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去火有营养的做法食谱

夏季苦瓜炒牛肉（少油，去火有营养）的做法步骤及图解,美味正宗的夏季苦瓜炒牛肉（少油，去火有营养）做法

  • 夏季苦瓜炒牛肉（少油，去火有营养）

  • 用料苦瓜2根牛肉200克葱+姜淀粉，生抽，白胡椒，糖，盐夏季苦瓜炒牛肉（少油，去火有营养）的做法这是所有的材料。牛肉片用盐，生抽，白胡椒，糖腌。加淀粉加少量水抓匀。放置15分钟后。苦瓜切滚刀块。大火把锅烧热，转小火。加入葱姜，炒七八下。小火转中火。放入牛肉，一开始不要着急翻动牛肉，等...
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三菇炒蛋，有色相，有色香，有营养的做法步骤及图解,美味正宗的三菇炒蛋，有色相，有色香，有营养做法

  • 三菇炒蛋，有色相，有色香，有营养

  • 蘑菇富含蛋白质氨基酸，自带鲜味儿，搭配鸡蛋，营养又美味用料三菇平菇姬菇白玉菇鸡蛋三个料一盐生抽料二姜片青红椒葱叶三菇炒蛋，有色相，有色香，有营养的做法姜切片青红椒斜切片三菇焯水待用，也有人过油，还是焯水好些，油脂少鸡蛋加一个鸡蛋的水，变嫩，充分搅拌出泡沫先放油煎蛋，边缘成形...
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有营养有颜值的饽饽的做法步骤及图解,美味正宗的有营养有颜值的饽饽做法

  • 有营养有颜值的饽饽

  • 小时候，妈妈就用模具给我做这种饽饽，每个漂亮的饽饽都装载着妈妈满满的爱。那个模具后来就找不到了，每每看到这种饽饽就会让我回想起幸福的童年。如今，妈妈老了，我购置了模具给我的老妈蒸出同样的饽饽，愿妈妈幸福安康。❤用料面粉适量紫薯泥适量南瓜泥适量酵母适量水适量有营养...
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薄荷槐花软饼|清香去火，营养早餐做法超简单的做法步骤及图解,美味正宗的薄荷槐花软饼|清香去火，营养早餐做法超简单做法

  • 薄荷槐花软饼|清香去火，营养早餐做法超简单

  • 冰箱里屯着槐花，白天又心血来潮买了一小撮薄荷叶。于是突发奇想做了这个软饼，味道很好，开心地记录一下。必须用不粘锅🥰🥰🥰用料【主料】黑麦面粉(普通面粉也行)40克鸡蛋1个槐花20克玉米粒随便抓点新鲜薄荷叶适量玫瑰盐适量【配料】罗勒碎适量黑胡椒适量玉米淀粉5克薄荷槐花...
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西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花最有营养的做法 营养师推荐做法

  • 西兰花最有营养的做法_营养师推荐

  • 西兰花营养丰富的十字花科植物用料西兰花1朵大蒜4瓣盐3克酱油2勺葱半根食用油10克西兰花最有营养的做法_营养师推荐的做法西兰花洗后掰成一朵朵上锅，大火蒸5分钟，出锅葱，蒜，酱油，盐，调料汁美味哦小贴士上锅蒸要开锅之后放进去...
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火腿黑胡椒炒鲜面，有菜有面有鸡蛋，营养走起来的做法步骤及图解,美味正宗的火腿黑胡椒炒鲜面，有菜有面有鸡蛋，营养走起来做法

  • 火腿黑胡椒炒鲜面，有菜有面有鸡蛋，营养走起来

  • 这是我最长做的一道炒面，排入家里每周的菜谱中。共也就几分钟的事，偶尔改变一下吃法，心情也变得美美哒用料面条根据用量火腿半个蒜薹适量胡萝卜一根鸡蛋2个黑胡椒两克蚝油2勺（喝汤勺）酱油2勺（喝汤勺）老抽2克白糖适量火腿黑胡椒炒鲜面，有菜有面有鸡蛋，营养走起来的做法我都是用这种...
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四款豆浆合集 养生？减脂？养发？去火？都有的做法步骤及图解,美味正宗的四款豆浆合集 养生？减脂？养发？去火？都有做法

  • 四款豆浆合集 养生？减脂？养发？去火？都有

  • 早餐吃什么？我喜欢热乎的～豆浆是个不错的选择整理了四款豆浆食谱奉上，每款不一样，滋补养颜，美容下火，全都有！用料黄豆，小米，大米黑豆，黑米，芝麻南瓜，黄豆，小米紫薯，黄豆，花生四款豆浆合集养生？减脂？养发？去火？都有的做法▫️Day1黄豆豆浆黄豆&大米&小米▫️Day2黑豆豆浆黑豆&黑米&am...
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超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做

  • 超有营养的海参煎蛋【简单易做】 超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法

  • 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一...
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营养的火锅的做法和图解 好吃的营养的火锅家常做法

  • 营养的火锅

  • 又到了双休日，工作了一个星期可以好好放松一下。自己的时间给自己做一个营养简单的火锅用料蔬菜若干蘑菇2个丸子若干肉适量金针菇1把红枣4颗枸杞10粒鸡蛋1个营养的火锅的做法早起冲一杯豆奶燕麦，开始元气满满的一天💋准备好营养清淡的火锅锅底放进我的一人食小锅里煮啦👼煮...
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简单易学的有滋有味去火粥美食做法

  • 有滋有味去火粥

  • 大多数人都会经历过长智齿时又疼又肿的困扰，疼得长不开嘴，咬不了食物，宅男狼前一段时间就在经历这一“长大”过程！吃不了饭，可怎么办呢？真是伤脑筋呢！为了能让他吃下饭，还能吃得有滋有味，早餐做了次去火粥，平时极不爱喝粥的宅男狼，一大碗喝得精光！用料熟米饭半碗苦瓜半根黄瓜半根冬瓜...
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酸奶蒸蛋糕「不上火有营养」的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶蒸蛋糕「不上火有营养」做法

  • 酸奶蒸蛋糕【不上火有营养】

  • 俩孩子特别喜欢吃蛋糕，蒸的蛋糕要比烤的更健康，特别适合秋季这上火的天气。用料鸡蛋5个（60g左右/个）玉米油45克酸奶75克低筋面粉80克白砂糖38克玉米淀粉10克柠檬汁或白醋3滴酸奶蒸蛋糕【不上火有营养】的做法将45g油和75g酸奶倒入容器，搅拌均匀待用。10g淀粉和80g低筋面粉拌匀...
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宝宝营养辅食，别再吃普通的蛋羹啦，更有营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节吃！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养辅食，别再吃普通的蛋羹啦，更有营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节吃！做法
12m+辅食｜这样做一口咬下去有肉有蛋又有汤，营养又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的12m+辅食｜这样做一口咬下去有肉有蛋又有汤，营养又好吃做法

  • 12m+辅食｜这样做一口咬下去有肉有蛋又有汤，营养又好吃

  • 今天这道辅食你们一定不能错过了，又鲜又嫩还巨好吃的山药肉饼汤。我家宝宝一周至少吃两次，一口咬下去有肉有蛋还有汤，营养又好吃，不得不说营养还是蒸的好，家里有宝宝的可以安排上这道山药肉蛋汤~大人小孩都爱吃，适合12个月以上的所有宝宝。山药适合一般人群食用。山药中含有丰...
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炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养做法

  • 炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养

  • 用料鸡肉一快自然适量油适量盐适量辣椒粉适量炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法把自然盐辣子粉和在一起把鸡肉弄湿，蘸上调料等鸡肉干了后开始油炸加上七八分钟就ok了。很好吃的哦...
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营养糕～孩子吃有营养的做法步骤及图解,美味正宗的营养糕～孩子吃有营养做法

  • 营养糕～孩子吃有营养

  • 之前做的阿胶糕剩下的食材，目前没有计划做，做来当零食吃。嘻嘻😊记录下来，食材可以按照自己喜欢更改成坚果，葡萄干都可以。准备工具：擀面杖，吸油纸，保鲜膜，放营养糕的容器用料麦芽糖400克水80克核桃（生熟均可）150克枸杞150克去核红枣150克黑芝麻200克香油少许营养糕～孩子吃有营养的...
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蘑菇芝士牛肉堡｜这个汉堡看上去很有营养呀的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇芝士牛肉堡｜这个汉堡看上去很有营养呀做法

  • 蘑菇芝士牛肉堡｜这个汉堡看上去很有营养呀

  • 今天没做甜品，做了个汉堡！很喜欢吃带有蘑菇的汉堡，但好像不是很常见，于是男朋友给我做了一个嘻嘻～汉堡组成：面包底➕煎过的蘑菇➕炒过的洋葱➕煎过的番茄➕超厚牛肉饼➕融化的芝士➕生菜➕烤至微焦的面包顶面包和牛肉饼是买的现成哒，食材都是在麦德龙搞定的。超级好吃呀～以后不用...
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夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法步骤及图解,美味正宗的夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养做法

  • 夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养

  • 健脾去湿汤是夏天不可少汤，简单方便又去湿，老人小孩都喜欢健康快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东西洗干净，净泡一晚，第二天一早，将泡好的东西清洗干净，放在...
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孕期营养餐！不会胖又有营养~的做法步骤及图解,美味正宗的孕期营养餐！不会胖又有营养~做法

  • 孕期营养餐！不会胖又有营养~

  • 还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油100g配料：2：郫县豆瓣一勺配料：3：姜块.大蒜瓣、花椒看口味放配料：4：少许盐、老抽、生抽、糖孕...
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有颜值有营养-葱爆海参的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值有营养-葱爆海参做法

  • 有颜值有营养-葱爆海参

  • “葱烧海参这道菜，就像川菜中的回锅肉等知名菜，名声在外，这道菜是近些年高档宴请中最常见的主角之一。这道传统著名的鲁菜，是出自鲁菜中的胶东菜系，很多内地以海鲜为主打酒店都以这道菜为噱头，争相叫卖。这道菜好吃的最关键两点是：一、海参的质量；二、烹饪的方法。海参必须是渤海...
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下火营养粥的做法和图解 好吃的下火营养粥家常做法

  • 下火营养粥

  • 粥是广东人的家常.在广州、佛山、港澳地区尤其广泛常见.人们习惯早餐时来碗老火粥或生滚粥.配个炒面、炒粉、油条、肠粉等.来个饱足的早晨.给大家介绍一款家常的老火粥.瑶柱咸鸭肾杂粮粥.这款粥既能下火又能祛湿健脾.老少咸宜.特别是小孩和熬夜的人食用最好.又简单又好吃...
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有内涵的包子-有料有营养还easy的做法步骤及图解,美味正宗的有内涵的包子-有料有营养还easy做法

  • 有内涵的包子-有料有营养还easy

  • 饿了(•̥́ˍ•̀ू)，想吃包子，想吃有馅料的包子，想吃有甜甜馅料的包子用料面粉500克水200克酵母6克冬瓜册200克花生200克水200克有内涵的包子-有料有营养还easy的做法1.糖+水=糖水，往糖水里+面粉，最后+酵母(按上述比例)。2.开始用力和面20min，然后将面团静置在密封锅里1-1.5h...
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有颜有营养的果蔬面的做法步骤及图解,美味正宗的有颜有营养的果蔬面做法

  • 有颜有营养的果蔬面

  • 这种做法还是当年从婆婆那学来的。有一天我在客厅看电视，听见厨房里咔嚓咔嚓的剪刀声，跑厨房，婆婆在剪一团面，她说这叫雀儿舌头，嗯，听着名字还挺形象的。吃着也挺筋道，炒、煮、干拌都好吃。我再加工一下，做成果蔬面，吃着更健康。用料1.原味面粉160克水80克2.面粉(胡萝卜味)160克胡...
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小儿营养汤之——「健脾润肺清热去心火」的做法步骤及图解,美味正宗的小儿营养汤之——「健脾润肺清热去心火」做法

  • 小儿营养汤之——【健脾润肺清热去心火】

  • 家里2个小孩，生活在广东这样的地区煲汤就成了老母亲的必修课.最近小孩晚上睡觉总是不安稳，发脾气哭闹，睡一会儿又醒……我真的受够了😄，于是今天起来马上煲个灯芯草……等汤给他们喝.用料百合山药灯芯草无花果蜜枣莲子小儿营养汤之——【健脾润肺清热去心火】的做法汤材料我...
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火龙果松饼·粉红色的松饼美丽又有营养的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果松饼·粉红色的松饼美丽又有营养做法

  • 火龙果松饼·粉红色的松饼美丽又有营养

  • 上次给小王子做香蕉松饼，小王子很喜欢吃。这次给小王子尝试另一种水果松饼，火龙果松饼。火龙果是一款高营养，低能量的水果，富含植物性蛋白和花青素以及水溶性膳食纤维，但还是建议添加这款松饼前，先给宝宝尝试，因为火龙果含籽，容易引起宝宝过敏。用料火龙果1小块柴鸡蛋1个低筋面粉...
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堂很恬的营养餐—空气炸锅版脆枣（有详细去核小贴士）的做法步骤及图解,美味正宗的堂很恬的营养餐—空气炸锅版脆枣（有详细去核小贴士）做法

  • 堂很恬的营养餐—空气炸锅版脆枣（有详细去核小贴士）

  • 给孩子们的自制健康小零食。用料红枣（品种：灰枣）250g食用油10到30g堂很恬的营养餐—空气炸锅版脆枣（有详细去核小贴士）的做法枣去核，我试了在网上搜到的用筷子、塑料吸管、不锈钢吸管等方法，最后还是乖乖5块钱包邮买了个专用的去核器，直径是0.8厘米的，供大家参考。如果还是觉得麻...
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