![白灼秋葵，零失误，一个人能吃一盘！的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵，零失误，一个人能吃一盘！做法]( "白灼秋葵，零失误，一个人能吃一盘！的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵，零失误，一个人能吃一盘！做法")
- 秋葵真的是一个神奇的存在，做法多而且都很简单，味道也超赞，我一般一个人吃一盘，一盘吃下去也饱了，对我来说，真是一个低脂健康又营养的晚餐。用料秋葵300g蒜3瓣小米辣2个生抽1勺蚝油1勺糖2克盐1.5勺淀粉1勺白灼秋葵，零失误，一个人能吃一盘！的做法蒜切沫，小米辣切圈。秋葵加一点盐搓...
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![一个新疆人的大盘鸡的做法步骤及图解,美味正宗的一个新疆人的大盘鸡做法]( "一个新疆人的大盘鸡的做法步骤及图解,美味正宗的一个新疆人的大盘鸡做法")
- 做为土生土长新疆人，没有人是不喜欢吃大盘鸡的吧！很多人都会正宗的大盘鸡是什么样呢？但是其实在新疆，没有人能说出哪里的大盘鸡是最正宗的。沙湾？血站？三黄鸡？芦花鸡？放豆瓣酱？不放辣酱？正宗？不正宗？也许我们新疆人可以为此争论一个晚上😂😂其实我只想说每个新疆人都有自己从小吃到大...
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![宝宝爱吃、大人也能一口一个的蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃、大人也能一口一个的蛋饺做法]( "宝宝爱吃、大人也能一口一个的蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃、大人也能一口一个的蛋饺做法")
- 银鱼是高蛋白、低脂肪的鱼类，有利于人体提高免疫功能；高钾、低钠；含钙量丰富，能够促进骨骼生长发育；基本没有大鱼刺，尤其适合小孩子食用；还含有微量元素镁，能够维护骨骼健康和神经系统功能。用料银鱼10克鸡蛋1个宝宝辅食油1克香菇粉0.5克宝宝爱吃、大人也能一口一个的蛋饺的做法1...
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![救……这一盘我真的能连续吃上一个星期！！！的做法步骤及图解,美味正宗的救……这一盘我真的能连续吃上一个星期！！！做法]( "救……这一盘我真的能连续吃上一个星期！！！的做法步骤及图解,美味正宗的救……这一盘我真的能连续吃上一个星期！！！做法")
- 过年大鱼大肉吃腻了的姐妹看这个！！酸酸辣辣，贼拉解腻开胃的凉拌豆腐！！我已经连续吃了3天！今天还想继续！！😳真的巨好吃！香到我一颗葱花都不想放过！！更多菜谱👇（头发不掉的菜谱）（去湿气的菜谱）（小孩子脾-胃的菜谱）（月jing不来，推迟的菜谱）（玉灵膏）用料豆腐几块香菜2根葱花5克蒜末3瓣辣椒粉2勺白芝...
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![2个红薯能做一大盘！一口一个脆到掉渣，孩子们的最爱~好吃的烹饪方法 2个红薯能做一大盘！一口一个脆到掉渣，孩子们的最爱~的地道做法和步骤]( "2个红薯能做一大盘！一口一个脆到掉渣，孩子们的最爱~好吃的烹饪方法 2个红薯能做一大盘！一口一个脆到掉渣，孩子们的最爱~的地道做法和步骤")
- 冬日红薯第三弹来啦~之前给大家分享过外酥内软的红薯酥、软糯Q弹的芝士麻薯烤地瓜，这周再分享一个香甜酥脆的——焦糖地瓜卷。尽量选择个头较大、体型较直的红薯，洗净之后用削皮器削成薄片，能卷起来不断的厚度刚好，用牙签固定红薯卷，炸至金黄，再裹上熬好的焦糖，晾凉之后就会变得...
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![一人能吃一大盘的绿叶菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人能吃一大盘的绿叶菜做法]( "一人能吃一大盘的绿叶菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人能吃一大盘的绿叶菜做法")
- 加了花生碎的凉拌鲜蔬，营养口感都提升了，快试一下吧用料鲜嫩油麦菜2棵芝麻酱加醋蒜泥水酱油烤熟花生碎适量芝麻适量砂糖随意一人能吃一大盘的绿叶菜的做法鲜嫩洗净控干水分切小段一口的大小调酱自制花生碎加芝麻增添口感墙推先铺一层菜淋酱再铺第二层，淋酱用餐前撒上花生芝...
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![一个人的做法和图解 好吃的一个人家常做法]( "一个人的做法和图解 好吃的一个人家常做法")
- 用料面包1片洋葱1个生抽1勺老抽1勺一个人的做法呃呃我想动因我想动因分析动因...
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![一个人能吃两盘的油焖笋的做法步骤及图解,美味正宗的一个人能吃两盘的油焖笋做法]( "一个人能吃两盘的油焖笋的做法步骤及图解,美味正宗的一个人能吃两盘的油焖笋做法")
- “蓼茸蒿笋试春盘”Part2用料雷笋500克生抽2大勺油适量冰糖适量老抽1勺盐少许一个人能吃两盘的油焖笋的做法笋切段，沸水加盐煮30秒左右(这步是去涩的，雷笋也可以不用，春笋和冬笋一定要煮)锅烧热加油，油可以多一点，笋才会嫩。放入冰糖炒化(我放了大概八块，最后甜味比较明显，总量...
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![豆角焖面真香！一个人就能吃一锅！的做法步骤及图解,美味正宗的豆角焖面真香！一个人就能吃一锅！做法]( "豆角焖面真香！一个人就能吃一锅！的做法步骤及图解,美味正宗的豆角焖面真香！一个人就能吃一锅！做法")
- 常常觉得，越是家常的菜，越是很难把握。豆角焖面就是这么一道菜，3分靠经验，7分靠运气！水少了、太干，不入味；水多了、太软，粘塌塌。每次做这道菜总是有点敬畏之心，哆哆嗦嗦的怕做出一锅不好吃😂好在，今天我走运了，于是发个食谱，纪念一下～用料生鲜面500克豆角300克大蒜5瓣姜1片大料2个葡...
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![一人食·一个人一个家的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·一个人一个家做法]( "一人食·一个人一个家的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·一个人一个家做法")
- 七情六欲～唯有食欲最为凶猛唯有食欲最容易满足！来自餐桌上的小确幸！Happying~用料米饭1碗手抓饼1个鸡蛋1枚水果（西瓜、猕猴桃、夏橙、博洋蜜瓜等）坚果仁1小袋一人食·一个人一个家的做法早午餐～智利现摘的猕猴桃🥝可以连皮啃的贝贝南瓜自然熟香蕉🍌素白米粥+鸡蛋+手抓饼炒盘尖...
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![小朋友一个人能吃一大碗——打手花蛤的做法步骤及图解,美味正宗的小朋友一个人能吃一大碗——打手花蛤做法]( "小朋友一个人能吃一大碗——打手花蛤的做法步骤及图解,美味正宗的小朋友一个人能吃一大碗——打手花蛤做法")
- 用料花蛤3斤看图说话小朋友一个人能吃一大碗——打手花蛤的做法吐过沙的花蛤，洗净沥水准备半个洋葱＋5瓣儿蒜＋5片姜＋1-2个干辣椒＋半个青椒热锅冷油，除青椒全部下锅煸炒炒香＋花蛤翻炒，＋半碗啤酒＋8顆冰糖＋4勺生抽＋一勺胡椒粉炒至花蛤张嘴，加入青椒，翻炒下淋上麻油，出锅打手也不扔的花蛤，你也...
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![〔酸豇豆炒豆芽菜〕酸爽开胃菜，一个人能吃掉一整盘的做法步骤及图解,美味正宗的〔酸豇豆炒豆芽菜〕酸爽开胃菜，一个人能吃掉一整盘做法]( "〔酸豇豆炒豆芽菜〕酸爽开胃菜，一个人能吃掉一整盘的做法步骤及图解,美味正宗的〔酸豇豆炒豆芽菜〕酸爽开胃菜，一个人能吃掉一整盘做法")
- 别看它其貌不扬，没胃口的时候来一盘保准吃嘛嘛香用料酸豇豆四根绿豆芽一块钱的粉条一小撮葱花一点盐一勺五香粉一勺生抽一圈蚝油半勺白米醋一圈〔酸豇豆炒豆芽菜〕酸爽开胃菜，一个人能吃掉一整盘的做法酸豇豆水洗干净，斜切段。粉条开水下锅煮三分钟捞出备用切葱花，洗豆芽菜起...
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![一个人可以吃一盘的珍珠丸子的做法步骤及图解,美味正宗的一个人可以吃一盘的珍珠丸子做法]( "一个人可以吃一盘的珍珠丸子的做法步骤及图解,美味正宗的一个人可以吃一盘的珍珠丸子做法")
- 自己做的珍珠肉丸，很嫩很Q弹，一次多做点，蒸一盘，煮饭做菜都能免了用料猪肉500克鸡蛋清1个姜末30克胡椒粉20克十三香1勺盐15克鸡精味精10克糯米100克一个人可以吃一盘的珍珠丸子的做法三分肥七分瘦的猪肉剁馅，放盐，鸡精味精，姜米，胡椒粉抓匀，放点十三香，一个鸡蛋的蛋清，一点白糖，50克...
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![一个人也能吃的火锅~~~的做法步骤及图解,美味正宗的一个人也能吃的火锅~~~做法]( "一个人也能吃的火锅~~~的做法步骤及图解,美味正宗的一个人也能吃的火锅~~~做法")
- 用料西红柿一个鸡腿或鸡心或任何想吃的肉食适量娃娃菜一颗生菜适量青椒一个红椒一个葱姜适量水400ml豆腐半块一个人也能吃的火锅~~~的做法西红柿切片状，可去皮（太懒了所以没去皮）豆腐切块青椒红椒切条，葱姜切片娃娃菜洗净，对半切生菜洗净鸡腿鸡心等肉食放沸水里过一下，去掉血水...
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![简单易学的一个人一盘菜足够美食做法]( "简单易学的一个人一盘菜足够美食做法")
- 不会做菜的我，老公一走就傻了，想想吃啥方便又营养，又不剩菜呢？于是我挽起袖子，冰箱有啥将就用。用料土鸡蛋（4小个），鸡胸肉（3两），鸡肝（2两），小银鱼，洋葱，大葱白，西红柿（2个），芹菜杆（1根）小葱1根，芽菜少量。一个人一盘菜足够的做法看下面看下面小贴士所有食材都切丁。1步：鸡蛋放入大点的碗搅拌。放...
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![一个人能干掉一只鸡的做法步骤及图解,美味正宗的一个人能干掉一只鸡做法]( "一个人能干掉一只鸡的做法步骤及图解,美味正宗的一个人能干掉一只鸡做法")
- 八年前，我去徐州的同学家吃饭，阿姨做了一道红烧土鸡，真是太好吃，鸡是现宰的，锅是大土灶，酱是自家晒的酱。我在旁边偷师了做法，回来自己试了几次，味道还不错。用料鸡1只胡萝卜1根黄豆酱2勺辣椒酱1勺生抽1勺老抽半勺料酒1勺干红椒4个花椒20粒八角1个生姜4片大葱2块冰糖4块一个人能...
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![这么好吃的鸡翅，我一个人可以吃掉一盘❗️的做法步骤及图解,美味正宗的这么好吃的鸡翅，我一个人可以吃掉一盘❗️做法]( "这么好吃的鸡翅，我一个人可以吃掉一盘❗️的做法步骤及图解,美味正宗的这么好吃的鸡翅，我一个人可以吃掉一盘❗️做法")
- 鸡翅真的是百吃不腻的食材，烧着吃、烤着吃、炸着吃！今天这份鸡翅的做法，超级入味，好吃到舔手指的那种！快安排吧！用料鸡翅10个这么好吃的鸡翅，我一个人可以吃掉一盘❗️的做法鸡翅对半切开，加入一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，适量胡椒粉，少许盐，抓匀腌制30分钟以上更入味。锅内多倒...
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![风味古斯米，一人能吃两盘！的做法步骤及图解,美味正宗的风味古斯米，一人能吃两盘！做法]( "风味古斯米，一人能吃两盘！的做法步骤及图解,美味正宗的风味古斯米，一人能吃两盘！做法")
- 古斯米是来自北非的一种粗麦面食，叫做couscous，咱们习惯叫它米，可能是因为和小米长得比较像吧～其实我也没吃过正宗的古斯米，就用了家里有的食材随性做了一个，吃第一口的时候，我就觉得做少了！真的不要太好吃！用料古斯米125克（2/3杯）饮用水125毫升红甜椒（超大）1个（或2-3个中等大小）冷冻蔬...
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![一人能吃掉一盘的蓑衣黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的一人能吃掉一盘的蓑衣黄瓜做法]( "一人能吃掉一盘的蓑衣黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的一人能吃掉一盘的蓑衣黄瓜做法")
- 酸甜口，小时候妈妈总炒给我吃用料黄瓜4根蒜6瓣辣椒段若干花椒10粒油适量糖4勺醋3勺盐1勺酱油1勺水2勺胡椒粉半勺香油半勺一人能吃掉一盘的蓑衣黄瓜的做法材料洗净控水切蓑衣刀，先横刀切，切深点儿没有关系，切不断就行。反面斜刀切，蓑衣刀成形黄瓜分成段，用少量盐腌出水分，多腌一...
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- 过年大鱼大肉吃腻了的姐妹看这个!!减肥又美容用料豆腐几块香菜2根葱花5克蒜末3瓣辣椒粉3勺白芝麻5克这一盘我真的能连续吃上一个星期!!!的做法豆腐切块，水开焯水2分钟，捞出过冰水，晾干备用。调酱料:碗中先放入蒜末，辣椒，白芝麻，淋上2勺热油，再加入2勺生抽+1勺醋+1勺蚝油+少许白...
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![一个人能消灭一盆的美味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一个人能消灭一盆的美味沙拉做法]( "一个人能消灭一盆的美味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一个人能消灭一盆的美味沙拉做法")
- 食物的美味，不仅取决于新鲜优质的食材，恰当的烹饪手法，或愉悦鲜艳的视觉感受，很多时候一撮特殊的香料，或是起点缀作用的食材能带出食物丰富的层次感，成为关键的“杀手”原料。这道沙拉的“杀手”原料是什么呢？噔噔噔噔——沙拉汁中的一点孜然粉，以及最后撒在沙拉上的一把葡萄干和...
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![一人能吃一盘的炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一人能吃一盘的炒茄子做法]( "一人能吃一盘的炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的一人能吃一盘的炒茄子做法")
- 用料本地辣椒偏嫩的白茄子生姜酸醋盐糖一人能吃一盘的炒茄子的做法茄子切片，把锅烧热，不放油把茄子放在锅里干炒到茄子变软2、放油，茄子炒更软一点，加一点醋，炒好之后加盐和糖，一定要放糖提味，盐少放，尽量吃到茄子的本味。3、放本地辣椒，辣椒炒老之后放蒜子，炒好之后，加一点水融合，等...
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![无水葱油鸡~一个人能吃掉一整只！的做法步骤及图解,美味正宗的无水葱油鸡~一个人能吃掉一整只！做法]( "无水葱油鸡~一个人能吃掉一整只！的做法步骤及图解,美味正宗的无水葱油鸡~一个人能吃掉一整只！做法")
- 葱油，几乎是南方菜系里一个灵魂画手！葱油拌面，估计北方人知道的最多，但是这无水葱油鸡，更是让葱油的提香本领发挥到极致！注意！必须是小葱！小葱！小葱！！！大葱真的没有这个味道，香葱水分不够大而且……太贵哈哈一定要把葱闷的感觉化掉了，葱油彻底释放，才最香！用料童子鸡或豆蔻鸡一只500-750g...
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![这样卤菜，我一个人能吃一锅！好吃的烹饪方法 这样卤菜，我一个人能吃一锅！的地道做法和步骤]( "这样卤菜，我一个人能吃一锅！好吃的烹饪方法 这样卤菜，我一个人能吃一锅！的地道做法和步骤")
- 超多食材，麻辣鲜香荤素搭配，鲜香入味。皮酥骨脆的卤味，触动着味蕾。用料鸭脖300g鸭爪300g鸭翅300g豆干200g藕100g料酒30g姜5g蒜5g干辣椒5g香叶5g豆瓣酱5g大料10g冰糖10g生抽15g老抽15g蚝油10g啤酒250ml（一罐）这样卤菜，我一个人能吃一锅！的做法先选一款ISHUAI帅帅的微压锅，微压原...
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![红烧鸡翅尖，一个人可以吃一盘的做法步骤及图解,美味正宗的红烧鸡翅尖，一个人可以吃一盘做法]( "红烧鸡翅尖，一个人可以吃一盘的做法步骤及图解,美味正宗的红烧鸡翅尖，一个人可以吃一盘做法")
- 不用很多酱就可以做的一道菜，零嘴或者下酒菜都不错用料鸡翅尖自己定料酒，生抽，老抽，姜丝，大蒜，小米辣，香叶，桂皮，八角，花椒适量红烧鸡翅尖，一个人可以吃一盘的做法鸡翅尖加盐揉搓洗净冷水下锅，加入大蒜，姜片，料酒，生抽，焯水5分钟（主要煮出血沫就可以）捞出洗净备用准备配料，香叶，花椒，八角，桂皮，...
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