![简单易学的香甜的南瓜燕麦浆美食做法]( "简单易学的香甜的南瓜燕麦浆美食做法")
- 做小美顾问经常有边角料，加上早上时间也紧张，在不浪费的前提下，利用边角料和现成的材料，让早餐变得更好❤️用料南瓜200克洋葱30克燕麦20克水700克香甜的南瓜燕麦浆的做法优秀的机器让食材摄入更丰富，比如习惯性去掉的南瓜皮。洗净，切块，留皮。加入燕麦和洋葱，洋葱也是增加风味的，可...
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![🎃南瓜燕麦五色豆豆浆😍的做法步骤及图解,美味正宗的🎃南瓜燕麦五色豆豆浆😍做法]( "🎃南瓜燕麦五色豆豆浆😍的做法步骤及图解,美味正宗的🎃南瓜燕麦五色豆豆浆😍做法")
- 豆浆，是经典的北方早餐，今天咱们就来换个吃法😍随着气温一天天降低，营养专家建议，冬季进补最好以高营养的植物性食品为主😝。而五豆豆浆则能有效补充身体所需的多种营养物质😁。小小一杯豆浆，满满的都是营养，想身体棒棒哒~那就来一杯五色豆豆浆，可以说营养更全面👍。五色豆分别...
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![燕麦南瓜派的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜派做法]( "燕麦南瓜派的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜派做法")
- 今天分享的这个改良版的南瓜派，派皮用了燕麦+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型后加上香浓绵软的南瓜馅，香嫩幼滑，一点都不输传统的南瓜派，还特别简单健康！用料南瓜180g即食燕麦50g牛奶30g低筋面粉10g香蕉1根鸡蛋1个草莓适量椰蓉适量植物油适量燕麦南瓜派的做法剥开1根香...
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![「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥做法]( "「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥做法")
- 食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。豆浆配粥就是这么香！不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！用料小米100克南瓜200克燕麦100克豆浆粉一包松仁适量【养...
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![清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的清甜南瓜燕麦牛奶糊做法]( "清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的清甜南瓜燕麦牛奶糊做法")
- 家有小学生，早餐时间紧张，之前总打豆浆，但因为温度太高很难晾凉，后来琢磨了快手且出锅就能直接喝的各种糊类，早上再也不用担心因温度高喝不上啦……用料南瓜一块牛奶250毫升燕麦20-30克水适量清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法选用这种老南瓜，比较清甜削皮后切薄片上锅蒸至软烂，时间大约...
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![热饮02-南瓜燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的热饮02-南瓜燕麦豆浆做法]( "热饮02-南瓜燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的热饮02-南瓜燕麦豆浆做法")
- 用料老南瓜几块燕麦米燕麦片黄豆黄冰糖热饮02-南瓜燕麦豆浆的做法黄豆，老南瓜，燕麦米，燕麦片加黄冰糖加适量水到豆浆机，生磨豆机键过滤网过滤，超美味，不爱吃南瓜的女儿都喝了满满一杯...
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![减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆做法]( "减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆做法")
- 无意中开发的新产品，超级好喝，而且很方便，全程不加糖，吃了饱腹热量也低用料南瓜适量燕麦适量纯豆浆粉10g减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆的做法南瓜切片蒸熟，我用的是普通南瓜，不是贝贝南瓜，贝贝南瓜也可以燕麦加水稍微煮一下，无糖燕麦片，一粒粒的最好，其他也可以，看个人需求南瓜和燕麦都好...
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![南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）做法]( "南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）做法")
- 这次用的是贝贝南瓜用料贝贝南瓜大米小米燕麦南瓜小米燕麦米糊（豆浆机）的做法准备一个贝贝南瓜，或者老南瓜都可以，我用了半个足够了去皮，去里面的芯，切丁，越小越好……方便机器更好运作放入自己喜欢的五谷杂粮，我这次选了大米，小米，燕麦～～也可以放点糯米，口感会变的更黏稠一些根据自己...
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![燕麦南瓜酥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜酥做法]( "燕麦南瓜酥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜酥做法")
- 燕麦南瓜酥，适合宝宝吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麦片100g坚果适量巴旦木适量燕麦南瓜酥的做法南瓜蒸熟后加入调理盆中，压碎成泥。加入燕麦片，坚果，巴塔木，搅拌混合均匀。小红锅安装上平烤盘，最高温预热完成后。舀入面糊，用刮刀轻轻压平。盖上上盖，烘烤12-15分钟后取出，置于晾...
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![香甜软糯无糖南瓜红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的香甜软糯无糖南瓜红薯燕麦饼做法]( "香甜软糯无糖南瓜红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的香甜软糯无糖南瓜红薯燕麦饼做法")
- 一直研究怎样用零面粉做饼，这个小饼原是懒得打蛋，以为是失败的，没想到煎出来后特别软糯，甜味也足，一点不需要加糖，过程也很小白，所以也忘了留过程图。关键是特别饱腹，我吃4小个就撑的不行用料鸡蛋1只燕麦粉100克南瓜适量红薯2个香甜软糯无糖南瓜红薯燕麦饼的做法先将南瓜、红薯去...
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![南瓜燕麦汁的做法和图解 好吃的南瓜燕麦汁家常做法]( "南瓜燕麦汁的做法和图解 好吃的南瓜燕麦汁家常做法")
- 用料贝贝南瓜1只燕麦片3汤匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6颗南瓜燕麦汁的做法准备好所有食材避免手忙脚乱哦☺️将南瓜去皮去籽切丁🥄将切碎的南瓜丁倒入料理机中，加入全部牛奶🥛加入水与麦片，最后放入冰糖。🍬甜度可根据自己喜好选择。料理机豆浆模式，打十九分钟。一杯美味的南瓜...
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![简单易学的南瓜燕麦豆浆美食做法]( "简单易学的南瓜燕麦豆浆美食做法")
- 原味豆浆喝腻了，喜欢在里面加入各种食材，营养更全面，口感更丰富。用料南瓜100克黄豆30克燕麦片（非快熟燕麦）20克水700克南瓜燕麦豆浆的做法黄豆提前一晚泡发。夏天请放冰箱。把南瓜黄豆燕麦加入主锅，加700克水，设定20分钟/100度/速度1烹煮。然后用3分钟/速度10打磨即可。小贴士...
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![简单易学的南瓜椰浆燕麦粥美食做法]( "简单易学的南瓜椰浆燕麦粥美食做法")
- 10分钟可完成的早餐，超级美味又营养。用料老南瓜180g椰子粉两大勺燕麦片两把南瓜椰浆燕麦粥的做法把老南瓜洗干净，去皮，切块，放入锅中，水没过南瓜，大火煮软，约8分钟。南瓜最好用长条的老南瓜，比较软糯香甜。南瓜软了以后，用勺子压烂，加入椰子粉和燕麦片，搅拌均匀，盖上锅盖小火焖两分...
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![简单易学的燕麦南瓜豆浆美食做法]( "简单易学的燕麦南瓜豆浆美食做法")
- 南瓜豆浆用这个比例来做真美味非常的好喝~南瓜的香美，在燕麦片的胶质下，使豆浆浓郁细腻、色泽金黄~用料黄豆25g（豆浆机量豆杯半杯）去皮南瓜112g（差不多1个中等苹果那么大）燕麦片10g（豆浆机量豆杯半杯）燕麦南瓜豆浆的做法将黄豆泡发南瓜切成黄豆大小所有材料入豆浆机用五谷豆浆功...
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![南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）做法]( "南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）做法")
- 很喜欢南瓜暖暖的颜色、喝上一杯心里也是暖暖的…南瓜的香甜顺滑，在配上燕麦片，使豆浆浓郁细腻、色泽金黄～营养丰富全家人最偏爱的一款豆浆❤️用料黄豆多半杯（豆浆机自带量杯）去皮南瓜100g燕麦10g水1300毫升九阳豆浆机一台南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）的做法将黄豆泡8小时，睡前泡上，早起...
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![南瓜燕麦塔的做法和图解 好吃的南瓜燕麦塔家常做法]( "南瓜燕麦塔的做法和图解 好吃的南瓜燕麦塔家常做法")
- 今天这款南瓜燕麦塔就是从南瓜派中改良而来。我用香蕉和燕麦做了底皮，而馅料用了自带甜味的南瓜和红枣，软糯香滑，既能当主食，也是不错的小甜点。用料牛奶5克南瓜50克生燕麦50克低筋面粉30克红枣7颗（约20克）鸡蛋1个（约60克）香蕉半根（约60克）南瓜燕麦塔的做法南瓜切小块，冷水上蒸锅，大...
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![香甜红枣燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的香甜红枣燕麦南瓜粥做法]( "香甜红枣燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的香甜红枣燕麦南瓜粥做法")
- 怎么说呢？就是每次来姨妈的时候喜欢煮的粥，久而久之都成家里的习惯了😁！简单好喝又健康！用料南瓜一圈泰国香米一把燕麦片五勺大红枣三颗冰糖少许香甜红枣燕麦南瓜粥的做法1、南瓜去籽去皮切成小块，红枣去核切成小丁，都洗干净备用！2、电饭煲内倒入一把米加入水到煮粥刻线处，然后放...
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![南瓜燕麦豆浆-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦豆浆-小美版做法]( "南瓜燕麦豆浆-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦豆浆-小美版做法")
- 用料南瓜100克黄豆100克水650g燕麦40克南瓜燕麦豆浆-小美版的做法黄豆提前浸泡一晚，用小美煮南瓜可连皮带籽。一起丢进主锅，30min/100度/1最后两分钟速度10打磨。出锅时候加点冰糖粉。小贴士如果上面蒸东西，可以把温度设成v。单做豆浆煮沸后可用网锅替代量杯盖防止溢锅。650...
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![南瓜燕麦豆浆 | 美味香浓的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦豆浆 | 美味香浓做法]( "南瓜燕麦豆浆 | 美味香浓的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦豆浆 | 美味香浓做法")
- 豆浆可以调节人体的激素水平，对男性和女性是具有保护乳腺的作用的，而南瓜也是我们很常见的食材，南瓜中含有丰富的膳食纤维，维生素以及矿物质，可以缓解血糖的升高，豆浆和南瓜食用的话对人体是非常有好处的。下面给大家分享一个南瓜燕麦豆浆的做法，超级简单，味道很赞哦！用料南瓜100...
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![燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法]( "燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法")
- 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮10分...
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![甜甜糯糯快手南瓜燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的甜甜糯糯快手南瓜燕麦蛋糕做法]( "甜甜糯糯快手南瓜燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的甜甜糯糯快手南瓜燕麦蛋糕做法")
- 太喜欢吃面包，蛋糕，米饭，面条，等面食，不负众望的胖了。减肥期间减少了碳水摄入，坚持一段时间发现，会比之前更疯狂的想吃甜的，就用这个蛋糕打打牙祭，燕麦南瓜都是粗粮，红糖用的量不多，加它烤出来很香，整体热量都不高，关键是简单好吃，9月1号前一定要瘦下来，用料燕麦50克南瓜350克红糖10克...
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![香甜丝滑的南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的香甜丝滑的南瓜燕麦粥做法]( "香甜丝滑的南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的香甜丝滑的南瓜燕麦粥做法")
- 燕麦米含有维生素b和铁类元素，食用可有效降低脂肪，糖类及胆固醇。南瓜同样是促进消化并含有丰富的营养物质～用料老南瓜适量大米1杯燕麦米半杯水适量香甜丝滑的南瓜燕麦粥的做法将大米和燕麦米用清水淘洗干净。我用的是燕麦米而不是燕麦，两者口感不同，燕麦米更Q弹。南瓜洗净用...
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![南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法]( "南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅中倒入燕麦和清水，煮至浓稠，倒入加热好的南瓜，搅拌均匀。最后加入白糖，搅拌均匀，即可出锅。...
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![无糖隔夜南瓜燕麦（豆浆粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖隔夜南瓜燕麦（豆浆粉版）做法]( "无糖隔夜南瓜燕麦（豆浆粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖隔夜南瓜燕麦（豆浆粉版）做法")
- 买了一个大南瓜，努力消耗中。用料燕麦片35克老南瓜220克无糖豆浆粉10克黑加仑葡萄干10克马苏里拉芝士碎12克无糖隔夜南瓜燕麦（豆浆粉版）的做法临睡前准备第二天的早餐。老南瓜去皮切片，上锅蒸熟后，捣成泥。南瓜泥中加入35g即食燕麦片，搅拌至两种食材抱在一起不容易分开的程度，后...
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![燕麦南瓜饼的做法和图解 好吃的燕麦南瓜饼家常做法]( "燕麦南瓜饼的做法和图解 好吃的燕麦南瓜饼家常做法")
- 想吃炸的东西了，在农村里没有得说想吃买就可以了，家里仅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麦片克鸡蛋个面粉燕麦南瓜饼的做法面粉鸡蛋按做包子一样发好后➕燕麦片做成形，油热小火炸其他的是南瓜紫薯...
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烹调屋
