当前位置：烹调屋 >

通心粉金枪鱼沙拉的做法食谱

简单易学的通心粉金枪鱼沙拉美食做法

  • 通心粉金枪鱼沙拉

  • 这是一道瘦身减脂的沙拉！西红柿橄榄油沙拉酱，再配上富含蛋白质的金枪鱼，完全可以成为一道正餐。用料小弯管通心粉（或类似形状）3/4杯金枪鱼1罐四季豆7-8根西红柿2个洋葱、胡椒粉、橄榄油少许通心粉金枪鱼沙拉的做法先做西红柿橄榄油沙拉酱：小西红柿1个白糖2大勺洋葱末1大勺柠檬...
  • 16521
土豆番茄金枪鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆番茄金枪鱼通心粉做法

  • 土豆番茄金枪鱼通心粉

  • 前半年超市20克朗三包，图便宜买的。买回来一直做Macaroniandcheese吃，吃的太腻了啊。于是就自己研究新吃法。本来没抱太大希望，没想到效果很好，老公吃了一大盘儿。用料土豆2个番茄汁250克金枪鱼1罐通心粉200克盐6克葱花适量油10克土豆番茄金枪鱼通心粉的做法准备好所有原材料...
  • 17082
金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉做法

  • 金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉

  • 最近在减脂，但对碳水的渴望有增无减，超想吃面食啊！！于是，只能找出意面啦，硬质小麦粉做成的意面相对于精米精面更易饱腹，且消化更慢，金枪鱼富含蛋白质，菠菜我比较爱吃，中式的大拌菜比起西式的沙拉更和我的胃口，减脂期本来就够艰难的了，更要吃些有烟火气的食物啊。用料通心粉一把金枪鱼...
  • 10290
金枪鱼沙拉爱心面包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉爱心面包做法

  • 金枪鱼沙拉爱心面包

  • A金枪鱼沙拉酱油浸金枪鱼罐头1∕2罐洋葱1∕4个鸡蛋2个沙拉酱适量黑胡椒少许盐少许C装饰蛋黄液适量干燥法香适量制作过程〉〉用料高筋面粉（B面团）270克低筋面粉（B面团）30克速发干酵母（B面团）1∕2小勺（约1.8克）鸡蛋1个（B面团）（约50克）细砂糖（B面团）30克盐（B面团）约1克鲜牛奶（B面团）150ML(约13...
  • 7439
通心粉沙拉的做法和图解 好吃的通心粉沙拉家常做法

  • 通心粉沙拉

  • 食材准备好，简单易做，减脂，营养全面。晚餐吃最好不过了。用料通心粉两人份盐2克彩椒半个洋葱半个虾仁两人份沙拉酱3大勺西红柿两人份西兰花半朵橄榄油1勺猕猴桃一个通心粉沙拉的做法1，准备自己爱吃的食材，我和女儿的口味很像，喜欢小番茄，彩椒，洋葱，西兰花，虾仁。2，把虾仁，西兰花焯熟...
  • 19466
金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
  • 15138
10分钟搞定——金枪鱼通心粉沙拉❤的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定——金枪鱼通心粉沙拉❤做法

  • 10分钟搞定——金枪鱼通心粉沙拉❤

  • 小时候最爱去的一家西餐馆的必点菜目，后来倒闭了，就没有机会吃到了(๑˙ー˙๑)自己慢慢琢磨了一下，其实做法很简单呢！十分钟就可以做好了哦～还等什么快来尝试这道美味料理吧！！！(｡･ω･｡)ﾉ♡用料通心粉150克油浸金枪鱼罐头200克丘比沙拉酱100克青椒1/4个红色彩椒1/4个黄色彩椒1/4个食盐...
  • 27079
金枪鱼拉沙的做法和图解 好吃的金枪鱼拉沙家常做法

  • 金枪鱼拉沙

  • 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
  • 20628
金枪鱼美奶滋通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼美奶滋通心粉做法

  • 金枪鱼美奶滋通心粉

  • 【金枪鱼美奶滋通心粉】透过空心的粗管意面，为了就是让美奶滋好好藏匿，酱汁会进入空心部分，像馅料一样[馋嘴]Francfranc【SCIARPAPLATE】渐变粉波点餐盘，爱不释手！用料通心粉金枪鱼罐头帕马森乳酪美乃滋（丘比特色拉酱）金枪鱼美奶滋通心粉的做法通心粉煮8-10分钟，掐断面身无白色面...
  • 26240
简单易学的茄汁金枪鱼通心粉美食做法

  • 茄汁金枪鱼通心粉

  • 用料番茄3个中等大小香菇4朵金枪鱼罐头一盒指天椒一根通心粉80g盐适量黑胡椒适量亨氏茄辣酱适量茄汁金枪鱼通心粉的做法番茄去皮切好备用，不喜欢番茄皮的可将番茄皮十字划破丢进热水里泡一小会，就可把皮剥下来了香菇指天椒切好备用炒锅里到适量油，油热后将指天椒和香菇丢进...
  • 18899
蘑菇芦笋金枪鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇芦笋金枪鱼通心粉做法

  • 蘑菇芦笋金枪鱼通心粉

  • 我很爱吃芦笋和蘑菇、柠檬，所以就做了这个菜，非常简单，大概十五分钟就可以做好。原材料也不复杂，因为没有用奶油用的牛奶就还不算太腻。整体来讲是一道比较清爽和香的西式料理。今天有朋友来家里，做的三人份，人少可以少放通心粉和其他材料。用料芦笋8根通心粉250克蘑菇8个黑胡...
  • 27561
超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的超快手金枪鱼沙拉通心粉做法

  • 超快手金枪鱼沙拉通心粉

  • 低脂酸奶版，心理负担小一点。用料金枪鱼半罐玉米粒3勺芹菜1瓣红腰豆2勺通心红胡萝卜1/4根黄圆葱1/6个通心粉50克酸奶100克盐15克黑胡椒1/4勺超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法水烧开，加盐，加通心粉。煮面的时候准备其他食材。西芹、胡萝卜、洋葱切丁。加入红腰豆和玉米粒。加酸...
  • 31422
「轻食」番茄金枪鱼凉拌通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食」番茄金枪鱼凉拌通心粉做法

  • 【轻食】番茄金枪鱼凉拌通心粉

  • 运动减肥中开始学习做饭于是给自己研究各种美味的轻食午餐～用料通心粉100-150克小番茄4-5只金枪鱼罐头（水浸）60克左右盐适量胡椒适量橄榄油适量【轻食】番茄金枪鱼凉拌通心粉的做法小番茄洗净切半或四分之一块待用金枪鱼罐头压碎放入盐、胡椒和橄榄油拌匀待用通心粉煮熟后捞...
  • 30707
简单易学的番茄金枪鱼通心粉美食做法

  • 番茄金枪鱼通心粉

  • 低脂食材dinner🙈用料西红柿1个金枪鱼1罐（或者半罐也行）洋葱适量黑椒脆皮肠（或者你其他现有的材料都可以稍微加些进去）1根（你没有可以不放）通心粉1人份（看你多少人吃）番茄醬（煮意面专用那种）四五勺番茄金枪鱼通心粉的做法🍅准备好我们所有的材料～🍅把番茄和洋葱切丁，其实洋葱不用放太...
  • 21048
「山姆通心粉」快手通心粉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆通心粉」快手通心粉沙拉做法

  • 【山姆通心粉】快手通心粉沙拉

  • 山姆大叔和厨房君送的通心粉是真心多估计日后要吃好久*^O^*沙拉通心粉简单快手一日三餐都棒棒哒用料通心粉100g沙拉菜（能想象到的沙拉菜100g金枪鱼少许鸡蛋一个沙拉酱适量【山姆通心粉】快手通心粉沙拉的做法通心粉下锅煮大概10分钟，过凉水控干喜欢鸡蛋的这个时候可以煮个...
  • 17652
金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉做法

  • 金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉

  • 用料鸡蛋1个金枪鱼适量黄瓜适量生菜适量泰国酸辣沙拉酱适量蛋黄酱适量紫甘蓝适量金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉的做法先平铺保鲜膜放面包铺生菜，把其他配菜洗干净到碗中加调味酱，备用，煲水，大火鸡蛋煮6.7分钟左右，捞起放凉水中，放凉水是可以放便脱鸡蛋壳，这时候就可以操作了，放调好的蔬菜...
  • 22355
无番茄的番茄金枪鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的无番茄的番茄金枪鱼通心粉做法

  • 无番茄的番茄金枪鱼通心粉

  • 我不是懒人！！（不想承认）在想吃意面的傍晚打开冰箱，拿出一个番茄，放到案板上，去蒂，切开内瓤，md烂了......还好前几天我妈买了味好美的番茄沙司，那就凑活凑活叭！用料西红柿0个意大利通心粉我用了100g混合蔬菜粒若干番茄沙司100g洋葱30g蒜2瓣金枪鱼罐头半罐干罗勒碎干酪碎无番茄的番茄...
  • 25768
简单易学的金枪鱼奶油通心粉美食做法

  • 金枪鱼奶油通心粉

  • 【金枪鱼奶油通心粉】HomemadePenneWithTuna,CreamAndCheese.奶香浓郁，好吃到停不下来！用料通心粉奶油芝士酱金枪鱼罐头金枪鱼奶油通心粉的做法备齐材料沸水加盐煮面11～12分钟，平底锅加少许橄榄油，煸炒金枪鱼，加入奶油芝士酱、少许糖调味、撒现磨黑胡椒，将煮好的通心粉用橄榄油...
  • 7273
🥑低脂高蛋白❗️🐟金枪鱼牛油果全麦通心粉沙拉🥑 |Tuna Pasta Salad|的做法步骤及图解,美味正宗的🥑低脂高蛋白❗️🐟金枪鱼牛油果全麦通心粉沙拉🥑 |Tuna Pasta Salad|做法

  • 🥑低脂高蛋白❗️🐟金枪鱼牛油果全麦通心粉沙拉🥑 |Tuna Pasta Salad|

  • 晚上想吃意粉又想吃沙拉干脆来一个意粉沙拉意面意粉属于低脂肪高蛋白主食非常有营养可以用通心粉也可以用螺旋形的都可以。可以用普通小麦的意粉正在减脂期的朋友们可以选择全麦的意粉营养一样且更适合减脂非常的棒棒我全麦的吃完了就用普通的吧～～🥑暂时也不在场🌝假装它在...
  • 21515
快手白酱西兰花金枪鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的快手白酱西兰花金枪鱼通心粉做法

  • 快手白酱西兰花金枪鱼通心粉

  • 一直觉得意面、通心粉的简单做法是除方便面外最便捷的美味主食了，意面不容易煮烂，配菜、酱又可以随性搭配，懒惰的日子里各种现成的意面酱真是厨艺弱手的大救星！用料白酱通心粉或意面西兰花金枪鱼芝士粉混合香料碎（可省略）快手白酱西兰花金枪鱼通心粉的做法先上一张原材料全家福...
  • 11549
「空气炸锅版」金枪鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的「空气炸锅版」金枪鱼通心粉做法

  • 【空气炸锅版】金枪鱼通心粉

  • 这是一个超级简单却不失美味的饭食。很适合在不愿做饭的周末，或者是想偷懒的时候用。正好也可以解决掉家里剩余的通心粉。全程你只需要把材料备好后翻拌均匀，送入烤箱即可。所以说没下过厨房的人也能做好这道饭。用料通心粉200克香菇三四朵甜玉米粒一把圆葱1/3个青椒一个鸡...
  • 15739
金枪鱼沙拉的做法和图解 好吃的金枪鱼沙拉家常做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
  • 18190
开心果碎金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的开心果碎金枪鱼沙拉做法

  • 开心果碎金枪鱼沙拉

  • 肉食主义也会喜欢的健康沙拉，开心果和矿泉水浸金枪鱼的加入，吃起来也会很满足哦，关键简单啦用料苦苣三分之一棵红生菜一颗樱桃番茄四颗煎焙芝麻沙拉酱适量矿泉水浸金枪鱼半罐开心果仁适量开心果碎金枪鱼沙拉的做法苦苣和红生菜洗净，撕小，开心果剁碎，金枪鱼打散小番茄洗净，对半切...
  • 21689
简单易学的金枪鱼焗通心粉美食做法

  • 金枪鱼焗通心粉

  • 用料通心粉克芝士马苏里拉番茄酱意大利面酱西红柿个黄油克盐克西蓝花青椒黑胡椒粒金枪鱼金枪鱼焗通心粉的做法热锅，下黄油，倒入番茄，白玉菇，玉米粒，青豆等，收汁时撒黑胡椒粒。煮好通心粉装盘切青椒，将凉拌好的西蓝花放入，金枪鱼放入。撒上马苏里拉奶酪放入烤箱，10分钟！烤箱取出味道...
  • 11753
金枪鱼通心粉/通心粉色拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼通心粉/通心粉色拉做法

  • 金枪鱼通心粉/通心粉色拉

  • 家里的pasta放了一段时间，是时候消灭吞起来的实物了，拿出通心粉，金枪鱼罐头，几颗樱桃番茄，再在阳台小花坛里摘几片薄荷叶子调颜色用料通心粉200g樱桃番茄100g金枪鱼罐头150g橄榄油30g薄荷叶10g盐5g色拉酱20g金枪鱼通心粉/通心粉色拉的做法放少量盐煮开水后放入通心粉，按通心粉...
  • 6188

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接