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凉拌花椰菜的做法食谱

凉拌花椰菜的做法和图解 好吃的凉拌花椰菜家常做法

  • 凉拌花椰菜

  • 花椰菜起源于地中海东部的克里特岛,19世纪中叶传入我国。其营养丰富，风味鲜美，是我国闽、浙、台等地主栽蔬菜品种之一。现代医学发现，花椰菜富含多种吲哚类衍生物，有分解致癌物质的能力，被列入保健食品。用料花菜1个玉米粒适量胡萝卜半根小番茄几颗盐适量鸡精少许橄榄油几滴凉...
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凉拌菊花菜的做法和图解 好吃的凉拌菊花菜家常做法

  • 凉拌菊花菜

  • 春天，妈妈在自家的阳台上种起了盆栽蔬菜，大大小小差不多有十来盆之多。其中有一样很特别的绿色小叶盆栽，叫做菊花菜。菊花菜以嫩茎叶供食用，性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效，可治疗便秘、高血压、头痛、目赤等疾病。具有特殊的浓郁菊花芳香味，风味独特，稍...
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凉拌秋葵花椰菜 （晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵花椰菜 （晚餐）做法

  • 凉拌秋葵花椰菜 （晚餐）

  • 用料花椰菜适量秋葵6朵蚝油大蒜4小片橄榄油小辣椒3朵白糖酱油芝麻油姜适量盐少许凉拌秋葵花椰菜（晚餐）的做法把秋葵和花椰菜倒入沸水中，加入冷水等烧开，这样来回两次，其中可加少许盐取出秋葵和花椰菜，放入滤网中，用冷水清洗，除去秋葵的根部，把秋葵切成片状，花椰菜切小片然后再放入...
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凉拌石花菜的做法和图解 好吃的凉拌石花菜家常做法

  • 凉拌石花菜

  • 用料干石花菜胡萝卜尖椒生抽勺醋勺麻油勺耗油糖葱姜蒜末香菜凉拌石花菜的做法干石花菜凉水泡30分钟，洗净备用。胡萝卜🥕和尖椒切丝，葱姜蒜切末。还有香菜末（忘记拍照了😂）将所有材料装盘，葱姜蒜放最上面，然后倒入生抽、耗油、醋，最后撒上白糖。将香油烧热，淋在葱姜蒜上即可。喜欢...
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凉拌菜 凉拌木耳 凉拌虫草花所有凉拌菜都可以的料！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜 凉拌木耳 凉拌虫草花所有凉拌菜都可以的料！做法

  • 凉拌菜 凉拌木耳 凉拌虫草花所有凉拌菜都可以的料！

  • 家里有很多虫草花煲汤的，因为疫情的原因买排骨老母鸡不方便，所以就来凉拌啦~好吃好吃用料虫草花150克木耳一把香菜五根蒜3瓣辣椒酱一勺糖半勺生抽一勺醋看自己口味香油一勺热油芝麻一勺凉拌菜凉拌木耳凉拌虫草花所有凉拌菜都可以的料！的做法把虫草花、木耳提前泡上，要是快做...
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凉拌紫椰菜的做法和图解 好吃的凉拌紫椰菜家常做法

  • 凉拌紫椰菜

  • 天热，做些爽口凉拌菜用料紫甘蓝半个香菜数根蒜2-3瓣芝麻少许酱油，醋，香油适量凉拌紫椰菜的做法紫甘蓝切半个焯水半分钟即可，水里加一点点盐饮用水冲凉一勺半加油。一勺陈醋半勺香油(花椒油)，随意起油锅，小火，下蒜蓉今天火大了点，蒜蓉有点焦了。浇在香菜上。拌匀装盘，撒一点白芝麻，...
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《昨日的美食》之韩式凉拌花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之韩式凉拌花椰菜做法

  • 《昨日的美食》之韩式凉拌花椰菜

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.12#91。ブロッコリーのコチュジャンあえ酸辣风味，需要用到韩式辣酱。如果有研磨器，可以把白芝麻磨碎，效果会更好。用料西兰花1朵调味料熟白芝麻1大勺芝麻油1小勺韩式辣酱1小勺醋1小勺砂糖1/2小勺酱油1/2小勺《昨日的美食》...
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凉拌菜花根的做法和图解 好吃的凉拌菜花根家常做法

  • 凉拌菜花根

  • 每次吃饭最头疼的就是菜花根怎么吃，炒出来不好吃，丢了又感觉浪费。今天教给大家做凉拌菜花根，真的神仙吃法，妈妈再也不用担心我浪费了。用料菜花根生抽醋耗油盐鸡精香油凉拌菜花根的做法菜花根洗净切成片撒上适量盐，静置，沙沙水分1-2个小时候，把水倒掉，然后放入生抽，醋，耗油，鸡精，我...
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凉拌五花菜的做法和图解 好吃的凉拌五花菜家常做法

  • 凉拌五花菜

  • 今晚有雪，冬天将伴着这场雪真的来了。最近的半个月，老妈又开始了东北老大妈们每到这个季节的搬运行动，白菜、土豆、地瓜、山药、萝卜、苹果、梨......单是萝卜，就得四五种，白萝卜、红萝卜、绿萝卜、心里美、对了，还有胡萝卜。这家里面从客厅到厨房到阳台，犄角旮旯凡是凉快点的地...
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凉拌黄花菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌黄花菜做法

  • 凉拌黄花菜

  • 和孩子们一起去摘黄花菜吧！黄花菜又称为忘忧草，大约已栽种了两千多年，是我国特有的土产。黄花菜不仅好吃，还有许多功效，大家可能都不知道：黄花菜的花有健胃、补血的功效；根有利尿、消肿的功效；叶有安神的作用。黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，人们也称它为“健脑菜”。一般的话只食...
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凉拌花菜的做法和图解 好吃的凉拌花菜家常做法

  • 凉拌花菜

  • 不费时，简单可口，有下饭！我用尼罗菲沾水辣椒，很香，有辣。真的爱上这辣椒了用料香油少许酱油少许醋少许鸡精1克盐1克白胡椒少许花椒油少许白花菜1个蒜2瓣尼罗菲沾水辣椒少许凉拌花菜的做法将花菜洗尽，分成小朵，焯水焯水后放入凉白开中1分钟，倒干水份。加入去上调料，拌匀即可。...
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「快手凉拌菜」凉拌新鲜黄花菜的做法步骤及图解,美味正宗的「快手凉拌菜」凉拌新鲜黄花菜做法

  • 【快手凉拌菜】凉拌新鲜黄花菜

  • 注意‼️新鲜黄花菜有秋水仙碱，会引起腹泻，所以一定要把花蕊摘干净，并且浸泡2小时或用沸水焯！用料新鲜黄花菜适量蒜适量酱油适量陈醋适量盐适量白糖适量【快手凉拌菜】凉拌新鲜黄花菜的做法新鲜黄花菜去头，去花蕊，掰开一片片，浸泡1小时以上（稳妥起见我先浸泡了1小时）步骤：1⃣锅里放水...
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凉拌菜花的做法和图解 好吃的凉拌菜花家常做法

  • 凉拌菜花

  • 用料花菜个香油勺醋勺盐克糖克凉拌菜花的做法葱段，尖椒丝，小米辣椒末开水烫菜花后冷水过一下捞出加调料香油盐味极鲜醋搅拌均匀装盘...
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凉拌油菜花的做法和图解 好吃的凉拌油菜花家常做法

  • 凉拌油菜花

  • 虽说蚝油不管淋什么菜都好吃，但毕竟吃多了不好，偶尔简简单单的酱油也不错啊～什么芦笋，金针菇，生菜，随便拌拌都好吃，老妈不爱吃蒜，不然用蒜泥更香哦～用料油菜花一大把酱油4大匙蒜3大瓣糖1小匙凉拌油菜花的做法油菜洗净切段备用将酱油，蒜末，糖混合备用锅中倒入适量清水，水沸后倒入油菜...
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凉拌韭菜花的做法和图解 好吃的凉拌韭菜花家常做法

  • 凉拌韭菜花

  • 一道非常简单的凉拌菜～为了维护权益，请各位厨友们行动起来，抵制其他网站私自转载的违规行为！用料材料（2人分）韭菜花50ｇA：盐1小匙、水2大匙鲣节2ｇめんつゆ2小匙凉拌韭菜花的做法韭菜花摘去老的部分、洗净，韭菜花和A料放入平底锅内，盖上锅盖用中火煮滚，转小火煮3分钟左右关火；捞出放入冰...
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简单易学的凉拌花椰菜根美食做法

  • 凉拌花椰菜根

  • 很多健身爱好者都会扔掉花椰菜的根，其实凉拌一下非常好吃，而且有营养，爽脆可口！用料花菜根1个香油一点蒜2瓣醋1勺味精一点生抽半勺凉拌花椰菜根的做法根部切成丝，然后用开水过一下，水开了一分钟就可以搭配调料，蒜切碎，一勺醋，半勺生抽，一点味精和香油。盐不用加拌在一起，特别好吃！小...
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花样凉拌菜的做法和图解 好吃的花样凉拌菜家常做法

  • 花样凉拌菜

  • 用料黄瓜1根绿豆芽150克小番茄10个卤牛肉100克蒜5瓣姜1小块花生米少量香菜1根生抽1勺醋大半勺耗油半勺盐少许糖少许白芝麻少许橄榄油少许花椒油少许辣椒油适量花样凉拌菜的做法洗干净的食材，小西红柿要开边切，黄瓜拍扁再切小段绿豆芽放几滴油焯水2分钟左右用擀面杖把蒜捣成...
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香拌花椰菜的做法和图解 好吃的香拌花椰菜家常做法

  • 香拌花椰菜

  • 用料香菜段花椰菜蒜末盐生抽白糖鸡精鱼露红酒醋辣椒油香拌花椰菜的做法花椰菜，洗洗，切小朵，用盐水灼熟晾干水即可酱料用了蒜末、香菜段、盐、生抽、白糖、鸡精、鱼露、红酒醋和辣椒油可以沾着吃，也可以拌着吃，真的不错...
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凉拌西兰花芽(青花椰苗)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花芽(青花椰苗)做法

  • 凉拌西兰花芽(青花椰苗)

  • 西兰花嫩芽可以帮助预防癌症，刺激人体细胞来保护自己的抗氧化剂,西兰花嫩芽的葡萄糖萝卜硫苷来自于植物化学成分，支持作为对抗自由基的保护。这种植物化学物质支持刺激我们细胞的保护性能和调节机制。需要有机的西兰花嫩芽，所以自己买种子发芽了，冬天发芽时间有点长，这几天气...
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简单易学的凉拌菜凉拌菜花🥦美食做法

  • 凉拌菜凉拌菜花🥦

  • 继上一次凉拌大头菜广受好评之后再来推荐一个凉拌花菜菜花🥦傻傻分不清楚😌🙃用料菜花一颗辣椒油适量香油适量盐适量鸡精适量白糖适量凉拌菜凉拌菜花🥦的做法处理好花菜备用。水烧开，加入洗好的菜花。焯水。捞出菜花沥干。加入辣椒油、香油、糖、鸡精、盐均匀搅拌。装盘！完...
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凉拌塔花菜的做法和图解 好吃的凉拌塔花菜家常做法

  • 凉拌塔花菜

  • 塔花菜，翠绿的颜色非常好看，焯水后凉拌很爽口。用料塔花菜250克大蒜3-4瓣盐、糖、生抽、醋各少许花生油、花椒适量凉拌塔花菜的做法准备塔花菜一个，这一盘用了一半，约250克。把塔花菜分成小瓣，冲洗干净。用清水浸泡10分钟。锅中水烧开后，将塔花菜下水焯一下，焯水后捞出沥干水分...
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凉拌花菜梗的做法和图解 好吃的凉拌花菜梗家常做法

  • 凉拌花菜梗

  • 每次买西兰花，那个梗总是让人为难，强迫症是受不了一朵朵西兰花当中出现那几片梗的～～于是，就有了以下这一种新煮法用料西兰花一段西兰花梗大蒜两瓣红辣椒一个生抽两勺红油一勺食盐少许凉拌花菜梗的做法把西兰花梗洗净切段，切块，切小片西兰花梗不用去皮用锅烧开水，放下去绰一下，或者...
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凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道做法

  • 凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道

  • 我做过几次，热油泼的，放辣椒油的都没这个简单的做法好吃用料龙须菜1把蒜瓣3瓣香菜2根生抽2勺白醋半勺小米椒1个白砂糖少许凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道的做法凉水，一定要凉水泡开（20分钟，我泡了2小时，泡久点好吃）准备点蒜泥儿(里面加了半勺盐)➕小米椒➕葱花备...
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凉拌黄花菜的做法和图解 好吃的凉拌黄花菜家常做法

  • 凉拌黄花菜

  • 用料黄花菜克盐克生抽白醋香油花椒油凉拌黄花菜的做法凉拌黄花菜新鲜的黄花菜花蕊部分是有毒的。所以需要焯水浸泡。因为这个原因，我总会觉得黄花菜处理不好就会油毒。虽然不至于如此，可是每次都会花时间把泡发的黄花菜去掉花蕊，然后用水煮两分钟。最后放在凉水里浸泡半小时...
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夏日凉菜——凉拌黄花菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉菜——凉拌黄花菜做法

  • 夏日凉菜——凉拌黄花菜

  • 用料黄花菜30克黄瓜半根蒜3瓣香油1勺盐5克酱油2勺糖10克胡萝卜1根小葱少许芝麻少许夏日凉菜——凉拌黄花菜的做法黄花菜提前泡发（大约泡一小时）黄瓜.胡萝卜切丝备用锅内备水少来，放入黄花菜煮3分钟煮好后的黄花菜捞出放入提前准备好的冷水中胡萝卜同样水煮2-3分钟，不要太久，如...
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