![鸡胸炒饭的做法和图解 好吃的鸡胸炒饭家常做法]( "鸡胸炒饭的做法和图解 好吃的鸡胸炒饭家常做法")
- 鸡胸也可以换成去皮鸡腿肉。用料米饭100克鸡蛋1个鸡胸肉30克洋葱30克胡萝卜30克包菜30克葱10克油10克料酒3克生抽10克胡椒粉0.5克淀粉1克鸡胸炒饭的做法包菜切丝，洋葱、胡萝卜切丁。鸡胸肉切丁，加入一部分生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌5分钟。锅烧热，加入食用油，放入鸡胸煎炒至...
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![鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭做法]( "鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭做法")
- 和女儿👧看完豌豆的故事后，觉得豆子还是非常有魔力滴～于是乎在我的又因为我的健身食谱中又多了一道美味佳肴，既清淡又营养，非常适合健身人群食用哦😋😋操作非常简单！用料鸡胸肉1块(大概300克)葡萄籽醇油（没有可以用橄榄油代替）1/2勺黑胡椒1/4小勺花椒1/4小勺姜粉1/4小勺海盐1/4...
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![洋葱西红柿鸡胸炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱西红柿鸡胸炒饭做法]( "洋葱西红柿鸡胸炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱西红柿鸡胸炒饭做法")
- 用料鸡胸50g鸡蛋一个洋葱西红柿菠菜米饭洋葱西红柿鸡胸炒饭的做法鸡蛋煮熟菠菜烫熟然后鸡胸肉西红柿洋葱切丁洋葱切小丁和大块前后放入鸡胸肉腌制放少量油放入洋葱小丁炒香然后再放入西红柿丁在少盐煸炒下鸡丁炒变色在放入米饭最后放入菠菜和洋葱大丁混合搅拌...
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![黄瓜鸡胸牛油果炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡胸牛油果炒饭做法]( "黄瓜鸡胸牛油果炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡胸牛油果炒饭做法")
- 用料黄瓜半根鸡胸100-110G牛油果半个（50G+-）隔夜米饭黄瓜鸡胸牛油果炒饭的做法下鸡胸，翻炒变色（我喜欢稍微焦黄的，下一步骤可见）下黄瓜下牛油果，可以加点水（煮面的水最好，可以稠一些）帮助牛油果软化下米饭，撒盐，压一压牛油果，包裹米饭，翻炒均匀起锅加了个荷包蛋，晚餐就这样解决啦（图中包...
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![最下饭鸡胸肉，没有之一：辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的最下饭鸡胸肉，没有之一：辣炒鸡胸肉做法]( "最下饭鸡胸肉，没有之一：辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的最下饭鸡胸肉，没有之一：辣炒鸡胸肉做法")
- 鸡小胸应该就是鸡柳吧，比普通的鸡胸肉更嫩更多汁。用料鸡（小）胸肉1块生抽3勺蒜3瓣盐2克蚝油2勺白胡椒粉1勺香油2大勺辣椒粉1大勺最下饭鸡胸肉，没有之一：辣炒鸡胸肉的做法鸡大胸和鸡小胸，任意切成厚片或者粗条。我这次接的是粗条。然后加入香油两大勺、酱油三大勺，蚝油两大勺，白胡...
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![超好吃蒜香鸡胸炒饭！的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃蒜香鸡胸炒饭！做法]( "超好吃蒜香鸡胸炒饭！的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃蒜香鸡胸炒饭！做法")
- 最近又开始减肥了，于是每天中午别出心裁各种营养又不会太油腻的饭饭，这道轻脂炒饭美味又不会造成太多负担，重要的是也不会辣口，老少皆宜！用料隔夜米饭一碗鸡胸肉80g甜椒半只香菜一根（喜欢多加也不嫌多）香葱半段黑胡椒少许罗勒少许迷迭香少许蒜碎多多来不嫌多姜两小片超好吃蒜香...
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![鸡腿菇炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的鸡腿菇炒鸡胸做法]( "鸡腿菇炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的鸡腿菇炒鸡胸做法")
- 健身餐不一定是枯燥无味哦，这样做味蕾很满足！用料鸡腿菇两只（中等大小）鸡胸肉100克（按照自己的分量添加）姜适量蒜适量辣椒适量洋葱适量料酒适量胡椒粉适量麻油少量生抽适量蚝油适量鸡腿菇炒鸡胸的做法先把鸡胸肉切丝，用淀粉、胡椒粉、麻油、生抽、蚝油腌制一下姜、蒜、洋葱、辣...
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![减脂鸡胸肉藜麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉藜麦炒饭做法]( "减脂鸡胸肉藜麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉藜麦炒饭做法")
- 用料鸡胸肉150块胡萝卜半根洋葱半个玉米粒两把藜麦4分之一碗黑胡椒粉少许生粉少许盐少许酱油1勺料酒1勺蚝油1勺减脂鸡胸肉藜麦炒饭的做法鸡胸肉切丁，加入一勺酱油、一勺蚝油、一勺料酒，少许生粉和胡椒粉搅拌腌半小时。蒸藜麦，大概15分钟。鸡胸肉先煎一下，加水盖盖子两分钟后...
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![什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）做法]( "什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）做法")
- 这道营养低脂炒饭用的是低脂营养健康多种口味即食优形鸡胸肉做的，里面我放入香菇，虾仁，胡萝卜，这些食材也是低脂营养的食材，放在一起做了道营养低脂的什锦炒饭，味道可口美味。用料优形鸡胸肉烧烤味1块虾仁90克香菇50克胡萝卜60克香葱一根火锅食材香肠，蟹棒等50克料酒适量盐适量...
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![鸡胸肉炒饭的做法和图解 好吃的鸡胸肉炒饭家常做法]( "鸡胸肉炒饭的做法和图解 好吃的鸡胸肉炒饭家常做法")
- 用料鸡胸肉100克米饭1碗老干妈1勺盐适量玉米淀粉适量油适量鸡胸肉炒饭的做法鸡胸肉切小块，加适量淀粉和1勺老干妈拌匀冷锅加油烧热后倒入拌好的鸡胸肉块，炒至半熟（差不多是鸡胸肉块表皮微硬的时候），倒入白米饭翻炒到鸡胸肉熟透即可出锅啦小贴士米饭放凉之后再炒哦，这样可以炒出...
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![南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸肉杂粮炒饭做法]( "南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸肉杂粮炒饭做法")
- 用料鸡胸肉1块南瓜100克鸡蛋1个糙米（生）60克葱随意南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法鸡胸肉切块用一勺生抽一勺蚝油一勺料酒还有孜然腌30分钟以上南瓜切块，热锅下油炒熟，可以加点水鸡蛋和鸡胸肉分别炒熟提前泡一晚上的糙米用砂锅大火烧开小火5分钟后关火焖20分钟（米和水的比例是1:1.5）...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉做法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉做法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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![健康鸡胸肉炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康鸡胸肉炒糙米饭做法]( "健康鸡胸肉炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康鸡胸肉炒糙米饭做法")
- 前一天晚上烤多了点鸡胸肉，干脆撕成丝和冰箱里冻着的糙米饭做了个搭配，咸蛋黄是整个饭提升味觉的精髓。用料鸡胸肉1块熟糙米饭100-150克咸蛋黄1个白洋葱1/4个白蘑菇4-5个蒜1瓣料酒适量生抽适量BBQ调料适量黄油10克健康鸡胸肉炒糙米饭的做法鸡胸肉用刀背拍松，加料酒和BBQ调料...
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![无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无敌嫩的鸡胸肉炒饭做法]( "无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无敌嫩的鸡胸肉炒饭做法")
- 用料隔夜饭1.5碗鸡胸肉半块，提前腌制好鸡蛋2个，初生蛋有点小胡萝卜半根白蘑菇4个小青菜1把大蒜子4瓣无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法1.鸡胸肉我是周末提前腌制好分袋装好放冷冻室，第二天要吃的话前天晚上拿出来放冷藏室，第二天早上就解冻了2.其他材料都洗净切丁3.鸡蛋放一丢丢盐，香...
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![超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯做法]( "超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯做法")
- 这是一道我儿子喜欢吃的下饭菜，百吃不厌。因为给小孩吃就用了圆的甜椒，不辣的，也没放鸡精。如果能吃辣的话加点小红椒更漂亮有食欲，加了鸡精味道更绝。盐的多少最好自己把控一下如果大人吃加一大勺黄豆酱味道很不错的用料鸡胸肉1块170克甜椒（青椒）两个200克以下腌制鸡肉用料：盐0...
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![下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴做法]( "下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴做法")
- 现在二师兄的身价比师傅都高了想吃肉就吃便宜低脂的鸡胸肉吧鸡胸肉一般都是水煮后调点酱料再吃这次用辣椒炒鸡胸肉，好下饭，鸡胸肉也一点不柴~用料鸡胸肉2块鸡蛋1个青红椒适量洋葱1个下饭菜【辣椒炒鸡胸肉】这样做鸡胸肉一点不柴的做法鸡胸肉洗净横切一刀，这样更好入味再切成...
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![中饭【烤鸡胸肉]( "中饭【烤鸡胸肉")
- 嘿朋友我是小满今天午餐我吃鸡小胸实战经验建议你换鸡大胸会更好吃~用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺盐10克大蒜3瓣橄榄油3勺蜂蜜半勺中饭【烤鸡胸肉】简简单单鸡胸肉也可以很美味的做法提前一晚腌制好腌制步骤如下：把盐和黑胡椒洒在鸡胸肉上，腌制五分钟用这五分钟剁下蒜末，剁完蒜末...
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![黄油泡菜炒鸡胸肉+同款炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄油泡菜炒鸡胸肉+同款炒饭做法]( "黄油泡菜炒鸡胸肉+同款炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄油泡菜炒鸡胸肉+同款炒饭做法")
- 黄油？泡菜？鸡胸肉？OMG！是的，熊熊今天又来搞事情，只有你不敢想，没有熊熊不敢做。泡菜味浓，会不会抢了黄油的奶香味？你试试就知道了用料鸡胸肉300克泡菜150克豌豆粒适量鸡蛋1个黄油20克盐1小勺料酒半汤匙生抽1汤匙玉米淀粉2小勺黄油泡菜炒鸡胸肉+同款炒饭的做法食材合集鸡胸肉一般都...
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![鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭做法]( "鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭做法")
- 这次尝试用咖喱酱来炒饭，成品出来的口味还不错哈！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根剩米饭1碗香葱3根味好美咖喱酱2勺鸡胸肉鸡蛋咖喱炒饭的做法食材备齐，把鸡胸肉和鸡蛋分别炒熟备用，剩米饭倒入锅中炒散，下胡萝卜粒炒至变软，倒入炒好的鸡胸肉鸡蛋一起翻炒，加入味好美咖喱酱翻拌均...
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![下饭菜 小炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜 小炒鸡胸肉做法]( "下饭菜 小炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜 小炒鸡胸肉做法")
- 划重点:处理辣椒时一定要戴手套，辣到手的滋味可不好受！用料鸡胸肉200g线椒2个生抽1勺老抽半勺蚝油1勺淀粉1勺葱4根姜3片大蒜2瓣干辣椒4个郫县豆瓣酱1勺下饭菜小炒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净将鸡肉切成丝鸡肉沥干，加入1勺生抽，半勺老抽，1勺蚝油，1勺食用油，2勺凉水，1勺淀粉搅拌均匀，腌...
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![优形沙拉鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的优形沙拉鸡胸肉炒饭做法]( "优形沙拉鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的优形沙拉鸡胸肉炒饭做法")
- 超简单又不怕胖的炒饭炒饭我只放一丁点油，真的一丁点就够用料烧烤味鸡胸肉1块洋葱适量米饭适量葱花适量油、盐适量优形沙拉鸡胸肉炒饭的做法把材料备好切好热锅放油加入洋葱炒香，加入鸡胸肉和米饭炒香，加入一点点盐，可以出锅最后撒上葱花开吃，美味...
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![超好吃的鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的鸡胸肉炒饭做法]( "超好吃的鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的鸡胸肉炒饭做法")
- 用料鸡胸肉1/3块鸡蛋1个洋葱1/3个香菇3朵秋葵3根玉米粒一些米饭1小碗胡椒酱生抽超好吃的鸡胸肉炒饭的做法原材料，看上去很健康吧鸡胸肉放太久了，不能吃了，这次用火腿肠代替，鸡胸肉的话应该切丁，用胡椒酱腌一下，拌上鸡蛋液和洋葱，火腿肠同理，材料全部切丁，这次多了胡萝卜和青椒，不要...
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![鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭做法]( "鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的n种吃法之鸡胸肉杂粮炒饭做法")
- 最近开始琢磨重新减肥了，之前瘦了近十斤，现在胖回快一半了……惊慌得开始调整饮食，所以中午一人食：鸡胸肉杂粮炒饭。摸着良心说，太好吃了，完全不会像水煮菜一样让你吃到怀疑人生然后开始暴饮暴食。用料鸡胸肉0.5块胡萝卜0.5根西兰花0.01朵鸡蛋1个胡萝卜0.25根洋葱0.01个香菇1朵...
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![炒鸡胸的做法和图解 好吃的炒鸡胸家常做法]( "炒鸡胸的做法和图解 好吃的炒鸡胸家常做法")
- 品质：标准[+2]用料鸡大胸1单位酱油3单位油整铲蒜1瓣炒鸡胸的做法冰冻鸡胸肉泡室温温水解冻10分钟。擦净台面，取生肉案板和刀。切丁/柳/块/条。取小碗放入肉，加酱油，揉匀。倒出多余酱油，静置。丁/5分钟柳/5分钟条/10分钟块/10分钟大瓣蒜切片。锅干开大火，8秒转小火。下蒜，等10秒...
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- 用料鸡胸肉100g胡萝卜50g西葫芦100g洋葱50g生米40g玉米90g【健身餐】鸡胸肉炒饭的做法鸡胸肉切成鸡肉粒，用生抽、盐、黑胡椒碎、料酒腌制至少一小时胡萝卜、西葫芦、洋葱切成小粒，玉米洗净玉米、胡萝卜蒸熟，米煮熟成饭平底锅烧热倒油，下鸡肉粒炒至发白，盛出倒油，先炒西葫芦和洋...
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烹调屋
