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吞拿鱼混合蔬菜的做法食谱

简单易学的吞拿鱼混合蔬菜美食做法
吞拿鱼排的做法和图解 好吃的吞拿鱼排家常做法

  • 吞拿鱼排

  • 吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛扒的方式。所以这道菜是中西合璧了，取了中餐的腌料蘸酱...
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吞拿鱼酥的做法和图解 好吃的吞拿鱼酥家常做法

  • 吞拿鱼酥

  • 用料金枪鱼2罐洋葱1个黄油40克蒜末6瓣混合香料适量马苏里拉芝士50克盐适量糖适量酱油2茶勺吞拿鱼酥的做法热锅，放入黄油放入蒜末，洋葱翻炒倒入吞拿鱼，一起炒炒至较干的状态，马苏里拉芝士刨丝趁热拌入芝士酥皮的做法参考我做的蛋黄酥的面皮。最后的一卷，直接擀成长方形把馅料事...
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吞拿鱼堡的做法和图解 好吃的吞拿鱼堡家常做法

  • 吞拿鱼堡

  • 食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材料A全部混合慢慢搓成面团,加入无盐奶油再搓把它和面团...
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混合蔬菜丁的做法和图解 好吃的混合蔬菜丁家常做法

  • 混合蔬菜丁

  • 用料胡萝卜根玉米豌豆葱姜蒜鸡蛋1个混合蔬菜丁的做法把胡萝卜切成丁，和玉米及豌豆混合在一起。（我是用的超市买的速冻混合丁，解冻就好了）准备好葱、姜、蒜，切好备用。碗内打入一个鸡蛋，把鸡蛋打匀。锅内炒干，加植物油，小火将鸡蛋倒入，翻炒打碎，很快剩起来，保持鸡蛋的鲜嫩。将锅洗净，...
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吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团做法

  • 吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团

  • 单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法1.吞拿鱼用厨房纸巾吸干水分，花生酱...
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螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉做法

  • 螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉

  • 像我老公这一类美国人，工作中没有休息时间，所以他中餐少吃面米之类的主食，因为他觉得对了这类他犯困。刚开始来美国的时候我还给他准备带米饭和炒菜的中国菜，他吃了一周后对我说午餐他只要一些水果，酸奶和坚果就是完美的。今天中午突发奇想到了这款意面沙拉简直是完美的中午饭...
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混合蔬菜饼的做法和图解 好吃的混合蔬菜饼家常做法

  • 混合蔬菜饼

  • 记菜谱用料黑麦面粉2勺鸡蛋1个土豆1个胡萝卜1/4根罗勒碎1小勺巴沙鱼1/4条香肠丁少量油少量盐2克混合蔬菜饼的做法土豆胡萝卜切丝，巴沙鱼切碎所有材料混合在一起，放锅里煎即可！...
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混合蔬菜汤的做法和图解 好吃的混合蔬菜汤家常做法

  • 混合蔬菜汤

  • 冰箱里放久了的蔬菜扔也不是不扔也不是，这个菜谱就是给这些蔬菜一个不浪费的好去处!当然，新鲜的蔬菜更好!(见小贴士)用料芹菜几根西红柿两个土豆一个胡萝卜1-2根洋葱一个大蒜末一茶匙/2瓣蔬菜汤适量混合香料(mixedherbs)一汤勺盐适量现磨胡椒适量酸奶油(sourcream)(可选)适...
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吞拿鱼酱的做法和图解 好吃的吞拿鱼酱家常做法

  • 吞拿鱼酱

  • 用料煮鸡蛋1个油浸吞拿鱼罐头大半盒车达奶酪1片热狗酱或任意喜欢的沙拉酱适量黑胡椒少许吞拿鱼酱的做法准备各种食材混合起来所有材料混合，用搅拌器打碎，喜欢颗粒感的可以打轻一点，搭配黄瓜生菜之类做三明治...
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健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康蔬菜吞拿鱼沙拉做法

  • 健康蔬菜吞拿鱼沙拉

  • 最近减肥，晚餐都是1分钟的酸奶麦片。妈妈从澳洲回来，教我做了这道简单又美味的蔬菜沙拉，以后晚上不用总吃酸奶了。用料黄瓜1/2根娃娃菜2片叶子番茄1/2个罐头吞拿鱼3勺黑木耳2片芝士少于乌醋3汤勺盐少于橄榄油1小勺健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法蔬菜切小块，用盐腌5分钟。木耳，芹菜...
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宠物猫饭吞拿鱼蔬菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的宠物猫饭吞拿鱼蔬菜饭做法

  • 宠物猫饭吞拿鱼蔬菜饭

  • 喵呜餐の吞拿鱼蔬菜饭原料：吞拿鱼罐头200G番茄30G黄瓜30G制作步骤：1.吞拿鱼罐头去油去水，如果是是油浸罐头建议滚水中汆汤一下取出过多的油脂2.番茄去皮切丁，黄瓜也切成猫咪适口的大小3.将所有食材放入碗中拌匀即可食用吞拿鱼属于低脂肪高蛋白的食物。维生素D可提高钾的吸收...
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简单易学的吞拿鱼蔬菜卷美食做法

  • 吞拿鱼蔬菜卷

  • 低脂营养健康早餐用料饼吞拿鱼生菜西红柿橄榄吞拿鱼蔬菜卷的做法所有食材洗净，备好；摆上；卷好，开吃。小贴士1.可以来个煮鸡蛋，加进去味道更赞2.饼是我超市买的Taco饼，勤劳的人儿可以自己烙喽...
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吞拿鱼苹果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼苹果蔬菜沙拉做法

  • 吞拿鱼苹果蔬菜沙拉

  • 自家减肥必备沙拉🥗5分钟就能搞掂，零基础，最适合有懒癌的亲们，而且价格便宜！🤣用料金枪鱼3/1罐苹果1个法式蔬菜包按自己食量调配沙拉酱按自己喜爱用量吞拿鱼苹果蔬菜沙拉的做法苹果洗干净去皮然后苹果切块或者切丝都可以，我个人喜欢切块，口感比较好😁然后打开蔬菜包直接使用，这...
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土豆吞拿鱼时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆吞拿鱼时蔬沙拉做法

  • 土豆吞拿鱼时蔬沙拉

  • 很简单可以当晚饭的沙拉用料吞拿鱼罐头青红甜椒自创的加了witlof增加爽脆感各种你本人喜爱的蔬菜都OK意大利酒醋盐，胡椒土豆吞拿鱼时蔬沙拉的做法先把土豆煮熟，煮完再去皮或者先去皮都无妨．煮好的土豆用勺子稍微压碎不用弄成土豆泥拌入吞拿鱼和各种蔬菜胡椒，盐，酒醋调味...
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混日子吞拿鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的混日子吞拿鱼三明治做法

  • 混日子吞拿鱼三明治

  • 懒用料橄榄油浸吞拿鱼罐头面包切片番茄黄瓜混日子吞拿鱼三明治的做法面包切片。三明治嘛就用欧包系列吧。主角合影一个番茄切片。一根黄瓜切片。黄瓜我用的削皮刀水平削。一个番茄去皮切丁，罐头倒进去。刚好家里有迷迭香，放点点。拌。我用的罐头有油有盐，基本不用再加别的了...
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炒杂蔬配吞拿鱼加玉米的做法步骤及图解,美味正宗的炒杂蔬配吞拿鱼加玉米做法

  • 炒杂蔬配吞拿鱼加玉米

  • 冰箱里剩的家底都拿出来炒了哈哈哈用料四季豆胡萝卜玉米粒香菇吞拿鱼罐头玉米炒杂蔬配吞拿鱼加玉米的做法各种蔬菜切块的切块，切丁的切丁，大小规格随心情。锅热放油，下蔬菜狂炒。出锅把吞拿鱼罐头放上面，不怕长肉的就放日本小天使美乃滋。题外话，小天使美乃滋配煎饺，人生美味。...
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吞拿鱼色拉的做法和图解 好吃的吞拿鱼色拉家常做法

  • 吞拿鱼色拉

  • 夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼色拉的做法新鲜吞拿鱼烤箱375华氏度35分钟左右。冷却后...
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吞拿鱼扒的做法和图解 好吃的吞拿鱼扒家常做法

  • 吞拿鱼扒

  • 做刺身不放心，和洋葱一起煎吧用料吞拿鱼洋葱豌豆或西兰花盐吞拿鱼扒的做法吞拿解冻用盐腌制半小时切出些洋葱丁和豌豆不粘锅热后倒一点点油，放入吞拿每一面煎至金黄，倒入洋葱丁和豌豆扒拉两下即可盛盘...
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煎吞拿鱼的做法和图解 好吃的煎吞拿鱼家常做法

  • 煎吞拿鱼

  • 用料吞拿鱼盐白葡萄酒煎吞拿鱼的做法用意大利大厨的告诉z生的方法，认真把铸铁锅烧了20分钟。一滴油不放，直接丢了两片吞拿鱼两边各煎了一分钟倒酒撒盐出锅。...
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简单易学的吞拿鱼蔬菜沙拉美食做法

  • 吞拿鱼蔬菜沙拉

  • 用料吞拿鱼罐头青瓜1/4根生菜适量圣女果7、8颗鸡蛋1个沙拉酱3大勺吞拿鱼蔬菜沙拉的做法生菜洗净沥水备用。青瓜洗净切小粒；圣女果对半切开或切成四等分备用。鸡蛋冷水下锅，中火将水煮至沸腾后，转小火煮6~8分钟即可；煮好的鸡蛋剥壳备用。准备一个干净的容器，将Step1的生菜撕碎...
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吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔做法

  • 吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔

  • 原本做吞拿鱼紫薯塔的时候，有点担心会不会是黑暗料理，没想到！口感恰到好处，喜欢！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿鱼30克、芒果1/4个、牛油果半个、柠檬半个、海盐花生酱1勺、无糖酸奶1勺吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的做法1.紫薯切块，开大火，冷水上锅蒸15分钟，用勺子碾压成泥2...
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炒混合蔬菜的做法和图解 好吃的炒混合蔬菜家常做法

  • 炒混合蔬菜

  • 用料花菜半个五花肉适量大蒜4瓣土豆半个胡萝卜半个青蒜2根干辣椒3个酱油、盐、料酒适量食用油炒混合蔬菜的做法准备好食材、土豆、胡萝卜切成条、花菜用水焯一下后捞出控水；五花肉切成丝锅中放入油下干辣椒、蒜粒、肉丝小火煸炒香随后将土豆条、胡萝卜条调入锅中，不停翻炒...
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吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱

  • 吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

  • 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大小土豆1个水果椒6个迷你洋葱3个沙拉菜少许橄榄油、黑...
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吞拿鱼包的做法和图解 好吃的吞拿鱼包家常做法

  • 吞拿鱼包

  • 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包机揉面出手套模，室温发酵1.5至2倍时（大约1小时半）,揉面排...
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