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大满足龙利鱼沙拉的做法食谱

简单易学的大满足龙利鱼沙拉美食做法

  • 大满足龙利鱼沙拉

  • 沙拉，做法简单，营养丰富，口感极佳。实在是居家必备！用料生菜适量青瓜适量番茄1只龙利鱼适量火腿适量芝士1片沙拉酱适量玉米适量大满足龙利鱼沙拉的做法生菜铺底，接着放青瓜和番茄。（这三种蔬菜可以不用煮过所以先放了）胡萝卜和玉米煮熟沥干水。龙利鱼用黑椒粉腌制一下，然后和火腿...
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一大碗照烧龙利鱼盖饭，鲜嫩多汁超满足的做法步骤及图解,美味正宗的一大碗照烧龙利鱼盖饭，鲜嫩多汁超满足做法

  • 一大碗照烧龙利鱼盖饭，鲜嫩多汁超满足

  • 秋冬时节的温暖就像是饮饱了阳光的棉被，然后纵身一跃陷入其中的感觉。一道鲜嫩多汁的照烧龙利鱼盖饭在这个时节可谓是恰如其分，浓浓汤汁层层浸透饱满晶莹的米饭，龙利鱼鲜而不腥，米饭开胃饱腹，家常的食材和做法，在家就可以学会这道令人食指大动、恨不得立刻饱餐一顿的大碗照烧龙...
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章鱼足沙拉的做法和图解 好吃的章鱼足沙拉家常做法

  • 章鱼足沙拉

  • 在果蔬店挑选时，遇到一位法国太太带漂亮小女儿选购章鱼足🐙。激起我对陌生食材的热情。闲聊后，得来的“法式章鱼足沙拉”制作方法。而后稍加改良，味道很好哦，食之很满足。用料章鱼足一支金针菇根香菜据自己喜好定量黄瓜一根生菜叶数片香菜三根柠檬半个黄桃半个六月鲜酱油适量...
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一碗满足：热炒大拉皮儿！的做法步骤及图解,美味正宗的一碗满足：热炒大拉皮儿！做法

  • 一碗满足：热炒大拉皮儿！

  • 东北大拉片有很多种吃法，凉拌或者热炒。现在东北饭店里面基本都是五彩大拉皮儿这种凉拌的，已经很少有热炒的了。这道菜是小时候奶奶经常做的菜，作为当时还不太爱吃饭的我是十分喜爱的，因为凉皮儿QQ谈谈洋葱又有一点甜，还有我爱吃的肉丝，合在一起吃，既有纤维又有烫水，还有蛋白质，所...
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轻食沙拉龙利鱼的做法的做法步骤及图解,美味正宗的轻食沙拉龙利鱼的做法做法

  • 轻食沙拉龙利鱼的做法

  • 健康美味用料胡萝卜根生菜片圣女果龙利鱼红心火龙果轻食沙拉龙利鱼的做法的做法红心火龙果切块，圣女果洗净摆盘，西兰花烫一下，龙利鱼煎熟，然后一次摆盘就可以啦然后一次摆盘...
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满足味蕾的意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的满足味蕾的意大利面做法

  • 满足味蕾的意大利面

  • 要说我心目中的美食，意大利面绝对排前五，在国外不知道吃什么的时候，点上一份意大利面准没错～在家做也很方便，那么我就先介绍这带有异国情调的意面的其中一种简易做法，做法虽简单，味道一点也不马虎，还挺丰富的呢～🍷用料意大利面1人份双孢菇5大朵小番茄八九个番茄酱两大勺芝士片一片...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：暖橙龙利鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：暖橙龙利鱼沙拉做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：暖橙龙利鱼沙拉

  • 用料紫叶生菜1颗苦菊1颗橙子半个鸡蛋1个秋葵2个西蓝花30克龙利鱼200克小番茄1个玉米粒20克红腰豆10克水萝卜1个紫甘蓝20克红黄彩椒30克黑椒酱30克黑芝麻、白胡椒适量食课studio轻食沙拉食谱分享：暖橙龙利鱼沙拉的做法橙子、小番茄洗净后，切片备用。玉米粒、西蓝花、秋葵洗...
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芒果龙利鱼面包丁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果龙利鱼面包丁沙拉做法

  • 芒果龙利鱼面包丁沙拉

  • 一款简单快手富含早餐所需所有元素的综合性沙拉，喜欢沙拉里有烤脆的面包丁芒果可以用桃子类的，龙利鱼也可以用鳕鱼三文鱼之类的加入面包丁很好吃用料芒果中号半个龙利鱼一段吐司1片坚果我选的松子奶酪你喜欢的沙拉酱你喜欢的草生菜，芝麻菜，苦苣或者像我用的黄瓜片芒果龙利鱼...
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超级满足味蕾的——虾仁龙利鱼披萨的做法步骤及图解,美味正宗的超级满足味蕾的——虾仁龙利鱼披萨做法

  • 超级满足味蕾的——虾仁龙利鱼披萨

  • 前几天去必胜客吃披萨，怎么吃都不好吃，惹的闺女可不高兴了，嚷嚷着要吃自己家做的披萨。这几天广州台风，没法去买菜，只能冰箱里找食了，于是闺女说不如做披萨吃。刚好家里有马苏里拉芝士，有龙利鱼柳有虾仁，还有一袋@cook100酷克壹佰出品的“番茄罗勒面酱”，这样海鲜披萨的材料就都有...
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超满足减脂沙拉「5」(560大卡)的做法步骤及图解,美味正宗的超满足减脂沙拉「5」(560大卡)做法

  • 超满足减脂沙拉【5】(560大卡)

  • 用料金枪鱼南瓜沙拉金枪鱼(水浸)45g南瓜80g(烤之前去皮的重量，图上是我偷吃了一些剩下的)水萝卜2个黄瓜半根圣女果50g苦菊50g青豆30克鹰嘴豆10克(干的重量)鹌鹑蛋4个超满足减脂沙拉【5】(560大卡)的做法1.苦菊洗干净，盐水浸泡10分钟左右2.南瓜去皮放烤盘，在烤盘上刷薄薄的一...
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简单易学的龙利鱼沙拉罐美食做法

  • 龙利鱼沙拉罐

  • 香煎龙利鱼和蔬菜沙拉非常搭，再配上自制的酱料，低脂健康又美味，最适合夏天了~尝试了好几个酱汁的配方，终于找到我喜欢的酸甜口，黄瓜一定要放在最下面，酸甜脆爽超好吃！(*￣∇￣*)用料龙利鱼块适量包菜适量紫甘蓝适量玉米粒适量黄瓜片适量鸡蛋适量圣女果适量酱汁寿司醋盐白糖黑胡椒柠...
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龙利鱼蘑菇番茄暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼蘑菇番茄暖沙拉做法

  • 龙利鱼蘑菇番茄暖沙拉

  • 热爱健身的小伙伴都喜欢吃沙拉，觉得健康营养，但我这个人就是不喜欢吃凉嗖嗖的食物，吃下去觉得自己胃都僵掉了……然而春天不减肥夏天徒伤悲啊，于是想出做了这个快手又健康的龙利鱼沙拉，真的很适合健身人士，关键是它暖呼呼的！吃了很舒服😌用料龙利鱼200G西红柿1个蘑菇3个鸡蛋2个...
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005龙利鱼藜麦沙拉好吃的烹饪方法 005龙利鱼藜麦沙拉的地道做法和步骤

  • 005龙利鱼藜麦沙拉

  • 旺小柴出品用料龙利鱼1条藜麦适量苦菊1把盐5克蛋清1个日式沙拉汁适量005龙利鱼藜麦沙拉的做法步骤参考龙利鱼切块腌制腌制煮熟煮熟的藜麦和龙利鱼放在一起浇汁...
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大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗做法

  • 大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗

  • 这是我从高中开始就在做的一款沙拉，这次加入了胡萝卜碎和黄瓜碎，营养更全面啦！用料土豆2个洋葱(超小)3-4个油浸金枪鱼罐头1罐黄瓜半根胡萝卜半根牛奶80ml白胡椒粉适量食盐少量大满足|🐟金枪鱼土豆沙拉🥗的做法食材准备：土豆2个，洋葱(我家只有小洋葱了)3-4头，正常大小的紫洋葱半...
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香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉做法

  • 香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉

  • 健康美味用料龙利鱼1段西红柿半只生菜若干香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉的做法准备食材装盘最后淋上鲜酱油点缀...
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「我爱Salad」梅森瓶沙拉-龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「我爱Salad」梅森瓶沙拉-龙利鱼做法

  • 【我爱Salad】梅森瓶沙拉-龙利鱼

  • 清理冰箱！3️⃣5️⃣5️⃣千卡用料虾仁13g龙利鱼45g螺丝意面50g樱桃番茄53g紫甘蓝45g红皮洋葱5g松子仁5g花生仁5g丘比意式沙拉酱15g【我爱Salad】梅森瓶沙拉-龙利鱼的做法将食材煮熟依次装入梅森瓶，倒入沙拉酱完成✅...
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满满的饱足感の牛油果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的满满的饱足感の牛油果虾仁沙拉做法

  • 满满的饱足感の牛油果虾仁沙拉

  • 减肥路上任重而道远，最幸福的事情莫过于吃的饱饱的还不会担心长肉！！！😁😁😁用料牛油果1个樱桃番茄随意黄瓜半个虾仁100g黑胡椒适量盐适量满满的饱足感の牛油果虾仁沙拉的做法樱桃番茄用盐水浸泡15分钟，洗干净待用；黄瓜用盐搓洗外面的皮，把刺洗干净，不喜欢外面皮的口感的亲们，可以...
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香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼，藜麦沙拉做法

  • 香煎龙利鱼，藜麦沙拉

  • 用料龙利鱼一块藜麦一勺西红柿半个西兰花一朵盐适量黑胡椒适量柠檬半个蜂蜜适量香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法龙利鱼洗净，放入盐，黑胡椒，柠檬汁腌渍二十分钟西兰花焯熟，藜麦煮熟将西兰花，藜麦，西红柿，放入蜂蜜搅拌均匀龙利鱼放入锅内煎至两面微焦摆盘，香蕉奇异果，蜂蜜，榨汁小贴士龙利鱼...
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快手大菜「茄汁龙利鱼」(巴沙鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的快手大菜「茄汁龙利鱼」(巴沙鱼)做法

  • 快手大菜【茄汁龙利鱼】(巴沙鱼)

  • 很适合家宴，小孩辅食，老人，反正都适合。番茄一定要多，秘诀就是蒜末，喜欢多放不喜欢少放，汤头下饭超好吃用料龙利鱼300-500克盐克料酒1勺葱花少许淀粉1勺番茄4个蒜6瓣瓣快手大菜【茄汁龙利鱼】(巴沙鱼)的做法①番茄画十字，放入沸水煮2分钟捞出，切碎②蒜瓣切末热锅放入植物油，放入蒜...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：川香龙利鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：川香龙利鱼沙拉做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：川香龙利鱼沙拉

  • 用料生菜1颗西蓝花10克秋葵3个龙利鱼60克手指萝卜1个小番茄3个芒果40克杏鲍菇20克藜麦5克红腰豆3克鹰嘴豆3克水萝卜2个食课studio轻食沙拉食谱分享：川香龙利鱼沙拉的做法西蓝花、秋葵洗净后，过开水焯熟。可以在水中加适当盐，帮助增加味道。焯好后马上过凉水，给菜降温保证口感...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：黑椒龙利鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：黑椒龙利鱼沙拉做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：黑椒龙利鱼沙拉

  • 红菊苣是海水蔬菜的一种，带有微苦的味道不宜多放。用料生菜1颗玉米粒15克鹰嘴豆10克即时麦片适量蔓越莓干适量红黄甜椒20克西蓝花10克芦笋1根牛油果半个龙利鱼50克紫甘蓝丝5克红菊苣1片食课studio轻食沙拉食谱分享：黑椒龙利鱼沙拉的做法西蓝花、玉米粒洗净后，过开水焯熟。芦...
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三文鱼牛油果芒果沙拉，一碗大满足的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果芒果沙拉，一碗大满足做法

  • 三文鱼牛油果芒果沙拉，一碗大满足

  • 用料牛油果半个三文鱼100g大芒果半个圆生菜几片芥末油醋汁三文鱼牛油果芒果沙拉，一碗大满足的做法圆白菜切丝铺在碗底，稍微淋一点油醋汁，依次把牛油果、芒果、三文鱼切好摆在上面。（最好都切块，看起来更统一，我这个是师傅给片好的，就这样了）淋上芥末油醋汁就可以啦，一碗大满足！（相比...
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龙利鱼沙拉的做法和图解 好吃的龙利鱼沙拉家常做法

  • 龙利鱼沙拉

  • 用料龙利鱼1条黄瓜1根番茄2个龙利鱼沙拉的做法黄瓜刨片卷起番茄十字刀烫水去皮切片龙利鱼切片，加柠檬汁、香料腌一下，盐不要太多。铁锅热黄油，煎鱼。最后加坚果碎，沙拉酱，用了培煎芝麻，感觉用苹果酸奶汁更清爽一点。...
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低卡龙利鱼柳牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡龙利鱼柳牛油果沙拉做法

  • 低卡龙利鱼柳牛油果沙拉

  • 用料龙利鱼条黑胡椒勺盐克土豆藜麦紫甘蓝球生菜牛油果低卡龙利鱼柳牛油果沙拉的做法藜麦煮熟土豆切丁后用微波炉叮3--4分钟。这样不会像水煮的表皮粉粉的，比较香和干爽紫甘蓝用放盐的量开水泡一下，杀菌。切丝，装饰性的分量，不要太多球生菜泡盐水后手撕成一小片垫在碗底。所有...
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~大满足~的做法和图解 好吃的~大满足~家常做法

  • ~大满足~

  • 2012-10-14终于得到休息的一个周日，一个人做了煎豆腐盖浇面+皮蛋拌豆腐（没加豆腐...）边看康熙边吃~用料主食菜~大满足~的做法懒人餐啦...
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