当前位置：烹调屋 >

减肥鸡蛋波纹面的做法食谱

-减肥-鸡蛋波纹面的做法步骤及图解,美味正宗的-减肥-鸡蛋波纹面做法

  • -减肥-鸡蛋波纹面

  • 美味。中饭用料青菜5棵冬瓜腿饼（自制）1个鸡腿冬瓜小半个1/4鸡蛋波纹面半个味精、盐、姜、半勺-减肥-鸡蛋波纹面的做法炸冬瓜鸡腿饼：冬瓜切小丁放在去骨头的剁散鸡腿丁里抓好、鸡腿提前切小丁加入切好的小姜倒入料酒加点点盐加适量红薯粉超市有的都，抓下、放锅里到点点油有点...
  • 28462
Bakingpie-波纹蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的Bakingpie-波纹蛋糕卷做法

  • Bakingpie-波纹蛋糕卷

  • 份量：5人份该配方使用的模具：28*28金色正方烤盘准备工作：3个鸡蛋蛋清蛋黄分开烤盘刷油铺上油纸用料鸡蛋3个牛奶30g色拉油30g细砂糖15g低筋粉50g泡打粉1ml小勺细砂糖②40g塔塔粉1ml小勺玉米淀粉10g沙拉酱适量可可粉5ml小勺Bakingpie-波纹蛋糕卷的做法30g牛奶、30g色拉油和15g...
  • 25073
简单易学的水波纹镜面蛋糕美食做法

  • 水波纹镜面蛋糕

  • 我用的自己做的蛋糕胚，这个是8寸的蛋糕用料淋面材料克水70ml白砂糖130g炼乳90g鱼胶2片白巧克力150g食用色素适量水波纹镜面蛋糕的做法鱼胶片泡水，冷水水，白砂糖，炼乳，搅拌均匀，加热后冷却。加入泡好的鱼胶片，搅拌后倒入白巧克力碎。然后用搅拌棒打碎，混合均匀过筛。倒入三个碗，调...
  • 27437
减肥鸡肉面的做法和图解 好吃的减肥鸡肉面家常做法

  • 减肥鸡肉面

  • 适合减脂的一道营养餐！用料鸡胸肉1块蛋白1个胡椒或黑胡椒1小勺木薯淀粉100克水（有加蛋白100克就减去蛋白的量）100克盐5克姜1片糖少许减肥鸡肉面的做法鸡肉放入网锅，5/50°C/5速洗去浮沫杂味；木薯淀粉如果颗粒就10速8打磨，不会这一步可以省略；鸡肉加姜片入主锅，10秒速8搅碎，中间可...
  • 14316
减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”做法

  • 减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”

  • 鸡胸肉是减肥上品，富含大量蛋白质，脂肪少，看了很多烤鸡胸肉的做法，都说烤一会不熟，多烤一会就老了用料鸡胸肉两块酱油少量蜂蜜，以可以涂满鸡肉为准奥尔良料“或黑胡椒粉”适量减肥食品，烤鸡胸肉“微波炉版”的做法将鸡料，酱油放入鸡肉中，在冰箱腌制30分钟腌制好后放入蜂蜜带手套拌...
  • 25931
减肥鸡蛋羹的做法和图解 好吃的减肥鸡蛋羹家常做法

  • 减肥鸡蛋羹

  • 简单又好吃的减肥鸡蛋羹，冬天和红薯更配～用料鸡蛋2个胡萝卜2根芦笋若干(可以根据情况西兰花也ok)盐少量生抽适量胡椒粉适量减肥鸡蛋羹的做法胡萝卜切片，芦笋去根切断，洗净备用～碗中打入两个鸡蛋，加入两倍鸡蛋量的水，也可看情况换成牛奶。加盐胡椒粉(选择性加入)，充分搅拌均匀后倒...
  • 27502
鲜虾波纹面的做法和图解 好吃的鲜虾波纹面家常做法

  • 鲜虾波纹面

  • 用料虾5只盐随意小青菜5-10颗玉米🌽随意油豆腐1条鲜虾波纹面的做法第一步虾去掉虾线，剪掉虾须，将所有材料准备好，第二步：锅内烧水，水开后放入材料，不放青菜，第三步：等再次烧开放入面条和小青菜一起煮熟，放点调料，盛入碗中，开吃完成✅...
  • 16546
（一人食减肥餐）微波炉秋葵鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的（一人食减肥餐）微波炉秋葵鸡蛋做法

  • （一人食减肥餐）微波炉秋葵鸡蛋

  • 用料鸡蛋1个秋葵5～6根生抽1杯盖食用油随意（一人食减肥餐）微波炉秋葵鸡蛋的做法秋葵洗净，切成小段。鸡蛋搅匀，加食用油，也可以不加。秋葵加入鸡蛋中，继续搅拌均匀。放微波炉，高温5分钟，或者2个高温2分半。碗中加入一杯盖生抽。待冷食用。小贴士这个是干的，没啥水分。吃的是鸡蛋和秋...
  • 27798
微波炉快手减肥豆渣蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手减肥豆渣蛋糕做法

  • 微波炉快手减肥豆渣蛋糕

  • 每次室友做豆浆都会剩很多豆渣，一开始她扔掉，后来我觉得太浪费，我就吃掉了。这次决定利用起来，看能不能做出豆渣蛋糕来。材料非常省事～果酱用的是她的代糖果酱，零卡路里。红糖和果酱都是为了口感，甜点好吃～感觉非常适合作为减肥零食！用料豆渣鸡蛋1个燕麦即食燕麦果酱（选用）红糖（选用）...
  • 9262
减肥无油版~微波炉煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无油版~微波炉煎蛋做法

  • 减肥无油版~微波炉煎蛋

  • 金黄的煎鸡蛋软软嫩嫩的夹在面包里让人欲罢不能，无油版更是低脂健康放心好吃到飞起来~用料鸡蛋一个黑胡椒适量盐随意，可加可不加减肥无油版~微波炉煎蛋的做法将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）微波炉中火加热一分钟，叮~ok！（微波炉...
  • 8991
减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无油煎鸡蛋微波炉版做法

  • 减肥无油煎鸡蛋微波炉版

  • 减肥的时候非常想吃煎鸡蛋，但是不能碰米面油啊😭，由于很想吃所以才想出来的方法，没有一滴油希望可以帮助像我一样减肥但是想吃煎鸡蛋的朋友们😊用料小瓷碗1个鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量醋适量减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法把鸡蛋打到小碗里打散放盐和黑胡椒根据自己的口味放，然...
  • 10643
炒鸡蛋荞麦面(减肥、健身)的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡蛋荞麦面(减肥、健身)做法

  • 炒鸡蛋荞麦面(减肥、健身)

  • 无意中这样炒了炒，就爱上这个味道了，个人觉得比水煮的好吃一百倍😍用料荞麦面条适量鸡蛋1个番茄1个油适量酱油适量炒鸡蛋荞麦面(减肥、健身)的做法锅里放水煮面(水滚再下面条☞熟了关火☞炒番茄丁，炒半熟☞加鸡蛋，熟后就可以把面捞进来，一起炒，油少就加点油哈，水分炒干放盐和酱...
  • 24245
波纹蛋糕卷「中筋面粉版」的做法步骤及图解,美味正宗的波纹蛋糕卷「中筋面粉版」做法

  • 波纹蛋糕卷【中筋面粉版】

  • 用料蛋黄糊：蛋黄5个中筋粉98克牛奶65克色拉油65克糖23克泡打粉1/4小匙蛋白糊：蛋清5个糖60克醋几滴波纹蛋糕卷【中筋面粉版】的做法蛋黄糊：1.蛋黄5个，中筋粉98克，牛奶65克，色拉油65克，糖23克，泡打粉1/4小匙，2.泡打粉跟面粉先混合在一起，先过筛3次，备用，3.先拿个盆，蛋黄先打散，再倒入牛奶...
  • 24378
减肥餐~微波鸡排+芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐~微波鸡排+芦笋做法

  • 减肥餐~微波鸡排+芦笋

  • 用料芦笋5根超市腌制好鸡排一块黑胡椒少于食用油少于耗油一勺减肥餐~微波鸡排+芦笋的做法先处理芦笋，根部皮去掉，清洗干净，放少许食盐，食用油，耗油搅拌均匀！鸡排放在上面，碗里倒一点凉白开！大火微波4分钟，一份鲜嫩的美食出炉了！对于懒得动的我，只能先从饮食开始！一个月后见证成果...
  • 17891
减肥乳酪蛋糕（蒸+微波版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥乳酪蛋糕（蒸+微波版）做法

  • 减肥乳酪蛋糕（蒸+微波版）

  • 话说开始用杜坎减肥，吃来吃去都是肉啊肉的，姐姐我不能淡定了，翻看了下厨房无数做蛋糕的方子，决定改良一个方子既适合减肥又能满足口欲，这是我第一个下厨房的食谱，大家轻拍噢。用料自制脱脂乳酪100g燕麦麸40g脱脂牛奶适量鸡蛋2个木糖醇适量减肥乳酪蛋糕（蒸+微波版）的做法自制脱脂...
  • 29628
减肥甜点 微波炉无糖无面粉的巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减肥甜点 微波炉无糖无面粉的巧克力蛋糕做法

  • 减肥甜点 微波炉无糖无面粉的巧克力蛋糕

  • 减肥期间越发惦记甜点，但考虑到戒糖戒淀粉这件事情，一直有努力忍住不要吃。但最终没有抵挡住馋虫的诱惑，加上懒病发作，于是出了这道黑暗料理的微波炉巧克力蛋糕无糖无面粉版本。用料葡萄籽油1勺鸡蛋1只麦麸粉2勺无糖可可粉2勺代糖2小勺牛奶3勺减肥甜点微波炉无糖无面粉的巧克...
  • 17369
减肥微波荷包蛋（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥微波荷包蛋（无油）做法

  • 减肥微波荷包蛋（无油）

  • 想要一个不加油的荷包蛋放在三明治里是最完美的用料鸡蛋1个黑胡椒少许其他你想要的调料减肥的话慎重减肥微波荷包蛋（无油）的做法从冰箱拿一个鸡蛋打在一个圆的深的碗里重点：戳破蛋黄加胡椒粉微波炉大火一分钟（所有的微波炉功率不一样）喜欢生的可以自行减少时间放在三明治里吃...
  • 31281
西红柿鸡蛋焗饭(微波炉无油版减肥早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋焗饭(微波炉无油版减肥早餐)做法

  • 西红柿鸡蛋焗饭(微波炉无油版减肥早餐)

  • 用料剩米饭适量西红柿2个(我用了两个小的，大的一个就行)鸡蛋2个盐适量西红柿鸡蛋焗饭(微波炉无油版减肥早餐)的做法把米饭放在盘里用筷子弄平，西红柿洗好待用，鸡蛋待用把西红柿切片摆在米饭上待用把鸡蛋放碗里加盐搅拌均匀，慢慢淋在西红柿米饭上放到微波炉高火加热5分钟(可以...
  • 13954
德式水波纹的详细做法大全,简单又营养的德式水波纹做法

  • 德式水波纹

  • 用料黄油45克糖粉45克鸡蛋30克低筋面粉130克布丁液材料淡奶油500克牛奶60克蛋黄2个炼乳30克德式水波纹的做法准备好塔皮材料黄油温室融化加糖粉打发黄油到羽毛状分2比加入全蛋液搅拌均匀筛入低筋面粉，搅拌至没有干粉柔好面团，注意柔的时候时间不易过长防止水油分离准备好模...
  • 30339
全麦面粉鸡蛋饼（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面粉鸡蛋饼（减肥餐）做法

  • 全麦面粉鸡蛋饼（减肥餐）

  • 关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看，无法及时解答~老少皆宜的一道菜，简单又方便。全麦面粉比其他面粉更加适合减肥期嗷正在减肥或者平台区的宝贝们看过来呀QVQ用料泮葱1个鸡蛋3个全麦面粉适量盐糖/代糖全麦面粉鸡蛋饼（减肥餐）的做法鸡蛋+全麦面粉搅和...
  • 11221
美味减肥版荞麦鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的美味减肥版荞麦鸡蛋面做法

  • 美味减肥版荞麦鸡蛋面

  • 用料荞麦面90克鸡蛋1个西红柿1个鸡胸肉40克青菜5颗老抽生抽1勺美味减肥版荞麦鸡蛋面的做法准备好所需食材。（青菜忘拍照啦）油热放入鸡蛋，翻炒下再放入西红柿。加入少量生抽和老抽。中火放入荞麦面放入适量清水。（没过面条就可以）水开放入青菜再煮2-4分钟。然后放入之前煎好的...
  • 16780
宿舍党减肥早餐-微波炉鸡蛋燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党减肥早餐-微波炉鸡蛋燕麦做法

  • 宿舍党减肥早餐-微波炉鸡蛋燕麦

  • 最近太闲了所以就开始玩下厨房了用料燕麦25克鸡蛋液半个鸡蛋的量宿舍党减肥早餐-微波炉鸡蛋燕麦的做法鸡蛋放一点点盐打散燕麦片虽说燕麦减肥，但其实吃多了还是会胖，建议食用量是30克（女生）倒入一半的鸡蛋液，搅匀，让每一片燕麦都裹上蛋液。（不搅也行，直接倒上去，叮出来之后的就是...
  • 12662
低卡 减肥 水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡 减肥 水波蛋做法

  • 低卡 减肥 水波蛋

  • 健康低卡的水波蛋，怕肥的妹子们可试试，做好后撒点盐和黑胡椒就可以吃了，搭配面，炒饭，土司都是很棒哒！附上简易教程用料鸡蛋水白醋低卡减肥水波蛋的做法清水煮沸加一勺白醋加速蛋白凝固用筷子在锅子中间标版，让水成漩涡...
  • 20264
波纹面包的做法和图解 好吃的波纹面包家常做法

  • 波纹面包

  • 这是茉莉用君之的方子做的第5个面包～因为超级简单～所以推荐给大家～0失败哦～用料高筋面粉270g细砂糖40g酵母7.5ml盐2.5g鸡蛋20g黄油25g奶粉12g水145g波纹面包的做法把除了黄油之外的其他材料均匀的混合，揉成面团，无论怎么揉，只要能出筋就揉面团……blabla……要揉出透明的薄膜噢～...
  • 7574
「减肥」无油微波奥尔良鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥」无油微波奥尔良鸡肉做法

  • 【减肥】无油微波奥尔良鸡肉

  • 用料鸡胸肉极美滋调料孜然粒【减肥】无油微波奥尔良鸡肉的做法鸡胸肉提前用奥尔良烤翅料腌制一天，放微波炉之前撒孜然粒，烤的外面焦焦的好好吃的，没有油，只是调料稍微有点甜...
  • 12470

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接