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焖三文鱼头鱼鳍的做法食谱

简单易学的焖三文鱼头鱼鳍美食做法

  • 焖三文鱼头鱼鳍

  • 用料三文鱼头1个三文鱼鳍6块青椒1个红椒1个小洋葱1个姜1片料酒1勺酱油1勺盐适量焖三文鱼头鱼鳍的做法三文鱼清洗干净，煎至微黄辣椒和洋葱清洗干净切块，热锅把辣椒和洋葱炒出香味放入煎好的三文鱼头、鱼鳍，加姜丝、料酒、酱油、盐焖煮几分钟出锅...
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简单易学的酸菜焗三文鱼鱼鳍美食做法

  • 酸菜焗三文鱼鱼鳍

  • 用料五花肉200g三文鱼鱼鳍（腹鳍）500g洋葱半个辣椒2条酸菜300g鸡精适量砂糖适量蒸鱼酱油适量料酒适量酸菜焗三文鱼鱼鳍的做法先把鱼鳍用盐腌制一下，然后用平底锅煎熟。干红椒、蒜头打底加入五花肉炒至出油放酸菜炒香，放入糖、鸡精加入洋葱、辣椒炒香加入鱼鳍、料酒、酱油爆炒...
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简单易学的干煎三文鱼鳍美食做法

  • 干煎三文鱼鳍

  • 美味营养，不用油，超级简单用料三文鱼鳍8块或按需干煎三文鱼鳍的做法三文鱼鳍洗净，加入适量盐，抹匀，晾1-2小时，盐入味。三文鱼鳍盒马超市或天猫超市，或网上生鲜店有卖。平底锅加热至锅中无水，不用加油，将三文鱼鳍直接摆放如锅，中小火慢煎，待一面略焦黄后翻面，视火候情况调整，约煎6-10分...
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快手便当-三文鱼鳍西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手便当-三文鱼鳍西兰花做法

  • 快手便当-三文鱼鳍西兰花

  • 十分钟快手便当。喜欢吃鱼鳍的人一定喜欢这个便当，肉和油脂的平衡很好，满满补脑的感觉。富含Ω-3不饱和脂肪酸，可降低人体血液中甘油三酯的含量，通过提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效降低血脂和血胆固醇，应该对防治心血管疾病会有些帮助吧。还有西兰花同学，颜值高的防癌...
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简单易学的剁椒三文鱼鳍美食做法

  • 剁椒三文鱼鳍

  • 用料三文鱼鳍10个剁椒适量大蒜5瓣生姜适量小葱适量蒸鱼豆豉适量料酒适量白胡椒粉适量醋适量食用油适量白酒适量鸡精适量白糖适量剁椒三文鱼鳍的做法准备三文鱼鳍10个，刮去鱼鳞后洗净。将三文鱼鳍剁成小块后摆盘。将葱白末、生姜末、大蒜末与剁椒放入碗中，准备调制剁椒酱。...
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简单易学的炸三文鱼鱼鳍美食做法

  • 炸三文鱼鱼鳍

  • 用料三文鱼鱼鳍1包黑胡椒少许海盐少许洋葱半个蒜2瓣味好美炸鸡粉1包炸三文鱼鱼鳍的做法放入切好的洋葱蒜末加入黑胡椒海盐腌制5分钟炸鸡粉伺候均匀裹上炸鸡粉开炸炸好第一遍复炸一遍就可以摆盘拍照啦...
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简单易学的香煎三文鱼鱼鳍美食做法

  • 香煎三文鱼鱼鳍

  • 用料三文鱼鱼鳍7-9块黑胡椒粉1克日本酱油1勺青辣椒半个好侍盐味胡椒1克普通盐1克香煎三文鱼鱼鳍的做法先把鱼鳞刮干净了，再用青辣椒、盐、盐味胡椒、少许酱油、一起拌匀，腌制15分钟分钟热锅倒食用油，放入鱼鳍，煎到两面金黄，加入黑胡椒粉调味。出锅摆盘，可以开动啦。...
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懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭做法

  • 懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭

  • 这是我之前做的，发朋友圈老问我食谱，所以突然想在下厨房创个食谱，因为是舊时做的沒一步一步拍摄和量重量，所以大家有不问可以随时问我呢用料三文鱼鳍几塊四角豆四五条手指胡萝卜三根煮好的冷饭一小碗黎麦两汤勺懒人三文鱼鳍四角豆黎麦焖饭的做法家里刚好剩的一丁点米饭🍚第二...
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烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头好吃的烹饪方法 烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的地道做法和步骤

  • 烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头

  • 便宜的边角料烤烤，美滋滋。用料三文鱼鱼鳍0.6kg三文鱼鱼头（整只劈开）0.4kg大葱1根洋葱1颗大蒜半颗尖椒2根黄油20克盐黑胡椒白兰地（或料酒）烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的做法清水冲洗干净，水控干。用盐和黑胡椒简单调味，白兰地或料酒去腥，鱼头抹在内侧。腌制20分钟以上，烤箱预热...
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简单易学的双椒三文鱼鳍美食做法

  • 双椒三文鱼鳍

  • 三文鱼都是生吃比较多今天我们吃一个不一样三文鱼🐠用料三文鱼鱼鳍300克黄剁椒若干红剁椒若干生姜3片大蒜2瓣料酒若干蒸鱼豉油若干生抽若干盐1小茶勺双椒三文鱼鳍的做法洗干净摆盘撒上姜丝铺上剁椒撒上蒜末，（你放的剁椒里有大蒜的可以不放大蒜末）淋上蒸鱼豉油，酱油，料酒，撒上盐...
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简单易学的三文鱼鳍豆腐汤美食做法

  • 三文鱼鳍豆腐汤

  • 用料豆腐1块姜5片小葱3根盐2小勺料酒2大勺香菜两根白胡椒粉少许橄榄油1勺三文鱼鳍豆腐汤的做法三文鱼鳍洗干净，用厨房用纸吸干鱼鳍表面的水份锅内放橄榄油煎至两面金黄大火将纯净水煮开后，放入油煎过的三文鱼鳍放入准备好的葱、姜、盐和料酒，大火烧开后转小火炖小火炖将近半...
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简单易学的烤三文鱼鱼鳍美食做法

  • 烤三文鱼鱼鳍

  • 非常好吃又简单的一道菜三文鱼营养价值高口感好不带刺小朋友（老婆）吃特别合适！用料三文鱼鱼鳍1包海盐少许黑胡椒少许大葱（洋葱）1根烤三文鱼鱼鳍的做法三文鱼鱼鳍加入切好的大葱黑胡椒海盐少许橄榄油腌制5分钟有条件的可以加入百里香碎迷迭香等香料上烤架摆放整齐刷上橄榄油太...
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焖三文鱼头的做法和图解 好吃的焖三文鱼头家常做法

  • 焖三文鱼头

  • 用料三文鱼头1个🍅2个焖三文鱼头的做法三文鱼头砍件洗净，用厨房纸擦干水分。番茄十字刀，开水烫，去皮切块。平底锅放油，加入三文鱼头，煎至两边微黄，放入姜丝，两勺料酒，少许盐，再煎1分钟。加入番茄，蒸鱼豉油3勺，白糖1勺，番茄酱1勺，少许胡椒粉，小半碗水，加盖大火煮3分钟。加入蒜末1勺。加入...
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简单易学的煎焗三文鱼鳍美食做法

  • 煎焗三文鱼鳍

  • 喜欢吃鱼🐠可是总是怕刺发现有单独的鱼鳍，入手用料三文鱼鳍300g黄油适量克煎焗三文鱼鳍的做法其实很简单就是煎熟后放入少许水，酱油，糖，盐焖一下，勾芡收汁即可开吃好吃😊...
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盐烤三文鱼鳍的详细做法大全,简单又营养的盐烤三文鱼鳍做法

  • 盐烤三文鱼鳍

  • 用料黑胡椒勺盐克料酒勺三文鱼鳍盐烤三文鱼鳍的做法鱼鳍洗净撒入盐胡椒，少量料酒去腥腌制1小时，锡纸上刷油防止粘底，码放整齐上下火200度，入烤箱，15分钟，如果想吃外壳香脆点的可以适当延长时间外脆里嫩的盐烤三文鱼鳍完成啦，跟日料店的一个味😋...
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快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍的做法步骤及图解,美味正宗的快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍做法

  • 快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍

  • 喜欢吃鱼，最喜欢吃鱼鳍/尾，有肉有膘有软骨，Q弹多汁肥美，满满胶原蛋白😋三文鱼鳍之前还没尝过，第一次买（因为和三文鱼肉比好便宜，踩雷扔了也不可惜😂）竟然超级！好！吃！又很快手·营养·低脂，因为少油也不会把厨房弄的脏兮兮。少少食材大大美味，后悔没把一袋全做了😆爱美爱吃鱼鳍/尾的小...
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简单易学的香煎三文鱼鳍美食做法

  • 香煎三文鱼鳍

  • 用料三文鱼块芦笋根柠檬半个黑胡椒适量盐适量百里香少许橄榄油适量香煎三文鱼鳍的做法三文鱼鳍清洗干净之后用厨房纸擦干，两面都撒上盐和黑胡椒腌制一段时间煎锅里倒少许橄榄油，三文鱼鳍小火煎至表面带点微焦，期间加入几根百里香三文鱼煎完锅子继续煎几根芦笋，加点盐和黑胡椒...
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炸三文鱼鳍(空气炸锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的炸三文鱼鳍(空气炸锅版)做法

  • 炸三文鱼鳍(空气炸锅版)

  • 下酒菜用料三文鱼鳍300克腌料日本酱油1汤匙味淋1/2汤匙清酒1/2汤匙胡椒粉少许芝麻油1茶匙生粉1茶匙炸三文鱼鳍(空气炸锅版)的做法把三文鱼鳍洗干净用厨房纸吸干水分。把腌料全部加进去。拌匀，然后腌半少时以上。空气炸锅预热160度。涂点腌料汁炸160度炸10分钟。吃的时候可...
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炸三文鱼鱼鳍-空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的炸三文鱼鱼鳍-空气炸锅版做法

  • 炸三文鱼鱼鳍-空气炸锅版

  • 用料三文鱼鱼鳍300g盐适量黑胡椒适量芦笋适量黄油适量炸三文鱼鱼鳍-空气炸锅版的做法解冻三文鱼鱼鳍，擦干表面水分后，用黑胡椒跟盐涂抹表面腌制15min锅内加入少量油，将腌好的鱼鳍放入平底锅内，将两面煎至金黄将鱼鳍放入空气炸锅，无预热180度15min，我是飞利浦的，建议大家可以每几...
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外脆里嫩的烤三文鱼鳍的做法步骤及图解,美味正宗的外脆里嫩的烤三文鱼鳍做法

  • 外脆里嫩的烤三文鱼鳍

  • 昨天逛盒马的三文鱼，本来想看看鱼头或者鱼腩，结果店员拿出来一包鱼鳍说是新品，只有一包，果断拿下。盒马的三文鱼全家福超棒用料三文鱼鳍外脆里嫩的烤三文鱼鳍的做法先把三文鱼鳍皮朝上放在烤盘里，三文鱼烤过会出很多油，所以我又切了点土豆，不用刷油就可以做出烤薯条，最大限度利用...
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香煎三文鱼鳍（营养超划算）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼鳍（营养超划算）做法

  • 香煎三文鱼鳍（营养超划算）

  • 盒马上买的冰鲜三文鱼鳍，一包18.8元，会员价只要16元多，营养又好吃😋每周要吃两至三次🐟，这个价格太优秀了👍用料三文鱼鳍1包盐适量自制紫苏酱适量罗勒碎半勺香煎三文鱼鳍（营养超划算）的做法盒马上要买冰鲜的，不要买冰冻的，最好是会员日买，价格更低清洗干净后，用厨房用纸吸干水分略...
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啫啫三文鱼鳍的详细做法大全,简单又营养的啫啫三文鱼鳍做法

  • 啫啫三文鱼鳍

  • 用料三文鱼鳍5个芦笋6条洋葱1小个大蒜10瓣薄力粉/淀粉两勺味淋一勺酱油一勺糖2/1勺胡椒少许盐少许莳萝少许啫啫三文鱼鳍的做法1、三文鱼鳍洗净厨房纸吸干水，撒上盐和胡椒调味，然后再撒上薄力粉或者淀粉包裹。2、煎锅下油加热，先把鱼鳍煎至金黄色，放盘沥干油分。3、下油把洋葱...
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简单易学的红烧三文鱼鳍美食做法

  • 红烧三文鱼鳍

  • 三文鱼狂热爱好者我本人，一直在淘宝店买三文鱼头，鱼鳍，鱼骨以及鱼排，好吃又便宜。之前买鱼鳍都会烤着吃，有一天给朋友安利红烧划水的时候突发奇想用红烧划水的方式烧三文鱼鳍应该会挺好吃吧。果然！厚厚的油脂，焦焦的香味，真的太好吃了！用料三文鱼鳍6块蒜瓣5瓣葱4根小青柠檬2个红烧...
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煎焗三文鱼鳍基围虾的做法步骤及图解,美味正宗的煎焗三文鱼鳍基围虾做法

  • 煎焗三文鱼鳍基围虾

  • 自创菜式～一锅搞定，再煮个蔬菜，一天的蛋白质和膳食纤维足够了啦啦用料三文鱼鳍两盒基围虾（海虾）1斤调料：小茴香、孜然粉、现磨黑椒粉、海盐、红烧酱油、柠檬各适量蒜蓉可以多备点煎焗三文鱼鳍基围虾的做法经常帮衬盒马鲜生的冰鲜挪威三文鱼鳍，12蚊一盒价廉物美，煎后口感鲜滑嫩～觉...
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三文鱼头的做法和图解 好吃的三文鱼头家常做法

  • 三文鱼头

  • 初次尝试三文鱼头，看着凶凶的鱼头滑滑的花纹还真漂亮。就是切块的时候很费时间和力气，力气小不好切！用料三文鱼头1块料酒适量勺姜适量葱适量片蒜适量酱油适量三文鱼头的做法葱姜蒜打底淋油炒香放入剁好的鱼头块，翻炒一下，加入酱油焖2分钟翻面继续焖，中间观察是否🈶️糊锅情况。常...
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