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豆皮蟹肉蔬菜卷的做法食谱

简单易学的豆皮蟹肉蔬菜卷美食做法

  • 豆皮蟹肉蔬菜卷

  • 用料蟹肉克彩椒萝卜芽萝卜苏子叶干豆腐皮豆皮蟹肉蔬菜卷的做法烫豆腐皮卷小贴士同床异梦扒来...
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美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）做法

  • 美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）

  • 好吃又低热量的卷卷～～这个用料，我做了8个大卷卷。用料鸡大胸肉2块（约800g）鸡蛋2个胡萝卜1根木耳（泡开）1把香菇15朵包菜200g薄百叶100g盐10克蚝油2勺鸡精1勺黑胡椒1勺美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）的做法鸡胸肉切成小丁，绞肉机搅成糊状。胡萝卜先刨丝切碎，香菇、木耳、包菜都切成小碎...
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鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷做法

  • 鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷

  • 鸡胸肉含有非常优多的优质蛋白，是健身减脂人士的首选，可是普通的鸡胸肉如果做不好口感比较柴。优行鸡胸肉采取独特的加工工艺，保证每块鸡胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且开袋即食，非常的方便。原料精选凤祥360安心鸡肉，让你吃的更放心。这道鸡胸肉豆腐皮卷儿制作简单，但是味...
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豆皮蔬菜卷的做法和图解 好吃的豆皮蔬菜卷家常做法

  • 豆皮蔬菜卷

  • 用料绿色豆腐皮2张鸡蛋2个胡萝卜，黄瓜适量甜辣酱适量豆皮蔬菜卷的做法胡萝卜丝最好热水焯一下，鸡蛋打散摊饼切丝，黄瓜切丝。各种丝一起卷入豆皮卷，切成型，完活。...
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素食——蔬菜豆腐皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的素食——蔬菜豆腐皮卷做法

  • 素食——蔬菜豆腐皮卷

  • 用料豆腐皮1张黄瓜丝50克胡萝卜丝30克粉条50克耗油5克茶油3克素食——蔬菜豆腐皮卷的做法粉条提前泡软，一个人分量，泡好的粉丝只用了50克。胡萝卜切丝焯水黄瓜丝胡萝卜丝+粉丝+黄瓜丝混合+茶树油+耗油拌匀豆腐皮焯水10秒——平摊——把混合的蔬菜放到豆腐皮一边——裹成长...
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豆皮杂蔬卷的做法和图解 好吃的豆皮杂蔬卷家常做法

  • 豆皮杂蔬卷

  • 最简单的食材，轻微造型变成夏日清新口味，孩子大人都爱吃。用料沙拉豆腐皮黄瓜香菜鸡蛋豆皮杂蔬卷的做法黄瓜，豆腐皮，香菜，洗干，晾干切丝煎鸡蛋饼，厚度根据喜好掌握准备好的食材，也可根据口味加甜椒，火腿肠，菌类豆腐皮，过热水，冷凉制作豆皮卷，用牙签固定制作汇总图片装盘完成小贴士豆皮...
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蔬菜腐皮卷的做法和图解 好吃的蔬菜腐皮卷家常做法

  • 蔬菜腐皮卷

  • 饱腹感强，减肥也适合的腐皮卷，小朋友不喜欢吃蔬菜，这样做能吃两三个！用料豆腐皮2张冬菇3-6朵沙葛半只娃娃菜或者大白菜1小个调料蚝油1勺酱油1勺盐少许克白糖1小勺淀粉水勺半碗蔬菜腐皮卷的做法先准备好材料。香菇切碎白菜也切碎，和香菇放一起沙葛也切碎。豆腐皮把它裁成适合的...
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减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂炒菜—豆皮卷杂蔬做法

  • 减脂炒菜—豆皮卷杂蔬

  • 用料盐3克生抽1勺胡萝卜0.2根豆腐皮1张青辣椒1只老抽1勺绿豆芽150克减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的做法豆皮切正方形，焯水，备用热油爆锅，辣椒丝胡萝卜丝倒进去翻遍，放豆芽，继续翻遍，加生抽老抽，翻炒至豆芽软踏踏，加盐，出锅！用豆皮卷着吃，口感很棒！杂蔬可以根据自己喜好适当调整，好吃不怕胖，超...
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蟹肉蔬菜粥的做法和图解 好吃的蟹肉蔬菜粥家常做法

  • 蟹肉蔬菜粥

  • 这是一款神奇的粥，做法明明很简单，却蕴含着难以言喻的潜力，一口下去，蟹香满溢，口感满分。就算你想低调，实力也不允许啊，不是吗？用料大米150克蔬菜300克人工蟹肉200克盐适量胡椒粉适量开水适量蟹肉蔬菜粥的做法准备好蟹肉，如果是冷冻的要提前解冻，我选用的是即食的人工蟹肉。将蟹肉...
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蔬菜豆皮卷的做法和图解 好吃的蔬菜豆皮卷家常做法

  • 蔬菜豆皮卷

  • 入伏以来，味口不佳。熬点绿豆粥，卷上几个蔬菜卷，亦菜亦饭，好选择！我的菜谱量小，人多就加量好吧！用料黄瓜半根胡萝卜半根土豆半个花椒油少许芝麻酱少许生抽几滴蔬菜豆皮卷的做法准备原料买的成品，五香口味的，也可以用千强的！将黄瓜、土豆、胡萝卜切丝。土豆丝洗净淀粉，焯熟。胡箩丝焯...
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豆皮卷杂蔬的做法和图解 好吃的豆皮卷杂蔬家常做法

  • 豆皮卷杂蔬

  • 这个季节是小葱最鲜嫩的时候，葱蘸酱是家庭餐桌上比较常见的小菜，如果喜欢很多蔬菜都可以配酱料吃，健康又美味😊用料黄瓜2－3根小葱多根豆皮2张培根多片六月香豆瓣酱甜面酱豆皮卷杂蔬的做法先上全家福看一下😊各项食材清洗、削皮、切段，豆皮焯水分片，准备好豆瓣酱、甜面酱六月香...
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蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷做法

  • 蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷

  • 用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐和胡椒粉腌制。我就用了白胡椒粉，就近原则。将胡萝卜、...
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简单易学的豆腐皮蟹肉卷美食做法

  • 豆腐皮蟹肉卷

  • 以前都是能吃的起蔬菜，吃不起肉，现在时代变了，在这个追求养生的时代，更多人选择了吃蔬菜。刺激了蔬菜的价格，使菜价翻了几番。到了让我们这些打工的小青年吃不起的地步。既然吃不起蔬菜了，就那就吃肉吧，打开冰箱看看，原来还有正宗阳澄湖大闸蟹的蟹肉。于是，我就自制了一道美食，亲们...
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减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷做法

  • 减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷

  • 各种方便各种好吃用料豆腐皮各种喜欢的蔬菜鸡蛋丝/牛肉条海天黄豆酱减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷的做法胡萝卜切丝炒熟，黄瓜切条，鸡蛋摊饼切丝，牛肉条煎熟。生菜紫甘蓝番茄啥的喜欢的都加。为了干净点，豆腐皮热水焯了一遍。摆好食材。豆腐皮上抹了海天黄豆酱，也可以不抹，觉得淡了蘸酱吃...
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简单易学的鲜肉蔬菜豆皮卷美食做法

  • 鲜肉蔬菜豆皮卷

  • 用料豆皮1张肉馅适量藕半节胡萝卜1根洋葱半个葱姜适量花椒粉适量胡椒粉适量蚝油1汤匙香油1汤匙酱油2汤匙生抽1汤匙白糖一丢丢盐适量鲜肉蔬菜豆皮卷的做法葱姜，胡萝卜，洋葱切沫。锅里放一点底油，放入胡萝卜和洋葱沫翻炒。待胡萝卜变软，放入葱姜沫，炒出香味后加入两汤匙酱油，1汤...
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豆皮卷蔬菜的做法和图解 好吃的豆皮卷蔬菜家常做法

  • 豆皮卷蔬菜

  • 春节结束了大鱼大肉吃腻的小伙伴可以试一下这个“豆皮卷蔬菜”快手菜喔用料豆皮1张黄瓜1根青椒1根黄豆酱或大酱适量豆皮卷蔬菜的做法准备食材并清洗干净食材可随机更换自己爱吃的生菜、香菜都可以豆皮切等小块黄瓜切小条青椒切丝（与豆皮同宽）配上黄豆酱即可适合减肥...
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白菜蟹肉卷的做法和图解 好吃的白菜蟹肉卷家常做法

  • 白菜蟹肉卷

  • 日料店的一道开胃菜,下厨房里没有找到,所以凭着一次品尝记忆,尽量复制下来。用料白菜蟹肉棒绿椒,红椒,黄椒米醋糖,盐色拉酱白菜蟹肉卷的做法蟹肉棒蒸熟冷却彩椒切丝,汆水,冷却,用米醋加适量糖,盐,凉白开,调和,将冷却的彩椒浸入。白菜叶部分,2到3厘米宽,10厘米长,汆水,冷...
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简单易学的豆皮蔬菜鸡肉卷美食做法

  • 豆皮蔬菜鸡肉卷

  • 这几天我家姐姐哮喘犯了请假在家静养，所以最近尽量做一些富含维生素的餐食。今天就用豆皮代替主食，低脂、少油，不仅有植物和动物蛋白，还富含各种维生素的蔬菜。这款蔬菜卷也非常适合减脂的快手早餐哦！用料豆皮2张胡萝卜1/2根黄瓜1/2根腌制好的鸡排1只生菜1片黄豆酱2勺芝麻酱2...
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豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃做法

  • 豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃

  • 豆皮富有嚼劲，搭配了胡萝卜和木耳的爽脆，达到丰富多变的口感，而菠菜的加入，更加完善了维生素的配比。切成小卷后摆盘的造型也非常好看。用料豆皮100g菠菜100g胡萝卜50g干木耳5g香油5ml盐5g鸡精3g豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃的做法千张用温水浸泡10分钟左右，变软即可。木耳泡发，切成细...
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香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷做法

  • 香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷

  • 豆皮卷万物用料豆皮1张龙利鱼100克胡萝卜丝50克莴笋丝50克西蓝花50克油适量玉米淀粉适量保鲜膜一卷小番茄一颗盐5克黑胡椒碎2克香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法龙利鱼吸干水份加盐2克黑胡椒碎2克腌制五分钟拍上薄薄的一层玉米淀粉锅烧热加油中火煎至两面金黄用煎龙利鱼的锅把...
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减脂午餐：豆皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐：豆皮蔬菜卷做法

  • 减脂午餐：豆皮蔬菜卷

  • 减脂又可以有饱腹感的午餐，无油少盐，减肥之路必备用料豆皮2张胡萝卜1根菠菜1把鸡蛋2个沾料一份减脂午餐：豆皮蔬菜卷的做法菠菜洗干净，焯水胡萝卜切丝鸡蛋打散煎成鸡蛋饼豆皮开水烫一下准备好备料豆皮卷切成小块，装盘即可装盘辣椒面白胡椒酱油醋拌汁，搅匀，午餐即可出锅...
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豆皮蔬菜卷的家常做法的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷的家常做法做法

  • 豆皮蔬菜卷的家常做法

  • 这道豆皮蔬菜卷朋友们你们一定在路边烧烤摊上吃到过，而且吃了还想吃对吗？这道豆皮蔬菜卷味道确实很好，但是路边摊上的肯定不卫生，现在我们就自己在家中制作吧！干净又美味。最近刚入手一款双立人的切菜器，所以就拿出来开一下光。用料豆皮300克黄瓜200克胡萝卜200克豆瓣蘸酱50克...
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豆皮蔬菜卷的详细做法大全,简单又营养的豆皮蔬菜卷做法

  • 豆皮蔬菜卷

  • 运动与美食兼得用料豆皮张黄瓜根生菜片鸡蛋个火腿肠大葱六月酱香油豆皮蔬菜卷的做法炒鸡蛋，洗菜，切长条，焯一下豆皮摆盘，酱里一比一加点香油，卷一下就能吃...
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好吃低卡的豆皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的好吃低卡的豆皮蔬菜卷做法

  • 好吃低卡的豆皮蔬菜卷

  • 用料黄瓜胡萝卜豆皮鸡蛋生菜好吃低卡的豆皮蔬菜卷的做法胡萝卜黄瓜生菜切丝鸡蛋摊成饼切丝豆皮选用薄的口感好卷在豆皮中即可，好吃又低卡1.把黄瓜胡萝卜生菜切丝，胡萝卜可以焯水一下2.豆皮可以上锅蒸一下，也可以不蒸3，鸡蛋摊成蛋饼切丝4，准备调料，辣椒粉蒜泥小葱碎用热油浇香，然...
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蔬菜豆皮卷减脂晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜豆皮卷减脂晚餐做法

  • 蔬菜豆皮卷减脂晚餐

  • 上次做了鸡肉豆皮卷这次做的是蔬菜，适合晚餐吃用料豆皮1张生菜1颗胡萝卜半根青瓜1根蔬菜豆皮卷减脂晚餐的做法材料很简单胡萝卜和青瓜切成丝水开后放豆皮煮1—2分钟捞出，铺上生菜铺上自己喜欢吃的菜，贴近边缘放卷起来，一定要卷紧实！斜切刀摆盘即可。酱汁我是两勺香醋，一勺生抽，...
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