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一人食什锦炒饭的做法食谱

简单易学的一人食·什锦炒饭美食做法

  • 一人食·什锦炒饭

  • 其实不知道叫啥名字好随便起的。一个人吃饭很大的困难在于量不好掌控，可是我今天就想吃这些菜啊？以及术后忌口期，各种调料成分不能沾又要跟上营养，这么炒一份营养十足的炒饭简直救命～用料火腿肠3根100克的青笋1根胡萝卜1根土豆拳头大小2个肉糜拳头大小一坨鸡米芽菜适量隔夜饭...
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简单易学的一人食什锦炒饭美食做法

  • 一人食什锦炒饭

  • 用料米饭半碗鸡蛋1个火腿肠1根酸豆角适量胡萝卜1/3根香葱适量盐适量蚝油适量一人食什锦炒饭的做法准备想加的食材，火腿、胡萝卜切丁香葱切成小沫沫，酸豆角是买的现成的隔夜冷饭鸡蛋打散，炒熟盛出备用锅中倒少量油，胡萝卜丁和火腿丁先倒入锅中翻炒，再倒入冷饭依次再加入炒好的...
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减脂什锦炒牛肉.一人食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂什锦炒牛肉.一人食做法

  • 减脂什锦炒牛肉.一人食

  • 适合一个人吃的减肥减脂餐，好吃又营养，低卡低热量，减肥的同时也让胃饱饱哒～用料牛肉150克芦笋适量玉米笋适量菇适量山药一小根橄榄油料酒淀粉白糖渔露酱油减脂什锦炒牛肉.一人食的做法准备好食材牛肉切片，放料酒，酱油，一小搓白糖（提鲜用，一点点就好），淀粉。抓均匀，多抓一会，肉比较入味...
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简单易学的一人食什锦炒泡面美食做法

  • 一人食什锦炒泡面

  • 吃腻了汤面，来碗炒面也不错，食材泡面其他冰箱里有什么做什么，简单方便用料泡面1袋胡萝卜4分之1根洋葱4分之1个中等番茄1个青椒2只黄油少许黑胡椒粉若干一人食什锦炒泡面的做法备菜，洋葱太丑就不拍了切切切，配合泡面，当然要切丝小锅烧开水，下面饼，用筷子弄散，等面都散开了就关火，取...
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咖喱炒一切什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱炒一切什锦炒饭做法

  • 咖喱炒一切什锦炒饭

  • 一个人吃饭的时候炒的有什么就加什么的炒一切炒饭！用料咖喱粉芹菜青椒蟹柳虾仁蘑菇米饭盐油咖喱炒一切什锦炒饭的做法先下过热油。放入青椒，芹菜下锅翻炒。放入大米=W=加适量咖喱粉继续翻炒。虾仁和蟹柳最后加，因为比较容易熟。最后再给自己煎一个鸡蛋=W=撒上黑胡椒~完工方...
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什锦蛋炒饭#一人食#的做法步骤及图解,美味正宗的什锦蛋炒饭#一人食#做法

  • 什锦蛋炒饭#一人食#

  • 在黄金蛋炒饭的基础上加了香肠，鱼丸，玉米粒，豌豆和胡萝卜丁（后三种是超市买的冷冻的），很好吃的什锦蛋炒饭！用料米饭（现做的）300g鸡蛋1个鱼丸两个香肠1/4根豌豆胡萝卜玉米（冷冻杂菜）适量胡椒粉，生抽，姜等调料少量什锦蛋炒饭#一人食#的做法电饭煲把米饭蒸熟，闷一会揭盖，乘到盆里面，用饭勺压...
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什锦炒饭（懒人必备）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦炒饭（懒人必备）做法

  • 什锦炒饭（懒人必备）

  • 一个人的午餐●﹏●妈妈说食物要多种颜色才健康用料胡萝卜半个黄瓜半个鸡肉一块白米饭（熟）一碗油适量盐适量什锦炒饭（懒人必备）的做法胡萝卜黄瓜切丁（我切得有点大，可以再小一点点，比较容易熟）鸡肉是已经煮熟了，手撕成丝。热锅，倒油，依次放入胡萝卜，黄瓜，鸡肉丝。其他食材差不多熟了才放...
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什锦炒饭。的做法和图解 好吃的什锦炒饭。家常做法

  • 什锦炒饭。

  • 简单方便易上手！！！！用料大米2杯豌豆俩三把胡萝卜1根小虾米一把香菇5-6朵包菜上次炒剩的包菜利用起来。盐适量芹菜适量玉米1根什锦炒饭。的做法米淘洗好，加入平时煮干饭的水量，胡萝卜擦丝放入，（胡萝卜不喜欢软烂的也可到后面用炒的）玉米粒豌豆粒也加进去。放入电饭锅煮熟。湿虾米比...
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一人食系列：什锦菜泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食系列：什锦菜泡饭做法

  • 一人食系列：什锦菜泡饭

  • 南方入夏阴雨连绵的天气，潮气逼人，胃口越来越不好，喜好清淡的汤饭下肚，无比满足！用料青菜一斤半五花肉适量温州鱼饼半块虾干适量鲜香菇3颗笋丝适量胡萝卜适量豆腐皮1张米饭1.5碗盐适量干辣椒2个一人食系列：什锦菜泡饭的做法笋、胡萝卜、五花肉切丝，香菇切丁，青菜切小粒，鱼饼切成小...
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海鲜什锦拉面一人食的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜什锦拉面一人食做法

  • 海鲜什锦拉面一人食

  • 经常纠结吃什么这个问题吗？吃面?想吃海鲜?一人食怕吃不完浪费?吃土少女资金有限?来试试这道简单的海鲜什锦拉面吧~用料莲藕花椰菜（绿色更好看）南瓜菜椒姜蒜花甲虾拉面海鲜什锦拉面一人食的做法花甲先放水里一段时间让它吐泥干净一些。同时把蔬菜都先切好，蒜瓣碾成蒜泥。花甲...
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「一人食|晚餐」什锦蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食|晚餐」什锦蔬菜汤做法

  • 【一人食|晚餐】什锦蔬菜汤

  • 团子麻，最近减肥中，早上和中午正常吃，晚上就吃蔬菜汤+运动！到今天已经减重5斤左右~~~用料鸡胸肉1块西红柿1颗杂菜（豌豆+胡萝卜+玉米）若干生菜1颗花菜若干橄榄油、盐、胡椒粉、醋若干【一人食|晚餐】什锦蔬菜汤的做法鸡胸肉切丝、西红柿切成小块、生菜切成2cm长；不粘锅加热后放入...
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砂锅什锦粥·一人食的做法步骤及图解,美味正宗的砂锅什锦粥·一人食做法

  • 砂锅什锦粥·一人食

  • 《食粥诗》陆游世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛立平易法，只将食粥致神仙。粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。生活已经很辛苦了，不妨做个砂锅粥讨好自己吧💓用料剩粥一碗毛豆一把青...
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一风堂炒什锦（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的一风堂炒什锦（两人份）做法

  • 一风堂炒什锦（两人份）

  • 红椒半只青椒半只豆芽一整把洋葱三分之一个切丝肉类胡萝卜三分之一个切丝小葱一只包菜5小片切丝用料盐克一风堂炒什锦（两人份）的做法口感极其清爽...
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🔥一人食|超简单的什锦老妈烫饭的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|超简单的什锦老妈烫饭做法

  • 🔥一人食|超简单的什锦老妈烫饭

  • 隔夜的剩米饭不知道怎么吃？我来教你，有两种做法哦～既可以当晚饭，又不用为每天上班便当带什么而发愁～用料鸡蛋1个香葱1根蒜2瓣姜2片耗油适量生抽酱油适量盐适量剩米饭1碗香肠半根金针菇1把土豆1个芝麻适量圣女果4个青辣椒半个🔥一人食|超简单的什锦老妈烫饭的做法葱姜蒜，西红柿，...
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简单易学的一人什锦炒饭美食做法

  • 一人什锦炒饭

  • 一个人的饭也要精致哦，唯有美食与你相伴，把生活过成诗！一定要看小贴士哦！用料米饭1碗鸡蛋1个胡萝卜半根香菇1朵午餐肉1片黄瓜半根盐蚝油咖喱黑胡椒一人什锦炒饭的做法准备好食材切丁备用一个鸡蛋🥚打散适量油加入鸡蛋翻炒胡萝卜🥕香菇丁翻炒火腿黄瓜丁翻炒加入米饭，打散翻炒，然...
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什锦炒饭的详细做法大全,简单又营养的什锦炒饭做法

  • 什锦炒饭

  • 用料米饭适量胡萝卜1根黄瓜1根蒜台适量香菇适量腊肠适量鸡蛋2个小葱适量生抽适量盐适量什锦炒饭的做法将胡萝卜切丁。黄瓜切丁。腊肠切丁。香菇，蒜台分别切丁。小葱切丁。准备两个鸡蛋，蛋清和蛋黄分离。蛋黄中放入适量盐搅拌均匀。将胡萝卜，香菇，蒜台分别焯水。锅内热油，放入...
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什锦炒饭～的做法和图解 好吃的什锦炒饭～家常做法

  • 什锦炒饭～

  • 用料鸡蛋2个剩米饭1碗胡萝卜1根盐适量～豌豆尖想吃多少吃多少火腿肠1根生姜少许蒜3瓣葱2根什锦炒饭～的做法火腿肠，胡萝卜，豌豆尖随性切小段，蛋打好加盐，葱段，姜蒜切好（图片上的剩米饭我只用了一半）先把鸡蛋炒好盛出然后重新放油，加入葱段蒜末姜末炒出香味，放入火腿肠炒匀再加入胡萝卜...
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什锦炒饭的做法和图解 好吃的什锦炒饭家常做法

  • 什锦炒饭

  • 剩米饭也会焕发第二春的用料剩米饭蘑菇、木耳、胡萝卜、圆葱、小油菜、腊肠、虾仁蚝油、盐、黑胡椒什锦炒饭的做法所有材料切小丁备用。米饭最好提前冰箱冷藏或冷冻，这样米才会粒粒分明。我每次剩的米饭都会按量装好冻上，可以粥，可以炒饭，只要提前拿出来回温就可以了，特别方便...
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一人食什锦锅（冬日快手）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食什锦锅（冬日快手）做法

  • 一人食什锦锅（冬日快手）

  • 冬天了，这盘做好那盘凉，特别适合火锅适合炖菜，一家人围着吃，特别温馨，一个人吃，也很温暖。用料鸡蛋2个淀粉1勺木耳15朵白菜4片油果15个胡萝卜1根鱼丸15个虾仁20个姬菇1颗一人食什锦锅（冬日快手）的做法两颗鸡蛋打散，加入一勺淀粉调的淀粉水，搅匀。锅中少油，倒入蛋液，端着锅把手晃动，就...
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一人食 | 超简单的什锦炒肉、番茄蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 超简单的什锦炒肉、番茄蛋汤做法

  • 一人食 | 超简单的什锦炒肉、番茄蛋汤

  • 本菜谱主打步骤简单、节约时间，味道清淡、养生💪20分钟左右就能搞定~一个人做饭很难掌握分量，吃不完的既不想留到下一顿吃，又不想倒掉，怎么样巧妙搭配呢？最近不能出门，家里屯了不少菜，来玩排列组合吧~✨✨✨✨原计划是做玉米排骨汤、芥兰炒肉、番茄炒蛋，但从超市最低限度买的食材...
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一盘什锦炒面的详细做法大全,简单又营养的一盘什锦炒面做法

  • 一盘什锦炒面

  • 旅游的时候在不同的地方吃过不同的炒面，都比不过家里自己做的什锦炒面😋用料面条钱大妈一份鸡蛋2个豆腐干1块青椒红椒各1个芹菜2根韭黄150克洋葱半个个虾米20克生抽1勺老抽1勺蚝油1勺小葱2根猪肉丝30克一盘什锦炒面的做法1、蒸锅大火水烧开，放入面，蒸2分钟；再放入铁锅沸水中...
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什锦炒饭之一顿乱炒（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦炒饭之一顿乱炒（懒人版）做法

  • 什锦炒饭之一顿乱炒（懒人版）

  • 每天睡到下午起床，肚子饿得咕咕叫，这时候就会想到冰箱里还有昨天晚上剩下的饭。用料隔夜饭根据自己的饭量吧四季豆10根火腿肠两根鸡蛋两个大红椒一个玉米油盐鸡精什锦炒饭之一顿乱炒（懒人版）的做法四季豆取缔，切丁。火腿肠切丁。大红椒去心去头，切丁。锅内入玉米油七成热倒入四...
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一人食之咖喱什锦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之咖喱什锦炒饭做法

  • 一人食之咖喱什锦炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭2碗奶油白菜3片圆菇2个培根1片咖喱块1块盐适量杂菜少量一人食之咖喱什锦炒饭的做法鸡蛋打散，撒入少许盐和白胡椒粉备用~咖喱块切小块用热水泡开~除了杂菜（玉米、胡萝卜丁、青豆）以外的其他肉菜冲洗干净后切丁备用~鸡蛋下锅炒到半熟放入盘子中备用切好丁的肉...
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特色什锦酱油炒饭/特色什锦老干妈炒饭（私人笔记）的做法步骤及图解,美味正宗的特色什锦酱油炒饭/特色什锦老干妈炒饭（私人笔记）做法

  • 特色什锦酱油炒饭/特色什锦老干妈炒饭（私人笔记）

  • 打扫剩米饭和各种量少蔬菜的绝佳办法，里面的菜依个人口味随便放，多几种少几种都没关系，洋葱，尖椒（青椒），芹菜，香肠要有，才有不同于一般炒饭的味道。每种菜一点就行。10种菜炒一起，看谁还敢说不吃菜，哈哈用料剩米饭（冰箱冷藏）1碗鸡蛋1个洋葱适量芹菜适量青椒/尖椒/彩椒适量香肠1根生菜...
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什锦炒饭（一人份）大家可以自己DIY～的做法步骤及图解,美味正宗的什锦炒饭（一人份）大家可以自己DIY～做法

  • 什锦炒饭（一人份）大家可以自己DIY～

  • 剩饭炒饭最好吃！用料生菜半个胡萝卜一个鸡蛋人均一个青辣椒一个脆哨根据个人喜欢生抽3-4勺根据你的胃口糖一小勺油适量黑胡椒粉少量什锦炒饭（一人份）大家可以自己DIY～的做法生菜切成丝胡萝卜跟辣椒切成碎粒脆哨如果是放冰箱冷藏的话要蒸一下，目的是要散开。锅里倒油炒，中火，打鸡...
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