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鲜嫩鸡胸烤青椒的做法食谱

简单易学的鲜嫩鸡胸烤青椒美食做法

  • 鲜嫩鸡胸烤青椒

  • 鸡胸肉和豆腐一样嫩是什么口感？烤箱做酿青椒是什么操作？试试你就知道啦～用料鸡胸肉小一点的1块虾仁60g豆腐1/4方长条大青椒5根【肉泥调料】猪油30g盐3g糖2g白胡椒粉少许香油1小匙淀粉2小匙【酱汁】辣椒面1大匙十三香1/2小匙鸡汤200ml盐1/4小匙糖1/4小匙花椒面1/4小匙绍兴酒1...
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简单易学的嫩嫩的青椒鸡胸丝美食做法

  • 嫩嫩的青椒鸡胸丝

  • 鸡胸肉既是健身党的最爱，也是不喜欢吃肥肉人群的爱。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经...
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青椒炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的青椒炒鸡胸做法

  • 青椒炒鸡胸

  • 要肌(鸡)肉，不要肥肉，吃鸡胸瘦肉不容易长胖搞起来噢。用料鸡胸肉1块食用油5克盐1.5克淀粉1/2勺青椒1个小咪辣2个酱油2g水3克青椒炒鸡胸的做法准备双椒切开备用。用上面的鸡胸肉哈。切丁/块都可以。放点酱油、水、淀粉搅拌均匀备用。加入油放入肉，爆炒至肉发白在加入双椒翻炒...
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嫩而不材的青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩而不材的青椒炒鸡胸肉做法

  • 嫩而不材的青椒炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块，大约300克青辣椒两个葱，姜，蒜适量生抽三勺花椒面，盐适量鸡蛋清一个鸡蛋的淀粉一勺料酒一勺醋几滴食用油大约30克嫩而不材的青椒炒鸡胸肉的做法所有实材，切好的没来得及拍就急着炒了。鸡胸肉洗净，切丝，用一勺料酒，两勺生抽，一勺淀粉，适量花椒面淹一会。锅里倒油，油比...
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减肥党最爱的「鸡胸肉鸡蛋烤彩椒」，鲜嫩又多汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥党最爱的「鸡胸肉鸡蛋烤彩椒」，鲜嫩又多汁做法

  • 减肥党最爱的【鸡胸肉鸡蛋烤彩椒】，鲜嫩又多汁

  • 被简单煸炒的彩椒和洋葱完全激发出甜味，口蘑挥洒鲜汁，处理过的鸡胸肉软软嫩嫩，鸡蛋在这其中成为了天然的粘稠剂，用蛋香把每一样食材抱紧，又香又能诱发食欲。用料鸡胸肉200g红、黄、绿彩椒各1/4个洋葱1/4个口蘑5个鸡蛋2-3个胡椒粉1/2小勺盐1.5小勺糖1/2小勺生抽1小勺橄榄油1大...
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鲜嫩鸡胸肉的做法和图解 好吃的鲜嫩鸡胸肉家常做法

  • 鲜嫩鸡胸肉

  • 抖音里看见的菜谱，做个记录用料鸡胸肉块酱油勺黑胡椒勺料酒勺橄榄油勺淀粉勺小苏打3、4克鸡蛋1个鲜嫩鸡胸肉的做法鸡胸洗干净对半切开把肉锤散加三克左右小苏打，看鸡肉有多少加水泡半小时晾干多余水分加淀粉，料酒，生抽，（鸡蛋液可以不加）再腌制一会热锅凉油，两面小火煎撒黑胡椒煎...
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青椒配鸡胸的做法和图解 好吃的青椒配鸡胸家常做法

  • 青椒配鸡胸

  • 用料鸡胸肉一块青椒四个盐适量生抽一勺料酒一勺老抽半勺青椒配鸡胸的做法鸡胸肉切条后加入一勺料酒盐泡后切青椒，然后起锅烧油把腌制过的鸡胸肉清洗一边后倒入热油中快抄一会先加入老抽上色在加生抽后倒入准备好的青椒（青椒用另一个炒锅炒至变色）然后加入适量的盐后加入一丢...
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青椒鸡胸的做法和图解 好吃的青椒鸡胸家常做法

  • 青椒鸡胸

  • 简单的家常菜，老少皆宜用料鸡胸肉适量青椒两个干淀粉适量酱油适量盐少量蒜两小瓣姜适量胡椒粉适量青椒鸡胸的做法将鸡胸肉切成段状，用干淀粉，酱油，胡椒粉，盐腌制5分钟。备好姜丝，蒜瓣，切好备用辣椒随意滚刀块将切好的鸡肉段炸成金黄色锅中放入适当的油，姜蒜爆香，放入青椒，然后放入...
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嫩烤鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩烤鸡胸肉家常做法

  • 嫩烤鸡胸肉

  • 终于找到吃鸡胸肉不柴也嫩的原始做法了，为什么说原始呢，因为我不喜欢乱七八糟的调味料混合，我喜欢淳朴但不是淡而无味的味道用料鸡胸肉1块味好美黑胡椒1勺（调味瓶的勺）盐1勺（调味瓶的勺）味好美椒盐1勺（调味瓶的勺）减盐生抽（为上色）少许嫩烤鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，将...
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鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！做法

  • 鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！

  • 今天推荐大家一款低脂好吃的黑椒鸡胸肉！低脂低卡，味道美味，营养又好吃，超级适合想要减肥又嘴馋的小伙伴哦！☺️☺️用料鸡胸肉1块西兰花1朵圣女果大概5-6个鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！的做法把鸡胸肉洗净切成小块，鸡胸肉里加入一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，少许食盐和黑胡椒粉，抓匀腌制半个小...
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藤椒嫩鸡胸的做法和图解 好吃的藤椒嫩鸡胸家常做法

  • 藤椒嫩鸡胸

  • 用料鸡胸肉块黑胡椒勺淀粉勺盐克姜片酱油勺红花椒青花椒藤椒嫩鸡胸的做法两块鸡胸肉解冻，切成厚厚的薄片。鸡胸肉中加砸碎的青红花椒各5粒，酱油，盐，黑胡椒，一点点油，一小勺淀粉，抓拌均匀放置腌制。热油，加新鲜藤椒稍微炒一下，放入鸡胸肉。能盖盖子的时候尽量盖盖子，鸡胸肉会先变成...
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黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)做法

  • 黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)

  • 超级简单的快手鸡胸肉:1.烤盘铺上锡纸，放入鸡胸肉，两面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在鸡胸肉边上放一圈洗净的圣女果3.烤箱上下火230°，10分钟(如果鸡胸肉很厚很大块，也可以烤11～12分钟)4.烤好之后不要开箱，在烤箱中静置5-10分钟醒肉(让烤箱的余温和鸡胸肉外层的热量渗入...
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香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉做法

  • 香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块淀粉适量酱油适量姜葱蒜粉适量胡椒粒或胡椒粉适量植物油适量香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉的做法将新鲜鸡胸肉洗干净后，根据鸡胸肉的大小放进除植物油以外的调料，将调料抹匀鸡胸肉，腌制半个小时。个人觉得半个小时已经足够入味了，如果希望味道更重，可以放多点调料和腌制更...
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减脂食谱-黑椒嫩烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱-黑椒嫩烤鸡胸做法

  • 减脂食谱-黑椒嫩烤鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒10拧酱油3勺叉烧酱或耗油一甩蜂蜜1勺料酒一勺大蒜半头减脂食谱-黑椒嫩烤鸡胸的做法速冻鸡胸取一块解冻备用用菜刀将鸡胸片成0.5cm的片（一块鸡胸大约出三四片）将所有的腌料混匀，加入适量水，将鸡胸和酱汁装在保鲜袋里，放入冰箱腌制一小时。腌好后将鸡胸放在...
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肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸做法

  • 肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸

  • 今日菜谱是青椒洋葱炒鸡胸，这样炒肉嫩入味，好好吃！用料洋葱半个鸡胸肉1块青椒2-4个蒜末3瓣肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸的做法鸡胸肉切成丝，加入1勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、一茶匙淀粉抓匀腌制15分钟洋葱和青椒切成丝～2⃣️锅中倒油，放蒜末爆香，下鸡胸肉炒至变色，加入洋葱和青椒丝，...
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简单易学的嫩脆青椒鸡胸肉美食做法

  • 嫩脆青椒鸡胸肉

  • 现在人们生活好了，大鱼大肉的吃不了，只能吃些低热量的肉类，鱼肉，鸡肉，牛肉就变成了首选，今天做道辣辣的嫩脆青椒鸡胸肉，一句话，好吃😊用料鸡胸肉一块250g大青椒2个小米椒5个蒜瓣3瓣姜片2片料酒2勺生抽1.5勺盐一点点鸡精小半勺孜然/胡椒粉小半勺花椒粉小半勺玉米油1.5勺嫩脆青椒鸡...
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嫩烤鸡胸的做法和图解 好吃的嫩烤鸡胸家常做法

  • 嫩烤鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块盐6克水100克嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸和喜欢的香料放入100g水+6g盐配比的盐水中，冷藏放置9～14小时。鸡胸捞起，用流水冲掉表面的盐和香料，不需要擦干。撒红糖，烤箱预热到150度，烤38分钟。或者全程小火蒸13分钟左右，出锅静置3分钟。...
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鲜嫩多汁美式烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁美式烤鸡胸肉做法

  • 鲜嫩多汁美式烤鸡胸肉

  • 自己煎的鸡胸肉总是特别柴在美国随便啥地方吃的鸡胸肉感觉都很多汁于是找了个美式的方子果然很不错可以热吃可以放凉了加进沙拉里吃用料鸡胸肉块黄油勺盐克黑胡椒勺蒜粉勺你喜欢的调味粉鲜嫩多汁美式烤鸡胸肉的做法浸泡将盐溶于温水中再将整块鸡胸肉泡进温盐水里最短15分...
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杭椒嫩鸡胸的做法和图解 好吃的杭椒嫩鸡胸家常做法

  • 杭椒嫩鸡胸

  • 用料嫩鸡胸肉适量杭椒适量淀粉少量鲜酱油少量黑胡椒粉少量料酒少量海天耗油少量葱花少量杭椒嫩鸡胸的做法鸡肉切块，用鲜酱油，淀粉，黑胡椒粉，料酒腌制一下杭椒切丝备用鸡肉在油锅里煎至金黄蒜末爆锅，放入鸡肉，放入杭椒翻炒放入调料，鲜酱油，黑胡椒粉，耗油料酒出锅点点葱花，开餐吧...
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青椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的青椒鸡胸肉家常做法

  • 青椒鸡胸肉

  • 减肥良品鸡胸肉配上营养丰富的大青椒，好吃不怕胖！用料鸡胸肉2块青椒1个料酒适量盐适量酱油少量大蒜3瓣姜3片葱半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米淀粉适量花椒8粒蚝油半勺青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着肉的纹络切丝，在肉丝中加入少许料酒，盐，白胡椒粉，黑胡椒粉，酱油，玉米淀粉，用手抓...
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  • 鸡胸吃法之五：鲜嫩鸡胸柳炒小青椒

  • 一丝丝辣，一丝丝鲜，简单低脂的美味。用料小青椒3-4个鸡胸肉1块盐2-3克淀粉1勺蛋清1个鱼露1/2勺鸡胸吃法之五：鲜嫩鸡胸柳炒小青椒的做法买的这种小青椒，有一点点微微的辣，切细丝。鸡胸肉一大块，切丝。撒盐，差不多1克。蛋清一个，淀粉一勺。抓匀后，入冰箱冷藏30分钟。热锅冷油，滑鸡胸...
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青椒炒鸡胸肉 嫩！的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡胸肉 嫩！做法

  • 青椒炒鸡胸肉 嫩！

  • 日常也佛系健身，也算比较注意饮食，水煮鸡胸肉也没少吃。鸡胸肉在处理上比猪肉牛肉都要方便许多，但因为脂肪含量少所以光白煮很容易就煮柴了。鸡胸肉非常容易熟，嫩就代表着肉里的水分流失的少，我也试过用水焯了之后再爆炒但还是会很柴，按照这样的腌制方法炒出来的都很嫩。青椒也...
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鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒做法

  • 鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒

  • 非常快手的一道菜，下锅10分钟之内就搞定。用料鸡胸肉1块白胡椒粉1克彩椒各1/2个盐2-3克淀粉1勺蛋清1个鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒的做法鸡胸一块，洗干净切丁，撒盐，比例如图。撒白胡椒粉，抓均匀，然后➕蛋清一个、淀粉1勺，抓匀了。彩椒，切丁。（我这是上次用剩下的一半，冷冻室...
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嫩嫩的鸡胸肉炒青椒的做法步骤及图解,美味正宗的嫩嫩的鸡胸肉炒青椒做法

  • 嫩嫩的鸡胸肉炒青椒

  • 尝试鸡胸肉的多种吃法！用料葱姜蒜，料酒，淀粉，生抽，老抽，蚝油，黑胡椒粉，盐，糖，鸡精嫩嫩的鸡胸肉炒青椒的做法鸡胸肉洗净切丁，放入小半勺黑胡椒粉，一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉，少许盐腌制15分钟。热锅起油，放入腌好的鸡胸肉炒至变色（刚熟的时候）盛出备用。再重新热锅起油，放入葱姜蒜炒至飘香，放...
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最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃做法

  • 最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃

  • 详细视频步骤可以戳这里哦最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃#美食#治愈系美食#我的美食日记喜欢记得给个关注，花卷每天更新哦用料鸡胸肉1块玉米淀粉1袋小葱1把姜片3～5片美人椒2根小米椒3个蒜粒1勺豆瓣酱1勺生抽1勺鱼露1勺蚝油1勺白糖1勺花椒粉少许最嫩鸡胸肉吃法...
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