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十七天的做法食谱

减脂十七天的做法和图解 好吃的减脂十七天家常做法

  • 减脂十七天

  • 早餐我又改了，太想念西红柿鸡蛋！哎就是这么没出息！还喜欢上了重庆的豆腐乳！今天的盐超标了用料藜麦40g减脂十七天的做法明天吃这个早餐午餐午餐午餐晚餐晚餐...
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简单易学的每日菜谱十七天美食做法
工作党减肥食谱十七天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥食谱十七天做法

  • 工作党减肥食谱十七天

  • 昨晚跳绳4000个，全程高速跳绳和冲刺跳绳，累趴了。潇洒姐说既然运动这么辛苦，就不要多吃了！今天减肥餐来咯！用料玉米半根鸡蛋2西兰花1/3朵胡萝卜1根鸡胸肉1块工作党减肥食谱十七天的做法✅午餐：1、水煮西兰花、胡萝卜，2分钟后，加点盐和香油2、糙米饭～3、无油煎鸡胸肉✅晚餐：1、水煮...
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七天减脂餐的做法和图解 好吃的七天减脂餐家常做法

  • 七天减脂餐

  • emmm……试过了多种减肥方法，还是老老实实认真吃饭的好，我在这写这个食谱其实是给自己做记录（小红薯看来的，结合自己的状况）督促一下自己，这两天乱吃+大姨妈前期体重增加，今早称74.85kg虽然明知道不该每天称体重，但就是忍不住。今天是第一天开始。一周后刚好大姨妈走了，到时候称一...
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挑战30天早餐不重样 （十七）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样 （十七）做法

  • 挑战30天早餐不重样 （十七）

  • 第十七天：1⃣酸奶西多士2⃣酸奶麦片3⃣水果（桃子+香蕉）用料1⃣酸奶西多士：吐司2片花生酱适量酸奶1瓶鸡蛋1个2⃣酸奶麦片酸奶做西多士剩下的奇亚籽混合麦片适量挑战30天早餐不重样（十七）的做法吐司片切掉四周边边一片切成4小片，2大片就切出了8小片其中4片抹上花生酱抹上酸奶用另...
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减脂餐。（20200610第十七天。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200610第十七天。）做法

  • 减脂餐。（20200610第十七天。）

  • 用料牛腩200克青菜10颗虾仁100克减脂餐。（20200610第十七天。）的做法早餐：虾仁黄瓜午餐：青菜牛腩晚餐：牛键肉空心菜...
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胖爸爸的减肥之路 第三十七天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第三十七天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第三十七天

  • 又一道扶贫产品做的菜用料鸡丝拌蕨菜鸡大胸2块蕨菜半把枸杞适量葡萄干适量拌菜料少许煮玉米玉米2根胖爸爸的减肥之路第三十七天的做法鸡丝拌蕨菜：鸡大胸切丝，焯水变色即可蕨菜洗净，焯水20min，切段加拌菜料，撒枸杞、葡萄干依然用的这个拌料，有厨友问就发一下，遮挡避嫌煮玉米高压...
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胖爸爸的减肥之路 第二十七天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第二十七天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第二十七天

  • 娃生病，无心做饭🤒用料白水煮菜黄瓜1根青椒1个胡萝卜1根山药1根木耳10朵杏鲍菇1个耗油少许番茄沙司少许蒸藕夹藕2节肉馅适量胖爸爸的减肥之路第二十七天的做法白水煮菜蒸藕夹...
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减脂二十七天，2019-10-31的做法步骤及图解,美味正宗的减脂二十七天，2019-10-31做法

  • 减脂二十七天，2019-10-31

  • 强行上图片#19天#见一太爱了，哈哈哈……用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个全麦吐司45克坚果5克咖啡一杯午餐白玉菇150克全精猪肉81克红椒小半个玉米1根晚餐食堂小鸡腿两个笋干50克玉米1根水果上午橘子一个下午桂圆六个减脂二十七天，2019-10-31的做法标准早餐配置……简单粗暴&...
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减肥第七天的做法和图解 好吃的减肥第七天家常做法

  • 减肥第七天

  • 用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五点多吃了烧羊肉200的肉后再看食谱竟然还能配个苹果，好...
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挑战30天早餐不重样 （二十七）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样 （二十七）做法

  • 挑战30天早餐不重样 （二十七）

  • 第二十七天：1⃣金丝燕麦包2⃣烤肠3⃣蜜桃冻撞奶4⃣水果：蜜桃+火龙果用料蜜桃冻撞奶蜜桃1个清水600克冰糖25克白凉粉30克牛奶1瓶火龙果1个挑战30天早餐不重样（二十七）的做法蜜桃加盐把毛毛搓掉清洗干净皮削掉放锅里果肉切小粒锅里加入清水+冰糖因为没买到红色皮的桃子，所以加了...
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胖爸爸的减肥之路 第十七天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第十七天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第十七天

  • 减肥20天了，胖爸爸说瘦了10.6斤，却一直不敢告诉我体重的具体数字，好吧，就相信你了🙄胖爸爸也开始馋了，想吃各种不该吃的东西，我只有把他的减肥餐做的更加色香味俱全一些，来引诱他了，做减肥餐真的比正常做饭要麻烦的多😓用料减肥版榨菜肉丝面方便荞麦面（开水泡软）半袋鸡胸（切丝，焯熟）1...
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减肥二十七餐·十日午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十七餐·十日午餐做法

  • 减肥二十七餐·十日午餐

  • 用料玉米1根青椒2个鸡蛋2个油，盐，鸡精少许减肥二十七餐·十日午餐的做法平底锅内少许油，将搅拌好的鸡蛋、青椒末，少许盐、鸡精，铺在锅内，翻一次，两面熟即可。玉米洗净，冷水下锅，水沸煮五分钟，焖5分钟。小贴士可能是这几天休息时间不够，今天有些疲累，想吃早餐的朋友可以借鉴杂粮粥加一...
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第七天的做法和图解 好吃的第七天家常做法

  • 第七天

  • 美好的一天用料❤️第七天的做法午饭好久没吃的帅哥请我看电影我们两都看哭了还可以的，不经常喝跑了好几次办理暂住证晚饭油渣拌饭胡旖珊小灶还不错哦漂亮小妞大口吃...
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简单易学的减肥第十七天美食做法

  • 减肥第十七天

  • 减肥好多天了，，都是一两几两的掉，感觉好漫长，什么时候可以到60kg用料昨天体重66.2今天体重66.1减肥第十七天的做法早饭吃的饱饱的中午，荞麦面70克，小白菜150，鸡胸肉炒黄瓜昨天剩下的，不知道多少就当120吧鸡胸肉80，青椒60胡萝卜20，生菜220，都是生重，，小贴士保佑每天掉秤...
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  • 七天零一月

  • 请表在意这個名子。因为这是瑜伽之后不想变胖的MM们专用滴计划*^_^*用料早饭:400mL牛奶4块无脂面包午饭:米饭半碗玫瑰花茶300mL晚饭:苹果2个三杯温水不适应的话各位可以x2倍，慢慢来七天零一月的做法马甲身材小贴士如果每日时间无太多空闲可以在晚上睡觉时可练...
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减脂第七天的做法和图解 好吃的减脂第七天家常做法

  • 减脂第七天

  • 看图用料看图减脂第七天的做法最近真是好喜欢吃黑芝麻牛奶燕麦哎..鸡蛋早上真是感觉能吃好多好多！因为上午还吃了酸奶和一根香蕉所以图上这些是晚饭和中饭晚上不吃淀粉类鸡肉不加油煎的那一叠是醋！！然后煮的南瓜小米粥早上还吃了3个红枣下午去看了avengers盆友吃爆米花我也...
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七天减肥餐的做法和图解 好吃的七天减肥餐家常做法

  • 七天减肥餐

  • 搜了好久的减肥餐但是都太变态了我这种追求美食的人确实觉得难以下咽所以自己做了改良保证了味道又保证了热量的摄入用料龙利鱼200克速冻果蔬少许七天减肥餐的做法周一午餐蒜蓉空心菜缤纷龙利鱼做法：1.龙利鱼解冻切块，加少许料酒胡椒粉腌制2.勾芡汁，生抽少许，蚝油少许，盐少许，...
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减脂第十七天，2019-09-25的做法步骤及图解,美味正宗的减脂第十七天，2019-09-25做法

  • 减脂第十七天，2019-09-25

  • 昨天放纵吃多了，就不发了PS，图都是盗自微博，因为现在没有好身材可以晒😭用料早餐红豆吐司一片坚果5克猕猴桃一个午餐鸡蛋两个丝瓜160克蟹肉棒一根45克牛肉干30克米饭（生米）35克晚餐胡萝卜炒肉一份西葫芦炒肉一份米饭110克水果红柚，上午三，下午一瓤减脂第十七天，2019-09-25的做法...
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八月十七的做法和图解 好吃的八月十七家常做法

  • 八月十七

  • 八月十七拉着贺琳去超市。说回来给她做西红柿打卤面。在超市突然想要吃可乐鸡翅，结果鸡翅买成了小鸡腿儿用料小鸡腿鸡蛋2西红柿三个面条啤酒可乐盐糖醋生抽八月十七的做法小鸡腿用啤酒盐糖一点点醋生抽腌制。没有生粉没有放。放锅里煎小火。煎到干加腌制料炒。加糖炒至变...
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法国美食之七十七红酒烩牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的法国美食之七十七红酒烩牛肉做法

  • 法国美食之七十七红酒烩牛肉

  • 用料牛肉1000克大蒜2瓣百里香1枝迷迭香1支红酒一瓶蘑菇适量胡萝卜适量丁香4粒小洋葱头6个培根150克法国美食之七十七红酒烩牛肉的做法所有食材牛肉切大块培根切丁洋葱切碎蘑菇切小块放入橄榄油牛肉裹上面粉大火煎至上色加入橄榄油加入丁香放入洋葱放入培根放入大蒜小洋葱...
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哥本哈根十三日减肥餐（第七天）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根十三日减肥餐（第七天）做法

  • 哥本哈根十三日减肥餐（第七天）

  • 今天已经第七天了，基于昨天浑身无力的表现，以为今天会更能坚持，因为今天从早到晚只是喝水，但是神奇的发现大半天过去了，我居然没有昨天那么饿！并且体力还不错！不知道是不是已经适应些了！坚持吧！对于一个吃货数着天数饿着肚子过日子真是煎熬~不过坚持一天只喝水，还是挺辛苦的，真不知...
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可以连吃七七四十九天都吃不腻的香菇肉酱的做法步骤及图解,美味正宗的可以连吃七七四十九天都吃不腻的香菇肉酱做法

  • 可以连吃七七四十九天都吃不腻的香菇肉酱

  • 如果你也爱吃面，喜欢简单又美味的做法，我劝你试试，难道封面图还不够诱人嘛？用料猪肉馅半斤左右香菇三两左右海天黄豆酱三大勺郫县豆瓣酱三大勺花生米一把食用油适量可以连吃七七四十九天都吃不腻的香菇肉酱的做法鲜香菇洗净，切成小丁备用一把花生米，用小火煎成焦黄后切成花生碎...
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十月静补第十七弹：糖炒栗子的做法步骤及图解,美味正宗的十月静补第十七弹：糖炒栗子做法

  • 十月静补第十七弹：糖炒栗子

  • 别人都是吃几口就饱了，你是不是吃饱之后还能再吃个几口？然后肉肉也跟着长长长。那些号称自己怎么吃都不胖的人，是不是都是心机婊？！明明在节食，每餐都不吃主食，宵夜不吃，晚饭不吃，偶尔吃一顿就大晒特晒，然后把自己的蛇精脸和小瘦胳膊和各种零食合影，就等着大家评论说：你怎么吃这么多都...
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十一七天假的做法和图解 好吃的十一七天假家常做法

  • 十一七天假

  • 10-1早蒸土豆＋太阳蛋＋红枣红豆紫米黑米糊10-1晚卤牛肉卤干子芹菜炒饭10-2早山药平菇炒鸡蛋＋玉米白芸豆糯米糊10-2晚嫩牛肉蒜薹杏鲍菇盖饭/香肠芹菜杏鲍菇盖饭10-3早奶油紫薯泥＋蒸蛋＋红枣桂圆莲子汤10-4早番茄鸡蛋平菇白菜面10-5早热干面＋泡黄瓜＋红枣桂圆莲子汤10-5晚白菜腐竹香...
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