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低卡元气黑芝麻糊的做法食谱

简单易学的低卡元气黑芝麻糊美食做法

  • 低卡元气黑芝麻糊

  • 市售的芝麻糊添加剂和糖又多减肥怕甜的人实在是受不了但是又喜欢芝麻香香的味道和糯糯的口感…于是乎～并且食用黑芝麻还有乌黑亮发，补肾的效果～我之前头发一抓掉一把，现在已经几乎不掉了～用料香蕉（小）/牛油果一个黑芝麻粉20G牛奶适量各种果干坚果低卡元气黑芝麻糊的做法香蕉或者...
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「低碳水」黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水」黑芝麻糊做法

  • 【低碳水】黑芝麻糊

  • 前几天吃洋车前子布丁的时候忽然想起黑芝麻糊来就想试试说不定低碳水也可以做出来试了几次调整了下为了更接近芝麻糊的口感减少了洋车前子壳粉的量（完全不放会比较稀更像饮品）黑芝麻酱也可以换成其他坚果酱虽然就不是黑芝麻糊了也一样好吃～）如果早上吃一半～另一半冲进150ml奶...
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低卡+快手｜黑芝麻糊粉制作无冰渣の冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡+快手｜黑芝麻糊粉制作无冰渣の冰淇淋做法

  • 低卡+快手｜黑芝麻糊粉制作无冰渣の冰淇淋

  • 仅需黑芝麻糊粉、热水、零卡糖、以及牛奶+少许淡奶油无需任何打发步骤，搅拌一下就能做出松软没有冰渣的黑芝麻冰淇淋～因为黑芝麻糊粉本身含有糯性，可以给冰淇淋带来神奇的质地变化，让口感更丝滑、更绵密，没有冰淇淋机的小伙伴直接装盒就ok，有冰淇淋机的话，淡奶油全部换成牛奶也...
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元气黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法步骤及图解,美味正宗的元气黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و做法

  • 元气黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

  • 很喜欢吃芝麻糊，但是外面卖的都加了其他东东，要健康还是自己做。方法比较简单，味道超好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料炒黑芝麻3勺炒糯米1勺黑米和红米1勺黑豆1勺薏仁1勺红花生米若干（11颗）大枣2颗元气黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法配料中说的1勺就是这个勺子这么1勺，量了...
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无糖低卡养生黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡养生黑芝麻糊做法

  • 无糖低卡养生黑芝麻糊

  • 黑芝麻糊营养丰富，自己做吃得更健康。我用燕麦替代米，更高纤。用红枣，椰枣替代糖，无添加糖而且更保健。燕麦和枣的用量可以根据自己的口味增减。这芝麻糊冷热皆宜，绝对是想吃甜品又想控制体重的選擇之一。也可以作为减肥期间的代餐。总之，减肥也要注重营养均衡，不伤身体。用料熟...
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芝麻糊（元气早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻糊（元气早餐）做法

  • 芝麻糊（元气早餐）

  • 用料黑芝麻50克黑豆30克黑米30克红枣8颗枸杞一小把芝麻糊（元气早餐）的做法提前一晚，泡黑米和黑豆洗干净黑芝麻红枣洗干净，去核。枸杞洗干净。然后所有的料放进破壁机，加水至800ml，启动，30min后搞定。完美的元气早餐小贴士这个量可以打三碗半的芝麻糊。可以再加入五六颗核桃仁，那...
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补血补肾黑芝麻元气丸子的做法步骤及图解,美味正宗的补血补肾黑芝麻元气丸子做法

  • 补血补肾黑芝麻元气丸子

  • 用料黑芝麻粉3勺黑豆黑米混合打粉2勺核桃粉2克蜂蜜2勺茯苓粉1勺补血补肾黑芝麻元气丸子的做法茯苓粉1勺（可不放）黑豆黑米混合粉2勺黑芝麻粉3勺核桃粉2勺蜂蜜2勺粉光手光盆光跟和面一样面团分10等分，每份压扁包入枸杞子（据个人喜好）揉丸子包好的黑芝麻丸子扔到熟黑芝麻堆里滚一...
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低卡低糖减肥黑芝麻糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低糖减肥黑芝麻糖做法

  • 低卡低糖减肥黑芝麻糖

  • 头发日渐稀疏，体重日渐上涨，真的怕考完研变得又秃又胖，于是改良了这个芝麻糖。用麦芽糖醇更低卡健康，巴旦木的优质油脂适合减肥人群摄入，红枣能补气血，因为家里枸杞吃完了就用葡萄干代替了。麦芽糖醇，相对甜度约为蔗糖的0.9倍，味道纯正，接近蔗糖，但不被消化，又不被口腔微生物代谢，不...
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卡通牛牛汤圆黑芝麻汤圆（附低糖无油奶香黑芝麻馅）元宵节必备的做法步骤及图解,美味正宗的卡通牛牛汤圆黑芝麻汤圆（附低糖无油奶香黑芝麻馅）元宵节必备做法

  • 卡通牛牛汤圆黑芝麻汤圆（附低糖无油奶香黑芝麻馅）元宵节必备

  • 😂拍照的时候居然识别出了狗，伤害性不大，侮辱性极强！感觉做的像小猪...无论怎样，借着这个“牛牛”汤圆，祝大家牛年大吉！祝打工人们早日升职！祝小朋友们健康快乐！祝学生们金榜题名...（😊词穷了...）用料皮糯米粉140克开水80-90克可可粉约2-3克无油奶香内馅黑芝麻60克糖25克淀粉4-6克...
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简单易学的低卡黑芝麻糊美食做法

  • 低卡黑芝麻糊

  • 用洋车前子壳作为将黑芝麻变为黑芝麻糊的秘诀，洋车前子壳含有丰富的水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，却不会提供热量，而且降低热量摄取。用料黑芝麻100克洋车前子壳20g代糖50-75克低卡黑芝麻糊的做法黑芝麻与洋车前子壳打成粉状，与糖混合均匀。少量常温...
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黑芝麻元宵的做法和图解 好吃的黑芝麻元宵家常做法

  • 黑芝麻元宵

  • 去年元宵节前老公去北京出差，回来时专门跑了很远的路买了二十斤手工元宵赶高铁，一路上怕碎了不敢放下，把他的胳膊都快累残了，结果到家还是碎了很多……这一幕始终在眼前拂之不去，于是学着自制元宵。第一次做的并不成功，因为忽略了泡水这一步，而是直接对着元宵喷雾，效果并不好，一煮...
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燕麦芝麻糊--低卡早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦芝麻糊--低卡早餐做法

  • 燕麦芝麻糊--低卡早餐

  • 可以变化妆边做的早餐～适合减肥的妹子，冬天的早晨来一杯暖洋洋的出门。参考糖尿病饮食宜忌创的早餐食谱用料牛奶200ml黑米山药麦片4勺黑芝麻粉1勺怡口糖半包，可不加或用普通糖代替燕麦芝麻糊--低卡早餐的做法材料们牛奶200ml加入麦片4勺，微波2分钟加入一勺黑芝麻粉，搅拌均匀开...
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消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干做法

  • 消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干

  • 这个饼干慎做，因为不甜不酥，但是饱腹感强，麦香浓郁，就是粮食味儿。用料芝麻糊2包即食燕麦片70克鸡蛋1个水50克（可适当调整）泡打粉2克消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干的做法70克即食燕麦片2包芝麻糊加入芝麻糊2克泡打粉1个鸡蛋去皮大概48克50克水揉成团擀成大片用圆口容器...
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低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」做法

  • 低糖黑麦黑芝麻吐司【健康低卡】

  • 此配方适用250克吐司盒用料高筋面粉(王后)85克黑麦粉80克酸奶55克盐2克糖8克酵母2克黑芝麻15克水75克黄油10克低糖黑麦黑芝麻吐司【健康低卡】的做法除黄油、黑芝麻外所有材料混合放入厨师机揉成光滑面团。加入软化的黄油、黑芝麻继续揉至能扯出半透明薄膜。烤箱設置发酵...
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元气樱桃燕麦粥［一人食］（低脂/香蕉/黑芝麻/柠檬）的做法步骤及图解,美味正宗的元气樱桃燕麦粥［一人食］（低脂/香蕉/黑芝麻/柠檬）做法

  • 元气樱桃燕麦粥［一人食］（低脂/香蕉/黑芝麻/柠檬）

  • 用料燕麦40克蛋清液100克（或者2-3个蛋清）杏仁奶200-300克水果若干黑芝麻适量腰果碎适量柠檬皮屑少许元气樱桃燕麦粥［一人食］（低脂/香蕉/黑芝麻/柠檬）的做法中火放锅加燕麦和杏仁奶。边煮边搅拌直到变成粥状粘稠有力道。拿走锅，放置一边，然后加入蛋清液快速搅拌直到蛋清液和燕麦粥...
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黑芝麻糊的做法和图解 好吃的黑芝麻糊家常做法

  • 黑芝麻糊

  • 用料黑芝麻30克糯米15克水300ml黑芝麻糊的做法豆浆模式...
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黑芝麻糊吖的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻糊吖做法

  • 黑芝麻糊吖

  • 什么开花节节高？芝麻开花节节高用料黑芝麻一碗大米半碗或者米粉适量也可以蜂蜜适量或据个人所爱冰糖砂糖无糖都可以水三大碗红枣三五颗（去核）黑芝麻糊吖的做法芝麻清洗干净待用大米浸泡两小时以上，夏天放冰箱浸泡红枣去核待用清洗干净的芝麻下锅翻炒熟。如果炒焦了后面的芝麻...
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黑芝麻糊粉的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻糊粉做法

  • 黑芝麻糊粉

  • 用料黑芝麻400克糯米粉200克花生米100克核桃仁60克黑芝麻糊粉的做法核桃仁，花生米烤箱150℃，12分钟，晾凉把花生米的红衣搓掉糯米粉、黑芝麻炒熟破壁机换上研磨杯，先将花生米，核桃仁放入研磨机不用打太细，稍有颗粒成品会更香再研磨黑芝麻将研磨好的食材混在一起，分次添加炒熟的糯...
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黑芝麻糊蛋糕（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻糊蛋糕（空气炸锅）做法

  • 黑芝麻糊蛋糕（空气炸锅）

  • 用料黑芝麻两包鸡蛋两个牛奶15克白芝麻1克黑芝麻糊蛋糕（空气炸锅）的做法打开黑芝麻糊放入鸡蛋倒入牛奶搅拌搅拌放入芝麻放入空气炸锅...
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黑芝麻糊的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻糊做法

  • 黑芝麻糊

  • ☕☕小时候经常看电视广告“南方黑芝麻糊”，而且妈妈也很喜欢吃，以前都用料理机打芝麻糊，总是不够细腻，最近新买了一个破壁机，打出来意想不到的细腻顺滑。用料黑芝麻（炒熟）100克花生（炒熟）50克糯米60克黑米60克水1000克冰糖根据个人口感添加黑芝麻糊的做法糯米和黑米称好，洗干净备...
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「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）做法

  • 【低碳生酮篇】黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）

  • 奇亚籽版本搬运自b站阿婆主～好好吃瘦魔芋粉版本搬运自fit4life传统黑芝麻糊做法👇减脂版本黑芝麻糊👇高蛋白版黑芝麻糊👇用料【奇亚籽版本】熟黑芝麻20克奇亚籽10克赤藓糖醇5克开水150毫升核桃（可选）10克【魔芋粉版本】熟黑芝麻20克魔芋粉10克赤藓糖醇10克开水200毫升【低碳...
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黑芝麻元宵的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻元宵做法

  • 黑芝麻元宵

  • 在我儿时的记忆里，过完正月十五，吃完元宵，春节才算圆满的结束。在很长很长的一段时间里，元宵和汤圆在我的脑海里就是一种食物的不同叫法，北方叫元宵，南方叫汤圆。然鹅，后来仔细查了查，才意识到这两种几乎一摸一样的食物，制作方法还是有一丢丢的不同的：元宵是摇出来的，汤圆是包出来的...
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黑米芝麻糊的详细做法大全,简单又营养的黑米芝麻糊做法

  • 黑米芝麻糊

  • 两个人的量用料黑芝麻少许克黑米两把黑豆少许核桃3个水两碗枣小颗3个核桃芝麻粉两勺黑米芝麻糊的做法一起放入破壁机...
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元气早餐简单易学～芝麻米糊的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐简单易学～芝麻米糊做法

  • 元气早餐简单易学～芝麻米糊

  • 头发掉多了，各种想办法，然后就是芝麻各种吃😂用料熟黑芝麻3勺大米1/4杯砂糖元气早餐简单易学～芝麻米糊的做法1.大米晚上提前洗干净泡好2.早上用把熟芝麻和泡好的大米倒入豆浆机，然后加入两碗水，盖好盖子选择米糊键，30分钟后就可以吃了。3.我家两个人，2碗水刚好两个人的份量。然...
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「元气紫薯黑芝麻糊」的做法步骤及图解,美味正宗的「元气紫薯黑芝麻糊」做法

  • 「元气紫薯黑芝麻糊」

  • 【元气紫薯黑芝麻糊】最近馋芝麻糊～可是一看方子发现我们平常吃的芝麻糊，主料是黑芝麻+糯米！嗯，就是那让人发胖的糯米！用紫薯替代，自带甜味不用放糖，糊状食物非常饱腹，倒春寒的早晨暖暖来一碗～我已经撑得站不起来了……用料黑芝麻30克或随心抓一把紫薯4小个水适量坚果适量「元气紫...
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