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金枪鱼青瓜拌饭的做法食谱

简单易学的金枪鱼青瓜拌饭美食做法

  • 金枪鱼青瓜拌饭

  • 用料金枪鱼1罐米饭适量金枪鱼青瓜拌饭的做法1.从某宝上买来金枪鱼罐头，我买的是从青岛发货的韩国黄皮罐头，小小的一只，100g的包装里有79g鱼肉。2.青瓜切成小块。一只小胖菜青瓜就够了，正好做一碗的量，没必要整只大黄瓜。男子做饭请加倍~3.有蒸好的热米饭。4.将热米饭盛入碗中，...
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金枪鱼拌饭——快手版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌饭——快手版做法

  • 金枪鱼拌饭——快手版

  • 记得第一次吃金枪鱼拌饭是在一个做芝士排骨的店。本身就喜欢金枪鱼与罐头的我，对这个当然是钟爱。后来自己开了店，这个很受小朋友喜欢😘当然我的两个娃也比较喜欢😘其实做法超级简单。用料金枪鱼1罐米饭1碗蕃茄酱少许丘比香甜味沙拉酱少许黄瓜碎少许玉米粒少许酸萝卜或者酸...
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味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法步骤及图解,美味正宗的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑做法

  • 味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑

  • 用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水中，放入杂菜，再次烧开，撩起！藜麦/米粉用电饭煲烧熟，铺在碗底，1勺生抽拌匀上面放上牛油果，杂菜，...
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生拌金枪鱼的做法和图解 好吃的生拌金枪鱼家常做法

  • 生拌金枪鱼

  • 又快手又好做。看起来还有点唬人的日式小菜。用料金枪鱼150克碎锅巴1大把生食鸡蛋黄1个葱1根飞鱼籽1勺芝麻适量芥末1勺寿司酱油15ml醋5ml猪肉松一把生拌金枪鱼的做法用了大目金枪鱼，切1.5厘米方块，一把脆脆的碎锅巴，一勺猪肉松，葱切小段。芥末，寿司酱油，醋调个料汁，淋上去拌好。...
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简单易学的金枪鱼青瓜藜麦饭美食做法

  • 金枪鱼青瓜藜麦饭

  • 夏天已经到了，仙女们纷纷为了减脂行动起来好多人问怎样才可以有马甲线秘诀就是三分练七分吃藜麦有着丰富的纤维素，低脂肪低升糖高蛋白而且不含麸质老少皆宜这里一款清淡美味的藜麦饭让你轻松减脂的同时又吃进了维生素和蛋白质用料金枪鱼30克克青瓜50克藜麦20克金枪鱼青瓜藜...
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韩式金枪鱼拌饭「饭团子」的做法步骤及图解,美味正宗的韩式金枪鱼拌饭「饭团子」做法

  • 韩式金枪鱼拌饭【饭团子】

  • 当你把饭店的美食搬到自己家时，吃起来是很美味的。与Ta相遇于韩式火锅店。用料米饭1碗金枪鱼罐头1/3罐胡萝卜1小根小油菜2颗橄榄油传统海苔1包油盐少许小葱1根花椒粉1克左右生抽1小勺韩式金枪鱼拌饭【饭团子】的做法准备1/3的金枪鱼，我经常买的是这个，用不完的可以放在冰箱...
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金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭做法

  • 金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭

  • 天底下最好吃最美味的杂粮拌饭用料大米50g大麦混燕麦10g藜麦5g金枪鱼料理38g俄罗斯鲟鱼鱼子酱13g金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭的做法杂粮米饭蒸好，滴几滴油，再拌入金枪鱼和鱼子酱。。这绝对是美味到咬舌头的拌饭！...
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金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）做法

  • 金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

  • 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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金枪鱼青瓜沙拉米饭塔的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青瓜沙拉米饭塔做法

  • 金枪鱼青瓜沙拉米饭塔

  • 用五丰稻花香舒兰大米做的米饭塔清新美味以下分量为一人份用料五丰稻花香舒兰大米1杯金枪鱼1/3罐黄瓜1/4根鸡蛋1个沙拉酱适量黑胡椒少许盐1克金枪鱼青瓜沙拉米饭塔的做法准备好食材：1、用五丰稻花香舒兰大米煮好米饭，盛出小碗备用；2、鸡蛋煮熟碾碎，加一点点盐和黑胡椒，加沙拉...
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金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法

  • 金枪鱼饭团

  • 女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
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金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）做法

  • 金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）

  • 家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法放油爆下葱蒜放金枪鱼，翻炒下放饭，隔夜饭将饭炒散放青瓜，放盐，金...
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金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂做法

  • 金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂

  • 各个网红店的颜值担当，也是超快手的减脂餐，get√用料牛油果1个金枪鱼罐头1罐番茄1个肉松适量米饭适量海苔少许酱油少许金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的做法准备材料前先把饭焖好，健身党们可以把大米可以换成糙米（记得糙米最好提前一晚泡好）这次准备比较急没有提前泡好糙米只能用...
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香味凉拌黄瓜金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香味凉拌黄瓜金枪鱼做法

  • 香味凉拌黄瓜金枪鱼

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(大约15ml)需要数量黄瓜（洗净，拍碎成条）550g金枪鱼（小心打开，水或油分倒掉）1罐A鸡精1.3勺A白砂糖1.3勺A橙醋（日本）1.3勺白芝麻（烤过）适量香味凉拌黄瓜金枪鱼的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌匀。准备干净塑料袋子。将黄瓜，金枪鱼和A...
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青椒金枪鱼拌菜-微波菜的做法步骤及图解,美味正宗的青椒金枪鱼拌菜-微波菜做法

  • 青椒金枪鱼拌菜-微波菜

  • 超级简单好做不需要开火，三分钟就能完成！用料青椒2-4个根据大小金枪鱼1罐木鱼花可选非必需鸡精或酱油1勺麻油1小勺青椒金枪鱼拌菜-微波菜的做法青椒切丝，没有必要特别去籽把整罐金枪鱼连油一起倒上去加入木鱼花，鸡精/酱油一勺，没有的话盐也可以主要是为了着味封上保鲜膜，微波炉...
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金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭做法

  • 金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭

  • 之前买的好多杂粮一直都没吃，这么好的粮食不能浪费，于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料，我做的杂粮饭配比是：100g为例黑米，红米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其余15g随意发挥➕小米燕麦米高粱米都可以洗干净后，加1.2倍的水，冰箱泡一夜第二...
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韩式金枪鱼海苔拌饭～饭团的做法步骤及图解,美味正宗的韩式金枪鱼海苔拌饭～饭团做法

  • 韩式金枪鱼海苔拌饭～饭团

  • 快手方便，小朋友喜欢，理由够了～用料油浸金枪鱼海苔碎米饭沙拉酱橄榄油韩式金枪鱼海苔拌饭～饭团的做法准备所有材料，沙拉酱随意，自己喜欢的口味都可以按照自己的喜好，勇敢自信得把他们扮在一起！适量加一点橄榄油，如果金枪鱼罐头里油多，可以不加揉成团，也可以直接吃，随意小贴士喜欢加什...
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金枪鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼拌饭做法

  • 金枪鱼拌饭

  • 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪鱼肉放到空碗里用筷子戳碎。准备好的剩米饭放到一个大一点的碗里，放盐、糖、和芝麻和白...
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瘦身减脂牛油果金枪鱼玉米青瓜胡萝卜拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身减脂牛油果金枪鱼玉米青瓜胡萝卜拌饭做法

  • 瘦身减脂牛油果金枪鱼玉米青瓜胡萝卜拌饭

  • 减脂又好吃！用料牛油果半个米饭1碗玉米三分之一根青瓜三分之一根西葫芦三分之一个金枪鱼半罐90克海苔两小片芝麻少许酱油少许瘦身减脂牛油果金枪鱼玉米青瓜胡萝卜拌饭的做法西葫芦、黄瓜和胡萝卜切好备用，西葫芦和胡萝卜、玉米煮8分钟捞上来备用。牛油果切成薄片。盛一碗饭...
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金枪鱼拌饭的做法和图解 好吃的金枪鱼拌饭家常做法

  • 金枪鱼拌饭

  • 营养美味的金枪鱼饭团，懒得捏团团了干脆拌饭直接开动啦～用料金枪鱼1罐拌饭海苔适量米饭4碗香甜沙拉酱2勺番茄酱2勺鸡蛋2个海鲜酱油适量酸黄瓜2根金枪鱼拌饭的做法所有材料放进一个大盆，我这是家常四碗米饭，两个鸡蛋，一罐小胖子金枪鱼，两根短短的酸黄瓜。适量沙拉酱（随家里口味自...
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金枪鱼拌面的做法和图解 好吃的金枪鱼拌面家常做法

  • 金枪鱼拌面

  • 用料服务大楼拌冷面一包黑木耳胡萝卜黄瓜烤花生芝麻酱金枪鱼拌面的做法看图看图看图看图看图看图...
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金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉拌饭/饭团做法

  • 金枪鱼沙拉拌饭/饭团

  • 用料金枪鱼罐米饭碗芝麻克海苔片沙拉酱咸蛋黄酱油金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法家里有剩饭，我稍微热了一下不然会有点硬。海苔我用的是小老板（对，就是零食那款），捏碎了放在里面。金枪鱼是罐头。沙拉酱用的是蛋黄味的，超香。咸蛋黄，芝麻，海苔碎，沙拉酱，金枪鱼，米饭，一点点酱油调色，搅拌在...
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金枪鱼鲟鱼子拌饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鲟鱼子拌饭团做法

  • 金枪鱼鲟鱼子拌饭团

  • 惊艳！没想到这么简单的料理竟然这么美味。用料鲟鱼子罐头一个金枪鱼罐头一个杂粮米饭一碗海带芽少许芝麻少许香油少许盐少许辣根少许金枪鱼鲟鱼子拌饭团的做法准备食材。罐头鱼子和金枪鱼罐头，杂粮米饭一碗杂粮米饭加入捣碎的金枪鱼肉和一点罐头中的油,再加入适量鱼子拌匀...
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猕猴桃思慕雪➕金枪鱼青瓜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的猕猴桃思慕雪➕金枪鱼青瓜饭团做法

  • 猕猴桃思慕雪➕金枪鱼青瓜饭团

  • 网红思慕雪和饭团垂青了好久，懒癌患者今天终于下决心要开始做早餐了，两点都比较有颜值，也简单快捷。用料猕猴桃2个香蕉1个苹果1个酸奶2杯青瓜半根金枪鱼罐头1盒海苔2张奥利奥卷，奥利奥饼干碎，坚果适量米饭适量蜂蜜5勺猕猴桃思慕雪➕金枪鱼青瓜饭团的做法思慕雪做法:准备水果，我...
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金枪鱼沙拉-拌饭利器的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉-拌饭利器做法

  • 金枪鱼沙拉-拌饭利器

  • 这是我在美国学到了一道拌饭神器。每次煮一小碗米饭配上这个酱可以吃好多。一定要用水浸的金枪鱼罐头，不可以用其他口味的金枪鱼罐头。用料金枪鱼水浸罐头1罐紫色洋葱半个蛋黄酱适量味增酱半勺金枪鱼沙拉-拌饭利器的做法将水浸金枪鱼罐头的水倒掉，取出金枪鱼肉到盘子中，将鱼...
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懒人cookingの金枪鱼拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人cookingの金枪鱼拌饭做法

  • 懒人cookingの金枪鱼拌饭

  • 谁说懒人没有一颗爱cooking的心。超级简单速成的一款拌饭，口味清爽新鲜，非常适合懒人食客及宝宝应急加餐的最佳选择。快手方便，快来吧，懒人伙伴儿们还等什么呢。美味金枪鱼拌饭两分钟速成大法拿去。O(∩_∩)O哈哈哈~用料熟米饭300g金枪鱼罐头20g海苔（整片）2张熟芝麻1勺丘比千岛...
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