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大黄米藜麦粽子的做法食谱

简单易学的大黄米藜麦粽子美食做法

  • 大黄米藜麦粽子

  • 第一次包粽子，前两天大弟弟问我有没有吃了不长胖的粽子，没等我开口，小姐姐已经说：“肯定有，妈妈是哆啦A梦……”，我一听赞美的话就来劲了：“我可以学习尝试一下，保证完成任务”[捂脸]既然又被鼓励了，今天硬着头皮来试试，大黄糯米和藜麦，用了自制腊肠，咸蛋黄，再试了一些红枣豆儿的……...
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鲜肉蛋黄粽和大黄米粽和糯米粽的做法步骤及图解,美味正宗的鲜肉蛋黄粽和大黄米粽和糯米粽做法

  • 鲜肉蛋黄粽和大黄米粽和糯米粽

  • 现学现卖用料糯米500克咸蛋黄6个红枣若干颗大黄米500克箬叶3包鲜肉蛋黄粽和大黄米粽和糯米粽的做法糯米加水泡一晚上，大黄米加水泡一晚上，西米加水gelenggeleng,红枣洗净，肉切好倒入老抽，蚝油，白糖，白酒腌制放冰箱一晚上。箬叶洗干净，开水煮2分钟，变软就能用啦。一勺米，一勺馅儿。...
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大米藜麦饭的做法和图解 好吃的大米藜麦饭家常做法

  • 大米藜麦饭

  • 南方人一日三餐至少有两餐是吃白米饭的，大家都习惯了一年四季吃白米饭，但是有没有想过在煮白米饭的时候加一些健康食材进去，营养是不是会更好？毫不疑问地营养肯定会更好，还能解决孩子挑食的毛病呢？我今天要教大家做的是大米藜麦饭，将营养全面且丰富的三色藜麦跟大米一起煮饭，颜色...
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低卡大黄米藜麦红枣粽的做法步骤及图解,美味正宗的低卡大黄米藜麦红枣粽做法

  • 低卡大黄米藜麦红枣粽

  • 快到端午节了，好吃又怕胖，快试试这款藜麦粽子吧。用大黄米和藜麦代替了糯米，升糖指数更低，饱腹感更强，而且藜麦的营养价值和牛肉相当，快来试试吧！PS：大黄米糯性强、粘，小黄米不粘；大黄米大，小黄米小。用料大黄米（不是小黄米）500克三色藜麦（或白藜麦）200克红枣若干若干颗（1个粽子里放一个）...
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减脂大黄米藜麦粽子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂大黄米藜麦粽子做法

  • 减脂大黄米藜麦粽子

  • 爱吃关于糯米的一切食物，端午节快到了，赶紧给自己安排一下用料黄米700克藜麦200克紫糯米150克粽叶31片红豆馅31个减脂大黄米藜麦粽子的做法大黄米泡了一夜，藜麦食用前要反复淘洗多次，以免有轻微苦涩感。（藜麦没泡）紫糯米泡一夜，三种米我都是分开泡的大黄米、紫糯米泡了一夜～三色...
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「藜麦黄米蜜枣粽」小脚粽子的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦黄米蜜枣粽」小脚粽子做法

  • 【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子

  • jio丫形的小粽子，包的过程很好玩。无法塞很多馅，适合包甜粽子。粽子节临近警告：粽子狂魔要出来遛街了-w-用料大黄米400G三色藜麦80G白砂糖50G猪油25G金丝蜜枣16颗干芦苇叶48片【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子的做法大黄米400G和三色藜麦80G提前用清水浸泡半天。浸泡后沥干水分备...
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慢碳健身粽子—藜麦粽子的做法步骤及图解,美味正宗的慢碳健身粽子—藜麦粽子做法

  • 慢碳健身粽子—藜麦粽子

  • 每到端午，我都很纠结要不要吃粽子。我喜欢粽子叶的香味，但又不喜欢一大疙瘩黏腻的精米吃到肚子里带来的副作用—迅速升糖，消化困难。所以今年很早就有了创造一个新粽子的想法，试了以后发现真的不错，不会松散，带着粽叶香味，吃着没有负担，喜欢藜麦的人可以试试喔。藜麦提前泡好，还蛮...
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藜麦粽子的做法和图解 好吃的藜麦粽子家常做法

  • 藜麦粽子

  • 整天减肥减脂各种锻炼，马上端午节了，大家都开始包粽子了，我这个大馋猫也好想吃，左思右想之后，包出了藜麦粽子，中间放上一颗大枣，满足我对粽子的渴望了！用料大枣5颗藜麦250g粽子叶10片水适量糯米20克粽子绳适量藜麦粽子的做法将糯米泡一夜～，第二天再加入藜麦和大枣泡3个小时粽叶洗净...
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大黄米藜麦棕（咸、甜）的做法步骤及图解,美味正宗的大黄米藜麦棕（咸、甜）做法

  • 大黄米藜麦棕（咸、甜）

  • 又到端午粽子香，想吃粽子第一次尝试自己动手包，大黄米相对糯米好消化一点，小小一个给小孩吃刚好。用料有机大黄米350克有机白藜麦150克咸味：杂粮（花生、莲子、眉豆、绿豆、红豆、赤小豆、薏米）各一小把盐少许甜味：椰枣2个、南瓜少量克粽叶（大）30片大黄米藜麦棕（咸、甜）的做法提前一...
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简单易学的藜麦杂粮米粽子美食做法

  • 藜麦杂粮米粽子

  • 最近低碳饮食，白米呀精面啊都不吃好久了。偶尔吃点全麦，谷物，藜麦，荞麦之类的替代一下。完全不吃米面我也受不了。😂端午节逼近，打开下厨房就是各种粽子秀，馋的个我啊，我的研究一下怎么解馋又心理上容易接受一点。然后，这个所谓健康版的粽子就横空出世了😂。北方人不太会包粽子，特...
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藜麦大米粥的做法和图解 好吃的藜麦大米粥家常做法

  • 藜麦大米粥

  • 最近很流行吃藜麦啊！前几天在下厨房市集也买了三色藜麦，刚好中午熬稀饭的时候放些，挺不错的吃法用料三色藜麦大米红枣枸杞水藜麦大米粥的做法藜麦和大米的比例约为1：2淘净后放入电饭锅，加适量的水，按下熬粥键（和平时熬粥一模一样啦，其实都不用写步骤了）中途放几个红枣进去，你喜欢什...
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大黄米蛋黄肉粽，大黄米蜜枣粽的做法步骤及图解,美味正宗的大黄米蛋黄肉粽，大黄米蜜枣粽做法

  • 大黄米蛋黄肉粽，大黄米蜜枣粽

  • 喜欢黄糯米的香味用料大黄米蛋黄肉粽大黄米200克咸蛋黄（每个放半个）4个腌好五花肉（前面八宝肉粽有腌肉方法）8块盐适量大黄米蜜枣粽大黄米200克蜜枣8个糖适量粽叶约三十张大黄米蛋黄肉粽，大黄米蜜枣粽的做法大黄米提前四小时浸泡，滤水加入适量盐，如果是蜜枣味的加入适量糖，两张叶...
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大黄米藜麦/大黄米紫米粽子的做法步骤及图解,美味正宗的大黄米藜麦/大黄米紫米粽子做法

  • 大黄米藜麦/大黄米紫米粽子

  • 今天突然想吃粽子了，但是糯米的粽子又不好消化所以今天就改用大黄米来做，里面添加了藜麦和紫米减脂期的人也可以吃哦用料大黄米700克（500加藜麦/200加紫米）紫米100克藜麦100g盐适量玉米油适量咸蛋黄12个五花肉300克大黄米藜麦/大黄米紫米粽子的做法准备好大黄米紫米藜麦称500...
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黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽的做法步骤及图解,美味正宗的黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽做法

  • 黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽

  • 因为家里有糖尿病人，所以就包了杂粮肉粽粽，甜粽也没有加一点糖，粽子节也要健康饮食吖～用料A.赤小豆适量A.黄油适量B.五花肉适量B.盐适量B.糖少许B.葱片半根B.姜片5-8片B.料酒5勺B.老抽1勺B.生抽1勺鸭蛋黄2个香菇2朵大黄米适量藜麦适量红枣10颗花生适量粽子叶适量黄米藜麦肉粽...
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黎麦大黄米花生粽子的做法步骤及图解,美味正宗的黎麦大黄米花生粽子做法

  • 黎麦大黄米花生粽子

  • 换换口味吧，据说纯白糯米的粽子不是很健康，属于太精细的粮食。用料黎麦若干大黄米若干花生米若干粽叶若干。黎麦大黄米花生粽子的做法准备材料，黎麦和大黄米先浸泡半小时。然后就正常的安包粽子的方法来包吧，我是放在文火煲里面焖了两个小时，很省心的，强烈推荐文火煲焖粽子。小...
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简单易学的大黄米藜麦粽美食做法

  • 大黄米藜麦粽

  • 我爱糯米的一切食物，马上端午节了，特别馋粽子，可是减肥期间粽子对我来说热量炸弹了，所谓一颗粽子两碗饭，想着做个低脂版粗粮粽子，解解馋😋用料大黄米1000克粽叶40片藜麦300克红豆100克棉绳适量大黄米藜麦粽的做法大黄米和藜麦泡四个小时以上，红豆提前一晚泡好，我们家没红豆了，所以...
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藜麦大米饭的做法和图解 好吃的藜麦大米饭家常做法

  • 藜麦大米饭

  • 据说藜麦含丰富的营养价值，特别适合孩子吃。藜麦口感丰富，平时煮粥，做饭团，沙拉，我家女儿都喜欢❤️吃腻了千篇一律的白米饭，偶尔换换口味，来点不一样的😘用料大米1杯半藜麦1/2杯玉米碴1/3杯核桃2个水适量藜麦大米饭的做法核桃切碎。所有材料混合淘洗干净，加入适量的水入电饭锅开始...
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大黄米粽的做法和图解 好吃的大黄米粽家常做法

  • 大黄米粽

  • 用料大黄米500g麦仁一小把枣随意红糖30g粽叶随意大黄米粽的做法大黄米淘洗干净后，浸泡一宿！（清水浸泡，这是加红糖后拍的）泡好的米去水，加红糖拌匀，继续用余水浸泡上色！因为枣稍微有点干，就洗枣，去水后，余水滋润！清洗粽叶，放入开水锅中煮2分钟，捞出浸入凉水中！开始包，任何包法都可以！我包的...
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藜麦 大黄米 蜜枣粽子的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦 大黄米 蜜枣粽子做法

  • 藜麦 大黄米 蜜枣粽子

  • 低脂肪、高蛋白的清新小粽子、好像端午都开始吃粽子了、想吃又不愿意吃大肉粽（热量高、难消化、糯米吃多了也不是很好、总之就是有想吃粽子、又怕胖），藜麦大家都知道非常好的主食、这次用来搭配大黄米（不是小黄米哦）很好吃😋用料小粽叶我买了两包、没用完藜麦、200克大黄米300...
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大黄米粽子的做法和图解 好吃的大黄米粽子家常做法

  • 大黄米粽子

  • 端午节快到了，大家准备包粽子了吗？除了传统的白糯米粽子，在这里推荐另外一种粽子的食材——大黄米。东北大黄米！又称软黄米、黍米！与黄小米非同一种作物，古人称大黄米为黍，小米为粟。大黄米颗粒比小米大，颜色比小米浅，煮后粘稠度大（比白糯米还粘）有独特的香味，功效与小米几乎相同！是包...
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减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的大黄米藜麦粽做法

  • 减脂期也能吃的大黄米藜麦粽

  • 用料大黄米450克三色藜麦350克木糖醇50克玉米油25克粽叶若干减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法自己吃买好一点的食材清洗干净泡一夜若喜欢粘一点的口感就增加大黄米的比例可以550大黄米+250藜麦也可以大黄米+紫米哦各种变化都可以泡好以后沥干水分放入玉米油和木糖醇拌匀...
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大米粽子的详细做法大全,简单又营养的大米粽子做法

  • 大米粽子

  • 用料大米适量蔓越莓干适量黑芝麻核桃粉适量大米粽子的做法【大米粽子】12m+（端午节）食材：大米（提前2小时泡好）、蔓越莓干、黑芝麻核桃粉（糯米不易消化，所以选择大米来为小宝宝包粽子）1、粽叶根部剪掉、围成锥形盛入大米、蔓越莓包好。2、包好的粽子煮30分钟即可、撒一些黑芝麻核...
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最简单省事的粽子包法，大黄米肉粽，紫米八宝肉粽，大黄米蜜枣粽，包法视频合辑的做法步骤及图解,美味正宗的最简单省事的粽子包法，大黄米肉粽，紫米八宝肉粽，大黄米蜜枣粽，包法视频合辑做法
三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)做法

  • 三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)

  • 手指头最近在减肥吃减脂餐，可嘴又馋😋，所以想到了用这种材料来包。马上端午节了，总归要应景一下，这既解馋又饱腹，包个小小的(100来克），每餐可以当主食用料三色糙米500克藜麦100克红豆100克紫米(增加粘性)50克植物油适量三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)的做法备料:粽叶清洗干净，放锅里...
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三色藜麦粽的做法和图解 好吃的三色藜麦粽家常做法

  • 三色藜麦粽

  • 每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽，得知藜麦含有丰富的维生素，蛋白质含量很高，提高免疫力含有人体所必需的氨基酸，可以增强免疫力，而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物，所以尝试创新，我的朋友吃过都说好吃😋用料三色藜麦，红豆，花生，栗子，咸蛋黄，咸猪肉，糯米三色藜麦粽的做法洗干净三色...
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