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素食好主意 炖鹰嘴豆Chole的做法食谱

「素食好主意 -- 炖鹰嘴豆」Chole的做法步骤及图解,美味正宗的「素食好主意 -- 炖鹰嘴豆」Chole做法

  • 【素食好主意 -- 炖鹰嘴豆】Chole

  • 鹰嘴豆是北印非常家常的一个食材，可以做成不同类型的小吃和咖喱，这个炖鹰嘴豆是一个很不错的宴客菜，吃剩下的还可以变成其他的小吃，或作为素汉堡馅。就着油饼吃特别香呢用料鹰嘴豆（干）11/2杯番茄2只洋葱1只朝天椒2只鹰嘴豆粉（besan）2大勺芫荽粉2小勺辣椒粉1小勺姜黄粉1小勺孜然1...
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纯素版布朗尼（鹰嘴豆是主角哦）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素版布朗尼（鹰嘴豆是主角哦）做法

  • 纯素版布朗尼（鹰嘴豆是主角哦）

  • 布朗尼起源于十九世纪美国，到了二十世纪流行于美国和加拿大。现在世界各地的甜食爱好者的清单中，布朗尼少不了。布朗尼的软口感介于蛋糕和软曲奇之间。布朗尼好吃，但是黄油鸡蛋糖好多，要控制体重的朋友请慎重。前阵子学习了一道纯素布朗尼，被震撼到了。好吃，又简单。实操后，赶紧...
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低GI主食鹰嘴豆泥意面的做法步骤及图解,美味正宗的低GI主食鹰嘴豆泥意面做法

  • 低GI主食鹰嘴豆泥意面

  • 封面是我姗老公哦🥰回归正题，这道主食里面用到全麦意面，鹰嘴豆，牛奶都是低GI食物，所以取了这个名字真的很简单又健康，本人已经做了好几次，足以见得味道也是不错的用料鹰嘴豆100克意面一人份纯牛奶200克低GI主食鹰嘴豆泥意面的做法首先锅里放水煮意面，记得水里放点盐能加快煮熟，煮...
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鹰嘴豆意面的做法和图解 好吃的鹰嘴豆意面家常做法

  • 鹰嘴豆意面

  • 这道菜谱主要做法是鹰嘴豆泥，（意面可自行选择）冷藏保存3天，也可以抹在法棍、面包、卷饼上～鹰嘴豆不同于制作青酱，豆泥打的时候很干所以需要大量油做辅助。用料鹰嘴豆320克大蒜1瓣盐一大勺黑胡椒磨出一层即可温水四勺橄榄油80g芝麻酱两大勺鹰嘴豆意面的做法将罐头里取出的鹰嘴豆...
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「健康饮食」素炖咖喱鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的「健康饮食」素炖咖喱鹰嘴豆做法

  • 【健康饮食】素炖咖喱鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆1小碗西红柿250克洋葱半个胡萝卜1根蒜5瓣蔬菜菠菜/白菜/茄子等口蘑3个金针菇150克橄榄油2勺黑胡椒适量蕃茄酱一勺咖喱粉一勺【健康饮食】素炖咖喱鹰嘴豆的做法鹰嘴豆隔夜泡一个晚上。所有材料切丁。胡萝卜和鹰嘴豆放水大火煮开转小火煮半小时。到豆子酥软。过...
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零食鹰嘴豆的做法和图解 好吃的零食鹰嘴豆家常做法

  • 零食鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆2把，反正也不用别的，不涉及配比零食鹰嘴豆的做法1.泡10小时。其实应该用盐水泡？2.冻10小时3.180度18分钟，18分钟，千万不能超过！我这是开始180度15分钟，烤箱里放凉，剥皮的脆，没剥皮的不脆。所以我又重加热。未预热180度5分钟，烤箱里放凉，就过了！分别撒上五香粉，椒盐粉，原味。...
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鹰嘴豆红薯船—减脂主食的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆红薯船—减脂主食做法

  • 鹰嘴豆红薯船—减脂主食

  • 剩下的烤红薯还可以这么吃？富含膳食纤维，配合上高蛋白高纤的鹰嘴豆，营养美味😋😋😋用料红薯1个鹰嘴豆50克鸡蛋2个黑胡椒1勺菠菜少许鹰嘴豆红薯船—减脂主食的做法烤熟的白薯挖掉中间部分；ps烤白薯200度1小时鹰嘴豆，菠菜叶塞进去；分别打个鸡蛋进去，撒盐和胡椒；放入烤箱，200度15分钟...
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素食， 芸豆鹰嘴豆拌茴香的做法步骤及图解,美味正宗的素食， 芸豆鹰嘴豆拌茴香做法

  • 素食， 芸豆鹰嘴豆拌茴香

  • 给别人留有空间，自己才会有退路。生存之道其实很简单，只要懂得退让，你的人生才会一帆风顺🌹🌹🌹用料茴香适量鹰嘴豆适量芸豆适量竹盐适量亚麻籽油适量素食，芸豆鹰嘴豆拌茴香的做法1、芸豆，鹰嘴豆提前半天泡透，茴香清洗干净焯熟，切小段2、起锅烧水，小火煮芸豆，等芸豆煮至八成熟，再倒...
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「素」食者必备鹰嘴豆豆糊的做法步骤及图解,美味正宗的「素」食者必备鹰嘴豆豆糊做法

  • 【素】食者必备鹰嘴豆豆糊

  • 鹰嘴豆的营养价值之高不必赘述，打出来的不是浆，而是糊，更有饱腹感。用料鹰嘴豆100g红豆黑豆等随意克【素】食者必备鹰嘴豆豆糊的做法泡鹰嘴豆至少5小时，提前一晚泡更好。其它豆子可以一起。煮豆子10分钟，煮熟。料理机加温水，打碎。这样更能保证营养不被破坏。...
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素烧鹰嘴豆的做法和图解 好吃的素烧鹰嘴豆家常做法

  • 素烧鹰嘴豆

  • 用料胡萝卜根酱油勺芹菜干辣椒八角葱鹰嘴豆克素烧鹰嘴豆的做法鹰嘴豆凉水浸泡一晚，冷水下锅，水开后15分钟即可。泡在冷开水里，即用即取。胡萝卜、芹菜切丁。葱、八角、干辣椒（选用）备好。依次放调理、胡萝卜和芹菜丁炒制。翻炒一会儿，放入生抽、水，烧一会，把胡萝卜烧软。放入煮熟...
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炖菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的炖菜鹰嘴豆家常做法

  • 炖菜鹰嘴豆

  • 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
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素食——西红柿炒鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的素食——西红柿炒鹰嘴豆做法

  • 素食——西红柿炒鹰嘴豆

  • 用料西红柿200克鹰嘴豆100克盐根据个人口味少量胡椒粉根据个人口味少量素食——西红柿炒鹰嘴豆的做法50克干鹰嘴豆加水侵泡8-10个小时（差不多一晚时间，如果第二天要做可以头天睡前提前泡起。）泡好后湿豆差不多100克西红柿洗净去皮西红柿不够了加了点圣女果充量3秒/0度/5打碎...
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素鹰嘴豆浆的做法和图解 好吃的素鹰嘴豆浆家常做法

  • 素鹰嘴豆浆

  • 富含蛋白质，低热量，简单作法，成本低鹰嘴豆是纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4－6%。用料鹰嘴豆200克内酯豆腐300克水100克木瓜丁素鹰嘴豆浆的做法泡鹰嘴豆一晚上，豆子发起来取出内酯豆腐一块将内酯豆腐与鹰嘴豆混合，加入水一小碗开启豆浆机，选择八宝米糊，点击开启...
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素炖鹰嘴豆的做法和图解 好吃的素炖鹰嘴豆家常做法

  • 素炖鹰嘴豆

  • 最近很爱吃鹰嘴豆，这豆子营养丰富，正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白，哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆，泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行，紧接着清水煮豆，大约20分，豆子软糯，盛出备用。洋葱，胡萝卜，西红柿，青椒，切丁，大蒜...
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素食好主意「印度奶香炖杂豆」的做法步骤及图解,美味正宗的素食好主意「印度奶香炖杂豆」做法

  • 素食好主意【印度奶香炖杂豆】

  • 这道奶香炖杂豆是慢火炖出来的豆子汤，有浓郁的奶油香味，是吃过了不会忘记的一个滋味。用料小黑豆（UradDal/BlackLentils）1杯大红豆（Rajma/kidneybeans)1/3杯去壳鹰嘴豆（ChannaDal/splitchickpeas）1/3杯番茄糊（Tomatopaste/puree）或4只熟透的中型番茄搅拌成糊2杯青辣椒2-3只大蒜（切...
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punjabi chole masala | Chana masala recipe 印度鹰嘴豆咖喱的做法步骤及图解,美味正宗的punjabi chole masala | Chana masala recipe 印度鹰嘴豆咖喱做法

  • punjabi chole masala | Chana masala recipe 印度鹰嘴豆咖喱

  • choleisapopularnorthindiancurry.cholegoeswellwithpoori,bhatura,roti,naanorrice.Course:CurryCuisine:NorthIndianPrepTime:9HoursCookTime:45minsTotalTime:9H45minsServings:5Author:dassanaamitINGREDIENTS(1cup=250ml)pressurecookingcholeorchanaedientsforchan...
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素食主义者的食谱--青酱杂蔬佐鹰嘴豆泥迷你烤馕的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义者的食谱--青酱杂蔬佐鹰嘴豆泥迷你烤馕做法

  • 素食主义者的食谱--青酱杂蔬佐鹰嘴豆泥迷你烤馕

  • 用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克各种蔬菜甜罗勒松子洋葱蒜素食主义者的食谱--青酱杂蔬佐鹰嘴豆泥迷你烤馕的做法做法分两种情况：1.能直接买到青酱、鹰嘴豆泥的各位会很方便简单～～鹰嘴豆泥抹在饼上，把自己想吃的各种蔬菜加青酱拌匀加在饼上就好。2.不能直接买到鹰嘴豆泥和青...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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素炖鹰嘴豆杂蔬意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的素炖鹰嘴豆杂蔬意大利面做法

  • 素炖鹰嘴豆杂蔬意大利面

  • 煮了鹰嘴豆，偶得一个老外的鹰嘴豆菜谱，发挥成了素炖鹰嘴豆杂蔬意大利面用料意大利面份西红柿3个洋葱1个黑胡椒少量菜椒2小个胡萝卜半根芹菜2根蘑菇5个鹰嘴豆一碗蒜3瓣素炖鹰嘴豆杂蔬意大利面的做法配菜这么多洋葱和蒜先超软加入煸炒好的胡萝卜，和切块番茄加入菜椒，芹菜，煸炒在...
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鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面做法

  • 鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面

  • 鹰嘴豆为红酱增加粘稠度和蛋白质，口感也有点沙沙的，与蘑菇搭配也是相得益彰。用料西红柿🍅2个鹰嘴豆1大把口蘑10个盐2克浅色酱油1勺十三香1/3勺黑胡椒1/6勺植物油10克西蓝花（配菜）4-5小朵水（煮鹰嘴豆）400克意大利面3人份鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面的做法食材清洗干净口蘑切...
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鹰嘴豆小食的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小食家常做法

  • 鹰嘴豆小食

  • 看剧肯定离不来零食，我倒不喜欢抱着一袋薯片，通常会自己准备一些小零食，比如奶酪苏打饼干这类，这款鹰嘴豆小食也十分合适，看起来又是一个会经常做起来的小食谱用料鹰嘴豆1罐红椒1个大蒜1瓣孜然粉适量盐适量柠檬适量橄榄油适量鹰嘴豆小食的做法红椒洗净，用厨房纸吸干表面水分，切...
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素炒鹰嘴豆的做法和图解 好吃的素炒鹰嘴豆家常做法

  • 素炒鹰嘴豆

  • 第一次买了鹰嘴豆，想试试炒出来的味道用料鹰嘴豆一量杯盐适量洋葱半个胡萝卜一根玉米一根小根火腿肠二根素炒鹰嘴豆的做法一根玉米棒剥成粒红萝卜切成粒泡了一晚上的鹰嘴豆放锅里加点盐煮10～15分钟，上图是煮了15分钟的鹰嘴豆。半个洋葱切成块，2根火腿肠切成粒。首先锅里加花...
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素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）的做法步骤及图解,美味正宗的素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）做法

  • 素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）

  • 欢迎大家关注我们的公众号：gordonandhiskitchen（有不定期送东西的福利喔）算是解答鹰嘴豆怎么吃的一道菜吧。用料鹰嘴豆一大罐罐头或者干的一碗洋葱一个番茄两个中型大小的杏鲍菇1/4根胡萝卜一小根红甜椒半个大蒜4瓣欧芹、干罗勒、披萨草各一小勺月桂叶2片番茄酱30ml黑胡椒半...
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素食主义·焦糖洋葱风味鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义·焦糖洋葱风味鹰嘴豆泥做法

  • 素食主义·焦糖洋葱风味鹰嘴豆泥

  • 原方：PickUpLimes@YouTube这个配方通过加水、加芝麻酱、加香脂醋的方式减少了75%油的用量，超级健康！鹰嘴豆泥可以用来代替三明治、卷饼里的沙拉酱，也可以用蔬菜或是薯片一类的膨化食品直接蘸着吃，都很美味～可以说是灵魂蘸酱了用料黄洋葱2个（切碎）橄榄油15毫升鹰嘴豆（罐头）330克大蒜...
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素食午餐：凉拌鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌鹰嘴豆做法

  • 素食午餐：凉拌鹰嘴豆

  • 3人份午餐用料鹰嘴豆150克黄瓜1根胡萝卜1根盐适量芝麻油适量素食午餐：凉拌鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前泡好我泡了6小时然后把鹰嘴豆煮熟黄瓜胡萝卜洗净切小块所有食材混合在一起以后加入盐芝麻油拌匀即可小贴士鹰嘴豆可以凉拌很多蔬菜芹菜苦瓜都可以的...
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