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健康炸土豆的做法食谱

健康炸土豆的做法和图解 好吃的健康炸土豆家常做法

  • 健康炸土豆

  • 所有美女们都在说：减肥…减肥！这二字对身为吃货的我们是多么残忍！抵挡不了土豆这种草根美食的诱惑，那么干脆改良一版健康名头下的烤土豆吧…用料土豆1个rosemary（迷迭香）5克盐适量番茄酱适量健康炸土豆的做法土豆去皮，改刀成滚刀块儿，迷迭香取叶切碎。土豆块儿和迷迭香碎放入容器...
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不油炸健康版的锅巴土豆的做法步骤及图解,美味正宗的不油炸健康版的锅巴土豆做法

  • 不油炸健康版的锅巴土豆

  • 小乔治最近要减肥，大夏天的守在锅旁边油炸也挺热的～煎土豆的时候放了盐，起锅前自己尝尝咸淡再酌情添加我这个做的是两人份的，大概用了750g土豆用料土豆750克盐适量辣椒粉适量花椒粉1克大蒜2瓣醋1勺酱油1勺糖1克胡椒粉1克不油炸健康版的锅巴土豆的做法土豆削皮切滚刀块，上蒸锅...
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健康小零食，空气炸锅炸香辣藕片，香辣土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食，空气炸锅炸香辣藕片，香辣土豆片做法

  • 健康小零食，空气炸锅炸香辣藕片，香辣土豆片

  • 用料土豆个盐克橄榄油勺藕辣椒粉健康小零食，空气炸锅炸香辣藕片，香辣土豆片的做法藕片土豆片加油，盐，辣椒粉拌匀空气炸锅200度30分钟左右，具体看状态，中途翻面土豆炸至鼓起，藕片炸干...
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健康低脂空气炸土豆虾球-凯度蒸烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂空气炸土豆虾球-凯度蒸烤箱做法

  • 健康低脂空气炸土豆虾球-凯度蒸烤箱

  • 低油低脂无需油炸，空气炸土豆虾球，简单快手用料土豆360克大虾9只鸡蛋1个黄油10克盐适量黑胡椒碎适量面包糠适量料酒少许生姜少许白胡椒粉适量健康低脂空气炸土豆虾球-凯度蒸烤箱的做法准备好所有食材土豆去皮切块，放入玻璃碗，封保鲜膜放入凯度C7微蒸烤箱，选择微波功能900w，8分...
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一盘土豆两种吃法，ACA空气炸烤箱版炸土豆片，无油低脂更健康的做法步骤及图解,美味正宗的一盘土豆两种吃法，ACA空气炸烤箱版炸土豆片，无油低脂更健康做法

  • 一盘土豆两种吃法，ACA空气炸烤箱版炸土豆片，无油低脂更健康

  • 在家带娃的日子，为了让孩子吃得更营养健康，远离又贵又不健康的垃圾食品，我最近迷上了烘焙，什么都想自己做做。新入了ACA的空气炸烤箱EAF18A，它兼具烤箱和空气炸多种功能，平时可以给孩子做点无油低脂的小吃，今天就用它做了全家都爱吃的炸土豆片。用料土豆3个番茄酱10g辣椒面3g一...
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百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康做法

  • 百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康

  • 有了这道椒盐土豆，孩子再也不吃薯片了，健康又美味😋，孩子超爱吃用料土豆2个火腿肠2根椒盐1勺孜然1勺百吃不腻的椒盐土豆😋非油炸更健康的做法今天中午我们来学一道孩子特爱吃的小零食😋，椒盐土豆，营养又健康👉准备好所有食材，土豆去皮，切小块，火腿肠切小块。👉锅中加水烧开，放入土...
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比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）的做法步骤及图解,美味正宗的比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）做法

  • 比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）

  • 用料土豆（中等大小）2个红薯2个百里香2小撮迷迭香2小撮油2勺小苏打2克盐3克比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）的做法把土豆🥔和红薯🍠削皮，并切成小块（尽量切的大小均匀点）用水冲洗掉表面的淀粉，清水里泡10分钟烧一锅水，水开后，锅里加入小苏打和盐，加入土豆和红薯，煮3分钟左右捞起过凉...
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土豆做薄片|免炸更健康好吃的烹饪方法 土豆做薄片|免炸更健康的地道做法和步骤

  • 土豆做薄片|免炸更健康

  • 土豆做成薄片真是宝宝们的最爱，如果宝宝年龄小可以看情况减掉黑胡椒，使用小红锅就能烤出来酥脆无比的薄片，比炸的做法更健康。用料牛奶60g土豆100g土豆淀粉20g黑胡椒适量玉米油适量食用盐适量土豆做薄片|免炸更健康的做法土豆蒸熟后放入调理盆中，压碎成泥。土豆泥中加入玉米...
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土豆新吃法⇒低脂烤薯角㊙️非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的土豆新吃法⇒低脂烤薯角㊙️非油炸更健康做法

  • 土豆新吃法⇒低脂烤薯角㊙️非油炸更健康

  • 解锁了土豆的新吃法，比炸薯条更健康的低脂烤薯角。无需油炸做法简单，烤出的薯角外层焦香，内里绵软，真的超超超好吃~用料土豆2个盐少许孜然粉1勺黑胡椒粉适量玉米油10克土豆新吃法⇒低脂烤薯角㊙️非油炸更健康的做法土豆去皮切成大小适中的小块，放入水里浸泡洗去淀粉捞出放入保...
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健康炸土豆饼（松下蒸烤箱jk180）的做法步骤及图解,美味正宗的健康炸土豆饼（松下蒸烤箱jk180）做法

  • 健康炸土豆饼（松下蒸烤箱jk180）

  • 用料土豆1个淀粉100克盐4克健康炸土豆饼（松下蒸烤箱jk180）的做法准备所有食材。将土豆切丁后泡水，清洗表面淀粉。将清洗后的土豆上蒸烤箱选择原气蒸模式，时间设置20分钟。将土豆捣碎成泥状。加入淀粉、盐揉搓成面团状。将土豆泥整形，可以做成长方形，也可以做成条状。选择松下蒸...
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健康土豆泥的做法和图解 好吃的健康土豆泥家常做法

  • 健康土豆泥

  • 用料土豆1个牛奶90克黑胡椒粉1克盐2克鸡蛋1玉米半碗胡萝卜1/3根青瓜1/5根健康土豆泥的做法玉米（胡萝卜，青瓜）全部切丁，备用土豆，鸡蛋，玉米，胡萝卜蒸熟土豆压成泥，鸡蛋压碎，加入牛奶，少许盐搅拌加入剩余材料玉米（胡萝卜、青瓜等）可以加入培根/虾/火腿做搭配，搅拌均匀加入少许黑胡椒碎，搅...
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非油炸健康土豆泥曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸健康土豆泥曲奇做法

  • 非油炸健康土豆泥曲奇

  • 炸薯条好吃，但油炸食品容易胖哦😯试试这道土豆泥曲奇吧！烤箱完成，吃个健康！口感软糯，尤其适合小朋友👶👧用料土豆1个鸡蛋1个胡椒粉少许盐少许非油炸健康土豆泥曲奇的做法土豆去皮切片蒸15分钟蒸好后打成泥，可以用擀面杖像捣蒜那样弄加一个鸡蛋，一点胡椒粉，一点盐，顺时针拌匀成这样...
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健康炸排骨的做法和图解 好吃的健康炸排骨家常做法

  • 健康炸排骨

  • 有一年，我回国，家里没来得及做饭，我爸临时找到几根排骨和一瓶蒸鱼豉油，就做了这道菜。他当时是用油炸的，现在我改良成空气炸。更健康，口感也不错。用料排骨克李锦记蒸鱼豉油健康炸排骨的做法排骨切成7-8公分长的长段。不要买没太多肉的骨头，炸起来太干，最好是带点儿里脊的那种小...
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『香炸啦』烤土豆＆南瓜条|健康碳水的做法步骤及图解,美味正宗的『香炸啦』烤土豆＆南瓜条|健康碳水做法

  • 『香炸啦』烤土豆＆南瓜条|健康碳水

  • 你知道吗？人类只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。土豆是优质的碳水，它富含膳食纤维，水分达到79%。用土豆代替部分主食，可以帮助减肥，帮助糖友稳定餐后血糖。（还记得《火星救援》里，马克在火星吃了4年土豆，最终土豆伴他健康快乐地回家去…）-但是油炸土豆则与健康无关了，因为...
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2个土豆分分钟秒光，健康少油炸土豆条好吃的烹饪方法 2个土豆分分钟秒光，健康少油炸土豆条的地道做法和步骤

  • 2个土豆分分钟秒光，健康少油炸土豆条

  • 疫情宅家，看着家里的土豆，就手痒痒的做了道简单好吃，健康少油的炸土豆条用料土豆2个橄榄油少许盐1克蘸料粉随意2个土豆分分钟秒光，健康少油炸土豆条的做法准备好食材，土豆去皮。切成条状。土豆条放入碗中加盐搅拌均匀。取出空气炸锅的玻璃内胆放入烤架，为免去清洗的麻烦我垫了...
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健康炸油条的做法和图解 好吃的健康炸油条家常做法

  • 健康炸油条

  • 用料全麦面粉200克鸡蛋50个牛奶90克油10克盐1克健康炸油条的做法面团提前揉好，放冰箱冷藏第二天取出面团回温半小时，擀成长条，分割，俩个面团叠一起，用筷子压放烤箱发酵40分钟，看面团状态，我赶时间没有发到位，发好的面团表面喷油入烤箱建康炸8分钟，这个和油炸的可能口干不同的，介意...
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「健康非油炸」拉丝芝士土豆球的做法步骤及图解,美味正宗的「健康非油炸」拉丝芝士土豆球做法

  • 【健康非油炸】拉丝芝士土豆球

  • 土豆新吃法，隔壁小孩都馋哭了，外酥里嫩拉丝芝士土豆球，非油炸更健康，孩子们特别喜爱的小零食，好吃到转圈圈哦～用料土豆2个（280g）芝士碎100g糯米粉1碗（150g）面包糠30g鸡蛋1个白糖20克【健康非油炸】拉丝芝士土豆球的做法准备食材备用土豆切片隔水上锅蒸熟用勺子将煮熟的土豆压成土豆...
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健康早餐 土豆泥配鸡翅芦笋（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐 土豆泥配鸡翅芦笋（空气炸锅版）做法

  • 健康早餐 土豆泥配鸡翅芦笋（空气炸锅版）

  • 搭配原则：主食+蛋白质+蔬菜用料土豆3个鸡翅3个芦笋15根健康早餐土豆泥配鸡翅芦笋（空气炸锅版）的做法鸡翅洗净提前一个晚上腌制：二勺生抽，一勺蚝油，生姜片，大蒜碎，料酒，黑胡椒粉拌匀放冰箱冷藏。第二天：土豆高压锅蒸熟，去皮➡️用土豆泥机压成泥➡️油锅油少许，小火➡️放入土豆泥➕盐➡️翻炒...
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（健康无油）空气炸锅版蒜香孜然烤土豆的做法步骤及图解,美味正宗的（健康无油）空气炸锅版蒜香孜然烤土豆做法

  • （健康无油）空气炸锅版蒜香孜然烤土豆

  • 土豆是碳水需要控制摄入量对于加调料的掌控个人见解是每个人的口味不同固定的数字代表不了好吃所以调料的控制一定是自己少量多少加入直到调到自己喜欢的味道才是最好的用料盐适量土豆500克孜然一勺辣椒粉一勺勺大蒜5瓣（健康无油）空气炸锅版蒜香孜然烤土豆的做法选择土豆很...
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健康烤土豆的做法和图解 好吃的健康烤土豆家常做法

  • 健康烤土豆

  • 简单粗暴的食物，可以做主食，也可以做菜用料土豆若干个橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量健康烤土豆的做法小土豆洗净，用水煮熟把煮熟的小土豆晾干，涂抹黑胡椒粉和盐，放置几分钟入味烤箱预热，200度烤15分钟后翻面，继续烤15分钟，出锅！...
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健康土豆餅的做法和图解 好吃的健康土豆餅家常做法

  • 健康土豆餅

  • 快速治嘴饞哈哈用料土豆1个玉米粒適量面粉80克盐半茶匙水50毫升健康土豆餅的做法土豆切小丁，材料全放一起拌勻熱鍋，煎變金黃色，翻面完成！...
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健康炸薯条的做法和图解 好吃的健康炸薯条家常做法

  • 健康炸薯条

  • 最爱薯条！！！懒人版家里有小朋友的，自己炸薯条比外面买的更吃的放心。用料马铃薯自定义番茄沙司勺食用油适量薯粉适量健康炸薯条的做法切条状加入薯粉，搅拌（肯德基的薯条据说还要泡水等淀粉流失的差不多了，在放入冰箱冻几个小时）辣么贪吃的我可等不了那么久啦。加适量的油，下薯条美...
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狼牙土豆条(非油炸健康)的做法步骤及图解,美味正宗的狼牙土豆条(非油炸健康)做法

  • 狼牙土豆条(非油炸健康)

  • 以前最爱吃街头卖的狼牙土豆条，现在街道管制很少有卖了，自己做了几次发现这个和大多数街边的一个味用料土豆1个孜然粉撒一点哦香醋2勺生抽1勺辣椒粉两勺(个人口味)十三香3分之1勺鸡精3分之1勺鲜葱，香菜一小把蒜2瓣盐，油适量熟白芝麻适量白糖半勺狼牙土豆条(非油炸健康)的做法...
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非油炸健康神农小土豆的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸健康神农小土豆做法

  • 非油炸健康神农小土豆

  • 一直喜欢吃学校食堂的神农小土豆，很美味却很油腻，又是油炸食品。每每望而却步，吃还是不吃，纠结万分，直到在家自己研制出不用油炸，味道却惊人相似的小土豆啦，分享给大家哈哈用料恩施小土豆若干孜然粉少许辣椒面少许盐少许大蒜5-6瓣胡椒碎少许非油炸健康神农小土豆的做法网上买来...
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健康土豆泥（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的健康土豆泥（减肥）做法

  • 健康土豆泥（减肥）

  • 深夜捣鼓出来，放冰箱里，第二天早上拿出来抹三明治，好吃极了！老爸老妈抢着吃。用料土豆3个甜玉米小半根黄瓜半根火腿肉3片千岛酱三四勺黑胡椒少许健康土豆泥（减肥）的做法土豆剥皮洗净，水开后上锅蒸。可在下面放入玉米，煮。用筷子戳土豆，如果比较容易插进去，就可以了，大概蒸20-25min。...
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