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三伏一碗蔬菜粥的做法食谱

三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁的做法步骤及图解,美味正宗的三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁做法

  • 三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁

  • 从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，三伏是一年之中除湿的黄金季节，用玉米面打底做粥品很适合。油麦菜促进血液循环、缓解神经紧张。油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁...
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一碗白粥的做法和图解 好吃的一碗白粥家常做法

  • 一碗白粥

  • 用料米（两人份）40g水650一碗白粥的做法米洗好浸泡半个小时电饭煲设置煮粥模式煮好焖半个小时...
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香菇蔬菜粥，早餐来一碗，好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的香菇蔬菜粥，早餐来一碗，好喝又营养做法

  • 香菇蔬菜粥，早餐来一碗，好喝又营养

  • 一直之计在于晨，早餐对于我们的身体健康尤为重要！早餐你们喜欢吃什么呢？我个人比较喜欢喝粥，一碗喝下去，暖心又暖胃，真的不要太舒服喽！香菇蔬菜粥食材简单，做法更容易，营养又丰富，非常适合当早餐，爱喝粥的集美们绝对不要错过哦～ 今天香菇蔬菜粥的做法很简单，我是用来前天晚上剩下的大...
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「三伏粥」的详细做法大全,简单又营养的「三伏粥」做法

  • 【三伏粥】

  • 三伏天，是一年里头最好的养生时段。都说“冬病夏治”，这话是在理的：天冷时疾病藏不住易发作，因此在夏季进行调治和补养，一定程度上是可以减缓、预防病情的。我家里就经常喝这个三伏粥，来过三伏天~用料超过的薏米30g赤小豆30g白芸豆30g绿豆30g白莲子30g黄芪60g清水2000g红枣8颗...
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三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥做法
咸菜配白粥，一碗接一碗的做法步骤及图解,美味正宗的咸菜配白粥，一碗接一碗做法

  • 咸菜配白粥，一碗接一碗

  • 由于疫情比较严重，不能出去，看到妈妈在挖菜，就帮着妈妈挖，然后学习了一下腌咸菜的过程注意：腌菜的整个过程都不可以有油，不然咸菜就会坏了用料辣菜十斤盐半袋咸菜配白粥，一碗接一碗的做法这些菜都是妈妈在家里面种的，都是现挖的挖了整整一篮子菜把挖好的菜弄到盆里面清洗一下，最少...
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「悦食间」三伏天，来一碗荞麦冷面吧的做法步骤及图解,美味正宗的「悦食间」三伏天，来一碗荞麦冷面吧做法

  • 【悦食间】三伏天，来一碗荞麦冷面吧

  • 夏天天气太热懒得做菜想吃碗面，又怕面食热量高，怎么办？今天悦食间就和大家分享一道制作简单、热量低、适合夏天食用的荞麦素冷面。荞麦富含各种维生素、蛋白质和膳食纤维，是非常好的营养食品。荞麦面混合了荞麦粉、面粉和水制作而成，在我国的河北、陕西、内蒙等地均有食用的习...
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一碗粥的做法和图解 好吃的一碗粥家常做法

  • 一碗粥

  • 用料米100克一碗粥的做法红米粥糥米，红香米，泰国米，绿豆，苡仁，洗净放锅里，放适量的水，按煮粥键，等着开吃吧😊...
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三伏天来一碗清爽又滋补的鸡汤面的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天来一碗清爽又滋补的鸡汤面做法

  • 三伏天来一碗清爽又滋补的鸡汤面

  • 用料面150克西红柿1个蒜2瓣葱2根鸡肉1块鸡汤4大勺三伏天来一碗清爽又滋补的鸡汤面的做法番茄切丁，鸡肉撕小一点炒锅下底油炝锅加一点点盐西红柿放下去炒出汁水加一勺生抽昨天炖鸡汤的汤，四大勺鸡肉放进去等水烧开下面条煮个七八分钟面条熟了，你要是下挂面用不了这么久，也就三...
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三伏天里舒心的一餐 梅干菜烧土豆片 配小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天里舒心的一餐 梅干菜烧土豆片 配小米粥做法

  • 三伏天里舒心的一餐 梅干菜烧土豆片 配小米粥

  • 今日入伏，明显感觉到天气更热，气压更低。七月开始每天中午都愿意喝小米粥，配一些无油开胃的小菜，非常舒适，没有负担感。今天这一餐吃得特别舒心，很想把菜谱记录下来。想到要拍照等等，又有点不想动了。转念想，记录分享是初心，有美图是锦上添花，没有也很好。2021年7月11日用料梅干菜...
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[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养做法

  • [一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养

  • 双职工家庭，家有幼儿园小班宝宝一枚，没有老人帮衬，厨房小白，时间有限，每天做饭时间最好控制在一小时内，还要营养又美味，于是每天吃饭就成了最让人脑瓜疼的事情，也因此脑洞大开，只要符合要求的各种方式，想得出就做得出😀今天这个粥，需要豆浆机，方便的小伙伴们可以试试用料铁棍山药15厘...
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三伏天荞米小米杂蔬养生粥好吃的烹饪方法 三伏天荞米小米杂蔬养生粥的地道做法和步骤

  • 三伏天荞米小米杂蔬养生粥

  • 炎炎夏日，一款用心煮制的荞米小米杂蔬养生粥，足以为家人补充一天所需的维生素和因出汗过多缺失的体液，且爽口、健康、营养，何乐而不煮呢?跟我来吧，一起煮煮煮。用料毛豆适量花生米适量豇豆适量兰瓜适量小青菜适量盐适量亚麻籽油适量蒜瓣5瓣三伏天荞米小米杂蔬养生粥的做法如图...
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三伏喝碗“黄芪粥”的做法步骤及图解,美味正宗的三伏喝碗“黄芪粥”做法

  • 三伏喝碗“黄芪粥”

  • 立夏喝了姜枣茶，入伏就喝黄芪粥黄芪，有点偏温性，春天喝会让人上火。而在三伏天和立秋后的长夏，大多数人都可以用，这是可以放心用黄芪的好时候。正所谓“春夏养阳”，以利于“秋收”和“冬藏”。然而夏天又是特别难调养的季节。天热，人吃不好，睡不好，容易伤身。夏天本来就是生长的季...
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一碗普通寻常，却很治愈的蔬菜粥（蔬菜面）的做法步骤及图解,美味正宗的一碗普通寻常，却很治愈的蔬菜粥（蔬菜面）做法

  • 一碗普通寻常，却很治愈的蔬菜粥（蔬菜面）

  • 这一礼拜，喉咙作怪，先是吃了三天的粥，实在没胃口了，第四天起开始吃面，感觉我都快变兔子了，每天青菜萝卜，胡萝卜这个东西，我以前特别不喜欢，可是放在粥里不知不觉地爱上了。前一天的剩米饭，变成第二天早餐桌上的粥或泡饭，这个是我不大能够接受的，我只喜欢新熬出来的粥，加一点蔬菜就变得...
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深夜一碗粥之皮蛋蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的深夜一碗粥之皮蛋蔬菜粥做法

  • 深夜一碗粥之皮蛋蔬菜粥

  • 整理厨房随机组合菜品因为单身所以做饭都是一人餐图片中有两人或是多人餐都是同事来家吃饭用料皮蛋一个大米姜盐适量香油几滴油菜一颗深夜一碗粥之皮蛋蔬菜粥的做法食材：蔬菜的话家里有什么放什么就行我是整理厨房就剩一颗油菜先开始准备工作吧～大米浸泡淘洗生姜切丝儿（请忽...
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三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好做法

  • 三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好

  • 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方夏天吃姜好处多1、防暑祛湿姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的防暑祛湿的作用。对于大夏天一直待在空调房里面没有出汗的人来说，要多点吃姜，姜能帮助散发体内热气，使得内外热气保持平衡，防止中暑！2、增进食欲人在炎热的天气吃饭没有胃口，每...
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一粥两喝无鸡精健康版（皮蛋瘦肉粥2碗+素食蔬菜粥1碗）的做法步骤及图解,美味正宗的一粥两喝无鸡精健康版（皮蛋瘦肉粥2碗+素食蔬菜粥1碗）做法

  • 一粥两喝无鸡精健康版（皮蛋瘦肉粥2碗+素食蔬菜粥1碗）

  • 一家三口人，还浑素两种口味，为了充分满足客户需求，想出了这个先熬一锅白粥、添加不同材料、浑素两种口味的做法，不用放鸡精（确切地说压根没买过这东西）一样好喝。用料大米（三碗粥的标准）100～150克水1000克姜（不想吃到姜的可切大薄片，吃的时候挑出去）几片盐适量皮蛋（两碗粥的量）1个排叉（...
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三椒蔬菜粥的做法和图解 好吃的三椒蔬菜粥家常做法

  • 三椒蔬菜粥

  • 自从喝了显云斋的福气粥，觉得加了藤椒的好香！用料香菇木耳腐竹胡萝卜白菜荠菜花椒黑白胡椒薄盐生抽麻油虾米生姜三椒蔬菜粥的做法泡香菇的水+矿泉水，开水米入锅，点香油。放入花椒粒、生姜同煮。粥开后最后十分钟不断同一个方向搅拌至粘，加入各种蔬菜，虾米。根据口味加酱油或盐...
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长沙外围人称三伏天，宝菜DCHH77每天吃一片，顺利度过三伏天的做法步骤及图解,美味正宗的长沙外围人称三伏天，宝菜DCHH77每天吃一片，顺利度过三伏天做法

  • 长沙外围人称三伏天，宝菜DCHH77每天吃一片，顺利度过三伏天

  • 有句俗语说得好，说的是“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是不是都听说过这句话？小时候，我还真是听听而已，但是现在不同了，特别注重养生。现在三伏天，就喜欢经常吃生姜，对身体好。三伏天，这菜是个宝，大家喜欢的话记得多吃。但是说实话，生姜这种东西，还真不是所有人都能喜欢的起来的，绝...
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宝宝辅食添加 营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食添加 营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥做法

  • 宝宝辅食添加 营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥

  • 宝宝刚添加辅食的时候，很多新手妈妈觉得添加的食物过于单一，辅食还可以这样添加。用美的亲子煲制作简单，只需逐一添加食材即可，顿至软烂，10个月以上宝宝可以添加。用料水700毫升小油菜30克香菇30克豆腐40克里脊肉50克盐2克宝宝辅食添加营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥的做法1.把...
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一碗被喧宾夺主的蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的一碗被喧宾夺主的蔬菜粥做法

  • 一碗被喧宾夺主的蔬菜粥

  • 一碗粥的清香温暖用料大米燕麦一小碗胡萝卜半根青豆一小把香菇三五朵其他你喜欢的蔬菜你开心就好一碗被喧宾夺主的蔬菜粥的做法所有原料洗净，研磨机10秒。放入汤碗。晚上睡觉前加水预约。慢炖4小时。第二天早晨，放入盐，出锅！鲜香！小贴士为什么叫喧宾夺主的蔬菜粥呢？因为蔬菜放...
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伏羊一碗汤，不用开药方的做法步骤及图解,美味正宗的伏羊一碗汤，不用开药方做法

  • 伏羊一碗汤，不用开药方

  • 用料羊肉宁夏滩羊肉1000克姜5片盐100克料酒3勺香菜适量花椒10粒八角2-3个大葱小葱适量白萝卜1根伏羊一碗汤，不用开药方的做法某宝买的5斤宁夏滩羊肉到货了，切成3份备用。用冷水浸泡两小时以上，中间要换掉血水切成自己想要的片或者块冷水入锅，水要一次性加够。水开后，去除表面...
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一碗接一碗的鲜虾蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的一碗接一碗的鲜虾蔬菜粥做法

  • 一碗接一碗的鲜虾蔬菜粥

  • 用料鲜虾五只葱花适量胡萝卜20g白菜心20g盐5克酱油一勺米饭一小碗一碗接一碗的鲜虾蔬菜粥的做法把所有食材切碎，重点是鲜虾，去掉虾线，切成块，不用太碎，大点块就可以➕油，放入葱花爆香，放入鲜虾，炒一会儿放入酱油，最后放入蔬菜炒好的菜加开水，一定要放开水，要不虾肉会硬，煮开，放入大米...
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一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。的做法步骤及图解,美味正宗的一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。做法

  • 一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。

  • 用料大米200克虾仁100克火腿肠1根西兰花2朵速冻什锦蔬菜粒50克味好美白胡椒粉1克味好美生姜粉1克料酒5克盐，食用油适量一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。的做法🥙食材：混合蔬菜粒，虾仁，大米，白胡椒粉，生姜粉。西兰花切碎，火腿切丁。🍚大米浸泡半个小时备用。🍤虾仁加入料酒和味好美生...
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用剩饭做一碗清淡的「三彩蔬菜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的用剩饭做一碗清淡的「三彩蔬菜粥」做法

  • 用剩饭做一碗清淡的【三彩蔬菜粥】

  • 🌟思羽妹的简易美食菜谱，十步以内即可完成！拯救剩饭的【三彩蔬菜粥】，清淡又营养，还很容易做~准备好食材放进锅里，盖上盖子就不用管了！到时间来开锅就行~用料西兰花100g左右胡萝卜100g左右甜玉米100g左右剩米饭200g左右香油适量鸡精适量盐适量用剩饭做一碗清淡的【三彩蔬菜粥】...
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