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杂粮三角饭团的做法食谱

简单易学的杂粮三角饭团美食做法

  • 杂粮三角饭团

  • 朋友送了一箱杂粮，各种豆豆难煮熟，有时一个人想吃杂粮饭，做少了不值当，做多了又吃不了，就做一款杂粮饭团，冷冻后想吃时拿出来蒸一蒸，既当点心又当饭。用料各种豆180克糯米220克黑米100克杂粮三角饭团的做法各种豆豆有的我叫不出名字，反正家里有什么豆放什么豆，自由组合。共180克。...
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三角饭团的做法和图解 好吃的三角饭团家常做法

  • 三角饭团

  • 用料米饭中碗肉松依个人口味拌饭海苔个人口味盐一小撮寿司醋可加可不加三角饭团的做法中碗，一碗饭大概＋半勺寿司醋＋如图所示，一小撮盐＋拌饭海苔，我是用手抓的一点。个人感觉海苔虽然好吃但不适合多加，加多了米饭不报团＋肉松，也是适量。喜欢就多加，不喜欢就少加然后充分拌匀把拌好的...
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简单易学的三文鱼杂粮饭团美食做法

  • 三文鱼杂粮饭团

  • 用料三文鱼2块（想吃多少随便放）黑胡椒一点调味就可以了生抽1小勺三文鱼杂粮饭团的做法腌制一下三文鱼，用一小勺生抽，一点耗油，一点手磨黑胡椒腌制半个钟，小火煎熟，杂粮饭可以随意选择，黑米红米糙米，如果怕口感太粗糙可以加一点大米。...
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三色杂粮饭的做法和图解 好吃的三色杂粮饭家常做法

  • 三色杂粮饭

  • 减脂午餐三色杂粮饭杏鲍菇炒牛肉烫生菜用料紫米50克白色大米1杯糙米50克花生20克牛肉150克杏鲍菇1个青椒2个生菜1颗配料:蒜，姜，盐，胡椒粉，黑胡椒汁三色杂粮饭的做法杂粮饭🍚将紫米、大米、糙米、花生米洗干净，放在电饭煲内胆，先浸泡30分钟左右在蒸，蒸米饭功能就行。减脂期最好多...
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杂粮小饭团的做法和图解 好吃的杂粮小饭团家常做法

  • 杂粮小饭团

  • 用料米饭适量菠菜适量胡萝卜适量黄瓜适量金针菇适量鸡蛋适量杂粮小饭团的做法配料做法...
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杂粮饭团#的做法和图解 好吃的杂粮饭团#家常做法

  • 杂粮饭团#

  • u1s1食材有了烹饪方式并不重要说白了这个饭团是因为中午煮的杂粮饭水放多了本打算炒觉得做饭团也不错馅料也是手边有啥拿啥紫甘蓝香菇没放肉打算把中午做的鹰嘴豆泥混合一点点……emm……前面那段话是成品没出来的时候的自信……但是还是U1S1如果不是饭煮太黏了然后我又...
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杂粮蒸饭团的做法和图解 好吃的杂粮蒸饭团家常做法

  • 杂粮蒸饭团

  • 今天尝试用了窝小芽粥米组合来做蒸米饭，先用了周四的，做完被一抢而空。——“这么糯糯的加了糯米嘛”哈哈哈，没有，因为用了粥米再加上有机即食燕麦片，蒸米饭又香有糯，大家都说比煮粥还好吃，买了粥米组合的一定要试下。光用大米蒸米饭口感和营养都太单一，杂粮组合刚好解决这个问题...
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三角饭团🍙的做法和图解 好吃的三角饭团🍙家常做法

  • 三角饭团🍙

  • 用料海苔三角海苔盐两克肉松20克蟹柳十根日本黄萝卜条一袋寿司醋香油大米糯米对半三角饭团🍙的做法准备好蟹柳，日本黄萝卜条，火腿肠，海白菜。糯米提前泡两小时以上，和大米一起煮熟。饭熟了拌香油和寿司醋拌好米饭凉了以后把其他材料切丁，在拌匀，用三角海苔包装。这个网上有卖。...
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紫薯杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的紫薯杂粮饭团做法

  • 紫薯杂粮饭团

  • 最近好像到处都在流行摆地摊的呀，不是我吹，天天跟着思妈做食谱的姐妹，要是摆地摊卖美食，那绝对是大排档这条gai最靓的仔。又好看，又有创意，又简单，用的东西贼放心，还贼好吃。毕竟我们每天面对的客户，可是真正的小祖宗呀。就拿这个饭团来说吧，口感特别丰富，杂粮米香带着紫薯的香甜，中...
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杂粮饭团的做法和图解 好吃的杂粮饭团家常做法

  • 杂粮饭团

  • 哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺，一个拳头量的杂粮饭铺平所有食材直接放上然后包圆🥳对半切开😋再搭配一杯奶和两个原味核桃😋营...
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杂粮饭团子的做法和图解 好吃的杂粮饭团子家常做法

  • 杂粮饭团子

  • 用料五常大米富硒藜麦哈尼梯田红米黑芝麻海南土猪肉腊肠2根干花菇4朵洋葱半个小葱5根杂粮饭团子的做法五常大米，哈尼梯田红米，富硒藜麦按喜好比例混合，洗净，蒸熟备用。花菇清洗干净，提前一晚泡发，沥干水分，切成小丁海南土猪肉腊肠切小丁洋葱切成小丁小葱切碎沫锅中热油，依次下花...
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烟熏三文鱼杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼杂粮饭团做法

  • 烟熏三文鱼杂粮饭团

  • 用料烟熏三文鱼35克杂粮饭100克彩椒适量烟熏三文鱼杂粮饭团的做法1、小圆碗内，铺一层保鲜膜，十字行摆放紫菜。中间轻轻往碗型往下按压。铺上第一层杂粮饭。铺上彩椒彩椒上铺上卷起的烟熏三文鱼最后再铺上一层杂粮饭拉起保鲜膜，包裹成圆形，最后攥紧接口处。定型会后，去除保鲜膜...
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蔬菜杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的蔬菜杂粮饭团做法

  • 蔬菜杂粮饭团

  • 每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团，粗细搭配，营养均衡！用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐，生抽，白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁，胡萝卜，西蓝花，焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花，胡萝卜，用手动绞馅机分别搅碎，鱼肉肠也用绞馅机绞碎把西蓝花碎，胡萝卜碎，鱼肉...
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三角包饭团的做法和图解 好吃的三角包饭团家常做法

  • 三角包饭团

  • 用料米饭2碗香肠1根肉松2勺西兰花4朵海苔碎50克食用油1勺白胡椒粉1小勺盐适量芝麻油适量生抽1勺蚝油1勺糖1小勺海苔3片三角包饭团的做法将蔬菜香肠肉松海苔碎倒在饭里，加入盐白胡椒粉食用油香油，抓拌均匀把拌好的饭装入模具，一定要压实（不然容易散）包上半片海苔装饰一下热锅刷...
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杂粮饭团🍙的做法和图解 好吃的杂粮饭团🍙家常做法

  • 杂粮饭团🍙

  • 用料大米1杯黑米1杯黄瓜半根小葱2根干豆腐(南方叫百叶)1/4张火腿肠1根鱼罐头1/5罐辣酱2勺杂粮饭团🍙的做法大米黑米各一杯在电饭锅里煮熟。我还加了红豆和薏仁，但是做饭团不放更好。盛出来放在保鲜膜上。喜欢的食材切丝(放什么取决自己喜好)都铺在饭上卷好就可以啦，我做这...
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杂粮饭团（电饭煲）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭团（电饭煲）做法

  • 杂粮饭团（电饭煲）

  • 用料鹰嘴豆200克小米80克绿豆50克八宝粥料200克水1060克杂粮饭团（电饭煲）的做法上述杂粮豆子（家里有啥放啥）洗干净后，和两倍重量的水放在电饭煲中，先泡四个小时左右，然后煮饭模式，煮好后可以适当焖十分钟。饭焖好后，拌匀晾凉后进行分装，我是用食物称大概100克一袋，用保鲜膜包好，一共1...
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杂粮米饭团的做法和图解 好吃的杂粮米饭团家常做法

  • 杂粮米饭团

  • 就是太懒了弄好早上微波炉加热吃！用料黑米3/4cup藜麦3/4cup燕麦1/2cup红豆1/2cup紫米1/4cup寿司醋2勺内馅海苔适量肉松适量丁香鱼适量芝麻适量杂粮米饭团的做法黑米藜麦燕麦红豆紫米请提前一晚洗净泡上第二天直接倒入电饭煲里面蒸好蒸好后放凉后加入2—3勺寿司醋铺上保鲜...
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杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭团做法

  • 杂粮饭团

  • 用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒数千言的博主吧...
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简单易学的杂粮三文鱼饭团美食做法

  • 杂粮三文鱼饭团

  • 这款早饭便携又营养：提供了低GI碳水，粗纤维，蛋白质（深海鱼），做起来方便，而且大小随意，可以吃得很饱。用料燕麦米两把黑米两把三文鱼罐头蛋黄酱杂粮三文鱼饭团的做法黑米燕麦米放入电饭煲煮熟，水高出米食指第一个关节不到的位置。三文鱼罐头与蛋黄酱混合，其他辅料随意，可以加玉米粒，葱...
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简单易学的烤三文鱼杂粮饭团美食做法

  • 烤三文鱼杂粮饭团

  • 消化剩米饭和冷冻的三文鱼用料三文鱼1块黑胡椒适量鸡蛋1个芝士碎烤三文鱼杂粮饭团的做法看图看图看图看图看图挤点蛋黄酱撒上肉松就ok来小贴士1⃣️杂粮饭要事先泡一晚上再蒸饭会软一点，也可以掺一点白米饭，再加一点白醋蚝油秋葵酱跟寿司酱油，生抽也行！2⃣️三文鱼煎熟了不用切，一...
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三文鱼海苔杂粮饭团（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼海苔杂粮饭团（宝宝辅食）做法

  • 三文鱼海苔杂粮饭团（宝宝辅食）

  • 适合咀嚼训练过渡期的宝宝，是很好的手指食物用料三文鱼15g海苔2片玉米粒10克燕麦5克大米20g葵花籽油5克三文鱼海苔杂粮饭团（宝宝辅食）的做法玉米粒切碎，和燕麦及洗好的大米混合，放在碗里，跟大人的米饭一起蒸熟三文鱼切片，用油煎熟用铲子碾碎煎熟的三文鱼，海苔撕碎，把米饭，海苔一起...
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三角形饭团的做法和图解 好吃的三角形饭团家常做法

  • 三角形饭团

  • 无论外出还是在家这样饭团都非常受大小朋友的热捧啦酸酸甜甜的味道饱而不腻超赞！(๑`･ᴗ･´๑)哈哈哈！！饱福感十足滴用料米饭3杯海苔2片自制肉松适量熟黑芝麻少许熟白芝麻少许香肠2根寿司醋适量蕃茄酱适量沙拉酱勺适量三角形饭团的做法所需食材在米饭上滴几滴玉米油，5分钟后按...
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三文鱼杂粮烤饭团 美味健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼杂粮烤饭团 美味健身餐做法

  • 三文鱼杂粮烤饭团 美味健身餐

  • 杂粮饭不但升糖指数低，还富含纤维并且营养丰富，加上富含优质不饱和脂肪酸和蛋白质的三文鱼，做成日式饭团，为大家的减脂便当增加亮点。用料糙米20g紫米20g红米20g普通大米（珍珠米最好）30g三文鱼一块芝麻一小把木鱼花1-2汤匙海苔碎1-2汤匙盐2g日式酱油1-2汤匙三文鱼杂粮烤饭团美...
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烤杂粮饭团的做法和图解 好吃的烤杂粮饭团家常做法

  • 烤杂粮饭团

  • 杂粮肉松饭团本身味道就不错，只刷少量的植物油，在烤箱里稍微烘烤，外皮脆，内里软糯，口感更丰富。用料杂粮饭适量老抽、生抽1：1蚝油适量糖适量玉米油5克肉松适量烤杂粮饭团的做法按照个人喜好蒸一碗杂粮饭吧。我用了红米、小米、大米，三种米各30克。大概可以做四个饭团。我用的北...
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杂粮糍饭团的做法和图解 好吃的杂粮糍饭团家常做法

  • 杂粮糍饭团

  • 山里归来的野趣延续ing。用四喜烤麸换来糯米，在9324群里你一言我一句，按自己的喜好性情，和家里有啥剩啥随机出品。用料糯米克肉松克萝卜干根咸蛋杂粮油杂粮糍饭团的做法糯米杂粮隔夜泡水，垫纱布隔水电饭煲蒸40分钟，或烧饭挡期间，有啥放啥，切切剁碎，催娃起床，打扫猫房出炉铺竹帘&am...
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