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无油的大酱汤的做法食谱

简单易学的无油的大酱汤美食做法

  • 无油的大酱汤

  • 虽然是汉族人，但是特别爱喝家乡的大酱汤。最近刘先生买的大酱味道特别好，酱汤也就成了我俩常做的一道菜。酱汤配米饭，吃完热乎乎，浑身舒服。用料大酱2勺西葫芦1个土豆2个五花肉1块辣椒1个无油的大酱汤的做法准备好食材，主要是要有朝鲜族大酱，这是汤好不好喝的关键。水果黄瓜忽...
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Mi制麻酱秋葵（无大豆酱油）的做法步骤及图解,美味正宗的Mi制麻酱秋葵（无大豆酱油）做法

  • Mi制麻酱秋葵（无大豆酱油）

  • 秋葵还是那个秋葵，麻酱不是主流的麻酱……用料禾然有机白芝麻酱适量椰子氨基酱油（椰子发酵的）适量Balsamic醋（葡萄肉陈酿）适量亚麻籽油/橄榄油适量喜玛拉雅粉盐按需研磨黑胡椒按需水适量秋葵几根Mi制麻酱秋葵（无大豆酱油）的做法秋葵汆水沥干备用。白芝麻酱，氨基酱油，香醋，油调和均...
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简单易学的无油减肥版大酱汤美食做法

  • 无油减肥版大酱汤

  • 这道菜谱非正宗大酱汤，只是老公想吃大酱汤，我减肥不吃油，家里又没有淘米水和韩式大酱，所以就随意简单弄了一下，没想到老公特别爱吃，所以记录下来吧。用料西葫芦四分之一个豆腐六分之一块豆芽一小把蛤蜊超级多农家大酱适量蟹味菇10多根香菇3朵切片无油减肥版大酱汤的做法锅里放...
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无油大蒜凯撒沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的无油大蒜凯撒沙拉酱做法

  • 无油大蒜凯撒沙拉酱

  • 方子来自喃猫无油沙拉酱其一我确实也很喜欢凯撒沙拉用料大蒜4头罐头沙丁鱼3勺水150-200g柠檬汁半颗无糖酸奶一勺黑胡椒适量第戎芥末一勺无油大蒜凯撒沙拉酱的做法这个方子用的大蒜是熟大蒜，把大蒜头切掉一小部分，包入锡箔纸，放入烤箱，大约180度，烤35分钟左右，把它完全烤熟透，熟...
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简单易学的无油酱猪大骨美食做法

  • 无油酱猪大骨

  • 猪肉软烂基本脱骨，骨髓会连在大骨上，一开锅香味扑鼻，低油软烂，孕妇很喜欢吃。用料猪大骨克750桂皮1块八角1个香叶3片蒜4瓣姜6片大葱1根老抽1勺黄豆酱3勺冰糖30克盐6克水750克无油酱猪大骨的做法准备配料，取葱白切段大骨洗净，黄豆酱很关键，可以根据自己口味选择辣味和不辣的。大...
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黄油拌饭+大酱汤+纳豆的做法步骤及图解,美味正宗的黄油拌饭+大酱汤+纳豆做法

  • 黄油拌饭+大酱汤+纳豆

  • 用料米饭黄油大酱海带豆腐烤海苔若干纳豆干虾米若干黄油拌饭+大酱汤+纳豆的做法锅内倒入少许水，烧开时加入虾米，滚起。闻到咸香时加入海带，再煮片刻，加入大酱，分量因人而异，不需额外再加盐。米饭入微波炉内打热，有条件可现蒸，米尽量取好米，可以去农民地里买点他们自己种自家吃的米...
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韩式「肥牛大酱汤」无需用油就很美味的做法步骤及图解,美味正宗的韩式「肥牛大酱汤」无需用油就很美味做法

  • 韩式【肥牛大酱汤】无需用油就很美味

  • 趁暴雨来袭，凉快做个热汤喝…………一道在韩剧里处境率颇高的汤只是我选择了用朝鲜族自制的大酱来做味道更加鲜美没吃过朝鲜族自制大酱的建议用韩国大酱来做家有火锅用切片的肥牛片更好用料大酱1勺西葫芦1/4个豆腐1块（100克）肥牛200克淘米水2碗辣椒酱半勺蟹味菇1把蒜4瓣大葱...
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无油酱油面的做法和图解 好吃的无油酱油面家常做法

  • 无油酱油面

  • 用料细水面100克生抽2勺老抽1勺白糖半勺无油酱油面的做法烧水，同步打调料：半勺白糖、2勺生抽、1勺抽、2勺芽菜；锅底里有小气泡往上冒时下面，搅动面几下，等水开了再适量添凉水，等水沸了再加凉水，一共煮3分半钟就好了。在第二次水沸后，盛出一勺半水(大汤勺)到碗里。...
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大蒜的无锡酱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的大蒜的无锡酱油拌面做法

  • 大蒜的无锡酱油拌面

  • 大福这个姑娘是无锡人。在下厨房溜达。看到这个无锡酱油拌面。挺简单的，做来试试！如果和大福，雅心在一个城市，下班后，她们就能来到我这儿，吃上一碗热呼呼的拌面用料鸡蛋圆细面90g大蒜苗2根猪油少许糖半匙生抽少许老抽半匙大蒜的无锡酱油拌面的做法大蒜苗切粒，铺碗底。加猪油，生抽...
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无油大骨汤的做法和图解 好吃的无油大骨汤家常做法

  • 无油大骨汤

  • 简单易学，想要天天给宝宝煮大骨汤面，用自封袋或者保鲜盒分装成小份冷冻冰箱，吃的时候拿出来，多余的话不说，带两个宝打字费劲，嘻嘻用料猪棒骨1份。花椒八角辣椒适量。盐无油大骨汤的做法第一步忘记拍图片了，买回来的棒骨我泡了五盆血水，凉水放锅里。加入棒骨，烧开四分钟，这时候上面...
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柠檬大蒜沙拉酱（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬大蒜沙拉酱（无油）做法

  • 柠檬大蒜沙拉酱（无油）

  • 家里的大蒜有些吃不完，做了沙拉酱，味道不错！用料柠檬汁10个柠檬打得汁黑胡椒一勺大蒜瓣1斤海盐适量姜黄一勺枫糖浆适量（根据个人口味）苹果醋适量（调整稀厚度）nutritionalyeast3勺白芝麻（熟）100g酱油适量柠檬大蒜沙拉酱（无油）的做法把食材都放入破壁机，搅拌即可。方便快捷。...
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大酱汤的做法和图解 好吃的大酱汤家常做法

  • 大酱汤

  • 如果能买到水豆腐就更好了，但是现在是过年时间，都没开门，黄豆芽也是好的选择，但是超市也没有了，正好我也喜欢绿豆芽，大家可以选择喜欢吃的菜都可以少放一点，我这个是两到三人的用量，菜品多样，所以每一样都少放。用料西葫芦半个土豆半个洋葱半个豆芽一把金针菇半把白菜若干丸子一小...
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大黄米汤圆（无油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的大黄米汤圆（无油少糖）做法

  • 大黄米汤圆（无油少糖）

  • 买了一次思念大黄米汤圆，软糯的黄米皮非常不错，但是馅料太甜太甜了而且里面的坚果有股不新鲜的味道，为了🐌这个元宵节上一碗手工健康汤圆！今天试了一下蒸着也好吃。用料面皮：大黄米粉、糯米3:1馅料：核桃仁瓜子仁腰果椰子片红糖粉大黄米汤圆（无油少糖）的做法将核桃仁、腰果和瓜子...
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大酱汤的详细做法大全,简单又营养的大酱汤做法

  • 大酱汤

  • 2-3人食的量，材料可以按自己喜欢的加😍用料肉丸6个豆芽1把西葫芦1个土豆1个千叶豆腐1块冬瓜100克金针菇1把洋葱半个蛤蜊100克淘米水3碗大酱3勺辣椒酱2勺蒜3瓣大酱汤的做法先将菜洗净切成自己喜欢的大小；锅中放入淘米水(淘第二遍的)和冰冻的肉丸煮至有小气泡后，加入3勺韩式黄...
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超简单无油减脂大酱汤好吃的烹饪方法 超简单无油减脂大酱汤的地道做法和步骤

  • 超简单无油减脂大酱汤

  • 生完孩子体重一下飙到超出历史记录，不减肥我都要受不了我自己了，动一动都很费力，必须减，现在体重基数太大，我先靠吃的来降一些体重再运动吧，韩式和日式的料理都挺清淡的，先来个无油的大酱汤吧用料韩式大酱2勺韩式辣酱1勺豆腐一小块洋葱四分之一个黄豆芽一把土豆半个青椒半个大葱...
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韩式泡菜大酱汤（韩式大酱汤，辣白菜大酱汤，下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式泡菜大酱汤（韩式大酱汤，辣白菜大酱汤，下饭）做法

  • 韩式泡菜大酱汤（韩式大酱汤，辣白菜大酱汤，下饭）

  • 用料豆腐1盒大酱1大勺金针菇1把泡菜200克猪肉30克大葱半根口蘑2个韩式泡菜大酱汤（韩式大酱汤，辣白菜大酱汤，下饭）的做法准备好要用的食材，家里没有五花肉，只有一点点瘦肉了…锅烧热，放少许食用油，加入肉片和大葱翻炒断生；加入口蘑继续翻炒；加入辣白菜（泡菜）；加入金针菇；加入1大碗热水；煮...
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油焖大虾（无番茄酱）的做法步骤及图解,美味正宗的油焖大虾（无番茄酱）做法

  • 油焖大虾（无番茄酱）

  • 手机里没照片，改天补上用料虾15只油适量葱适量姜2片蒜2瓣生抽适量白糖一勺料酒适量花椒适量大料一个油焖大虾（无番茄酱）的做法虾剔除虾线，备用，头一定不能扔放油，加花椒和大料，蒜末，放入虾小火炒出红的虾油，要把虾皮炒的脆脆的加糖，葱姜，干辣椒，生抽，炒汤粘稠出锅即可...
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健康无油韩式大酱汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油韩式大酱汤做法

  • 健康无油韩式大酱汤

  • 跟朝鲜族室友待久了～学会了这个菜～作为爱吃的小饕～又潜心研究～加之不爱豆芽～升级了这版健康的懒人酱汤思密达～用料土豆1个100克西葫芦1个100克豆腐1块100克洋葱1个100克（紫色白色均可）金针菇100克五花肉50-100克韩式大酱30克左右（我用的是清净园的）淘米水1500毫升（第二次淘米的水、...
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（一勺只有5大卡）无油无糖无蛋无奶『豆乳酱』的做法步骤及图解,美味正宗的（一勺只有5大卡）无油无糖无蛋无奶『豆乳酱』做法

  • （一勺只有5大卡）无油无糖无蛋无奶『豆乳酱』

  • 一勺只有5大卡的豆乳酱，夹面包，做甜品真的很可，代替奶油或者沙拉酱都行。重点是无油无糖无蛋无奶！用料豆浆200克玉米淀粉10克赤藓糖醇10克（一勺只有5大卡）无油无糖无蛋无奶『豆乳酱』的做法无糖纯豆浆，加代糖，玉米粉搅拌至无颗粒，最后过一下筛。小火加热，用勺子不停搅拌，防止粘锅豆...
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无油酱油鸡的做法和图解 好吃的无油酱油鸡家常做法

  • 无油酱油鸡

  • 利用鸡腿皮上的油脂即可。一人食，可根据需求自行增减。先看小贴士呀！用料鸡腿一个海鲜酱油（我用的是做煲仔饭的海鲜酱油）适量蒸鱼豉油少许黄酒适量小香葱三根姜三片冰糖五六颗（小颗）无油酱油鸡的做法备好所需材料。小火，鸡皮朝下，看见锅里的油了吗，都是从鸡皮里出来的。煎到变色翻...
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快手大酱汤 排骨花蛤大酱汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手大酱汤 排骨花蛤大酱汤做法

  • 快手大酱汤 排骨花蛤大酱汤

  • 韩式大酱汤，加了排骨花蛤，味道好，营养丰富，不加油，低脂健康。用料排骨适量花蛤200g金针菇适量土豆2个，切块萝卜1个，切丝韩式辣酱适量韩式大酱适量快手大酱汤排骨花蛤大酱汤的做法胡萝卜切丝，土豆切块，花蛤吐沙，排骨洗去血水锅中加油，加排骨炒香，倒入适量水，加入韩式大酱，辣酱，土豆块，胡萝...
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素🉑无油汤圆/大黄米面汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的素🉑无油汤圆/大黄米面汤圆做法

  • 素🉑无油汤圆/大黄米面汤圆

  • 此方以豆馅为载体，可以自由添加其他食材做馅，区别其他用油活馅的汤圆。我一般用自制红豆沙，另加黑芝麻、花生等，个人感觉少油且补，常吃不腻，老少皆宜🤗素馅可以用黄油或者椰子油味道也不错用料❤️馅料部分红豆250克黑芝麻120克花生120克黑枸杞（不加也可以）120克白砂糖适量❤️面皮部...
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大酱汤（简约无肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的大酱汤（简约无肉版）做法

  • 大酱汤（简约无肉版）

  • 因为这些天吃火锅，烤肉比较多剩下了很多的很多食材。我决定做简约版的没肉大酱汤你们吃肉吃多了。(=^･^=)用料韩国蟹足棒250青椒几片土豆1个西湖1/4个山海关北豆腐1/2盒口蘑3个黄豆芽1把青椒几片大酱汤（简约无肉版）的做法由于最近吃火锅烤肉特别多剩下了好多的食材，所以我就做...
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大酱汤 无油健康 适合减脂的做法步骤及图解,美味正宗的大酱汤 无油健康 适合减脂做法

  • 大酱汤 无油健康 适合减脂

  • 韩剧韩综经常出现大酱汤，他们吃得津津有味，自己心里痒痒的，忍不住捣鼓。一锅端真的美味又简单。用料西葫芦1个豆腐1块大酱2勺土豆1个洋葱半个辣酱小半勺木糖醇1勺大葱1根蒜2瓣蟹柳适量大酱汤无油健康适合减脂的做法材料切成自己喜欢的样子适量的清水把蔬菜和蟹柳放入，等烧开...
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西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）做法

  • 西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）

  • 减肥晚餐开始啦🥣无油无酱油的西红柿鸡蛋汤安排上～用料西红柿3小个鸡蛋2个葱1根绿辣椒半个香菜1根盐2调味勺西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）的做法来张全家福～西红柿削皮，皮肤水润柔嫩有光泽🤤西红柿切小粒，鸡蛋于碗中搅散，辣椒切丝，香菜、小葱切碎锅中加入冷水，倒入西红柿丁～开大火🔥盖...
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