个圣女果10个...
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瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉

  • 要说快手菜，那就非沙拉莫属！所有材料混合均匀，挤上沙拉酱，拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过，低脂鸡胸粒，饱腹的面包丁，爽口的蔬菜，加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛，清爽口感迎接完美夏天！用料亨氏原味沙拉酱1包鸡胸肉1块冷冻土司片2片生菜1颗小番茄7-8个蔓越...
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鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里）做法

  • 鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里）

  • 鸡胸肉藜麦瘦身沙拉鸡胸肉热量低，很饱腹，但是很多人都觉得很不好吃，寡淡无味。解决鸡胸肉寡淡的办法是？试试腌制之后，用平底锅干煎吧。不放油，没有额外的烹饪热量。藜麦是号称地球上唯一能全能满足人体所需全部营养的植物。也就是说，在没有任何其他食物配给的情况下。光吃藜麦，可...
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「瘦身食谱」水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦身食谱」水果沙拉做法

  • 【瘦身食谱】水果沙拉

  • 用料火龙果半个芒果一个杨梅若干蓝莓若干酸奶1盒【瘦身食谱】水果沙拉的做法准备好水果拼盘洒上酸奶洒上酸奶水果沙拉完成✅...
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快手低卡鸡肉瘦身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡鸡肉瘦身沙拉做法

  • 快手低卡鸡肉瘦身沙拉

  • 用料鸡胸肉块研磨黑胡椒勺生菜片快手低卡鸡肉瘦身沙拉的做法鸡胸肉化冰清水冲洗干净，我这一块大约200g切成大约2cm左右的条状，我把一整块都切了，可以做三人份的沙拉。一个人吃可以少切点。多的冰到0度保鲜下顿吃。记得鸡肉用厨房用纸吸干水份，入锅绝对不炸油。我煎这么多鸡肉...
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鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）做法

  • 鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）

  • 鸡蛋富含蛋白质，通过水煮的方式，热量很低。而圣女果、黄瓜也是好吃又低脂的蔬果，苦菊让沙拉口感更为丰富，伴上酸甜的法式的油醋汁，饱腹又美味。用料主料鸡蛋1个黄瓜100g圣女果50g苦菊25g玉米粒50g【调料汁A】-法式油醋汁盐少许黑胡椒适量橄榄油/柠檬汁比例3：2鸡蛋瘦身沙拉（超低...
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瘦身餐—-沙拉香草汁的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—-沙拉香草汁做法

  • 瘦身餐—-沙拉香草汁

  • 用料鱼露两勺蜂蜜一勺青柠汁半个凉开水20ml小米辣一个薄荷叶十片醋一勺瘦身餐—-沙拉香草汁的做法原材料大集合，菠萝除外。薄荷叶切碎，小米辣切圈，扣上盖子，揺啊摇啊摇……成品，可以放冰箱冷藏一下口味更佳，冷藏保存6小时，超时后果自负。越南檬粉配香草汁...
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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉做法

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

  • 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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瘦身沙拉（无菜篇）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身沙拉（无菜篇）做法

  • 瘦身沙拉（无菜篇）

  • 用料小黄瓜切片1根苹果半个小番茄6个蛋清1个瘦身沙拉（无菜篇）的做法切块加在一起加沙拉...
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