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低卡麻薯车前子壳的做法食谱

低卡麻薯/车前子壳的做法步骤及图解,美味正宗的低卡麻薯/车前子壳做法

  • 低卡麻薯/车前子壳

  • 在dy上看到了一个只有鸡蛋洋车前子壳粉和零卡糖的麻薯配方，想加一些别的味道进去，所以做了巧克力味和抹茶味！两种配方略有区别，算是两种尝试，感觉都还不错～烤箱180℃15-20min用料巧克力味克鸡蛋3个UncleTom可可粉5克圆苞车前子壳35克展艺零卡糖15克抹茶味鸡蛋2个MRM抹茶粉5克圆...
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超低卡甜糯南瓜饼（洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡甜糯南瓜饼（洋车前子壳粉）做法

  • 超低卡甜糯南瓜饼（洋车前子壳粉）

  • 每个南瓜饼只有20大卡！！！用料蒸熟的南瓜泥200克蛋清1个椰子面粉10克洋车前子壳粉10克代糖10克超低卡甜糯南瓜饼（洋车前子壳粉）的做法压南瓜泥时尝一下甜度，觉得不够甜的话可以多加点糖。把所有原料混合之后静置几分钟把原料在油纸上压成饼烤箱预热180摄氏度，20分钟左右...
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洋车前子壳伪麻薯|低卡|减脂的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳伪麻薯|低卡|减脂做法

  • 洋车前子壳伪麻薯|低卡|减脂

  • 洋车前子壳饱腹感很强建议一天的量不大于10克用料洋车前子壳5克白开水100克黄豆粉适量脱脂奶粉适量洋车前子壳伪麻薯|低卡|减脂的做法5克洋车前子粉中加入100克沸水搅拌均匀等面糊冷却两勺脱脂奶粉一勺黄豆粉搅拌均匀挖一勺面糊放入粉中冰箱冷藏吃前再撒一层奶粉/豆粉...
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低卡低碳高纤维洋车前子壳伪糍粑的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳高纤维洋车前子壳伪糍粑做法

  • 低卡低碳高纤维洋车前子壳伪糍粑

  • 减脂期很馋碳水，今天分享超级快手的洋车前子前子壳伪糍粑。洋车前子壳遇热后形成的凝胶超像糍粑口感且饱腹感很强，用赤藓糖醇代替砂糖也减少了热量摄入，风味不减。整份热量不超过100kcal，非常适合嘴馋时作为甜品食用。用料洋车前子壳10g赤藓糖醇酌情增减纯黄豆粉（无糖）适量沸水...
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生酮-糯叽叽的伪麻薯（洋车前子壳粉/快手）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-糯叽叽的伪麻薯（洋车前子壳粉/快手）做法

  • 生酮-糯叽叽的伪麻薯（洋车前子壳粉/快手）

  • 说是麻薯，但却没有用到碳水大王糯米粉哦。利用洋车前子壳粉的特性，做出这道低碳糕点。不长肉也能满足口腹之欲。用上理想燃料的零卡糖，搭配其能量瓶子和能量棒！妥妥的健身减脂！我这个做法还超快手，也不用洗太多工具。用料洋车前子壳10克奶粉10克零卡糖10克牛奶100克黄豆粉/椰蓉...
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要麻薯的糯又要布丁的滑？要低脂低卡还要入口即化？可可香橙·洋车前子壳·低卡软布丁的做法步骤及图解,美味正宗的要麻薯的糯又要布丁的滑？要低脂低卡还要入口即化？可可香橙·洋车前子壳·低卡软布丁做法
低卡青团（洋车前子壳粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡青团（洋车前子壳粉版）做法

  • 低卡青团（洋车前子壳粉版）

  • 最近在研究洋车前子壳粉的吃法，糯叽叽的口感真是太棒了。清明节到了，就做一个低卡青团吧！这个版本的青团和原版区别很大！主要只是为了还原糯糯的外皮和豆沙口感的内馅，所以一定是不正宗的！洋车前子壳粉5克9大卡+抹茶粉2大卡+椰子奶4大卡+杂豆58大卡，总计73大卡。对减脂期非常友...
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低卡快手小零食伪糯米糍（洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手小零食伪糯米糍（洋车前子壳粉）做法

  • 低卡快手小零食伪糯米糍（洋车前子壳粉）

  • 参考了紫苏嗯77的菜谱，以前做了原味的吃，这次调整了一下，记录克数方便下次制作。抹茶的味道🍵盖过了洋车前子壳本身不太好吃的味道，虽然没有真的糯米糍好吃😋当个解馋的小甜点🍮已经很不错啦~推荐做咖啡口味几乎完全盖住洋车前子壳的味道(更快速制作方法，材料混合微波炉加热，详...
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「一份66大卡的芋泥雪媚娘」洋车前子壳伪麻薯皮的做法步骤及图解,美味正宗的「一份66大卡的芋泥雪媚娘」洋车前子壳伪麻薯皮做法

  • 【一份66大卡的芋泥雪媚娘】洋车前子壳伪麻薯皮

  • 减脂期也想吃雪媚娘呀！！用料洋车前子壳粉5g糯米粉5g开水50ml代糖110g芋头500g紫薯100g牛奶180ml代糖230g【一份66大卡的芋泥雪媚娘】洋车前子壳伪麻薯皮的做法糯米粉炒熟，5g糯米粉，5g洋车前子壳粉，10g代糖，50ml热开水混合搅匀，直接搅拌成面团。糯米粉可不加，但是洋车前子壳口感偏...
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杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉做法

  • 杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉

  • 本来是要做泡芙的，操作方法也完全按照泡芙的做法，但失败了n次也没得出完整的空心。虽然没成功，但这种方法做出来的包很好吃，改了改比例，然后做法和麻薯包有点像就叫麻薯包吧^_^。用料杏仁粉30克洋车前子壳粉5克泡打粉3克杏仁奶40克黄油15克盐1小撮鸡蛋1个，去壳后约56克杏仁粉麻...
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实验版 洋车前子壳粉+椰子粉 低卡椰香可可面包（麻薯包）的做法步骤及图解,美味正宗的实验版 洋车前子壳粉+椰子粉 低卡椰香可可面包（麻薯包）做法

  • 实验版 洋车前子壳粉+椰子粉 低卡椰香可可面包（麻薯包）

  • 被蓝莓黑巧欧包打开了新世界贫穷的吃货总能挖掘出无限的可能😋看着新到的椰子面粉和洋车前子壳粉懒得揉面发面的我又打起来了黑巧包得主意～零基础全凭感觉走的我本着实践是检验真理唯一标准的原则说干就干本来想在全麦粉的基础上替换一部分为椰子面粉的，不过出于好奇还是先...
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超低卡洋车前子壳/魔芋粉绿豆糕（伪芋圆）的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡洋车前子壳/魔芋粉绿豆糕（伪芋圆）做法

  • 超低卡洋车前子壳/魔芋粉绿豆糕（伪芋圆）

  • 无需泡绿豆！无油无蔗糖！无需烤箱！不用翻炒！超低卡减肥懒人天堂，搅和搅和就能吃ww夏天到了就很想吃绿豆糕，但是市售绿豆糕一块就50大卡，卑微减肥女孩哭哭那就自己来做一份超低卡的绿豆糕778注意⚠️非典型绿豆糕，洋车前子壳版本糯唧唧，魔芋粉版本口感更像绿豆糕一块5大卡/只要我停的...
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低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕做法

  • 低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕

  • 用料黑麦适量魔芋精粉可不加适量鸡蛋和牛奶作为液体两三个鸡蛋，适量牛奶，看总量奇亚籽可不加适量燕麦可不加适量车前子壳粉可不加适量表面增香芝麻可不加适量代糖适量盐，提升甜度感适量2克泡打粉5-8克低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕的做法将蒸熟或者煮熟的一...
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低卡好做的洋车前子壳伪天津煎饼果子的做法步骤及图解,美味正宗的低卡好做的洋车前子壳伪天津煎饼果子做法

  • 低卡好做的洋车前子壳伪天津煎饼果子

  • 酱看个人喜好加入，不包括酱热量是83kcal成品是70g119kcal/100克比较抗饿因为我还吃别的纯粹搭配着吃这个饼我能吃两顿...用料蛋清1个蛋黄半个洋车前子壳5克椰子粉3克燕麦纤维5克麦麸皮5克五香粉一点点小葱一点点香菜半根温水220克天津煎饼果子酱8ml芝麻1克不到榨菜一点点...
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快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）做法

  • 快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）

  • 无糖低卡无面粉，整体热量就65大卡左右。可以把酸奶换成牛奶、椰奶等。抹茶粉也可以用冻干草莓粉、紫薯粉等替代。用料抹茶3克酸奶100克代糖看着加洋车前子壳粉5g快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）的做法酸奶、代糖（我用的赤藓糖醇）、洋车前子壳粉加在一起加热搅拌，我直...
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洋车前子壳粉爆浆低卡吐司面包的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉爆浆低卡吐司面包做法

  • 洋车前子壳粉爆浆低卡吐司面包

  • 要吃请提前一晚做用料洋车前子壳粉5g牛奶150克吐司面包两片洋车前子壳粉爆浆低卡吐司面包的做法壳粉和牛奶搅拌一下，放冰箱冷藏一晚拿出来的样子可以不用吐司直接当麻薯糍吃抹在吐司上吃，就可以有爆浆吐司的感觉...
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低卡洋车前子壳高纤维麻薯(可包馅)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡洋车前子壳高纤维麻薯(可包馅)做法

  • 低卡洋车前子壳高纤维麻薯(可包馅)

  • 纤维含量极高，可缓解便秘困扰~但请不要过量食用，以防止引起不适~用料开水90克洋车前子壳(原壳5克代糖随喜牛奶/酸奶/可可粉/黄豆粉等等(可选)克低卡洋车前子壳高纤维麻薯(可包馅)的做法先把洋壳和代糖混合一下，一定要一口气慢慢倒入开水，边到边搅拌搅拌。(中间停留容易结块)...
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肉松版洋车前子壳伪麻薯甜品的做法步骤及图解,美味正宗的肉松版洋车前子壳伪麻薯甜品做法

  • 肉松版洋车前子壳伪麻薯甜品

  • 减脂期间太馋糯叽叽的东西了，但是多次被糯米热量劝退，于是洋车前子壳闪亮登场，我加了肉松哈哈，冷藏一晚之后，洋车前子壳的味道几乎没有了朋友们!冰凉解馋真好吃!用料洋车前子壳10熟亚麻籽粉10克黄豆粉5克海苔肉松5克肉松版洋车前子壳伪麻薯甜品的做法搞点水，把洋车前子壳和亚麻...
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低卡饱腹伪鸡蛋麻糍洋车前子壳版的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹伪鸡蛋麻糍洋车前子壳版做法

  • 低卡饱腹伪鸡蛋麻糍洋车前子壳版

  • 十分快手简单，味道超赞，记得多喝水哦。用料洋车前子壳15g沸水95g鸡蛋1只虾米少许葱花少许料酒少许味极鲜少许橄榄油少许低卡饱腹伪鸡蛋麻糍洋车前子壳版的做法洋车前子壳和沸水混合揉匀，压扁整成糍粑的形状后装入保鲜袋放冰箱冷藏一晚。锅中加入少许橄榄油，下“糍粑”小火慢...
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低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉做法

  • 低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉

  • 最近没再做洋车前子壳粉的食谱了，因为发现加在汤里很棒，汤变得浓稠了，粉的味道也没了，我做的汤都可以加噢用料青菜一颗北豆腐1/3块虾皮一把葱花适量低卡减脂汤-青菜豆腐汤，可加洋车前子壳粉的做法准备材料热锅喷油，加葱花虾皮炒香，加入青菜，炒软加水，豆腐，一勺盐，一勺昆布粉，几滴酱油...
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34大卡洋车前子椰子粉麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的34大卡洋车前子椰子粉麻薯做法

  • 34大卡洋车前子椰子粉麻薯

  • 用料水120克洋车前子5克椰子粉5克可以加燕麦纤维随便，看情况加水34大卡洋车前子椰子粉麻薯的做法洋车前子壳不是完全粉状5g洋车前子+5g椰子粉+100g水静置一会。变成这样流动性变低，上锅蒸5-10分钟，最好盖保鲜膜。或微波炉高火1分钟30秒。蒸锅版蒸完了长这样。放凉会干一点而...
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低卡饱腹.低碳.减肥.菠萝蜜鸡蛋饼（洋车前子壳粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹.低碳.减肥.菠萝蜜鸡蛋饼（洋车前子壳粉版）做法

  • 低卡饱腹.低碳.减肥.菠萝蜜鸡蛋饼（洋车前子壳粉版）

  • 用料菠萝蜜200g可更换其他水果，液体材料适量增减牛奶50g水50g奶粉20gnow洋车前子壳粉30g鸡蛋（去壳）45g1个代糖1.5勺约3～4g代糖是蔗糖甜度5倍，自行替换奇亚籽1勺5g小麦淀粉10g低卡饱腹.低碳.减肥.菠萝蜜鸡蛋饼（洋车前子壳粉版）的做法配料看图，菠萝蜜切碎或搅拌机打成泥，所有材料混...
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洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉抹茶麻薯做法

  • 洋车前子壳粉抹茶麻薯

  • 水可以换成牛奶，同理想吃其他味道的麻薯换掉抹茶粉就是了也可以在冷藏之前就加抹茶粉搅拌匀用料洋车前子壳粉5克水100克抹茶粉2克洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法壳粉和水搅拌一下，放冰箱冷藏一夜再拿出来。倒抹茶粉，怕苦的可以加点糖。开吃啦。...
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喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕的做法步骤及图解,美味正宗的喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕做法

  • 喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕

  • 想吃发糕又怕胖，那就来做一个咸口的洋车前子壳粗粮发糕吧～是有点糙的蛋糕口感～里面的蔬菜粒脆脆的给口感加分w一份8块，一块35大卡左右，满足小零食～用料荞麦粉60克洋车前子壳粉5g鸡蛋清1个鸡蛋黄（表面装饰，可不用）半个胡萝卜15g茭白15g泡打粉2克喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕的...
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「健身减脂」低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因的做法步骤及图解,美味正宗的「健身减脂」低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因做法

  • 【健身减脂】低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因

  • 健身减脂也能喝的奶茶用料香芋泥：自制的无糖低卡加了牛奶和零卡糖还有少量黄油具体比例完全随心所欲麻薯：自制的无碳水用洋车前子壳粉和牛奶混合煮一煮就可以了具体比例也完全是随心所欲的博士茶牛奶【健身减脂】低卡无糖香芋泥麻薯奶茶洋车前子壳粉博士茶无咖啡因的做法视...
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