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鸡胸肉蔬菜饼生酮的做法食谱

鸡胸肉蔬菜饼（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼（生酮）做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼（生酮）

  • 减肥之路永不停歇。自前年麦吉成功瘦掉十斤又反弹一来，今年决定再次挑战！作为一个主食爱好者，第一阶段完全禁糖和碳水化合物简直是要命啊啊啊！于是摊饼小达人又开始折腾了～用料鸡蛋一个鸡胸肉一块蔬菜若干干香菇三朵姜四片盐、淀粉、胡椒、橄榄油少许鸡胸肉蔬菜饼（生酮）的做法鸡...
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鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼（减脂）

  • 用料鸡胸肉250克西兰花60克胡萝卜50克玉米粒60克鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法准备好材料，先把鸡胸肉打成泥加入胡椒粉，蒸鱼豉油，盐，鸡精调味，抓匀分成50克一个的小圆饼，大概可以做9个不粘锅刷一层薄薄的油煎至熟透即可出锅小贴士小火慢煎，火大会导致焦了还没熟...
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生酮菜谱 椰子油水煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱 椰子油水煎鸡胸肉做法

  • 生酮菜谱 椰子油水煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋清1芝麻油一点适量椰子油一点盐生酮菜谱椰子油水煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切好，用鸡蛋清芝麻油盐拌匀腌制一晚上。保鲜膜封好。第二天拿出来，先用椰子油煎一下。再放一点点开水，不要没过鸡胸肉。盖上锅盖。再厚都能闷熟。打开锅盖翻个面。没熟透就继续加热水闷...
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蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）做法

  • 蔬菜鸡胸肉饼（减脂）

  • 也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉用料鸡胸肉500克西兰花100克胡萝卜100克玉米粒100克生抽2勺淀粉2勺黑胡椒粉适量盐适量蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法鸡肉绞馅加入所有调料用手抓匀腌制一会蔬菜焯水搅碎，也可以切成丁蔬菜和鸡肉馅抓匀弄成肉饼形状，不粘锅小火两面煎熟盛出即可食用...
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生酮蔬菜饼的做法和图解 好吃的生酮蔬菜饼家常做法

  • 生酮蔬菜饼

  • 生酮期间除了吃够脂肪，补充膳食纤维是很重要的哈，之前吃沙拉比较多，但最近天气降温很厉害，干脆用紫甘蓝和苦菊煎了蔬菜饼，也很好吃呢！用料鸡蛋两只紫甘蓝个苦菊杏仁粉适量洋车前子壳少许椒盐椰子油或黄油或橄榄油（我用的椰子油，很香）孜然粉（可不放）少许生酮蔬菜饼的做法蔬菜切末，放盐...
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中式-鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的中式-鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 中式-鸡胸肉蔬菜饼

  • 减脂的日常，让喜欢吃吃吃的人吃得更好更健康用料鸡胸肉1块（盐焗鸡粉）1小包腌2块鸡大胸胡萝卜1/4根玉米1/3根青豆10克油2勺中式-鸡胸肉蔬菜饼的做法拿出提前腌制好的一块鸡胸肉切小块，放搅拌机搅烂，建议不要太泥提前备好的小颗粒因为盐焗鸡粉有味道，所以这里就没加任何调味料，直...
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生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士蔬菜鸡蛋饼做法

  • 生酮芝士蔬菜鸡蛋饼

  • 其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋用料鸡蛋2个杏仁粉30克紫甘蓝45片青椒15克黑胡椒粉0.5勺烧烤粉2勺芝士片1片橄榄油1勺生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法打两个母鸡蛋把杏仁粉放入放入调料搅和匀再放入适量蔬菜，自己喜欢来，60克左右比较好，可以...
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Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）做法

  • Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）

  • 做到一半想起可以拍照发菜谱～～用料鸡胸肉1块花菜适量辣椒面（不吃辣忽略）适量姜蒜适量干Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）的做法这一步忘拍。鸡肉切丝，加料酒、盐、一勺酱油、五香粉、橄榄油（或其他植物油）腌制15分钟。在非常严格keto的不要加酱油（一勺1g左右糖）。花菜切薄片备用。姜蒜切...
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（生酮）杂蔬鸡胸肉烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）杂蔬鸡胸肉烘蛋做法
简单易学的生酮蔬菜鸡蛋饼美食做法

  • 生酮蔬菜鸡蛋饼

  • 其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋用料鸡蛋2个杏仁粉20克娃娃菜半颗胡萝卜丝30克黑胡椒粉0.5勺烧烤粉2勺芝士片2片橄榄油1勺生酮蔬菜鸡蛋饼的做法把所有材料活匀（我做的是两人份的）平底锅加入橄榄油，中火下刚刚活匀的食材，一半就可以咯直...
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鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼

  • 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼

  • 鸡胸肉的神仙吃法怎么少的了鸡胸肉蔬菜饼呢减脂期间也可以吃的哟用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺黑胡椒适量料酒1勺淀粉适量西兰花适量胡萝卜适量玉米粒适量🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉切小块放入料理机搅碎成泥倒入盆中切兰花切块胡萝卜切丁过热水焯一下...
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鸡胸肉煎饼 (生酮/低醣)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉煎饼 (生酮/低醣)做法

  • 鸡胸肉煎饼 (生酮/低醣)

  • 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料熟鸡胸肉1块红萝卜适量蛋黃2个小黃瓜半根蛋白2个鸡胸肉煎饼(生酮/低醣)的做法全部的食材准备好：红萝卜的量和半根...
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简单易学的生酮 蔬菜鸡蛋饼美食做法

  • 生酮 蔬菜鸡蛋饼

  • 生酮期间碳水化合物要少摄入，可是又很馋主食，空口吃菜又太咸，于是我做了这款鸡蛋饼口感像面食一样的软糯，可以替代主食。用料鸡蛋2个水40克盐2克杏仁粉30克洋车前子壳粉5克椰子油10克蔬菜40克生酮蔬菜鸡蛋饼的做法鸡蛋➕水➕盐搅拌均匀后先➕洋车前子壳粉搅拌➕杏仁粉搅拌➕...
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生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）做法

  • 生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）

  • 用料鸡蛋3个沙拉酱2勺包菜3叶西兰花½朵盐5克黑胡椒2勺猪油20克生酮伪大阪烧（鸡蛋蔬菜饼）的做法把蔬菜切碎，打入鸡蛋，搅匀中小火煎，3分钟后翻面两面金黄就可以出锅啦，撒上美乃滋和日式酱油，有条件可以撒上木鱼花（显然我没条件哈哈哈）...
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鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼

  • 鸡胸肉和虾仁的完美结合，连不爱吃虾的儿子都吃了好几块，健康又美味，做起来呀朋友们😄用料鸡胸肉1块虾仁15个冷冻蔬菜粒50g鸡蛋1个食用油10克盐白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉解冻后切成小块，一半的虾仁也切成小块把切碎的虾仁和鸡...
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鸡胸蔬菜饼的做法和图解 好吃的鸡胸蔬菜饼家常做法

  • 鸡胸蔬菜饼

  • 每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放料理机打成泥放自己喜欢的调味料，我放的是蒜粉，蚝油，料酒...
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鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑

  • 这个配方可以做鸡肉滑，鸡肉肠，和鸡肉饼哦！用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克（可不加）生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法冷藏的鸡胸肉去筋切块，生姜去皮切末！鸡胸肉，小苏打，盐和生姜，...
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我的低碳生酮减肥餐||果蔬鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的我的低碳生酮减肥餐||果蔬鸡胸肉沙拉做法

  • 我的低碳生酮减肥餐||果蔬鸡胸肉沙拉

  • 3月、4月减肥季，开启我们的减肥之旅，保证6月、7月不伤悲奥！说起减肥，好多人就会觉得一定要挨饿，这个概念是错误的，当我们的身体处于过度饥饿状态时，本能的就会消耗脂肪，一旦进食之后，就会立马补充上这些被消耗的脂肪，所以有的人被饿的头晕眼花也没有达到预期的目的，还把身体也搞垮了...
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宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/的做法步骤及图解,美味正宗的宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/做法

  • 宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/

  • 用料牛肉250克南瓜100克鱼肉480克西兰花半个胡萝卜一根番薯1/3个宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼/鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/的做法南瓜和番薯洗干净去皮切小块，上锅蒸熟，倒掉多余水分。西兰花和胡萝卜洗干净焯水煮熟。牛肉煮熟备用。鸡胸肉和蔬菜煮熟备用，鸡胸肉去骨去皮。鱼肉上锅蒸熟，这...
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生酮 鸡胸肉白菜蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 鸡胸肉白菜蒸蛋做法

  • 生酮 鸡胸肉白菜蒸蛋

  • 减肥又想吃的好，一个馋鬼的自我修炼用料鸡胸肉1块鸡蛋2个白菜叶子2片姜、蒜适量盐适量生酮鸡胸肉白菜蒸蛋的做法准备好食材，洗净备用鸡胸肉热水中煮熟捞出，白菜叶子过水断生，2个鸡蛋打入碗中放入适量盐备用，姜、蒜切末备用。鸡胸肉、白菜切丁，姜、蒜末放入蛋液混匀蛋液中加入等...
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蔬菜鸡胸肉的做法和图解 好吃的蔬菜鸡胸肉家常做法

  • 蔬菜鸡胸肉

  • 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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「生酮饮食·真酮」蔬菜鸡蛋小饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」蔬菜鸡蛋小饼做法

  • 【生酮饮食·真酮】蔬菜鸡蛋小饼

  • 早晨时间宽裕的话可以来这个小饼尝尝【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥...
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鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼做法

  • 鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼

  • 吃腻了煎鸡胸肉，想换个口感，今天就试着做一个鸡胸肉饼吧！没有放淀粉，纯鸡胸肉配上蔬菜～营养低卡，吃起来还不错👍～减脂餐也要吃的多姿多彩啊用料鸡胸肉112克生抽少许黑胡椒少许蔬菜沙拉147克橄榄油2克鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼的做法解冻好的鸡胸肉剁成末，喜欢嫩点的就剁...
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生酮-鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 生酮-鸡肉蔬菜沙拉

  • 沙拉作为任何减脂方法下的神奇大菜，便捷，快手，营养，美味，可就地取材，深受健身达人和爱美人士欢迎。作为酮餐，蔬菜沙拉可以担当保证每天碳水合理摄入的重要职责。用料鸡胸50克生菜3片西红柿0.5个鲜虾4只牛油果1只西兰花3朵橄榄油1勺黑胡椒海盐适量椰子油1勺彩椒1块生酮-鸡肉蔬菜...
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