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生酮吐司超简单的做法食谱

简单易学的生酮吐司🍞超简单美食做法

  • 生酮吐司🍞超简单

  • 最近痴迷keto菜谱研究，看了无数攻略最后自己做了一个………本黑暗料理小能手都能一次性成功的方子可以说是很快手了减脂增肌人群必备……………最后成品为358g。每百克305卡，含脂肪26g，碳水6g，蛋白质17g，纤维17g。用的是锡纸，所以烤箱时间比较短，40分钟，175度。用料鸡蛋6个黄油80...
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「生酮低碳」超软白吐司面包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」超软白吐司面包做法

  • 【生酮低碳】超软白吐司面包

  • *低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。方子转自becasy跟我之前做的方子有点像，但是这个方子含有酵母。介意酵母的请用另一个方子。約400克（磅蛋糕模一條）不是那种大吐司盒子，大的是双倍方子。水切奶克...
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低碳/生酮吐司面包/简单的做法步骤及图解,美味正宗的低碳/生酮吐司面包/简单做法

  • 低碳/生酮吐司面包/简单

  • 本人不生酮，纯属想低碳多吃点用料粉类：谷朊粉190克亚麻籽粉60克椰子粉或者椰蓉25克洋车前子壳粉5克盐6克液体：鸡蛋2个温水210克酵母8克（鲜酵母24g）蜂蜜7克黄油15克低碳/生酮吐司面包/简单的做法所有粉类混合均匀备用把酵母放进温水搅拌均匀，在放入7g蜂蜜鸡蛋和酵母水都倒入粉类...
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生酮提拉米苏 超简单 多口味｜生酮食谱097的做法步骤及图解,美味正宗的生酮提拉米苏 超简单 多口味｜生酮食谱097做法

  • 生酮提拉米苏 超简单 多口味｜生酮食谱097

  • ..对比马斯卡彭Mascarpone的细腻轻盈，我更喜欢奶油奶酪CreamCheese的醇厚咸香。..这次调配的方子，可一次性做多种口味，如抹茶味、可可味、椰蓉味、肉松海苔味等。..若要出红丝绒味，建议用天然物提取制成的redvelvet红丝绒精华液，而非红曲粉（发味酸苦）。..为控制热量、减少步骤，我...
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简单易学的生酮超人类吐司美食做法

  • 生酮超人类吐司

  • 用料鸡蛋2个创丹谷朊粉130克洋车前子壳粉10克燕麦纤维粉80克大豆分解蛋白粉40克黄金亚麻籽粉20克赤藓糖醇20克黄油30克鲜酵母10克泡打粉5克奶油40克奶油奶酪40克盐1克温水220克冷水20克生酮超人类吐司的做法除黄油，酵母，冰水外的所有材料混合，厨师机2档5分钟，再加软化黄油30...
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肉桂蛋香吐司条#低碳生酮#简单快手超美味好吃的烹饪方法 肉桂蛋香吐司条#低碳生酮#简单快手超美味的地道做法和步骤

  • 肉桂蛋香吐司条#低碳生酮#简单快手超美味

  • 因为肉桂神奇的香料味道吃它的人往往喜好特别分明😋😩而我属于完全热衷于肉桂的那一类入口的瞬间就感觉美味到飘飘然-谈起肉桂的好处大概可以概括成三个词促进燃脂加速代谢降低血糖🏃🏻‍♀️-黑咖黑巧与肉桂的迷离香气绝配当然鸡蛋吐司也不例外简单快手却美味可口的肉桂蛋...
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「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司做法

  • 【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司

  • 炒鸡快手我就是有什么放什么。之前放了黄油，黄油全都烤出来了所以就不要放黄油。用料生酮吐司1片酱奶油奶酪10g芝士片1片自制生酮炼乳25g追加黄油蛋黄【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司的做法奶油奶酪和芝士片微波炉软化加自制炼乳搅拌均匀，厚厚的倒在吐司上摊开。没有炼乳就20...
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配料简单 生酮低碳吐司（谷朊粉版本）的做法步骤及图解,美味正宗的配料简单 生酮低碳吐司（谷朊粉版本）做法

  • 配料简单 生酮低碳吐司（谷朊粉版本）

  • 不用冷藏的水合法，最新的改良版方子分两个，一个复刻糖友饱饱哈哈一个就是之前奇亚籽吐司都是配料简单的版本！低碳水吐司灵感来源于“万仔小码头”谷朊粉很少但是我不太喜欢各种蛋白粉啊巴拉巴拉的。。你们知道因为我喜欢简单（懒）🤣所以改良了一下～效果可以，容易上手，操作简单，配料...
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超简单，巨好吃！生酮葱香奶酪司康的做法步骤及图解,美味正宗的超简单，巨好吃！生酮葱香奶酪司康做法

  • 超简单，巨好吃！生酮葱香奶酪司康

  • 用料干料：椰子面粉10克杏仁粉40克泡打粉3克马苏里拉奶酪20克葱末适量湿料：淡奶油25克鸡蛋1个柠檬汁/香草精/海盐／黑胡椒适量超简单，巨好吃！生酮葱香奶酪司康的做法干料搅拌均匀备用。湿料，干湿最好分开搅拌均匀。全部加在一起了戴手套！做成自己喜欢的形状，在上面撒一点芝士烤箱17...
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超简单 奶油吐司丨低碳生酮-郭錦珊的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 奶油吐司丨低碳生酮-郭錦珊做法

  • 超简单 奶油吐司丨低碳生酮-郭錦珊

  • 口味可以自己调配呀加盐加糖加香料～用料鸡蛋3个黄油90克泡打粉4克烘焙杏仁粉75克超简单奶油吐司丨低碳生酮-郭錦珊的做法粉类混合,加入融化的黄油,三个鸡蛋全部搅拌均匀,有条件用调理帮打至细滑程度就ok倒入模具预热烤箱180°烤20分钟换面10分钟即可...
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「小嗯の生酮烘焙」生酮吐司的做法步骤及图解,美味正宗的「小嗯の生酮烘焙」生酮吐司做法

  • 【小嗯の生酮烘焙】生酮吐司

  • 警告警告⚠️麸质版麸质版麸质版从外网扒来的！谷朊粉是小麦蛋白，又称麸质，是一种蛋白质，蛋白质纯度在70％-85％之间，即每100g谷朊粉里面有70g-85g不等的蛋白质。从宏营养素类型的角度来看和肉是一样的。麸质过敏的请不要吃，介意麸质的不要吃，麸质不过敏，不介意的集美可以尝试。纯粹生酮...
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简单易学的超级简单生吐司美食做法

  • 超级简单生吐司

  • 一次三个，450g一个、250g两个。用料高分500g糖50克蜂蜜30g盐5克酵母5克淡奶油50克牛奶320克黄油30克超级简单生吐司的做法除黄油外全部搅打均匀加入黄油打出手套膜后，进行一发。分割滚圆松弛，整形，进行二发。看下模具的区别。上色深的是三能低糖，浅的是风和日丽。450g和三能差...
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生酮吐司（超低碳严格生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮吐司（超低碳严格生酮）做法

  • 生酮吐司（超低碳严格生酮）

  • 第一次做生酮吐司，配方非常低碳，严格生酮主食首选。堪比若米家的口感，做三明治满分哦！用料干粉料：谷朊粉150克黄金亚麻籽粉30克杏仁粉40克洋车前壳粉5克黄原胶1.5克代糖（甜菊叶糖20倍甜）3克湿料：35度温水120克干酵母5克蜂蜜（用于发酵）3克鸡蛋（中等大小）2个黄油（化开）30克生酮吐司（超低碳...
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生酮吐司的做法和图解 好吃的生酮吐司家常做法

  • 生酮吐司

  • 用料面筋粉120克椰子粉20克壳粉3克椰蓉30克杏仁粉60克鸡蛋1个代糖10克盐1克酵母5克黄油20克温水100克生酮吐司的做法盐，酵母除外的其他粉类混合，静置一段时间，加入酵母水，黄油，盐开始揉面，揉到起筋发酵到两倍大取出排气整形，再次发酵两倍大，烤箱170度60分钟小贴士面团有点小，用250...
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生酮简单奶香小吐司的做法步骤及图解,美味正宗的生酮简单奶香小吐司做法

  • 生酮简单奶香小吐司

  • 生酮饮食下想吃吐司蛋糕之类的，不如自己动手吧！用料鸡蛋3个海盐0.5勺黄油70克杏仁粉75克赤藓糖醇10克生酮简单奶香小吐司的做法准备好上述的材料称好黄油隔水让黄油融化一下把杏仁粉，赤藓糖醇，海盐称好放在一起，拌匀。把融化好的黄油和上述粉料放在一起，搅拌均匀。在刚刚搅拌好...
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一次成功！超简单直接法生吐司的做法步骤及图解,美味正宗的一次成功！超简单直接法生吐司做法

  • 一次成功！超简单直接法生吐司

  • 油管上看的，非原创。当时截图了，后来梯子断了，也没法找到原视频了。450g吐司模一个量（其实我自己量了一下，感觉似乎是500g）最高筋面粉的蛋白质含量我记得是17%（蛋白质含量与面筋高度正相关）如果大家没有这样的面粉，请250g全部换成你有的，或者你能买到的蛋白质含量最高的高筋面粉。...
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生酮吐司🍞的做法和图解 好吃的生酮吐司🍞家常做法

  • 生酮吐司🍞

  • 用料湿料水200克菊粉10克或者蜂蜜1勺淡奶油50-80克酵母3克鸡蛋1个干料谷元粉100克燕麦纤维粉50克椰子粉30克亚麻籽粉30克杏仁粉50克洋车前子粉5克代糖30克盐4克生酮吐司🍞的做法水、菊粉（蜂蜜）、酵母混合粉类混合，倒入水、淡奶油、鸡蛋，揉出膜发酵两次，至吐司模具9分满200°10...
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超级简单的吐司pizza（小学生版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的吐司pizza（小学生版）做法

  • 超级简单的吐司pizza（小学生版）

  • 用料香肠1根玉米若干粒吐司1片蕃茄酱若干马苏里拉奶酪适量超级简单的吐司pizza（小学生版）的做法备材料按图一层层放，分别是：蕃茄酱、玉米、香肠碎、芝士空气炸锅七分钟超级好吃哟小贴士小学生轻松掌握...
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简单而又不简单的生吐司的做法步骤及图解,美味正宗的简单而又不简单的生吐司做法

  • 简单而又不简单的生吐司

  • 何谓生吐司？生吐司源于日本，生吐司的“生”与生巧克力的“生”有异曲同工之妙，即入口即化的口感。从做法上来看，生吐司就是不加鸡蛋做法，水量大多大于70%，面团湿润，成品Q弹暄软。看似简单的白吐司，却有着非常不简单的口感，我在参考了众多生吐司配方，和反复经过几个月的实践，记录下这...
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超简单的生酮猪肉脯的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的生酮猪肉脯做法

  • 超简单的生酮猪肉脯

  • 又开始生酮，又馋又穷，只能启用我的做菜天赋了！用料猪肉600克料酒3勺生抽3勺蚝油5勺黑胡椒粉半勺白酒半勺代糖8-10克十三香半勺生姜粉一撮超简单的生酮猪肉脯的做法600克肉糜，室温解冻。不要放进微波炉解冻，我上次这么做，吃了一顿肉圆汤。嚯嚯一下生抽，代糖，耗油，十三香，黑胡椒，料酒...
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生酮-超级简单松饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-超级简单松饼做法

  • 生酮-超级简单松饼

  • 单纯想吃饼用料黄油适量泡打粉4克盐适量鸡蛋1个杏仁粉1杯洋车前子粉2茶匙生酮-超级简单松饼的做法将所有的粉（杏仁粉，洋车前子粉，盐，泡打粉）搅匀在粉里加入鸡蛋和水，调成湿润的面糊在锅底擦黄油，小火，油热后每次加一勺面糊整形成圆形，加盖等上层面糊微微凝固就翻面，煎熟。每次出锅...
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「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！做法

  • 【低碳生酮】生酮吐司🍞超级香！

  • 作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说，生酮吐司简直就是神器啊！原来试过生酮小面包的配方，但是其中洋车前子壳粉加的太多了，感觉味道不太好，还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量，但是加入了面筋粉～我是不介意谷蛋白或者麸质啦还有一点！这个配方没...
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生酮吐司的详细做法大全,简单又营养的生酮吐司做法

  • 生酮吐司

  • 生酮低碳很久了，但没有做过这些。其实平常肉蛋菜已经足够，就会很少想到“主食”。这款吐司不是生酮的人也挺推荐的，高蛋白，适合健身人士。有点面筋的嚼感，比不得人类吐司那么松软，但口感也是挺好的👌其实好多方子都会放燕麦麸皮或椰子、杏仁面粉，手头没有，就这样做了一个出乎预料...
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简单版生吐司的详细做法大全,简单又营养的简单版生吐司做法

  • 简单版生吐司

  • 嫌麻烦，不想开酥做爸爸糖款。。手上材料又有限。。用料汤种水100克高筋面粉20克面团高筋面粉290克炼乳40克盐2克酵母5克黄油23克牛奶96克蜂蜜4g糖15克简单版生吐司的做法纯粹记录菜谱。提前一晚上先做汤种，水粉混合，小火煮到65度。。放冰箱。。2、炼乳也是自己做的，用奶粉、...
  • 26400
「生酮」超简单生酮玛德琳的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」超简单生酮玛德琳做法

  • 【生酮】超简单生酮玛德琳

  • 非常简单生酮的酮学可以试一下用料湿料🦄奶油奶酪90克黄油/椰子油50克鸡蛋200克干料🐣杏仁粉10克椰子面粉30克洋车壳粉（可不放）6克泡打粉5克代糖20-50克香草精（随意）几滴【生酮】超简单生酮玛德琳的做法准备湿料奶油奶酪加黄油或椰子油隔水融化搅拌均余细腻（这里我用的椰子油）...
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