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番茄虾仁豆腐汤的做法食谱

简单易学的番茄虾仁豆腐汤美食做法

  • 番茄虾仁豆腐汤

  • 比较低脂适合减肥做起来很快一个人吃的话比较方便用料西红柿🍅1个内脂豆腐1块虾仁🍤适量葱炝锅生抽根据口味来盐🧂少许小米辣🌶看个人口味橄榄油少许番茄虾仁豆腐汤的做法虾仁🍤解冻。把西红柿🍅切碎撒点盐🧂备用（我懒得去皮特别讨厌吃皮的把西红柿切十字烫一下即可撕掉皮...
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低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐虾仁汤做法

  • 低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐虾仁汤

  • 用料西红柿1个虾仁100克豆腐半块金针菇1把鸡蛋1个低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐虾仁汤的做法虾用葱姜料酒煮五分钟剥壳去虾线锅内放油蒜蓉放入虾仁炒两分钟放入番茄一起翻炒至番茄出汁加热水金针菇鸡蛋煮三分钟放入豆腐煮两分钟出锅...
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简单易学的番茄豆腐虾仁汤美食做法

  • 番茄豆腐虾仁汤

  • 又是番茄~减脂期热乎乎的一锅营养丰富的汤（一人份）用料西红柿2个豆腐1/4块黑虎虾2只鳕鱼1块牛肉丸1个青椒丝适量小葱适量生抽，鸡精，盐，黑胡椒适量番茄豆腐虾仁汤的做法两个西红柿表面切十字，放入开水煮一会后用凉水冲一下，去皮。一个切片，一个切丁豆腐切片，虾仁，鳕鱼，牛肉丸切丁备用...
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简单易学的虾仁番茄豆腐汤美食做法

  • 虾仁番茄豆腐汤

  • 用料内酯豆腐1盒金针蘑一把虾仁6个大蒜2瓣鸡蛋1个紫菜少许香菜少许番茄酱适量调味料盐适量白胡椒粉2勺油蚝油2勺虾仁番茄豆腐汤的做法把虾扒开虾头用厨房纸吸干水分虾仁去虾线～豆腐切块蒜切碎金针蘑洗净去根部香菜切段锅内放油放入虾头炸出虾油后捞出虾头丢掉～加入蒜末炒香...
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周二便当之虾仁番茄豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的周二便当之虾仁番茄豆腐汤做法

  • 周二便当之虾仁番茄豆腐汤

  • 用料西红柿1个豆腐半块鸡蛋1个大虾6只金针菇1把小葱2根紫菜1块蒜1瓣蚝油白胡椒粉周二便当之虾仁番茄豆腐汤的做法准备好所有食材大虾洗净去虾头留用，虾仁剥好金针菇洗净撕成小朵鸡蛋打散留用蒜切沫，切葱花备用豆腐切成一厘米见方小块锅里放水，加半勺盐，水开后放入豆腐煮1分钟...
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日本豆腐番茄虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的日本豆腐番茄虾仁汤做法

  • 日本豆腐番茄虾仁汤

  • 变身牙套妹了👧中午还在发愁能吃什么，下午看到日食记的食谱，下班直接做起来，换了更适合的食材，满满两大碗，暖暖的。用料日本豆腐1条西红柿1个午餐肉3片虾仁6个鸡蛋1个日本豆腐番茄虾仁汤的做法西红柿去皮、切小块；午餐肉切丁；日本豆腐切大块；葱和蒜切碎；平底锅加油，爆香葱蒜，日本豆...
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营养减脂番茄豆腐虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂番茄豆腐虾仁汤做法

  • 营养减脂番茄豆腐虾仁汤

  • 想买大豆腐没买到，所以买了两盒内酯豆腐，没想到比大豆腐好吃多了，分享给大家。用料内酯豆腐2盒西红柿1个大虾15只姜片1片八角1个大葱1段大蒜4瓣营养减脂番茄豆腐虾仁汤的做法食材处理：虾须拔掉，虾仁虾头分开备用，虾仁去虾线。西红柿切块。蒜切末，姜切片儿，大蒜拍一下扒皮。豆腐切...
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番茄豆腐虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐虾仁荞麦面做法

  • 番茄豆腐虾仁荞麦面

  • 用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
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宝宝辅食-番茄豆腐虾仁疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-番茄豆腐虾仁疙瘩汤做法

  • 宝宝辅食-番茄豆腐虾仁疙瘩汤

  • 用料西红柿1个面粉少许鸡蛋1个豆腐一小块油菜5棵虾泥少许宝宝辅食-番茄豆腐虾仁疙瘩汤的做法准备原材料，西红柿、豆腐切丁，虾打泥，油菜焯水后剁碎，鸡蛋打散备用。西红柿打十字花刀，水开烫一下去皮。豆腐切成小丁（我用的北豆腐，比较好切，如果是内酯豆腐，容易散）西红柿切丁，少许橄榄油...
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番茄虾仁汤的做法和图解 好吃的番茄虾仁汤家常做法

  • 番茄虾仁汤

  • 用料西红柿1个虾仁6个丝瓜半根（削皮）嫩豆腐块菌菇（金针菇，蘑菇，白玉菇）克鸡蛋番茄虾仁汤的做法1.热油炒虾头，炒香放蒜末葱末2.加西红柿超出汁3.加水，放盐生抽4.水开放丝瓜菌菇豆腐虾仁完...
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豆腐番茄虾仁煲好吃的烹饪方法 豆腐番茄虾仁煲的地道做法和步骤

  • 豆腐番茄虾仁煲

  • 酸甜可口的西红柿和鲜甜味美的虾仁，本是一对食材上的好搭档。可不知道什么时候开始，不怀好意的人总试图用食物相克的谣言拆散它们。这不仅让番茄大虾哭晕在厕所，也让餐桌上的搭配少了更多的可能性。所谓谣言止于智者，能吃上这道菜的，相信也是吃货里的明白人吧。今天分享一道特...
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番茄豆腐虾的做法和图解 好吃的番茄豆腐虾家常做法

  • 番茄豆腐虾

  • 开胃好吃，简单快手！用料西红柿1个(大点)虾适量玉子豆腐2条淀粉适量料酒1勺盐巴适量葱花适量生抽适量食用油适量番茄豆腐虾的做法把虾剥壳，去虾肠，用盐巴，料酒抓一下，放一边备用。番茄切块(去皮更好，番茄底部切十字，用开水烫几分钟，就可以把皮撕掉了)把日本豆腐切段，两面都沾上淀粉，...
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番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁菌菇豆腐汤做法

  • 番茄虾仁菌菇豆腐汤

  • 健康营养，高蛋白低脂，适合刷脂和爱美人群用料西红柿1个豆腐半块香菇3只金针菇少许油菜2棵生抽盐鸡精虾仁6只大料1个番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法虾仁去皮去虾线，洗净切块备用西红柿洗净切块备用（根据个人喜好可去皮）豆腐洗净，切块备用香菇洗净，去根切片备用金针菇洗净，撕碎备用油菜...
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简单易学的番茄🍅豆腐虾仁汤美食做法

  • 番茄🍅豆腐虾仁汤

  • 与朋友逛市场不知道想买什么菜，于是乎又是一道自创传奇菜，居然还可以喝，嘻嘻🤭用料西红柿1个虾仁20只盐一小勺豆腐2块生抽2勺蚝油1勺蒜1瓣番茄🍅豆腐虾仁汤的做法1.虾去头，壳，虾线（这一步很抱歉，我只会去头）虾线我手抖去不好，豆腐切小块，西红柿切片，蒜切末备用。2.干锅热油，先下虾头...
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番茄鸡蛋虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋虾仁豆腐汤做法

  • 番茄鸡蛋虾仁豆腐汤

  • 用料西红柿1个内脂豆腐半块鸡蛋1个油适量盐适量味精适量虾仁适量番茄鸡蛋虾仁豆腐汤的做法鸡蛋打散，番茄切块，虾仁解冻，豆腐切块备用。起锅热油，放鸡蛋液翻炒，老一点，起锅。下虾仁迅速翻炒，差不多熟了起锅。热油下番茄块翻炒，放少许盐，可以加速番茄炒软，等番茄炒软烂，加入炒好的鸡蛋...
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简单版番茄虾仁豆腐汤😍的做法步骤及图解,美味正宗的简单版番茄虾仁豆腐汤😍做法

  • 简单版番茄虾仁豆腐汤😍

  • 炎炎夏日不爱下厨？没有食欲？跟着我，十分钟就可以搞定一道又简单有营养的番茄虾仁豆腐汤😍用料虾仁120克豆腐1盒400克西红柿1个盐适量姜两三片白胡椒粉少量小葱1根生抽半勺（一点点就行）简单版番茄虾仁豆腐汤😍的做法虾仁加人料酒腌制5分钟去腥；西红柿切丁，豆腐切块备用；起锅烧油，加...
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番茄豆腐虾仁鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐虾仁鸡蛋汤做法

  • 番茄豆腐虾仁鸡蛋汤

  • #生有可恋减脂餐#写给被鸡胸肉支配的我们用料是单身狗的单人量人多的按人头加量用料西红柿1个鸡蛋1个日本豆腐1条盐少量糖少量/可不加虾仁随便酱油1勺番茄豆腐虾仁鸡蛋汤的做法番茄洗干净切十字开口放开水里煮软后去皮切成小块备用日本豆腐切圆片鸡蛋打散备用基围虾白灼...
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虾仁番茄金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁番茄金针菇豆腐汤做法

  • 虾仁番茄金针菇豆腐汤

  • 用料金针菇50g西红柿1个南豆腐150g虾仁80克青菜适量蒜2瓣盐2克黑胡椒适量五香粉适量橄榄油1勺虾仁番茄金针菇豆腐汤的做法橄榄油炒蒜，下虾仁煎熟，也可以加三文鱼切，一点点油就可以。我一般喷雾油喷两下。放番茄块炒出汁，放盐和黑胡椒炒一炒。加水。水开先后放金针菇、青菜、...
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番茄肉丸虾仁豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉丸虾仁豆腐煲做法

  • 番茄肉丸虾仁豆腐煲

  • 冬日，暖暖的煲，暖心暖胃。用料肉糜300克鸡蛋1个番茄1个本地胡萝卜1小根干虾仁5个豆腐1小块番茄肉丸虾仁豆腐煲的做法1、将干虾仁用温水泡两个小时；2、肉糜加鸡蛋、干粉搅拌好；3、番茄去皮剁碎，热锅放橄榄油、盐炒出汁水；3、倒入热水，放入泡好的虾仁，煮开；4、做肉丸放入锅中；5、将胡...
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番茄虾仁烧玉子豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁烧玉子豆腐做法

  • 番茄虾仁烧玉子豆腐

  • 用料日本豆腐2条西红柿4个虾仁10只盐3克姜2片油15克金针菇1把豌豆粒适量番茄酱适量鸡精1勺香油1勺番茄虾仁烧玉子豆腐的做法准备并清洗食材。虾仁加料酒，少许盐，胡椒粉，嫩肉粉拌匀腌制20分钟。热锅冷油，待油温8成热，暴香姜丝，倒入西红柿炒3分钟。在西红柿上面加入其他所有食材...
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低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤做法

  • 低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤

  • 我想要从108斤，瘦到98斤，所以就开始了，找低脂高蛋白的菜谱，这个菜的组合都是我的最爱了。用料豆腐90克虾仁8只番茄1个干木耳5朵娃娃菜0.5颗料酒1勺生抽1勺醋0.5勺低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤的做法1️⃣虾处理好，去头（别丢，须剪掉备用）剥壳，去虾线，虾肉用生姜，料酒腌制去腥味。2️⃣砂锅烧...
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番茄金针菇虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇虾仁豆腐汤做法

  • 番茄金针菇虾仁豆腐汤

  • 金针菇的营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白，维生素b族和氨基酸，有利于我们的身体发育，可提高机体的免疫力，增强体质，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的现象，还具有美容养颜的作用，大部分人群都非常适用，金针菇的热量也不高，也非常适合减肥的人食用。用料虾仁80克...
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番茄丝瓜虾仁嫩豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄丝瓜虾仁嫩豆腐汤做法

  • 番茄丝瓜虾仁嫩豆腐汤

  • 特别适合夏天的清爽鲜汤。夏天丝瓜甜嫩，番茄当季番茄味足。这个汤有丝瓜和虾的鲜甜，番茄的酸甜，内酯豆腐滑嫩的口感，搭配蒜和香菜，清爽不腻，又不寡淡，不用额外调味就很好喝。用料丝瓜1根番茄1个虾15个内酯豆腐1盒蒜5瓣香菜5根油、盐番茄丝瓜虾仁嫩豆腐汤的做法备菜：丝瓜去皮切小...
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番茄豆腐虾的详细做法大全,简单又营养的番茄豆腐虾做法

  • 番茄豆腐虾

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料番茄2个鲜虾200g食用油20g老豆腐1块食用油5g蒜3瓣生抽15g盐3g小葱根据口味添加番茄豆腐虾的做法鲜虾开背去虾线。番茄沸水烫去皮。切小块。老豆腐切块。锅中倒油，豆腐煎到两面金黄。虾也煎至变色。倒少许油，炒香蒜瓣、番茄，将番茄...
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番茄西兰花虾仁豆腐鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄西兰花虾仁豆腐鸡蛋汤做法

  • 番茄西兰花虾仁豆腐鸡蛋汤

  • 用料西兰花8朵虾仁10只盐2克淀粉1勺大蒜4瓣料酒1勺白胡椒粉少许鸡蛋2个番茄1只豆腐1块葱1根火腿肠1根极味鲜1勺番茄西兰花虾仁豆腐鸡蛋汤的做法虾仁先腌制10分钟，少许盐，加白胡椒粉，料酒，淀粉充分融合放冰箱10分钟.1鸡蛋煎制备用2爆葱蒜，加入番茄炒至变软出汁，再加火腿炒香，倒入...
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