![简单易学的照烧龙利鱼藜麦饭美食做法]( "简单易学的照烧龙利鱼藜麦饭美食做法")
- 用料龙利鱼1条藜麦一碗菠菜1把圣女果10个海鲜菇一把玉米粒100克照烧汁一勺照烧龙利鱼藜麦饭的做法龙利鱼切块用葱姜料酒腌制15分钟下锅炒制定型，倒入照烧汁，收汁闷熟菠菜，蘑菇，玉米粒依次焯熟，圣女果对半切开藜麦蒸熟铺在碗底，依次铺上蔬菜和鱼肉颜色超好看还可以撒一些白芝麻...
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![照烧龙利鱼｜味好美照烧酱的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼｜味好美照烧酱做法]( "照烧龙利鱼｜味好美照烧酱的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼｜味好美照烧酱做法")
- 一切食材皆可照烧，照烧鸡腿🍗，照烧鸡排，照烧猪排🥩，照烧豆腐……今天给大家介绍的是照烧龙利鱼，味道简直太赞了一盘都不够宝贝吃！做法超级简单！用料龙利鱼1条葱姜蒜少许料酒1勺生抽1勺味好美白胡椒碎少许味好美照烧酱6勺清水2勺大蒜瓣3瓣照烧龙利鱼｜味好美照烧酱的做法龙利鱼切块...
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![和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭做法]( "和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭做法")
- 日式照烧鳗鱼饭一直都是我的最爱，但怎奈家里存货只剩下一条龙利鱼，这又何难，照烧系列安排～用料龙利鱼1大条葱末30克姜末30克姜末30克料酒3勺淀粉4勺照烧汁3-5勺和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭的做法龙利鱼切成大块，用葱姜蒜料酒腌制20-30分钟后，两面蘸均匀淀粉热油下葱姜蒜...
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![简单快手-照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手-照烧龙利鱼做法]( "简单快手-照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手-照烧龙利鱼做法")
- 有了味好美的照烧酱，新手一秒变大厨^_^用料龙利鱼1条味好美照烧酱适量食用油20克简单快手-照烧龙利鱼的做法龙利鱼一条，解冻后用厨房纸巾吸干水分冷锅热油，放入龙利鱼。两分钟后翻面，加入照烧酱，再煎2分钟出锅。剩下的油里再加入适量照烧酱，搅匀淋入盘中。小贴士甜口的，孩子尤其...
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![照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱做法]( "照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱做法")
- 龙利鱼的做法多种多样，之前我就做过手工鱼丸，好多小伙伴也有做蒜蓉粉丝龙利鱼的，味道也很不错，今天我带来一道既有主食又有菜的照烧龙利鱼盖饭，特殊的照烧汁完全可以自己搭配出来，没有味淋也没关系，来个家常调料版的照烧汁！用料龙利鱼半条味达美臻品料酒1勺姜1片黑胡椒碎1克六月...
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![照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)好吃的烹饪方法 照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)的地道做法和步骤]( "照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)好吃的烹饪方法 照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)的地道做法和步骤")
- 用料鸡胸肉1龙利鱼半条照烧汁配比蜂蜜1勺蒸鱼豉油2勺料酒1勺清水半碗老抽半勺洋葱半个葱适量蒜4.5瓣照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)的做法龙利鱼切块因为要做鸡肉三明治，所以用的鸡胸肉。小伙伴可以换成鸡腿肉。鸡肉要拿刀剁剁后背再切块葱姜料酒一点点胡椒粉一点点一点点淀粉老...
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![简单易学的照烧龙利鱼盖饭美食做法]( "简单易学的照烧龙利鱼盖饭美食做法")
- 嫩嫩的鱼肉配上热腾腾的米饭，淋上满满的汤汁儿，混合着蛋液一起～很绝！用料龙利鱼400克姜5克味淋20克黑胡椒碎0.5克蒜10克（2瓣）海苔适量白芝麻一把小料汁儿蜂蜜15克酱油（味极鲜）12克耗油12克老抽5克水80克班尼迪克蛋鸡蛋1个苹果醋/白醋/米醋20克盐1克照烧龙利鱼盖饭的做法龙利鱼擦...
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![魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋饭：照烧龙利鱼做法]( "魔芋饭：照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋饭：照烧龙利鱼做法")
- 低卡魔芋米突击减肥的时候真是太喜欢了！但是很多人觉得接受不了这个味道我觉得这个做法还好龙利鱼会把魔芋米的口感弱化我这个是没有和米饭混在一起的纯魔芋饭用料食材：魔芋米1袋龙利鱼1条玉米粒25克胡萝卜1/3根黄瓜1/3根鸡蛋1个配料料酒2勺生抽2勺老抽0.5勺蚝油1勺蜂蜜/零...
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![照烧龙利鱼的做法和图解 好吃的照烧龙利鱼家常做法]( "照烧龙利鱼的做法和图解 好吃的照烧龙利鱼家常做法")
- 简易便当🍱用料龙利鱼1条蜂蜜1勺料酒2勺生抽2勺老抽半勺蚝油半勺大蒜3瓣芝麻少许橄榄油适量照烧龙利鱼的做法调照烧汁：将生抽2勺，老抽半勺，蚝油半勺，料酒2勺，蜂蜜1勺倒入碗中，再加入小半碗凉水拌匀。龙利鱼清水冲洗干净，用厨房用纸吸干水，鱼切成一段一段。平底锅内放少许橄榄油，油...
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![一人食·照烧龙利鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·照烧龙利鱼饭做法]( "一人食·照烧龙利鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·照烧龙利鱼饭做法")
- 今天是想吃日料的一天！之前看过很多用龙利鱼或者茄子模拟鳗鱼饭的方子，这一次终于可以试一下啦～用料茄子适量龙利鱼半条料酒1/2小勺白胡椒粉适量盐适量蜂蜜2小勺生抽2小勺老抽1小勺蚝油1小勺白开水5小勺白芝麻适量洋葱适量包菜适量一人食·照烧龙利鱼饭的做法准备材料：1⃣️茄...
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![照烧鸡腿+藜麦饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿+藜麦饭团🍙做法]( "照烧鸡腿+藜麦饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿+藜麦饭团🍙做法")
- 照烧是日本独具特色的一种烹饪方式，通常是指在烹饪肉品的过程中，在肉的外层涂抹上大量的酱油、糖水、大蒜、姜和清酒。照烧菜的种类非常的多，牛肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、猪肉等等都可以做，很多食物搭配上照烧酱汁，就会变得非常美味诱人。照烧菜好吃的关键就在于照烧酱汁，照烧酱汁...
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![照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」做法]( "照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」做法")
- 照烧汁可以用市售的，也可以自己调制。下面提供两种照烧汁的配方，按比例调好，用锅烧至浓稠就可以。1、料酒、蜂蜜、蚝油、生抽=1:1:1:22、红糖、生抽、黄酒、蜂蜜=1:2:2:1用料龙利鱼1条料酒适量生粉适量照烧汁3勺清水小半碗照烧龙利鱼/巴沙鱼【附两种照烧汁配方】的做法龙利...
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![日式照烧三文鱼藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的日式照烧三文鱼藜麦饭做法]( "日式照烧三文鱼藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的日式照烧三文鱼藜麦饭做法")
- 藜麦美味又健康。这道日式料理简单易学，为藜麦增添了不同的吃法。用料藜麦1杯日式酱油适量味醂2勺蒜4瓣姜1勺蜂蜜2勺三文鱼1.5磅葱适量植物油3勺小白菜3棵香菇6磅柠檬半个日式照烧三文鱼藜麦饭的做法按说明煮藜麦。一般是先过水洗一下，然后煮15到20分钟直至变软。放入适量...
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![VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭做法]( "VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭做法")
- 用料藜麦100g大米100g鳕鱼1块VEpiaopiao照烧酱30ml橄榄油适量金桔3颗百里香若干（点缀用，可省略）VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭的做法将藜麦与大米混合后快速淘洗一遍，加入水（通常为总米量的1.2倍左右）放入电饭煲或者高压锅选择普通煮饭程序煮熟鳕鱼冲洗后用厨房纸吸干水分，双面刷上...
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![照烧龙利（鳗鱼）鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利（鳗鱼）鱼饭做法]( "照烧龙利（鳗鱼）鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利（鳗鱼）鱼饭做法")
- 用料鳗鱼条生抽勺料酒勺白芝麻克米饭碗老抽勺蚝油勺蜂蜜勺照烧龙利（鳗鱼）鱼饭的做法上述材料每样一勺子，清水5半碗龙利鱼煎熟加入酱汁，收汁即可，装盘撒上白芝麻葱花...
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![变厨神-照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的变厨神-照烧龙利鱼做法]( "变厨神-照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的变厨神-照烧龙利鱼做法")
- 一道日式风味美食，龙利鱼柔嫩无骨，照烧酱与鱼肉融合，鲜甜无比用料龙利鱼1份白芝麻3g料酒10g生粉40g生姜2片照烧酱50g变厨神-照烧龙利鱼的做法准备变厨神主料1（龙利鱼）切块。加入调料1（料酒）腌制2-3分钟，去腥。控干水分后裹上调料2（生粉）备用。起锅加入50ml油（约一小碗油），至5分热加入...
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![快手下饭菜——照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手下饭菜——照烧龙利鱼做法]( "快手下饭菜——照烧龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手下饭菜——照烧龙利鱼做法")
- 分分钟光盘用料料酒—味淋更佳3勺生抽3勺老抽1勺蜂蜜2勺黑胡椒1小勺葱/小葱一丢丢龙利鱼一条快手下饭菜——照烧龙利鱼的做法龙利鱼洗净用厨房用纸吸干水分；少许黑胡椒、料酒、葱腌制10分钟。平底锅少许油，中小火两面煎龙利鱼3分钟。照烧汁————生抽、老抽、料酒、蜂蜜...
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![简单易学的照烧龙利鱼饭美食做法]( "简单易学的照烧龙利鱼饭美食做法")
- 鳗鱼饭太贵？量太少吃得不过瘾？今天就来让你实现“鳗鱼”自由🍱用好吃又便宜的龙利鱼片代替鳗鱼做出好吃的龙利鱼饭一起来试试吧难度指数🌟🌟美味指数🌟🌟🌟🌟🌟用料龙利鱼片1条（500克）料酒1勺黑胡椒适量姜3/4片葱段1段海苔（没有可不加）1片白芝麻（没有可不加）适量蒜末适量照烧汁生...
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![照烧龙利鱼（快手下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼（快手下饭菜）做法]( "照烧龙利鱼（快手下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧龙利鱼（快手下饭菜）做法")
- 很多人都不爱吃带刺的鱼，so，龙利鱼就是他们最好的选择！百试百爱，不妨存个菜谱，以供不时之需。用料生抽2大勺盐适量料酒3大勺红糖（健康点，白糖也可代替）15克姜三片切成丝蒜三瓣切蒜蓉白开水小半碗白胡椒粉呢1小勺生粉适量照烧龙利鱼（快手下饭菜）的做法1、解冻好的整条龙利鱼去除水份...
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![照烧鸡腿藜麦饭好吃的烹饪方法 照烧鸡腿藜麦饭的地道做法和步骤]( "照烧鸡腿藜麦饭好吃的烹饪方法 照烧鸡腿藜麦饭的地道做法和步骤")
- 用料鸡腿1只藜麦100g西兰花100g照烧鸡腿藜麦饭的做法鸡腿去骨，加入姜丝和胡椒粉腌制20分钟；藜麦倒入电饭煲，加水焖熟后备用；西兰花焯水；锅中爆香蒜末，加入西兰花炒熟备用；锅中热油，加入鸡腿肉煎至两面金黄；倒入照烧汁，大火收汁出锅。成品小贴士照烧汁配方（耗油1勺、酱油3勺、蜂蜜1勺...
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![龙利鱼+胡萝卜炒四季豆莲藕+藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼+胡萝卜炒四季豆莲藕+藜麦饭做法]( "龙利鱼+胡萝卜炒四季豆莲藕+藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼+胡萝卜炒四季豆莲藕+藜麦饭做法")
- 用料龙利鱼160g藜麦80g藕100g四季豆100g橄榄油5g料酒适量盐适量胡椒粉适量龙利鱼+胡萝卜炒四季豆莲藕+藜麦饭的做法藜麦泡发半小时后蒸熟备用，藕，胡萝卜去皮后切片，四季豆切条。龙利鱼用料酒，胡椒粉腌制后蒸熟，锅中放油，倒入四季豆翻炒四季豆炒至微微变色后倒入藕跟胡萝卜，炒熟...
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![照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）做法]( "照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）做法")
- 照烧汁是参考“一夫”的方子，但是我给篡改了，因为材料不全……误打误撞味道也很棒！做一罐子之后放冰箱随时照烧***。用料红烧酱油100g酒酿（只要稀的不要米）100g糖120g柠檬汁少许照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的做法所有材料混合后加热，开锅后改小火，一直加热到粘稠，别...
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![香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼，藜麦沙拉做法]( "香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼，藜麦沙拉做法")
- 用料龙利鱼一块藜麦一勺西红柿半个西兰花一朵盐适量黑胡椒适量柠檬半个蜂蜜适量香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法龙利鱼洗净，放入盐，黑胡椒，柠檬汁腌渍二十分钟西兰花焯熟，藜麦煮熟将西兰花，藜麦，西红柿，放入蜂蜜搅拌均匀龙利鱼放入锅内煎至两面微焦摆盘，香蕉奇异果，蜂蜜，榨汁小贴士龙利鱼...
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![低脂菜|菜花藜麦饭配照烧三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂菜|菜花藜麦饭配照烧三文鱼做法]( "低脂菜|菜花藜麦饭配照烧三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂菜|菜花藜麦饭配照烧三文鱼做法")
- 用料三文鱼2块藜麦1杯鸡蛋2个橄榄油2勺玉米粒50克小葱3根淡虾皮2把糖15克盐15克老抽1勺胡椒粉15克（牛油果）半个白芝麻15克辣椒粉半勺低脂菜|菜花藜麦饭配照烧三文鱼的做法材料：藜麦quinoa,一杯，煮熟备用花菜cauliflower1-2个淡皮driedshrimp适量玉米sweetcorn适量鸡蛋eggs3-4...
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![照烧藜麦杂粮鸡肉饭团的做法步骤及图解,美味正宗的照烧藜麦杂粮鸡肉饭团做法]( "照烧藜麦杂粮鸡肉饭团的做法步骤及图解,美味正宗的照烧藜麦杂粮鸡肉饭团做法")
- 米饭吃的毫无新意也真的是没食欲了，改改样子来个饭团孩子还蛮捧场滴用料大米杂粮和藜麦煮饭的量鸡胸肉切碎加料酒生抽老抽蚝油糖淀粉抓匀一大块姜碎一小勺照烧藜麦杂粮鸡肉饭团的做法把杂粮饭焖熟，油热倒入姜碎爆香腌好的鸡胸肉倒入炒熟关火，那一个饭团模具一层米饭一层鸡胸...
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