![凉拌鲜蚕豆的做法和图解 好吃的凉拌鲜蚕豆家常做法]( "凉拌鲜蚕豆的做法和图解 好吃的凉拌鲜蚕豆家常做法")
- 春天的鲜蚕豆，真是要鲜掉眉毛啊……天天吃，也吃不到20天。再吃又要等一年。用料蚕豆300克大蒜4瓣橄榄油适量盐适量凉拌鲜蚕豆的做法豆荚里刚刚剥出的鲜豆米，嫩绿嫩绿的喜煞人……加凉水，烧开，之后再煮大概60秒，千万不要煮时间长了。迅速捞出来，放进凉水里，这样才能保持蚕豆的绿色...
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![炸蚕豆（消耗新鲜蚕豆）的做法步骤及图解,美味正宗的炸蚕豆（消耗新鲜蚕豆）做法]( "炸蚕豆（消耗新鲜蚕豆）的做法步骤及图解,美味正宗的炸蚕豆（消耗新鲜蚕豆）做法")
- 用料蚕豆克油克椒盐粉辣椒粉炸蚕豆（消耗新鲜蚕豆）的做法1蚕豆剥皮洗干净摊开晾干水分，每一颗用刀开口。锅里倒油，油温自己把握吧，厨渣也不知道几成热，伸入筷子可看见凝聚小气泡。倒入蚕豆中火小火炸数分钟。颜色变黄后捞出，趁热撒上椒盐粉和辣椒粉。...
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![蚕豆保鲜的做法和图解 好吃的蚕豆保鲜家常做法]( "蚕豆保鲜的做法和图解 好吃的蚕豆保鲜家常做法")
- 家里每年会保存许多蚕豆，随吃随拿，常吃常鲜，非常方便。用料蚕豆盐蚕豆保鲜的做法蚕豆剥开外壳，清洗干净。锅内放入水、盐煮开。（水尝起来有点咸就可以了。）水煮开后，放入蚕豆，再煮一会（千万别煮开），当冒小水泡时，（水温达90度）把蚕豆捞出，迅速浸泡在冷水中。一边浸泡一边冲水，把蚕豆快速凉...
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![香辣拌蚕豆的做法和图解 好吃的香辣拌蚕豆家常做法]( "香辣拌蚕豆的做法和图解 好吃的香辣拌蚕豆家常做法")
- 用料蚕豆400g干辣椒按口味适量泡椒按口味适量蒜头5-6瓣葱花少许盐花生油酱油白糖香醋（陈醋）麻油香辣拌蚕豆的做法蚕豆先用水煮熟，煮大概8分钟。捞起沥干，撒上盐拌匀，放凉干辣椒、泡椒、蒜头、葱切碎锅放油，将干辣椒、泡椒、蒜头下锅炒香，加酱油和白糖，拌匀后用碗盛起上述材料放凉...
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![简单易学的凉拌蚕豆豆腐美食做法]( "简单易学的凉拌蚕豆豆腐美食做法")
- 用料克豆腐块酱油勺生抽勺盐克葱花克香油勺凉拌蚕豆豆腐的做法锅里烧开水，关火，把蚕豆豆腐放进去，四面烫一下，拿出来切成长条，放入盘内备用。两片生姜切碎，葱多一点切成葱花，锅里放油烧热后关火，等两分钟后等油冷一点，放入切好的生姜和葱花。然后等油完全冷下来，放入切好的蚕豆豆腐...
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![凉拌鲜毛豆的做法和图解 好吃的凉拌鲜毛豆家常做法]( "凉拌鲜毛豆的做法和图解 好吃的凉拌鲜毛豆家常做法")
- 当季最鲜甜的滋味就是品尝刚收成的食材,利用简单的烹调方式,让人原汁原味尝到食物的新鲜与美味因为新鲜,每一个豆筴的鲜甜滋味,只有尝到的人才会知道。简单拌匀就能尝到毛豆的鲜甜,放冰箱冷藏,想吃的时候就可以马上上菜。用料毛豆1斤红辣椒2根蒜头5瓣小磨坊精选八角粒2朵...
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![春日限定🌱 鲜美拌菜🌿茴香 +藿香凉拌蚕豆的做法步骤及图解,美味正宗的春日限定🌱 鲜美拌菜🌿茴香 +藿香凉拌蚕豆做法]( "春日限定🌱 鲜美拌菜🌿茴香 +藿香凉拌蚕豆的做法步骤及图解,美味正宗的春日限定🌱 鲜美拌菜🌿茴香 +藿香凉拌蚕豆做法")
- 春天来了，好多春日限定的菜都上架了呢。以前这个季节在家里，爸妈最喜欢用藿香+韭菜拌蚕豆（我们叫胡豆），每次都叫我去楼下院子里摘几片藿香回来。现在我自己也在窗台上种了一盆藿香，满足在城市中的尝鲜欲，种的藿香刚好开春长了还长一截，今天想着就来拌个蚕豆下粥吃吧😊超市的韭菜...
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![凉拌嫩蚕豆的做法和图解 好吃的凉拌嫩蚕豆家常做法]( "凉拌嫩蚕豆的做法和图解 好吃的凉拌嫩蚕豆家常做法")
- 嫩蚕豆要嫩才好吃，市场上卖的蚕豆不太新鲜，老妈寄的老品种，隔天到，顺便寄了藿香少了这货好像差了点啥😁，这个菜老公特别喜欢用料蚕豆350克盐适量花椒粉适量蒜瓣香油适量小葱适量藿香适量姜适量红油适量青椒适量白糖适量酱油适量凉拌嫩蚕豆的做法剥豆豆，越新鲜越好吃，老品种细腻...
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![蚕豆拌口蘑的做法和图解 好吃的蚕豆拌口蘑家常做法]( "蚕豆拌口蘑的做法和图解 好吃的蚕豆拌口蘑家常做法")
- 两种清爽的食材，经过简单的烹饪和调味，清新，鲜嫩，一口一口春天的味道。用料蚕豆400克口蘑几朵盐糖香醋生抽鸡精麻油蚕豆拌口蘑的做法蚕豆洗净，口蘑洗净，切片（不用切得很薄，焯水后会缩水）。起一锅清水，烧开后加入蚕豆和口蘑片分别焯水，捞出沥干。取一小碗，将适量香醋、生抽、盐糖、鸡...
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![简单易学的凉拌蚕豆（胡豆）美食做法]( "简单易学的凉拌蚕豆（胡豆）美食做法")
- 四川人称蚕豆为胡豆，这个张骞从西域带回中原时的名字，被沿用了千年。可以说是春光里最基础百搭款的蔬菜，吃法繁多，巴巴却一直对凉拌的胡豆情有独钟。椿芽拌胡豆、折耳根拌胡豆，这些小菜是每年春天去农家乐时最大的念想，在家也是每周也要吃上好几次。如果没有其他配菜，就简简单单...
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![蒜泥拌蚕豆的做法和图解 好吃的蒜泥拌蚕豆家常做法]( "蒜泥拌蚕豆的做法和图解 好吃的蒜泥拌蚕豆家常做法")
- 用料蒜泥适量香油适量生抽适量白糖克盐适量鸡精适量五香粉适量红油适量蚕豆300克葱花适量蒜泥拌蚕豆的做法将蚕豆洗净后放在盘子里并加入少量的水（50毫升左右）。将蚕豆放入高压锅蒸20分钟以上，烂熟为好。蒸蚕豆的空档，将所有调料放入小碗调成汁。将调好的汁倒入蒸好的蚕豆盘...
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![马兰头拌蚕豆瓣—不是简单的凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的马兰头拌蚕豆瓣—不是简单的凉拌菜做法]( "马兰头拌蚕豆瓣—不是简单的凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的马兰头拌蚕豆瓣—不是简单的凉拌菜做法")
- 春天到了，清炒马兰头、马兰头拌香干、葱油蚕豆都陆续上每家人家的饭桌了。今天来个马兰头和蚕豆瓣的超级碰撞，超级简单美味用料马兰头200克盐2克蚕豆瓣200克葵花籽油少许小葱两根马兰头拌蚕豆瓣—不是简单的凉拌菜的做法水烧开，放少许油盐，将蚕豆瓣焯水熟透即可再把马兰头焯...
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![简单易学的凉拌折耳根蚕豆美食做法]( "简单易学的凉拌折耳根蚕豆美食做法")
- 上贵州时吃到的一道非常喜欢的菜，请教了一下贵州亲7，山寨了一回，虽然比不上正宗的，但是味道还不错，自己做下记录。用料盐1g生抽20g蚝油7g花椒粉（花椒打磨）0.4g陈醋7g花椒油5g细砂糖（可选）0.6g辣椒粉（干辣椒打磨）适量小葱碎适量猪油（香不香就靠它）适量大蒜（捣碎）3瓣凉拌折耳根蚕豆的做法...
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![蘑菇鲜蚕豆的做法和图解 好吃的蘑菇鲜蚕豆家常做法]( "蘑菇鲜蚕豆的做法和图解 好吃的蘑菇鲜蚕豆家常做法")
- 春天的时令菜，新鲜的蚕豆，鲜嫩的蘑菇，再加入腌菜提味，眉毛都要鲜掉了。用料蚕豆200克口蘑/白蘑菇5个五花肉一小块雪菜或者白腌菜少许小米椒1个生抽少许盐少许糖少许蘑菇鲜蚕豆的做法蚕豆去皮，口蘑切片，小米椒切小圈。五花肉切细丝锅里入少许，7层热放入肉丝煸炒。将五花肉的油都...
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![凉拌鲜豆皮的做法和图解 好吃的凉拌鲜豆皮家常做法]( "凉拌鲜豆皮的做法和图解 好吃的凉拌鲜豆皮家常做法")
- 卫辉特产美食――鲜豆皮用料鲜豆皮1张（约250克）葱白2段香菜2~3根盐3克香醋8克香油5克油辣椒1小勺凉拌鲜豆皮的做法居住的城市离太行山几十公里，驱车半小时就能踏入自然乐园。归途中买了卫辉特产――鲜豆皮，刚出锅的豆皮浓浓的豆香气，忍不住撕了一块放入嘴里😋️。傍晚到家，迫不及...
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![蚕豆山药拌的做法和图解 好吃的蚕豆山药拌家常做法]( "蚕豆山药拌的做法和图解 好吃的蚕豆山药拌家常做法")
- 用料黑胡椒碎粒1/2小匙煮好的蚕豆150克山药50克胡萝卜50克盐1/2小匙橄榄油1匙蚕豆山药拌的做法山药、胡萝卜去皮洗净后，切成小片小锅内烧水，水开后放入山药、胡萝卜锅内加少许盐、橄榄油，焯一下捞出与煮好的蚕豆混合，调味即可装盘...
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![简单易学的凉拌茴香蚕豆美食做法]( "简单易学的凉拌茴香蚕豆美食做法")
- 作为一道春天的凉菜，又逢节又简单，绿绿的一盘，茴香的香气和蚕豆味道融合在一起。用料蚕豆200克茴香10克/2颗盐3克香油2茶勺蒜3瓣凉拌茴香蚕豆的做法凉菜嘛，份量不需要太多，200克左右，茴香洗干净、蒜末；热水下蚕豆煮2-3分钟，蚕豆很嫩不需要太久，不过也要保证煮熟哦；捞起来放冰水里，这...
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![简单易学的凉拌蚕豆折耳根美食做法]( "简单易学的凉拌蚕豆折耳根美食做法")
- 折耳根真是越吃越上瘾呀。远嫁的我，刚到四川是吃不惯折耳根的，没想到生活了几年，居然爱上了折耳根，凉拌，炖汤涮火锅，不过最爱的还是跟着婆婆学习的这道凉拌折耳根，酸辣爽口，太下饭了。用料蚕豆80克折耳根50克冠利酸青瓜一根冠利酸甜青瓜蓉汉堡酱30克蒜4瓣辣椒粉2勺芝麻少量生抽3...
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![蚕豆拌山药的做法和图解 好吃的蚕豆拌山药家常做法]( "蚕豆拌山药的做法和图解 好吃的蚕豆拌山药家常做法")
- 蚕豆和山药均有健脾的功效，多吃有利于身体健康。蚕豆拌山药，口味清淡爽口，春天里的馈赠。用料蚕豆250g山药200g胡萝卜50g蒜瓣4瓣植物油3勺酱油1勺盐适量鸡粉适量蚕豆拌山药的做法.蒜瓣切末；蚕豆去皮；淮山去皮切斜刀片；胡萝卜去皮切斜刀片。微波适用盘中加入植物油和蒜末，不加盖，...
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![凉拌蚕蛹的做法和图解 好吃的凉拌蚕蛹家常做法]( "凉拌蚕蛹的做法和图解 好吃的凉拌蚕蛹家常做法")
- 一只蚕蛹两个鸡蛋，营养价值高用料葱适量姜适量料酒2勺盐适量根据自己情况香菜适量根青红椒少许凉拌蚕蛹的做法水开后放入蚕蛹焯水（提前清洗干净蚕蛹）大约煮个四五分钟捞出放入食盐，搅拌均匀放入葱姜香菜，青红椒各少许，加适量料酒搅拌均匀小贴士喜欢花椒的也可以自行添加，不是专...
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![鲜香蚕豆泥的做法和图解 好吃的鲜香蚕豆泥家常做法]( "鲜香蚕豆泥的做法和图解 好吃的鲜香蚕豆泥家常做法")
- 用料蚕豆1000g小葱10g太太乐鸡精调味料（三鲜）5g太太乐芝麻香油10ml盐2g鲜香蚕豆泥的做法准备好所有食材蚕豆洗净去壳，小葱洗净切成葱花。将蚕豆蒸熟捣成泥，加入太太乐鸡精调味料（三鲜）、盐和太太乐芝麻香油拌匀。盛出撒上葱花即可。小贴士Tips：简单的调味，保留蚕豆的原本鲜味。太...
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![凉拌蚕豆的做法和图解 好吃的凉拌蚕豆家常做法]( "凉拌蚕豆的做法和图解 好吃的凉拌蚕豆家常做法")
- 用料蚕豆250克红椒2个生抽1勺蚝油1勺醋1勺蒜子3瓣盐适量凉拌蚕豆的做法1、锅中烧水，水中放少许盐和食用油，（防止蚕豆焯水发黄，我的蚕豆老了，嫩的好）水开放蚕豆烧至蚕豆断生，倒出控干水份备用。2、蒜子、红椒切碎备用。3、起锅烧油，油热关火，再放蒜子、红椒翻炒片刻，再放焯水的蚕豆，...
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![怪味鲜蚕豆的做法和图解 好吃的怪味鲜蚕豆家常做法]( "怪味鲜蚕豆的做法和图解 好吃的怪味鲜蚕豆家常做法")
- 用料蚕豆500克糖若干干辣椒十几个盐适量白醋几滴怪味鲜蚕豆的做法新鲜剥好的蚕豆放进油里炸中火蚕豆会有些爆壳炸到这个程度，可以尝尝，试试是不是酥了干辣椒，糖，盐放进锅里爆炒，炒香后放进蚕豆，滴几滴白醋，翻炒出锅。来瓶啤酒，好好享受下午茶吧！...
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![香椿拌蚕豆的做法和图解 好吃的香椿拌蚕豆家常做法]( "香椿拌蚕豆的做法和图解 好吃的香椿拌蚕豆家常做法")
- 一口一口吃掉春天用料香椿50克蚕豆50克香油1勺盐适量头抽适量鱼露1勺海胆酱1勺香椿拌蚕豆的做法新鲜香椿和蚕豆先后开水灼熟，香椿沥干切碎加入所有调味料拌匀即可小贴士海胆酱虽然只是点缀，但为整道菜增色不少，也可以提鲜...
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![简单易学的凉拌黄瓜蚕豆美食做法]( "简单易学的凉拌黄瓜蚕豆美食做法")
- 又到了吃蚕豆的季节蚕豆含有丰富的磷脂，蛋白质，钙元素以及膳食纤维，可以健脑益智，抗癌，补钙等，并且蚕豆的热量也很低，不用担心吃多了会长肉😋用料黄瓜1根蚕豆300克蒜4瓣花椒油1勺醋2勺糖半勺生抽2勺盐适量葱1根辣椒油3勺鸡精适量凉拌黄瓜蚕豆的做法新鲜的嫩蚕豆300克洗净沥干水，...
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