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麦油的做法食谱

彩椒红薯鲜虾藜麦油醋汁热沙拉（无苹果醋）的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒红薯鲜虾藜麦油醋汁热沙拉（无苹果醋）做法

  • 彩椒红薯鲜虾藜麦油醋汁热沙拉（无苹果醋）

  • 用料橄榄油1勺米醋2勺盐3克黑胡椒适量糖浆（蜂蜜，糖粉也可以，砂糖不太好化开)两勺生抽1勺熟鸡蛋1个藜麦1把红彩椒半个黄彩椒半个番薯一个苹果半个坚果/脆片（麻片啥的硬脆脆的都可以）1把红叶生菜3片苦细叶1只虾（看大小而定）和蔬菜一半一半就行彩椒红薯鲜虾藜麦油醋汁热沙拉（无苹果...
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藜麦油泼面的做法和图解 好吃的藜麦油泼面家常做法

  • 藜麦油泼面

  • 我要一雪前耻～老公一直嫌弃我做的面。昨晚他饿说想吃面，吃个精光。对我说，明天早餐继续吃这个。今天吃了一天的面。由于带孩子没空拍细节制作图，大家看文本吧。今晚的改进了下，随意加了家里仅有的食材，棒极了。藜麦。全营养食物，再适合不过我老公这种减肥的人了。用料藜麦手抓1...
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「照烧鸡扒+藜麦+油醋沙拉」健康减脂·营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的「照烧鸡扒+藜麦+油醋沙拉」健康减脂·营养美味做法

  • 【照烧鸡扒+藜麦+油醋沙拉】健康减脂·营养美味

  • 用料鸡腿肉4块圣女果适量苦菊1颗鸡蛋2个虾仁适量玉米1根水果黄瓜1根藜麦适量油醋汁勺【照烧鸡扒+藜麦+油醋沙拉】健康减脂·营养美味的做法准备食材虾仁解冻洗净，煮熟藜麦提前浸泡水玉米煮熟晾凉，用刀沿着玉米核把玉米粒切下来苦菊洗净，摘段小西红柿洗净对半切水果黄瓜洗净...
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油麦菜包（肉酿油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的油麦菜包（肉酿油麦菜）做法

  • 油麦菜包（肉酿油麦菜）

  • 用料猪肉按家庭份量油麦菜按家庭份量韭菜适量生粉适量盐适量酱油适量料酒适量蒜头适量鸡精适量油麦菜包（肉酿油麦菜）的做法猪肉剁成肉馅加入：韭菜、盐、生粉、料酒，拌匀油麦菜叶子两片，稍微往尾部十字交叉摆开，放上馅先折起底部那片叶子，包起来再把另外那张叶子也折起包起来。这...
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盐油麦菜的做法和图解 好吃的盐油麦菜家常做法

  • 盐油麦菜

  • 下粥的好伙伴用料麦菜500g盐油麦菜的做法把麦菜切碎，在锅里煮开水，开水滚了，就下点油和盐，然后把麦菜放进锅里煮熟，用沥水篮沥干水分，压缩麦菜的水分，倒出来，加点盐加点油，拌着吃。...
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蒜香油麦的做法和图解 好吃的蒜香油麦家常做法

  • 蒜香油麦

  • 用料油麦蒜末蒜香油麦的做法油麦菜洗净，备用热锅凉油，入两颗花椒成花椒油，取出花椒。爆香蒜末，入油麦加少许盐翻炒，至变色装盘...
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豉油油麦菜的做法和图解 好吃的豉油油麦菜家常做法

  • 豉油油麦菜

  • 用料油麦菜4把蒜5瓣味达美生抽3勺蒸鱼豉油3勺干辣椒5个豉油油麦菜的做法油麦菜去根洗净切段，基本可以切3段，注意把根和叶分开放，因为随后要分批炒的。蒜切片拍碎都可以，别弄成泥儿就行，干辣椒一切为二。热锅热油同时放入蒜片和干辣椒，爆香。放入油麦菜的根翻炒，炒得稍软再放入叶...
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油麦鱼的做法和图解 好吃的油麦鱼家常做法

  • 油麦鱼

  • 用料油麦葱姜蒜鱼油麦鱼的做法把猫从炒勺里赶出去清洗炒勺。将炒勺置于煤气灶上。从冰箱里取出油麦，葱姜蒜。把猫从炒勺上赶出去。清洗炒勺。将炒勺置于煤气灶上，清洗油麦，切葱姜蒜。把猫从炒勺上赶走。清洗炒勺。取鱼，把鱼洗净。把猫从炒勺上赶走。清洗炒勺。打电话叫外卖：油...
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烫油麦菜的做法和图解 好吃的烫油麦菜家常做法

  • 烫油麦菜

  • 用料干辣椒一把蒜末半头油麦菜1斤蚝油适量食用油适量烫油麦菜的做法在煮锅中放水滴入几滴食用油，水开后下入油麦菜，烫熟后捞到盘中沥干水分，备用炒锅上倒入适量的食用油，下干辣椒、蒜末炸锅，爆香后淋入菜上再淋入适量的耗油，吃的时候拌一拌即可小贴士新手也能“零失败”的做出...
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（油）麦饼的做法和图解 好吃的（油）麦饼家常做法

  • （油）麦饼

  • 这里的面团量可以做5-6个麦饼，但是馅儿是10-12个的分量。因为揉面我都是交给面包机，所以分两次揉好，刚好包完馅儿。用料高筋面粉350克鸡蛋+水200克菜油15克菜干一大把五花肉半斤，剁碎葱末一小碗白糖生抽老抽鸡精（油）麦饼的做法把菜干洗干净，沥干，切细，炒的时候不会一大块一大块中...
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油麦饭的做法和图解 好吃的油麦饭家常做法

  • 油麦饭

  • 用料油麦菜你能吃多少家里有啥调料油麦饭的做法油麦菜洗净控干水分。切成小段，我一般会拿厨房纸抓一下。然后放入面粉，都裹住为准。上锅蒸十分钟。料汁：醋，生抽，辣椒油，剁椒酱，一小块腐乳。油烧热泼上去～家里有啥随便整...
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蚝油油麦菜的做法和图解 好吃的蚝油油麦菜家常做法

  • 蚝油油麦菜

  • 我不知道其他南京人吃油麦菜多不多，但是我家确实没吃过，这是我第一次买也是第一次烧，为了尝鲜，之前一直以为油麦菜就是莴笋叶，不过这个观念后来被朋友纠正过来了。用料油麦菜2个蚝油1勺蒜3瓣蚝油油麦菜的做法油麦菜切段蒜切沫热油加入蒜泥炒香，放入油麦菜，油麦菜变软的时候如图...
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烧油麦的做法和图解 好吃的烧油麦家常做法

  • 烧油麦

  • 用料油麦油生抽大蒜烧油麦的做法将油麦洗净，切两段（长盘子可以不切），大蒜一部分切碎油热加蒜瓣，放入油麦，略翻炒，倒入少量生抽，最后放盐（避免出水太多，晚点放盐）最后出锅前放碎末，完成...
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油渣油麦菜的做法和图解 好吃的油渣油麦菜家常做法

  • 油渣油麦菜

  • 我叫它万绿丛中一点焦黄😄简单的快手菜用料油麦菜1把大蒜4瓣盐少量克肥猪肉少量油渣油麦菜的做法特别简单的快手菜，简单三步:前腿猪肥肉切片，蒜简单切一下,油麦菜洗净备用。少量植物油热锅，放肥肉炸成焦黄，放蒜片煸香，倒入油麦菜，爆炒，加盐起锅，利索的一道快手青菜装盘开吃啦。小...
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油淋油麦菜的做法和图解 好吃的油淋油麦菜家常做法

  • 油淋油麦菜

  • 用料油麦菜一颗大蒜3瓣左右辣椒1-3个油适量盐适量油淋油麦菜的做法将油麦菜摘开洗净。洗净后，用菜刀切成两半。将辣椒和蒜一起切碎在锅中倒入适量的水，并放食盐在水中（这样油麦菜才能有盐，不需要很多盐），待水开后，将油麦菜放入。放入油麦菜后，用筷子翻动，使其全部浸入水中待油麦菜...
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麦油脂的做法和图解 好吃的麦油脂家常做法

  • 麦油脂

  • 我们的年夜饭不吃饺子，不吃饭，吃的是麦油脂，再乡土味儿些的说法是麦饼筒！具体戳这儿：用料芹菜蒜苔蒿菜莴笋海带胡萝卜豆芽米面豆面豆腐干肉丝猪肝鱿鱼麦油脂的做法洗洗切切洗洗切切洗洗切切➕大铁锅待命炒炒炒炒炒炒➕包包包➕煎煎煎...
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油麦菜麦饭的做法和图解 好吃的油麦菜麦饭家常做法

  • 油麦菜麦饭

  • 油麦菜饭，简单又健康。用料油麦菜1棵面粉20克蒜2瓣盐适量醋适量香油适量油麦菜麦饭的做法油麦菜一颗洗净，滤水，切成小块。水不用滤的过干。因为下一步我们要放面，可以更好的沾上面。边放面，边让油麦菜与面粉混合。抓匀面粉，注意盆底部的麦菜也沾匀面粉哦。不要放盐。抓匀后静置...
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葱油油麦菜的做法和图解 好吃的葱油油麦菜家常做法

  • 葱油油麦菜

  • 以前总是吃豆豉鲮鱼油麦菜，所以就想换个吃法啦。用料油麦菜一大棵葱少许姜少许红辣椒1个蒜4瓣花椒适量耗油适量酱油适量白糖少许盐适量凉开水适量油适量葱油油麦菜的做法炸调料油：热锅冷油，冒烟后关火，放入花椒、蒜瓣、葱段、姜片。2-3分钟后，将油控出备用。燙油麦菜：油麦菜洗...
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牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果油麦菜藜麦沙拉做法

  • 牛油果油麦菜藜麦沙拉

  • 减肥餐用料牛油果1个鸡蛋1个藜麦适量油麦菜适量牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法鸡蛋煮熟，油麦菜焯熟，藜麦煮半小时煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌匀，非常美味...
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耗油油麦菜的做法和图解 好吃的耗油油麦菜家常做法

  • 耗油油麦菜

  • 用料油少许大蒜三瓣耗油两勺鸡精一勺油麦菜两把耗油油麦菜的做法油麦菜洗净，切段，沥干大蒜切片，油热放入大蒜爆香放入油麦菜大火翻炒，翻炒一阵加入耗油和鸡精，炒至变软变色出锅...
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油麦菜的做法和图解 好吃的油麦菜家常做法

  • 油麦菜

  • 用料油麦菜2把蒜末适量黄豆酱2勺盐适量油麦菜的做法1、油麦菜洗净，手撕成段。2、热锅冷油，爆香蒜末，下油麦菜。3、油麦菜炒软后加2勺黄豆酱，翻炒出汁。4、最后加适量食盐调味出锅（注意：黄豆酱本身有盐味）。...
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健康快手蒸油麦菜（油麦菜麦饭）含料汁配方的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手蒸油麦菜（油麦菜麦饭）含料汁配方做法

  • 健康快手蒸油麦菜（油麦菜麦饭）含料汁配方

  • 又是熟悉的配方，又是家乡的味道。不炒不炸，无油少盐，是菜是主食，健康快手美味，洗锅方便。对这样的食物还能再要求什么呢？同样的制作方法也适用于芹菜叶，土豆丝，洋槐花，野菜等。用料油麦菜2把面粉100克盐5克蒜5瓣韭菜3根小葱1根小红椒1个酱油1勺醋1勺辣椒面1勺健康快手蒸油麦菜（油麦...
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清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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油泼油麦菜的做法和图解 好吃的油泼油麦菜家常做法

  • 油泼油麦菜

  • 之前去某店吃过油淋油麦菜一直喜欢的不得了本人不喜葱蒜所以做个懒人版家常油泼油麦菜超简单用料油麦菜1把耗油两勺小米辣一勺糖半勺油泼油麦菜的做法将油麦菜绰水之后放凉摆拍耗油两勺+糖半勺+矿泉水或凉白开调匀之后均匀浇在油麦菜上油麦菜上铺一小撮小米辣碎冷锅烧开...
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