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凶柿炒西兰花的做法食谱

简单易学的凶柿炒西兰花美食做法

  • 凶柿炒西兰花

  • 我家都挚爱凶柿，凶柿做任何菜都会叫好又叫座，什么凶柿牛腩呀、凶柿鸡蛋呀，凶柿蘑菇呀。凶柿是一个简单又好吃的蔬菜，其实生吃当水果也不错。西兰花是一个抗癌又美丽的蔬菜，其实打扮充鲜花也可以的。当凶柿遇上了西兰花，那是健康又美味。而且这道菜零起点都米有问题用料蒜五六个...
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西红柿炒西兰花炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炒西兰花炒肉做法

  • 西红柿炒西兰花炒肉

  • 用料西兰花半朵西红柿1个肉1两蒜1瓣西红柿炒西兰花炒肉的做法献给和我一样冰箱里有啥吃啥的西兰花开水烫一下热锅冷油放大蒜炒肉放西兰花煸炒放西红柿加2勺水西红柿炒软即可加剁辣椒加盐西兰花炒火腿西兰花过水盛出放油丢火腿丢西兰花炒2分钟👌...
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西兰花西红柿🍅虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花西红柿🍅虾仁做法

  • 西兰花西红柿🍅虾仁

  • 要买农村自然栽培的西红柿🍅，就是丑丑的，可能歪瓜裂枣有疤痕的。有青绿色不要紧，放软了就可以炒出西红柿汁。用料虾仁250克西红柿2个西兰花一朵料酒1勺（约10毫升）淀粉1勺味极鲜1勺盐5克西兰花西红柿🍅虾仁的做法西兰花改小朵后焯水。焯的水不要倒掉，西红柿开十一刀，直接用来烫西...
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营养美味西红柿炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味西红柿炒西兰花做法

  • 营养美味西红柿炒西兰花

  • 素食，清淡，有营养！用料西兰花半颗西红柿1只蒜2瓣盐少许营养美味西红柿炒西兰花的做法半颗西兰花🥦掰成一个个小花花，焯水1分钟，拿出来过凉水～沥干备用西红柿切块，蒜切末起锅热油，油热后放三分之二的西红柿，出汁水后放西兰花，翻炒，加盐这个时候之前放的西红柿已经烂糊了有很多汤汁，为...
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西兰花西红柿木耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花西红柿木耳汤做法

  • 西兰花西红柿木耳汤

  • 用料西兰花半个西红柿一个小的即可木耳小碗西兰花西红柿木耳汤的做法加油小炒西兰花放入木耳再炒。加水加盐放入西红柿煮久一些直到有香味飘出。小贴士做完增加一点香油更好吃。水不能太多这样汤汁才浓稠。让西红柿的汁入味。...
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红柿西兰花的做法和图解 好吃的红柿西兰花家常做法

  • 红柿西兰花

  • 古人说:“民以食为天。”做饭，吃饭，都是一件最快乐、最快慰的事情，也是最祥和的时候，所以，吃饭的问题必须加以重视。家庭主妇、烹调者，应该有那多肩负起掌理全家人或他人均衡饮食的重责大任，不可以掉以轻心。若因疏忽而成为推动自己或家人患上慢性病的刽子手，这种过失如何担待？掌...
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简单易学的凶柿炒西葫芦美食做法

  • 凶柿炒西葫芦

  • 隔三差五就吃的快手菜之一😍用料西葫芦西红柿虾仁(泡过的)或虾皮葱花、胡椒碎油、盐、蔬菜精、香油凶柿炒西葫芦的做法大火热锅凉油下葱花和胡椒碎炒香下西红柿虾仁或虾皮西葫芦炒一炒加盐炒一炒后可以盖上盖子等西葫芦出汁西葫芦出汁后看起来断生的样子就关火下点蔬菜精...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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西红柿鸡蛋西兰花汤的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋西兰花汤做法

  • 西红柿鸡蛋西兰花汤

  • 用料鸡蛋2个番茄1个西兰花香油淀粉水西红柿鸡蛋西兰花汤的做法把鸡蛋的蛋黄蛋清分开放入两个小碗，用平底锅将蛋黄煎熟切丁备用。西红柿切小丁，烧开热油后，放入锅中编炒出汁，加适量水烧开放入蛋黄丁。蛋清打散放入锅中搅拌均匀，放适量盐调味。锅中放入淀粉水熬制粘稠，放入切好的...
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素食～西红柿炒西兰花，快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食～西红柿炒西兰花，快手菜做法

  • 素食～西红柿炒西兰花，快手菜

  • 澳洲医学界最近发现，吃肉食，只要三天，肠胃如果不消化，肉食就会粘在大肠上，动物的死肉会和大肠结在一起。因为这些死肉会腐烂，肠胃也会生癌症，一起腐烂，这就是结肠癌，手术必截掉三分之二的肠子，所以吃素更有益于身心健康。20181111用料材料：西兰花200克西红柿一个油适量盐适量水淀粉...
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减脂餐 西兰花炒柿子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 西兰花炒柿子做法

  • 减脂餐 西兰花炒柿子

  • 这是我的晚餐啊～就菜，来吧用料西兰花半朵西红柿2个耗油1勺黑胡椒碎4圈减脂餐西兰花炒柿子的做法放橄榄油，炒西红柿，出汁了放西兰花炒一炒，放耗油和黑胡椒碎调味，我中午剩了点烤鸡胸肉也丢进去了，哈哈哈晚上吃点热乎乎的挺舒服的啊，沙拉什么的，唉小贴士哈哈哈哈哈图片我就是对付一...
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宝宝餐--小炒西红柿红萝卜西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝餐--小炒西红柿红萝卜西兰花做法

  • 宝宝餐--小炒西红柿红萝卜西兰花

  • 女儿一岁半，每个星期六要上美吉姆，中午要带饭，每星期给她研究带什么菜，给她炒点爱吃的菜，在美吉姆吃饭香。用料瘦肉适量胡萝卜半截西兰花一小朵西红柿半个宝宝餐--小炒西红柿红萝卜西兰花的做法瘦肉切碎，尽量切小，我女儿一岁半，牙没长齐，只能吃肉末，切碎后拌点生粉，嫩，宝宝好咬。还可...
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一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁做法

  • 一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁

  • 广州工作时和领导住宿舍，领导教过大蒜清炒西兰花，很好吃，学会后自己做的变形版，自己还是很满意的哈哈。用料西兰花适量虾仁适量西红柿1个蒜适量姜适量料酒适量盐适量胡椒粉适量一个人吃饭：西红柿版西兰花炒虾仁的做法准备主料和辅料，虾仁化冻，拿盐料酒胡椒粉腌一下，不腌也可以。...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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(没想到西兰花的维生素C含量竟然比西红柿多？)西兰花炒虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的(没想到西兰花的维生素C含量竟然比西红柿多？)西兰花炒虾皮做法

  • (没想到西兰花的维生素C含量竟然比西红柿多？)西兰花炒虾皮

  • 饿了，刚好家里有西兰花和虾皮。写菜谱的时候输入法一直显示西兰花的兰是错的，要写西蓝花，然后我就去查了一下，发现都可以用。西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面...
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清炒西红柿西兰花油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西红柿西兰花油麦菜做法

  • 清炒西红柿西兰花油麦菜

  • 我喜欢的奇奇怪怪用料油麦菜两份西红柿一个西兰花小半个清炒西红柿西兰花油麦菜的做法锅热放油先炒西兰花炒的差不多了放入西红柿和油麦菜炒炒...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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懒人版西红柿炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版西红柿炒西兰花做法

  • 懒人版西红柿炒西兰花

  • 用料西兰花1朵西红柿1个蒜5瓣盐一勺调味油适量懒人版西红柿炒西兰花的做法西兰花盐水浸泡5分钟，防止有小虫，浸泡后洗净切小块待用西红柿切小块，去皮后待用，蒜瓣切小片待用大火把水烧开，倒入西兰花焯水一分半钟，捞起后过冷水待用，这样可以保证西兰花的脆嫩爽口调味油烧至六成热，倒...
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胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋做法

  • 胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋

  • 之前家里的西兰花多是焯水之后蘸蛋黄酱食用。久而久之，大人孩子都吃腻了。总是在琢磨西兰花最好吃的烹饪方法。今天试着做的这道菜，好吃到意外！只因为鸡蛋里加了它！用料西兰花1／2朵西红柿1个鸡蛋2－3个蛋黄酱1匙鸡精1／2－1匙盐适量油适量黑胡椒适量胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋的做法将...
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🥦西红柿炒西兰花🍅的做法步骤及图解,美味正宗的🥦西红柿炒西兰花🍅做法

  • 🥦西红柿炒西兰花🍅

  • 用料🍅西红柿一个🥦西兰花一朵盐适量油适量🥦西红柿炒西兰花🍅的做法1⃣西兰花🥦焯水备用。2⃣西红柿🍅去皮切块备用。准备完毕。3⃣西红柿🍅炒出汁，加盐有利于出汁。4⃣🍅出汁后，加入西兰花🥦，期间加点水炒熟。5⃣出锅前加入适量盐。6⃣出锅！✔️...
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「寝室电饭煲」西红柿鸡蛋炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「寝室电饭煲」西红柿鸡蛋炒西兰花做法

  • 【寝室电饭煲】西红柿鸡蛋炒西兰花

  • 宿舍小福贵😸用料鸡蛋西红柿盐西兰花大蒜油【寝室电饭煲】西红柿鸡蛋炒西兰花的做法将西兰花掰开，用盐水浸泡30分钟（去除西兰花里的小虫子）。然后用开水焯一遍取出晾放。（焯的时候滴一点油色泽更好看）大蒜切小丁西红柿去蒂，划十字刀。放入沸水里过一遍取出西红柿皮。将去除西红...
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西红柿西兰花疙瘩面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿西兰花疙瘩面做法

  • 西红柿西兰花疙瘩面

  • 每天思考的最多的就是，小书包今天要吃什么，基本每天变着花样做，非常耗费脑细胞，好在女儿吃的开心，一切就都值得啦用料西兰花1朵西红柿1／2个鲜香菇1朵面粉40克鸡汤2勺清水适量小黄鱼1条西红柿西兰花疙瘩面的做法将所有材料洗净备好，小黄鱼用柠檬腌制10分钟，蒸锅水开上锅蒸10分钟将...
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简单易学的西红柿炒西兰花美食做法

  • 西红柿炒西兰花

  • 用料西兰花30朵蒜5瓣盐5克西红柿2个油20克西红柿炒西兰花的做法准备好西红柿2个，改十字花刀待用。改好花刀的西红柿，用80到100度的水泡2分钟左右去皮备用。去皮的西红柿🍅切块备用。西兰花🥦买回来用盐水浸泡一下，清洗干净弄小块（过水），起锅烧水，水开后放西兰花下锅操水3分钟左...
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西红柿西兰花粒粒面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿西兰花粒粒面做法

  • 西红柿西兰花粒粒面

  • 第一次做妈妈，好多的不容易，可我们幸福并快乐着用料西兰花一块适量番茄4分之一粒粒面半包西红柿西兰花粒粒面的做法西兰花先水泡15分钟，然后清水煮熟，捞出来打磨机加点水，打成泥，西红柿去皮剁成末备用，粒粒面放炉子上煮熟，加入西兰花，然后尝尝，粒粒面容易消化吸收程度快出锅时加入...
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