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营养美味砂锅粥的做法食谱

简单易学的营养美味砂锅粥美食做法

  • 营养美味砂锅粥

  • 老少皆宜的一款营养砂锅粥。里面含有多种维生素及微量元素！最适合老人和孩子们食用！自己在家做还干净卫生。用料大米一小杯小葱少许胡萝卜少许香菇2个香肠半根青虾8只鸡架一支姜4片营养美味砂锅粥的做法将大米洗好后用水泡上，里面放少许油（大约30分钟）将鸡架用水煮一下，去掉里...
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营养师推荐-海虾海参砂锅粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养师推荐-海虾海参砂锅粥做法

  • 营养师推荐-海虾海参砂锅粥

  • 春天是个干燥的季节，加上最近不宜出门，待在家里特别容易上火，适当多喝一些滋补营养粥，泻火又美味，而且健康又滋养肌肤，用海虾和海参煮的粥，鲜掉眉毛好喝的不要不要哟……用料海参2个红虾10只粳米120克糯米50克葱花少许姜3片胡萝卜半根青菜1把胡椒粉1克盐适量克料酒10克花生油10...
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食美粥-蔬菜粥系列|“海苔菜心粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-蔬菜粥系列|“海苔菜心粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的地道做法和步骤

  • 食美粥-蔬菜粥系列|“海苔菜心粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐

  • 海苔富含核黄素和多种矿物质，有很多的保健作用。烤熟之后口感脆嫩，入口即化，也是很好的零食。我们在熬好的菜心粥中，加入烤好的海苔，既丰富了营养，也丰富了口感。（可盛两碗）用料大米100克菜心100克鸡蛋1个盐适量葱花少许海苔适量清水1100ml食美粥-蔬菜粥系列|“海苔菜心粥”砂锅...
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营养美味粥的做法和图解 好吃的营养美味粥家常做法

  • 营养美味粥

  • 孩子奶奶早上给臭宝煮了白粥，太单调又没有营养。加工一下，放个肉，放个香菇，再放点葱用料肉少量香菇半多葱1-2根营养美味粥的做法1.里脊肉一小块2.香菇半朵3葱两根肉和香菇切成小颗粒状，葱切段倒少许菜油把肉和香菇稍微炒一下，再把煮好的白粥倒进去，小火煮5—10分钟左右，期间用锅...
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营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法

  • 营养又美味的养生粥

  • 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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简单易学的健康营养砂锅粥美食做法

  • 健康营养砂锅粥

  • 潮州砂锅粥有分很多种，这是其中一种，经常有人用鱼饼来当砂锅粥配料、面条配料，鱼饼也是潮州特色菜，口感脆而不腥，百吃不腻，受到很多人喜爱，但是现在外面冷冻的太多了，要买到新鲜的还是少有。用料大米随意虾随意姜丝根据口味盐适量鱼饼随意冬菜（有点咸，根据口味）酱油一小勺新鲜小芹菜...
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食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的地道做法和步骤

  • 食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱

  • 香菇香滑可口，和鸡肉搭配熬粥，香浓稠糯，咸香开胃。但中医认为香菇是发物，如果有通风或者皮肤瘙痒等不适，要尽量少吃或者不吃。（可盛两碗）用料大米80克糯米20克香菇5朵鸡胸肉100克生姜10克料酒5克盐适量葱花少许清水1100ml食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学营养...
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食美粥-营养粥系列|“三皇粥”营养早餐粥类简单做法砂锅 鸡蛋皮蛋咸鸭蛋粥好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“三皇粥”营养早餐粥类简单做法砂锅 鸡蛋皮蛋咸鸭蛋粥的地道做法和步骤
简单易学的营养美味砂锅饭美食做法

  • 营养美味砂锅饭

  • 用料大米1杯腊肠1根玉米粒一把胡萝卜半根鸡蛋1-3个小葱3-5根生抽2勺耗油1勺胡椒粉1小勺香菇2-3朵营养美味砂锅饭的做法先把大米洗净（洗大概3遍，这样米更不容易粘糊）后放水泡半小时，水量刚好能淹没手背的，泡发差不多后开始大火煮沸转小火煮3-5分钟后关火焖10分钟至米饭熟透。在...
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食美粥-营养粥系列|“鳝鱼粥”黄鳝粥砂锅炖锅做法易学 营养早餐儿童粥谱好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“鳝鱼粥”黄鳝粥砂锅炖锅做法易学 营养早餐儿童粥谱的地道做法和步骤

  • 食美粥-营养粥系列|“鳝鱼粥”黄鳝粥砂锅炖锅做法易学 营养早餐儿童粥谱

  • 柔软的骨，细白的肉，用鳝鱼来熬粥，比起一般的鱼来，优势得天独厚。它的骨与肉泾渭分明。吃的人少了剔刺的烦恼，可鱼肉该有的滑、嫩、鲜，它却一样也不少，够贴心了吧！PS：据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用...
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砂锅美龄粥的做法和图解 好吃的砂锅美龄粥家常做法

  • 砂锅美龄粥

  • 在南京大排档喝过美龄粥后一直念念不忘，在研究各种菜谱后取各家之长糅合出了自己的版本，味道很不错~~用料山药1根糯米50克燕麦40克黄豆40克打成豆浆大约600ml左右水酌情加入冰糖适量枸杞可选加砂锅美龄粥的做法将糯米燕麦黄豆洗净后用清水浸泡，糯米需两小时以上，黄豆可以更长...
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食美粥-营养粥系列|“皮蛋瘦肉粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“皮蛋瘦肉粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的地道做法和步骤

  • 食美粥-营养粥系列|“皮蛋瘦肉粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐

  • 外国友人对皮蛋谈虎色变、嗤之以鼻已经不是什么新闻了，唯我炎黄子孙才是皮蛋的伯乐，不但慧眼识得金镶玉，且将其做法发扬光大。皮蛋瘦肉粥应该算皮蛋最华丽的一次转身，其入口香浓，回味无穷，因而家喻户晓，广受欢迎。PS：中医认为，皮蛋性凉，有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等食疗...
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营养又暖心的砂锅海鲜粥好吃的烹饪方法 营养又暖心的砂锅海鲜粥的地道做法和步骤

  • 营养又暖心的砂锅海鲜粥

  • 以前早餐的粥，只有破壁机打的那种米糊，或者甜甜的黑米粥，八宝粥~咸粥只吃过皮蛋瘦肉粥，这次去广州玩，尝到了海鲜粥，哇哦，原来粥还可以这么玩！用料米1杯虾6只盐2克姜片2片扇贝肉6只龙虾尾6只清水5－8杯青菜1颗营养又暖心的砂锅海鲜粥的做法将大米倒入碗中，用适量的清水清洗大米，清洗干...
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食美粥-水果粥系列|“火龙果粥”味道独特 砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-水果粥系列|“火龙果粥”味道独特 砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的地道做法和步骤

  • 食美粥-水果粥系列|“火龙果粥”味道独特 砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐

  • 红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。（可盛两碗）用料大米100克火龙果1个葡萄干适量清水110...
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简单易学的营养美味的砂锅饭美食做法

  • 营养美味的砂锅饭

  • 砂锅饭营养价值高、味道好，自己在家做也方便。用料大米1杯香肠100克胡萝卜、玉米、豌豆共200克油50克老抽10克生抽10克盐2克水220克营养美味的砂锅饭的做法大米淘洗干净，加入220克水浸泡30分钟锅里倒入油，煸炒香肠2分钟加入玉米、胡萝卜、豌豆继续煸炒，放盐、生抽、老抽，整个...
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「砂锅番茄腐竹」营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的「砂锅番茄腐竹」营养又美味做法

  • 【砂锅番茄腐竹】营养又美味

  • 冷天与砂锅菜最搭，番茄、腐竹、平菇搭配一起，比肉还好吃。用料腐竹少量鸡蛋1个番茄1个平菇少量葱1根辣椒1个蒜2瓣酱油1勺盐1勺【砂锅番茄腐竹】营养又美味的做法准备食材腐竹泡15分钟，捞出淋上蛋液平底锅煎至焦黄砂锅下油，放蒜片、葱段、辣椒圈爆香加番茄炒至出汁加平菇加腐...
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自创营养早餐砂锅煲粥的做法步骤及图解,美味正宗的自创营养早餐砂锅煲粥做法

  • 自创营养早餐砂锅煲粥

  • 正直周末休息，一想到吃个什么早餐好呢？就头疼，随便弄个。用料米根据自己的量放胡萝卜1根盐适量皮蛋1个小白菜个人口味香菇4朵鸡精适量花生油适量自创营养早餐砂锅煲粥的做法农家米洗好米放山泉水，一块干香菇可以不放，我是本着别浪费了就丢进去了。大火烧开后转小火煮20分钟。...
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食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐食谱好吃的烹饪方法 食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐食谱的地道做法和步骤

  • 食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐食谱

  • 桑葚粥是广东省传统的名点。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。（可盛两碗）用料大米100克桑葚70克白糖或冰糖适量清水1100ml食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做营养早餐食谱的做法先将大米淘洗干...
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美味营养粥的做法和图解 好吃的美味营养粥家常做法

  • 美味营养粥

  • 用料香菇适量胡萝卜1根糯米适量玉米粒适量胡椒粉半勺盐适量非素食者可加鳕鱼1块非素食者可加香葱少许美味营养粥的做法香菇过水抄一下，切丁胡萝卜切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半个小时后将爆炒过的香菇丁和胡萝卜丁一同放进粥里，在放入玉米粒，煮5分钟，出锅前放胡椒粉，盐，香菜末...
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低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲做法

  • 低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲

  • 鱼头，滑嫩的天然的胶原蛋白，可以让皮肤光滑细腻，富含蛋白质和维生素，鱼油，叶酸可以修复脑神经细胞，同时具有协调女性激素的稳定，可以预防乳腺癌。这道砂锅鱼头煲真不是盖这么简单，值得收藏尝试。用料鱼头2个姜8片葱2根小米辣2个盐适量生抽2勺料酒1勺胡椒粉半勺黄豆酱1勺淀粉2勺蚝...
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食美粥-营养粥系列|“糯米鸭丝粥” 口感香醇，滋阴清热 营养早餐粥谱 砂锅炖锅做法易学 糯米鸭肉粥好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“糯米鸭丝粥” 口感香醇，滋阴清热 营养早餐粥谱 砂锅炖锅做法易学 糯米鸭肉粥的地道做法和步骤
食美粥-营养粥系列|“港式鱼片粥” 砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“港式鱼片粥” 砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐的地道做法和步骤

  • 食美粥-营养粥系列|“港式鱼片粥” 砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐

  • 鱼片粥鲜嫩、易消化吸收，适合孩子和老人食用，对于胃口不好、食欲不振的人群有比较好的食疗作用，可长期食用，补脾胃虚弱。PS:一定要购买新鲜的鱼，否则会有腥气，可用其他鱼类代替，比如黑鱼、鲈鱼均可，选择刺少的为佳。鱼片放入锅中，一定要迅速搅拌，打散，才能均匀散开。（可盛两碗）用料大...
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食美粥-营养粥系列|“排骨粥”砂锅炖锅做法 宝宝粥类婴儿辅食 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“排骨粥”砂锅炖锅做法 宝宝粥类婴儿辅食 营养早餐的地道做法和步骤

  • 食美粥-营养粥系列|“排骨粥”砂锅炖锅做法 宝宝粥类婴儿辅食 营养早餐

  • 记得有一段时间，全国各地特别流行吃粥底火锅。看似天马行空的吃法，其结果让人啧啧称奇，不得不赞叹，在吃的问题上，我们炎黄子孙确实非常有想法。排骨粥有点粥底火锅的意思，把看似没道理食材搭配呈现给你，一品尝：哎呦，不错哦！PS：不喜欢吃葱或姜，可以选择不加。排骨煮的时候太短，可能会煮...
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食美粥-营养粥系列|“牛肉蔬菜粥”营养早餐儿童食谱 砂锅做法易学 牛肉生菜胡萝卜粥好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“牛肉蔬菜粥”营养早餐儿童食谱 砂锅做法易学 牛肉生菜胡萝卜粥的地道做法和步骤
食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋 营养晚餐 砂锅炖锅做法易学好吃的烹饪方法 食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋 营养晚餐 砂锅炖锅做法易学的地道做法和步骤

  • 食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋 营养晚餐 砂锅炖锅做法易学

  • 又到江南好雨时，初尝家宴春满园。春天万物复苏生机勃勃，踏春，野炊，摘野果，采野菜~采笋~春笋最是鲜嫩、爽脆。吸饱了泥土芬芳和春雨滋润的笋，肉质细嫩，水分充足，极为甜美。这个时候的笋最是好吃，不过时间段不长。所谓“尝鲜无不道春笋”，当年连唐太宗都对春笋朝思暮想，每年春笋上市，还...
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