![简单易学的超级简单鸡胸肉！美食做法]( "简单易学的超级简单鸡胸肉！美食做法")
- 一餐食物重量g热量kcal碳水g蛋白质g脂肪g鸡胸肉80106.4215.54用料鸡胸肉340g橄榄油酱油15ml玉米淀粉黑胡椒粉超级简单鸡胸肉！的做法1...
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![手撕鸡胸肉（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡胸肉（超简单）做法]( "手撕鸡胸肉（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡胸肉（超简单）做法")
- 用料鸡胸肉块麻油勺老干妈油辣子勺盐克手撕鸡胸肉（超简单）的做法煮熟！晾凉！（凉到不烫手就行）然后开撕！加盐加芝麻油加老干妈油辣子，拌！完成！（此处可加你自己喜欢的各种调料，你开心就好）用来拌面、卷饼、包三明治或者直接当零食吃都很赞呐！...
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![超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉做法]( "超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉一整块盐适量料酒1勺（去腥）橄榄油适量黑胡椒粉适量酱油1小勺耗油1小勺鸡精适量超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉的做法新鲜鸡胸肉一块，切1厘米厚的大片状把所有材料全部加进去鸡胸肉，然后给它里里外外马杀鸡一遍，方便入味不粘平底锅小火烧热，锅底刷少量油，放入腌好的鸡...
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![超级简单又不会长胖的「鸡胸肉蔬菜饺子」的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单又不会长胖的「鸡胸肉蔬菜饺子」做法]( "超级简单又不会长胖的「鸡胸肉蔬菜饺子」的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单又不会长胖的「鸡胸肉蔬菜饺子」做法")
- 我是上班族，在外面吃花销太大，所以选择在家自己捣鼓一些吃的，饺子包好了就放冰箱速冻，可以当早餐或者晚餐。我想减肥，但喜欢吃总忌不住口，平时也不爱运动，所以这个饺子用的是鸡胸肉营养价值都特别高➕蔬菜可以帮助我们肠胃蠕动，我们人体该需要的营养成分都有，不会长胖，皮薄馅多，饺子...
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![超级简单的糖醋里脊 糖醋鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的糖醋里脊 糖醋鸡胸肉做法]( "超级简单的糖醋里脊 糖醋鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的糖醋里脊 糖醋鸡胸肉做法")
- 又酥又嫩，酸甜可口用料鸡胸肉半块淀粉4勺盐克料酒勺白糖克白醋滴番茄酱勺白芝麻克鸡蛋个克超级简单的糖醋里脊糖醋鸡胸肉的做法1.鸡胸肉切细条，我这里切的小块（本来是做宫保鸡丁，切的多了），放入碗中，用料酒，盐进行腌制，料酒不用放过多。腌制至少10分钟。2.腌制过程中，调一碗料，准备...
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![超级简单的爆汁嫩滑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的爆汁嫩滑鸡胸肉做法]( "超级简单的爆汁嫩滑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的爆汁嫩滑鸡胸肉做法")
- 我做了好几款，终于找到了一款超级爆汁嫩滑的鸡胸肉用料鸡胸肉1块料酒3勺味极鲜或者生抽1勺淀粉1勺蚝油半勺可食用小苏打少许盐少许蒜末2勺蕃茄酱1勺橄榄油1勺黑胡椒少许勺超级简单的爆汁嫩滑鸡胸肉的做法1鸡胸肉化冻，去掉油脂，膜，片开（为了容易入味好煎），用刀背正反炖一下，或者划...
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![超级简单减脂烤鸡胸片的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单减脂烤鸡胸片做法]( "超级简单减脂烤鸡胸片的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单减脂烤鸡胸片做法")
- 鸡胸买来给两个毛孩子煮了吃的，所以一直以来比较抗拒鸡胸做菜，疫情期间，偶尔断肉，孩子不肯了，只能拿鸡胸来做宫保鸡丁，搜索菜谱，鸡胸可以烤来吃，今天尝试了一下，我一个人吃掉一大块鸡胸肉，哈哈哈，减脂健康无负担，以后要和毛孩子抢吃的了！用料姜两片鸡胸一块生抽一勺盐适量克胡椒粉一点...
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![🌈🔆香煎鸡胸肉（超级哇塞的简单）🎏🍓的做法步骤及图解,美味正宗的🌈🔆香煎鸡胸肉（超级哇塞的简单）🎏🍓做法]( "🌈🔆香煎鸡胸肉（超级哇塞的简单）🎏🍓的做法步骤及图解,美味正宗的🌈🔆香煎鸡胸肉（超级哇塞的简单）🎏🍓做法")
- ☀️🌈🌈懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。－－罗兰《忙碌与进取》用料鸡胸肉1块鸡蛋2个料酒1勺黑胡椒粉1勺面包糠10克面粉10克盐2克🌈...
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![超级简单解馋减脂的烧烤味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单解馋减脂的烧烤味鸡胸肉做法]( "超级简单解馋减脂的烧烤味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单解馋减脂的烧烤味鸡胸肉做法")
- 疫情原因，在家宅两个月了。嘴馋了，想吃烤串，又不敢出去吃。哎！自己做吧！用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺天津利民蒜蓉辣酱1勺超级简单解馋减脂的烧烤味鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条就是这种蒜蓉辣酱，放一勺。放一勺料酒，一勺生抽。搅拌均匀，腌制二十分钟入味。也可以时间再长点，更入味。...
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![超级简单锅巴烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单锅巴烤鸡胸肉(烤箱版)做法]( "超级简单锅巴烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单锅巴烤鸡胸肉(烤箱版)做法")
- 其实加什么调料真的是看心情没有薯片就只好用锅巴啦也算一种尝试用料鸡胸肉1块盐适量蚝油2勺鸡蛋1个酱油2勺料酒2勺面粉适量锅巴1袋花椒适量烧烤料超级简单锅巴烤鸡胸肉(烤箱版)的做法一块鸡胸肉切成条或块这个随意啦加上配料中所有，其实也可以加姜蒜家里没有了我加了辣椒...
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![超级简单生酮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单生酮鸡胸肉做法]( "超级简单生酮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单生酮鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉几乎成了我生酮每天的主食…用料鸡胸肉生抽黑胡椒粉孜然超级简单生酮鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉生抽，黑胡椒粉椰子油煎鸡胸肉看着颜色，就有胃口放点孜然，椒盐，味道会更好，我一般还会放美味无敌超级好吃生酮辣椒油…一会告诉大家怎么做小贴士放椰子油，橄榄油都可以…零技巧…...
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![🍓超级简单的冬菇酿鸡胸肉✨的做法步骤及图解,美味正宗的🍓超级简单的冬菇酿鸡胸肉✨做法]( "🍓超级简单的冬菇酿鸡胸肉✨的做法步骤及图解,美味正宗的🍓超级简单的冬菇酿鸡胸肉✨做法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋清1个冬菇5/6朵（自己随意哈）🍓超级简单的冬菇酿鸡胸肉✨的做法🍓1⃣️首先把鸡胸肉切块放到搅拌机里，加入一个鸡蛋清、少许盐、蚝油、酱油、胡椒粉、花生油、一大勺玉米淀粉，一起搅打成肉泥🍓2️⃣把冬菇洗干净去掉中间的根，把鸡胸肉泥酿到冬菇上，表面撒点红萝卜...
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![超级美味又简单的锡纸金针菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味又简单的锡纸金针菇鸡胸肉做法]( "超级美味又简单的锡纸金针菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味又简单的锡纸金针菇鸡胸肉做法")
- 因为减肥，伤透了脑筋🤭用料金针菇半斤食用油20克蚝油2勺生抽2勺老抽1勺料酒2勺孜然粉2勺黑胡椒粹2勺麻辣鲜2勺辣椒粉1勺白糖1勺海盐1勺超级美味又简单的锡纸金针菇鸡胸肉的做法鸡胸肉直饮水泡15分钟，切丁，放生抽老抽，料酒，耗油，花生油，麻辣鲜，糖，黑胡椒粹，海盐，搅拌均匀腌制15～20分钟...
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![超级简单美味又低脂的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单美味又低脂的鸡胸肉做法]( "超级简单美味又低脂的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单美味又低脂的鸡胸肉做法")
- 健身减肥的日子里，鸡胸肉是个很好的选择，但是买的速食鸡胸真的又柴又难吃，逼得我只能自己亲自动手啦！用料小鸡胸肉块橄榄油勺盐克黑胡椒勺淀粉勺超级简单美味又低脂的鸡胸肉的做法小鸡胸肉双面轻划两三刀，用适量淀粉，盐和黑胡椒腌制15分钟（这几个根据自己口味适量就好，淀粉主要是...
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![超级简单凉拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单凉拌鸡胸肉做法]( "超级简单凉拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单凉拌鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块红辣椒青辣椒各2个超级简单凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉煮熟辣椒切丝，鸡胸肉撕成丝两勺熟白芝麻两勺辣椒粉四瓣蒜末，四勺油烧热浇上去，再加两勺生抽两勺醋。辣椒放进锅里略炒一下断生，关火，倒鸡肉丝，倒步骤三调料，拌一拌，好了...
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![超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝做法]( "超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝做法")
- 以前都不喜欢吃鸡胸肉因为减肥所以不得不选择没想到凉拌鸡胸肉丝这么不错用料鸡胸肉1块超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝的做法准备材料冷水下锅加一勺料酒煮鸡胸肉至15分钟中涂有白沫就捞出继续煮把蒜、辣椒切碎淋上热油准备酱汁：一勺酱油、蚝油、芝麻油。半勺生抽、花...
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![超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)做法]( "超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)做法")
- 为了减肥天天都在想吃什么能不胖，尽量变点花样。鸡胸肉经济实惠主要也真挺好吃。用料鸡胸肉半块盐2克淀粉1~2勺酱油1勺白胡椒粉适量勺超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法鸡胸肉片成牛排那么厚片放入碗中加调料：酱油、淀粉，盐（少一点，酱油也有咸味)、白胡椒爱吃可以稍微...
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![「小天使减脂餐」超级简单的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「小天使减脂餐」超级简单的鸡胸肉做法]( "「小天使减脂餐」超级简单的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「小天使减脂餐」超级简单的鸡胸肉做法")
- 挑战减脂午餐第五天用料鸡胸肉1块盐1-2克生抽2勺蚝油1勺黑胡椒2克蛋清1个大蒜3瓣【小天使减脂餐】超级简单的鸡胸肉的做法鸡胸肉对半切开放入调料给鸡做个按摩，腌制1-2小时油选没有什么味道的比如橄榄油、色拉油等中小火开始煎每面煎2-3分钟又香又脆的~小贴士1.鸡胸肉可以...
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![超级简单好吃的鸡胸饭（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单好吃的鸡胸饭（烤箱版）做法]( "超级简单好吃的鸡胸饭（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单好吃的鸡胸饭（烤箱版）做法")
- 看了一款美食节目介绍的，自己就学着做了，第一次就非常成功，好吃到没朋友。鸡胸肉在我的印象中是很柴的，但这样一烤居然相当滑嫩。而且超级简单，真正懒人版。用料鸡胸肉300g青椒三个胡椒粉一丁点柠檬汁数滴生抽稍多蚝油少许米饭一杯超级简单好吃的鸡胸饭（烤箱版）的做法把鸡胸肉切...
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![超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉做法]( "超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉做法")
- 不想费时做菜，还想吃美味的食物的时候，就选味好美调味料，这道菜不麻，还下饭用料鸡胸肉1块口蘑200克味好美青花椒椒盐适量黄油一小块海盐适量超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉的做法鸡胸肉、口蘑洗净切片黄油融化，口蘑鸡胸肉煎至有点焦，我觉得这样好吃，拧入海盐，关火撒入青花椒椒盐出锅...
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![「猫食•鸡胸肉丝」超级简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的「猫食•鸡胸肉丝」超级简单易做做法]( "「猫食•鸡胸肉丝」超级简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的「猫食•鸡胸肉丝」超级简单易做做法")
- 用料鸡胸肉1块【猫食•鸡胸肉丝】超级简单易做的做法切一小块鸡胸肉，清洗干净锅中放水，下鸡胸肉水开后煮大概五分钟，用筷子扎一下轻易能扎透，关火捞出略微放凉后耐心的撕成细丝起炒锅小火。锅还不热的时候放入撕好的鸡胸肉，用效果耐心的翻炒，可以看见有水汽冒出来，大概三四分钟，...
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![超级简单易上手的鸡胸肉炒面的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单易上手的鸡胸肉炒面做法]( "超级简单易上手的鸡胸肉炒面的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单易上手的鸡胸肉炒面做法")
- 疫情期间家里只有面条，但是煮面条又吃太多了，不妨考虑换个口味试试用料面条1小包鸡胸肉1块圆葱半个青椒半个生抽2勺料酒1勺蚝油2勺黑胡椒粉适量老抽半勺超级简单易上手的鸡胸肉炒面的做法准备食材。鸡胸肉切条，使用生抽、料酒、蚝油各一勺，少量黑胡椒，腌制30分钟；青椒和圆葱切...
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![「香煎鸡胸肉」超级简单的基本料理方法的做法步骤及图解,美味正宗的「香煎鸡胸肉」超级简单的基本料理方法做法]( "「香煎鸡胸肉」超级简单的基本料理方法的做法步骤及图解,美味正宗的「香煎鸡胸肉」超级简单的基本料理方法做法")
- 最近在健身，在网上看了许多烹饪鸡胸肉的方法。结合我自己想法得出以下配方，低卡，料理简单。牛排腌料是很简单的办法，因为里面有黑胡椒、盐、大蒜、洋葱还有一些其他香料，和鸡胸肉也很搭。如果没有，加简单的黑胡椒和盐也可以。另外，鸡胸肉可以切成肉丝或者肉丁，用同样方式腌制。鸡...
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![❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁的做法步骤及图解,美味正宗的❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁做法]( "❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁的做法步骤及图解,美味正宗的❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁做法")
- 鸡胸肉怎么吃才能不柴嫩滑好吃呢🤔今天我就给你们推荐一款简单好吃，嫩滑多汁的香煎蜜汁鸡胸肉😏真的超级超级好吃🤤🤤鸡胸肉嫩滑好吃的多种做法低卡减肥餐——香煎鸡胸肉片脆皮孜然鸡肉饼家庭版宫爆鸡丁北京酱爆鸡丁孜然烤鸡胸肉低卡鸡胸肉丸子糖醋鸡胸肉用料鸡胸肉1块西...
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![超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭做法]( "超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭做法")
- 鸡胸肉土豆都是最简单食材做一道这个方便又美味的饭饭吧！用料鸡胸肉1块蚝油2勺土豆2个盐少量料酒2勺淀粉适量生抽3勺老抽1勺小米椒适量洋葱半个超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭的做法一开始就鸡胸肉切丁：加入两勺生抽、两勺料酒、一点盐、一勺蚝油、一点胡椒粉、两勺淀粉腌上...
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烹调屋
