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植物纤维精华露的做法食谱

简单易学的植物纤维精华露美食做法

  • 植物纤维精华露

  • 【植物纤维精华露】今天来一杯不一样的精华露，食用植物纤维素又称膳食纤维，是不易为人体消化酶所分解的一种重要的食物成分。食材：玉竹·沙参·藜麦·芡实·小麦·红莲子·高粱·九月豆五谷键15分钟冰沙键一分钟一杯香喷喷的精华露OK用料玉竹适量沙参适量九月豆适量藜麦适量...
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低脂高纤维谷物饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高纤维谷物饼干做法

  • 低脂高纤维谷物饼干

  • 用料低筋面粉60克燕麦150克黑糖60克泡打粉2克盐1克耐高温豆豆40克杏仁碎粒50克芝麻油40克水90ml低脂高纤维谷物饼干的做法用上焙可美新款撹拌盘，放上燕麦，低筋面粉，黑糖，泡打粉，盐，耐高温巧克力豆豆，杏仁碎粒拌匀。芝麻油加水乳化均匀拌均匀匙到烤箱上，压扁。预热烤箱，中层，160度，烤...
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百合三豆饮食用植物纤维的做法步骤及图解,美味正宗的百合三豆饮食用植物纤维做法

  • 百合三豆饮食用植物纤维

  • 用料百合5克红豆5克绿豆5克黑豆5克沙参一条玉竹3克燕麦5克藜麦10克玉米小米混合5克黄芪5克水800克百合三豆饮食用植物纤维的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头美味呈现完美的早餐细腻丝滑...
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食用植物纤维润肺精华露的做法步骤及图解,美味正宗的食用植物纤维润肺精华露做法

  • 食用植物纤维润肺精华露

  • 这一杯白得如牛奶每天变着花样喝，提升免疫力，润肺精华露蜗品🍍凤梨养生奇机用料玉竹适量沙参适量莲子适量南瓜籽带壳适量小米带壳适量淮山（干）适量芡实适量水800克食用植物纤维润肺精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键三煮三破壁开启水龙头牛奶般呈现一杯满满...
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补脑精华露的做法和图解 好吃的补脑精华露家常做法

  • 补脑精华露

  • 用料红枣2颗核桃10克枸杞20粒藜麦10克沙参一条玉竹3克杏仁10克亚麻籽8克红豆5克红米5克水800克补脑精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头好有食欲完美细腻丝滑无渣手抓饼超赞...
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画龙点睛的植物精油菜式的做法步骤及图解,美味正宗的画龙点睛的植物精油菜式做法

  • 画龙点睛的植物精油菜式

  • 植物精油是大地的礼物，是自然给予我们的馈赠。用植物精油做的菜式，自带了迷人的味道，是喜欢美食值得一试的！用料草菇10个牛肉片100克蚝油2勺生抽1勺迷迭香精油2滴画龙点睛的植物精油菜式的做法姜葱蒜起锅，热锅冷油，把牛肉放进去滑开，迅速翻炒，再添加焯好水的草菇，加入蚝油和生抽，撒...
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十谷米食用植物纤维精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的十谷米食用植物纤维精力汤做法

  • 十谷米食用植物纤维精力汤

  • 【十谷米精力汤】生活的仪式感！就是要这样暖暖的来一杯热气腾腾的精力汤食材：小米，亚麻籽，小麦，红莲子，核桃，玉竹，沙参，茯苓，黄芪，腰果在配上自制的杏仁蛋糕完美用料小米10克亚麻籽15克小麦20克连心红莲子15克玉竹5克沙参7克茯苓10克黄芪5克腰果10克核桃10克十谷米食用植物纤维精力...
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养颜精华露的做法和图解 好吃的养颜精华露家常做法

  • 养颜精华露

  • 每一杯早餐都是非常值得推荐给大家，营养丰富，美容养颜用料红枣2颗枸杞20粒梨子1个小米适量玉米碎适量莲子适量茯苓5个黄芪6小片水600g养颜精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键鹅妈妈锅煎吐司蛋饼一键开启水龙头早餐就是要这样的美味真的好喝完美...
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简单易学的快手纤维谷物脆饼美食做法

  • 快手纤维谷物脆饼

  • 夏天对于健康小零嘴的需求一下子变得很大！想要穿美美的衣服但又没办法完全控制住嘴巴👩🏿只能尽量做些好吃低卡的小零食啦～这款饼干吃起来糙糙的，但真的还蛮有口感的，比较喜欢嚼到粗粮的感觉，又混有一点点奶香，低糖低油，没什么太大负担，个头也是小小个儿，多吃几个也没关系，有时候会...
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富含酵素和食物纤维的排毒果汁的做法步骤及图解,美味正宗的富含酵素和食物纤维的排毒果汁做法

  • 富含酵素和食物纤维的排毒果汁

  • 配合富含消化酶和食物纤维的萝卜和苹果，在促进肠胃功能的同时还能起到排毒作用。使用豆浆可以提高耐饿度。用料胡萝卜10cm左右苹果1个豆浆300ml蜂蜜少许富含酵素和食物纤维的排毒果汁的做法在搅拌机里放入材料搅拌...
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高纤维窝头的做法和图解 好吃的高纤维窝头家常做法

  • 高纤维窝头

  • 我们一家都爱吃的窝头用料玉米面250克燕麦片100克面粉100克酵母3克奶粉50克高纤维窝头的做法试做高纤维窝头：玉米粉250克+燕麦片100克，加少量开水烫玉米面，再加面粉约100克用温水调节，加酵母3克拌匀，加奶粉50克调味，（我不加白糖）一起揉成面团，用食品称称重，每30克一份，用大拇指捏窝，...
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食用植物纤维精华露的做法步骤及图解,美味正宗的食用植物纤维精华露做法

  • 食用植物纤维精华露

  • 用料淮山10克小麦10克带壳小米10克藜麦20克玉竹5克红豆10克红莲子20克茯苓5克水800克食用植物纤维精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯三煮三破壁开启水龙头满满的诱惑煎两个会游泳的双蛋早餐的仪式感满满的诱惑细腻丝滑完美...
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「附视频」藜麦食用植物纤维好吃的烹饪方法 「附视频」藜麦食用植物纤维的地道做法和步骤

  • 【附视频】藜麦食用植物纤维

  • 用料藜麦5克玉竹5条沙参一条黄芪10片南瓜籽5克莲子10g山药2片芡实5克亚麻籽8克四色小米5克水800克【附视频】藜麦食用植物纤维的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键破壁中的精华开启水龙头美味的食物牛奶般的丝滑美味的食物配上自制的蔓越莓蛋糕细腻丝滑...
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生酮纤维包的做法和图解 好吃的生酮纤维包家常做法

  • 生酮纤维包

  • 用料旭阳老豆腐1块400g泡打粉5克椰子粉（杏仁粉可代替）15克（为了怕碳水超标放得比较少，量多应该更好吃。）洋车前子壳粉5g（可不用）椰子油（黄油）20克生酮纤维包的做法推荐用老豆腐哦～～这款碳水100克2.5克碾碎、越碎越好！加入泡打粉椰子粉囤多了，赶紧用起来～～～洋车前子壳粉不加也可以哦，同样也...
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简单易学的膳食纤维谷物松饼美食做法

  • 膳食纤维谷物松饼

  • 【懒人早餐】arrowheadmills的发芽谷物松饼粉和燕麦松饼粉非常方便。从营养标签看，每35g可以提供日常所需膳食纤维的23%和6g蛋白质，但卡路里脂肪糖都较低。晚上和脱脂牛奶、一点点油和盐混和，丟进冰箱，早上在平底锅煎5分钟就可以了。使用说明上写要加一颗蛋和蜂蜜，两样都不喜...
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润肺精华露的做法和图解 好吃的润肺精华露家常做法

  • 润肺精华露

  • 用料百合5克淮山药1片芡实3克藜麦5克荞麦5克高粱5克莲藕3片莲子5克水800克蜗品破壁机一台润肺精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键三煮三破壁开启独有专利设计水龙头白如雪精华露还装了一杯，造型么么哒细腻丝滑无渣视频1️⃣视频2️⃣...
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食用植物纤维十谷米精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的食用植物纤维十谷米精力汤做法

  • 食用植物纤维十谷米精力汤

  • 【食用植物纤维十谷米精力汤】每天的早餐都用心在做，吃到嘴里满足味蕾的幸福食材：红莲子，亚麻籽，高粱，荞麦，九月豆，小米，小麦，核桃，南瓜籽，陈皮，藜麦今天这一杯有着非常浓香的陈皮味，而且口感杠杠的用料红莲子20克亚麻籽15克高粱10g荞麦10克九月豆10克小麦10克核桃10克小米10克南瓜籽1...
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简单易学的粗纤维食物搭配美食做法

  • 粗纤维食物搭配

  • 近些日子胃不舒服，在饮食上以粗纤维食物为主！用料地瓜一只搭配大麦若叶青汁、适量季节性水果、橙子、冬枣、提子等。粗纤维食物搭配的做法1、选一只喜欢的地瓜洗净，擦干表皮水分，然后用锡箔纸包好，放置烤箱烤。2、将烤熟的地瓜切块摆盘。3、选一些季节性水果食用。3、大麦若叶...
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食用植物纤维三豆饮的做法步骤及图解,美味正宗的食用植物纤维三豆饮做法

  • 食用植物纤维三豆饮

  • 用料绿豆适量黄豆适量黑豆适量玉竹适量沙参适量亚麻籽适量玉米碎适量带壳小米适量芸豆适量水800克食用植物纤维三豆饮的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键三煮三煮三破壁，破壁中煎个会游泳的双蛋开启水龙头食用植物纤维😋满足味蕾美食诱惑...
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简单易学的谷物十种膳食纤维美食做法

  • 谷物十种膳食纤维

  • 晚来的早餐分享每天早餐营养丰富十种谷物破壁出不一样的膳食纤维还没入手的赶紧用上了你会爱上的[憨笑]蜗品～凤梨养生奇机用料黄芪适量茯苓适量黑豆适量红豆适量绿豆适量红枣3颗枸杞适量藜麦适量胡萝卜半根莲子适量水800克谷物十种膳食纤维的做法准备材料洗净倒入料理杯一...
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食用植物纤维精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的食用植物纤维精力汤做法

  • 食用植物纤维精力汤

  • 用料红皮花生15克莲子15克芡实10克红扁豆10克带壳小米10克玉竹5克茯苓10克沙参10克黄芪5克无花果1个水800克食用植物纤维精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键破壁中开启水龙头释放精华早餐的仪式感超强满满的精华鸡蛋面线饼...
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纤维南瓜饮的做法和图解 好吃的纤维南瓜饮家常做法

  • 纤维南瓜饮

  • 各种饮品当道粗纤是王道低脂美食第二弹各种饮品当道南瓜，一种百姓人家再熟悉不过的食材。它所含的维生素与矿物质具有抗衰老的功效，丰富的膳食纤维有效预防便秘，有助于使肌肤清透洁净。它味道甘甜，热量低，减肥减脂瘦身的人食用再好不过了。用料南瓜半个纯净水一瓶纤维南瓜饮的...
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止咳陈皮食用植物纤维的做法步骤及图解,美味正宗的止咳陈皮食用植物纤维做法

  • 止咳陈皮食用植物纤维

  • 用料陈皮2g沙参10g玉竹10g带壳小米20克核桃10克红莲子20克水800克止咳陈皮食用植物纤维的做法准备材料洗净倒入料理杯洗净一键开启五谷键用鹅妈妈晶钻锅煎餐包，不需要放油自制的蓝莓果酱破壁中的精华开启水龙头就是这么完美满足味蕾食用植物纤维蓝莓果酱夹餐包就对赞赞赞...
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无蛋版椰浆纤维华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋版椰浆纤维华夫饼做法

  • 无蛋版椰浆纤维华夫饼

  • 无蛋版-对鸡蛋过敏的可以试试用料杏仁粉30克椰子面粉15克亚麻籽粉15克洋车前子壳粉8克椰浆250毫升粉盐适量代糖适量苹果醋适量泡打粉3克无蛋版椰浆纤维华夫饼的做法1:所有粉类混合均匀。2:倒入一盒250毫升椰浆。3:搅拌均匀成面糊。4:华夫饼机上下抹油，挖坨面糊煎至两面上...
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蔬菜纤维饼的做法和图解 好吃的蔬菜纤维饼家常做法

  • 蔬菜纤维饼

  • 自从开始减肥，格外重视早餐，因为早餐吃对了，可以避免接下来的一天暴食。我的早餐有：粗粮主食，高纤维蔬菜，动物蛋白质，优质脂肪。作为一个每天晚上哄娃睡觉，早晨还要早早上班的妈妈，我的睡眠时间可想而知。为了节省时间，我对早餐做了各种各样的尝试。主食，蛋白质，脂肪都好解决，唯有这个...
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