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补钙黑蟹粥的做法食谱

补钙黑蟹粥的做法和图解 好吃的补钙黑蟹粥家常做法

  • 补钙黑蟹粥

  • 用料大米杯野生黑蟹葱姜矿泉水补钙黑蟹粥的做法野生黑蟹，壳特别硬，海边人称之为黑将军。依然买的活冻黑蟹，运气好的话带膏，处理起来还是个技术活热锅冷油，炒葱姜，黑蟹，另起砂锅加矿泉水，米饭，我用的是隔夜饭，水开之后把蟹肉倒进去，大火，稍微煮开后把葱捞起来扔掉，继续中小火煲粥。我熬...
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补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法

  • 补血补气补肾粥（三红三黑粥）

  • 随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会带我做运动（平板支撑）这就是她一直保持好身材的原因吧！现在还是一直在坚持着。现在我也在...
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补肾黑粥的做法和图解 好吃的补肾黑粥家常做法

  • 补肾黑粥

  • 用料黑米克补肾黑粥的做法黑豆黑米黑芝麻大米薏仁百合核桃...
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补锌又补钙的「干贝虾仁粥」的做法步骤及图解,美味正宗的补锌又补钙的「干贝虾仁粥」做法

  • 补锌又补钙的【干贝虾仁粥】

  • 其实我以前不太喜欢喝粥，也很少熬粥但自从开始给宝宝做辅食，对粥的研究也多了一些才发现，熬粥也有很多讲究只要找到其中的小窍门很容易做出各种美味粥来比如，今天的干贝虾仁粥，不仅仅宝宝很喜欢喝就算像我这样一贯不爱喝粥的人也是喝完了还惦记着干贝虾仁粥，干贝补锌，虾仁补钙适...
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无技巧 补钙黑馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无技巧 补钙黑馒头做法

  • 无技巧 补钙黑馒头

  • 想要吃得健康卫生还是得自己动手做才好呢！用料黑芝麻酱60克面粉250克水适量酵母3克白糖20克无技巧补钙黑馒头的做法纯芝麻酱加入白糖，搅拌均匀，后面和面比较好先用少量水把酵母粉化开面粉倒入黑芝麻酱中，再慢慢倒入酵母水一边倒一边搅拌，成为絮状后揉搓成光滑的面团揉成长条状...
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补铁补血补钙黑米蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血补钙黑米蛋糕做法

  • 补铁补血补钙黑米蛋糕

  • 用料黑米50克玉米油20克笨鸡蛋3颗水20克白砂糖30-40克柠檬汁或白醋2克黑芝麻适量补铁补血补钙黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黄加油加水搅散倒入黑米粉中翻拌均匀倒入模具震出气泡，上下160℃烤35分钟...
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黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』做法

  • 黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』

  • 黑豆含有丰富的优质蛋白、黄酮类物质、维生素E、卵磷脂和铁元素，可以预防妊娠高血压，避免孕期长斑，益脾补肾，预防贫血，利尿消肿。孕妈妈吃黑豆还可以预防胎儿先天性贫血，促进胎宝宝生长发育，但切忌过量，否则易上火、腹胀。牛尾选用黄牛尾最佳，牛尾有补气养血、健脾益胃、强筋壮骨...
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又鲜又补钙的青蟹筒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的又鲜又补钙的青蟹筒骨汤做法

  • 又鲜又补钙的青蟹筒骨汤

  • 我家臭臭三岁了，春天正是长高的时候，因为疫情还没有结束，所以很少出门，有太阳的时候也是在阳台晒晒太阳。所以就想办法在食物上给她补补钙。汤炖出来很鲜美，汤汁乳白色。每回做这个汤，我家彭先生都有多喝一碗用料青蟹2只筒骨半节生姜4-5片盐半勺又鲜又补钙的青蟹筒骨汤的做法先...
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补钙鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的补钙鲜虾粥做法

  • 补钙鲜虾粥

  • 食谱名：补钙鲜虾粥参考月龄：12个月以上今天就推荐妈妈们一道非常简单的补钙米粥！我用补钙的鲜虾和大白菜搭配，再加上VD含量丰富的干香菇，它可以促进宝宝钙吸收，味道满分！营养满分！用料大白菜20克宝宝粥米40克干香菇干香菇1朵（约2克）鲜虾5只（净虾仁40克）补钙鲜虾粥的做法准备食材：大白...
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养胃补锌补钙 生滚蚝粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃补锌补钙 生滚蚝粥做法

  • 养胃补锌补钙 生滚蚝粥

  • 潮汕猪脚饭好搭档是蚝粥（米汤蚝粥）传统都是熬一锅绵粥滚烫时倒入生蚝离火调味即可，采用小蚝更鲜美味哦。三人份用料姜丝少许大米50克胡椒粉少许盐少许水2L生菜半颗麻油少许养胃补锌补钙生滚蚝粥的做法准备好材料清洗大米跟生蚝采用破壁机绵粥程序省了熬粥时间（潮汕洗生蚝肉都...
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补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）做法

  • 补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）

  • 用料熟燕麦片（即食的）½量杯开水燕麦4倍的量杯纸皮核桃2个红枣2个熟黑芝麻少许补钙补脑防便秘的黑芝麻核桃燕麦粥（宝宝辅食）的做法超市买的生黑芝麻淘洗几遍，锅里炒熟备用，一次可以多炒点，密封好，以后做粥做小零食都可以用。就这种小量杯，买电饭煲送的，上面有刻度线，量取½杯燕麦（这...
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小鲍鱼粥，春季补钙佳粥品的做法步骤及图解,美味正宗的小鲍鱼粥，春季补钙佳粥品做法

  • 小鲍鱼粥，春季补钙佳粥品

  • 春季孩子长得最快的时候，应给孩子多吃补钙食物，比如贝壳类，虾、海鱼，我们这靠海，这个季节满大街都是鲍鱼，白菜价，像这样一口一颗的新鲜小鲍鱼一斤才25块，煮粥、爆炒都是特别好吃，营养丰富！我最常做的还是煮粥，加些味好美胡椒粉吃起来爽炸天！老少都爱❤️买不到新鲜鲍鱼可以用干鲍鱼或鲜...
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补铁补钙黑米海绵蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补钙黑米海绵蒸蛋糕做法

  • 补铁补钙黑米海绵蒸蛋糕

  • 用料黑米粉100克黑芝麻牛油果油40克牛奶40克鸡蛋5个冰糖粉50克补铁补钙黑米海绵蒸蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋黄+牛油果油+牛奶+黑米粉+黑芝麻核桃粉，搅匀蛋清滴几滴柠檬汁，+糖粉打发至长尖角，取1/3蛋白霜与蛋黄糊混合翻拌均匀再与剩余蛋白霜混合切拌均匀，8寸模具铺油纸倒入面...
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补肾补钙养颜酥黑豆~的做法步骤及图解,美味正宗的补肾补钙养颜酥黑豆~做法

  • 补肾补钙养颜酥黑豆~

  • 用料黑豆适量调味盐适量糖适量补肾补钙养颜酥黑豆~的做法洗净黑豆，稍稍浸泡（如果喜欢吃软的，可以多浸泡一些时间）后滤出放烤盘中，加入调味盐、糖，拌匀，入烤箱180°，15到20分钟左右。（如果想不那么脆，就少烤一会儿）小贴士1，烤至近20分钟时黑豆会发出怯生生的细微爆裂声，非常可爱~2，烘烤...
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补钙鱼粥之石翁仔粥的做法步骤及图解,美味正宗的补钙鱼粥之石翁仔粥做法

  • 补钙鱼粥之石翁仔粥

  • 海边的宝宝也补钙，奶奶最喜欢炖石翁鱼粥给两宝做晚餐。看着小宝爬行，站立有力，奶奶笑容满面。石翁鱼也叫石公鱼，学名为褐菖，俗称为石狗公仔，颜色呈常褐色，类似于石斑鱼。体颜色呈常褐色，形状与石斑鱼相似，嘴巴宽大，头部长着一排长刺，故又有“小石斑”之称，石公鱼生长很慢，一般以10-20...
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黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）好吃的烹饪方法 黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）的地道做法和步骤

  • 黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）

  • 用料黑米一杯黑豆克黑芝麻克花生少量当归少量糖片1-2片鸡蛋2-3个（可有可无）红豆少量（可放可不放）水黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）的做法把黑豆，黑米，黑芝麻、当归，花生…洗好放锅里加水煮把米和豆煮开煮熟，放入糖片，再熬几分钟把糖煮融化煮的差不多了...
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补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）的做法步骤及图解,美味正宗的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）做法

  • 补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）

  • 朋友从港货海鲜干货店偶得的方子，拿来煲汤给正在长个的小朋友喝。汤香甜，大人小孩都爱喝，具有非常好的健脾补钙效果。休息的周六，煲沙虫鳕鱼骨汤慰劳自己。这款汤对于补钙补脾胃，补肾气效果都非常不错。我一般习惯把汤料按量配好好，需要喝的时候非常的方便！沙虫具有解烦祛渴、降...
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9M+宝宝补钙排骨粥┆超香甜超补钙辅食粥㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的9M+宝宝补钙排骨粥┆超香甜超补钙辅食粥㊙️做法

  • 9M+宝宝补钙排骨粥┆超香甜超补钙辅食粥㊙️

  • 这样炖出来的排骨粥真的堪比大人的粥！！！完全0配料也能炖出那么香甜的粥真的绝了大人试了几口都停不下来更不用说宝宝了好吃的鼓掌👏好吃的蹦个不停秒光盘毫不夸张不用担心排骨肉太大块后面剔骨剁碎拌进粥里就OK补钙小能手快来给宝宝安排起来⭕️️6M+打成泥7M+剁碎8M+小颗粒9M+...
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不要错过宝宝补钙补锌粥---干贝瘦肉香菇粥的做法步骤及图解,美味正宗的不要错过宝宝补钙补锌粥---干贝瘦肉香菇粥做法

  • 不要错过宝宝补钙补锌粥---干贝瘦肉香菇粥

  • 🍭当妈妈的每天烦恼是如何炖美味的宝宝粥。🍭含锌钙较高，众所周知干贝（又叫瑶柱）含锌钙较高，宝妈妈们可以试试。🍭煮粥下点黄小米，因为黄小米对孩子肠胃好,而且营养丰富,加了黄小米的粥和更加香糯可口用料干贝适量，随手抓一把香菇6朵米1量筒姜1片去腥盐适量小米适量瘦肉200克香...
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宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥🥬的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥🥬做法

  • 宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥🥬

  • 月龄：一岁食材：大米30克，燕麦片5克，小米15克，淡干海米10克，小白菜15克，核桃油一勺用料大米30克燕麦片5克小米15克淡干海米10克小白菜15克核桃油一勺宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥🥬的做法食材准备好啦海米提前侵泡洗净，撕碎米淘洗干净加水煮粥粥煮开加海米煮25分钟后加入青菜继续煮10...
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开胃补钙的蟹柳豆腐粥的做法步骤及图解,美味正宗的开胃补钙的蟹柳豆腐粥做法

  • 开胃补钙的蟹柳豆腐粥

  • 马上到夏季了，很多人胃口不好，吃啥都没味。你可以试试这碗粥，鲜美开胃，还补钙！豆腐，这里指盐卤或石膏豆腐！豆腐高蛋白，高钙，低脂肪，有助于降血压，降血脂，降胆固醇。真正的蟹柳，主要成分是鱼肉，是老少咸宜的食物,特别是因为蟹柳口感很软,所以很适宜牙口不好的老年人,和需要补充营养的孩...
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黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）做法

  • 黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）

  • 用料酵母3克黑芝麻酱40克中筋面粉200克牛奶120克黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）的做法准备材料混合牛奶，面粉，黑芝麻酱，酵母揉成光滑面团，盖保鲜膜，松弛30加干粉揉光滑面团，擀成薄片，切膜搓成长条切块都可以，最好大小相近盖锅盖，盖锅盖发酵至两倍大蒸10分钟，闷5分钟...
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补肾补钙黑芝麻松糕的做法步骤及图解,美味正宗的补肾补钙黑芝麻松糕做法

  • 补肾补钙黑芝麻松糕

  • 黑芝麻在日常生活中是非常不起眼的存在，不过可别小看了这‘芝麻大小’的食材。在营养上，芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，而且还是补钙小能手，且具有补肝肾、滋五脏等功效，经常吃点芝麻绝对对健康大有裨益。而且，黑芝麻自带坚果的香味，天生就是烹饪的一把好手，单是做成芝麻糊、芝麻酱...
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养生粥（补血补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（补血补钙）做法

  • 养生粥（补血补钙）

  • 依旧是一人份，小美熬煮很省心哦～～用料红豆10克红枣3颗五谷米10克干莲子10克干百合10克枸杞10克水350克养生粥（补血补钙）的做法莲子和红豆提前一个晚上浸泡…红枣去核，除了枸杞，其他所有食材清洗干净放入主锅，加350克水，40分钟-100度-反转速度1，还剩3分钟的时候从量杯孔投入枸杞…不...
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「补钙补血」——黑糖蜜牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「补钙补血」——黑糖蜜牛奶做法

  • 【补钙补血】——黑糖蜜牛奶

  • 好吧，其实这个食谱略脑残，我只是想给大家推荐一下这个组合，顺便介绍一下糖蜜。先说一下这个味道，不怎么甜但是有股浓郁的黑糖的香气，和牛奶搭在一起特别顺口，反正我觉得很好喝，适合像我这样喜欢黑糖味道又不爱太甜的人。这个下去煮燕麦应该也会很好吃。大家都知道红糖比白糖好，我...
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