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减脂版小鸡炖蘑菇鸡胸肉的做法食谱

减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）做法

  • 减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）

  • 用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇（或平菇）6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油，放花椒。可以加点干辣椒。油热放葱姜炒香，放焯好水的鸡胸肉。加料酒翻炒几下，倒入适量的黄焖...
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蘑菇鸡胸肉的做法和图解 好吃的蘑菇鸡胸肉家常做法

  • 蘑菇鸡胸肉

  • 上面用的别人图片不好意思哈自己忘了拍照又强迫症觉得这个图片好看就用了那什么如果图片主人觉得不合适就联系我我删除谢谢哈用料鸡胸肉1块蘑菇鸡肉的一倍多盐适量白胡椒适量味精适量蚝油适量蘑菇鸡胸肉的做法将鸡胸肉切片不要太厚放蚝油盐味精胡椒粉腌制十分钟清洗蘑菇...
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小蘑菇炖鸡的做法和图解 好吃的小蘑菇炖鸡家常做法

  • 小蘑菇炖鸡

  • 用料鸡肉适量香菇5朵生抽适量蚝油适量葱花适量大蒜3瓣小米椒3个小蘑菇炖鸡的做法鸡肉放入料酒腌制香菇洗干净切好开锅热油，放入大蒜和辣椒爆香倒入鸡肉煎香鸡肉煎得差不多就倒入生抽和蚝油翻炒一会儿放入适量的水没过鸡肉，把香菇放进去，因为香菇比较难熟待锅中的水烧得浓稠...
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辅食版“小鸡炖蘑菇”～鸡肉蘑菇胡萝卜米糊的做法步骤及图解,美味正宗的辅食版“小鸡炖蘑菇”～鸡肉蘑菇胡萝卜米糊做法

  • 辅食版“小鸡炖蘑菇”～鸡肉蘑菇胡萝卜米糊

  • 吃肉很重要！4～6个月添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。鸡肉、牛肉等都是宝宝补铁的重要来源之一，同时也是膳食锌的最好来源之一。如果给宝宝吃得太晚，很容易导致铁、锌摄入不足，严重的还会出现缺铁性贫血，影响宝宝的正常生长发育。用料鸡胸肉1小块胡萝卜半根香菇2朵含铁米粉10...
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小鸡炖蘑菇—元蘑土鸡版的做法步骤及图解,美味正宗的小鸡炖蘑菇—元蘑土鸡版做法

  • 小鸡炖蘑菇—元蘑土鸡版

  • 网购了东北的应季干元蘑，还有土豆粉。想着复刻一把东北大菜，小鸡炖蘑菇哈哈哈。用料粉条1把葱适量姜5片料酒适量冰糖3克生抽适量蒜5瓣盐适量老抽适量土鸡半只元蘑泡发后约300g，量根据经济状况适量增减哈哈哈花椒3粒干辣椒3个土豆2个小鸡炖蘑菇—元蘑土鸡版的做法泡发元蘑，洗...
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蘑菇手撕鸡胸肉，健身又减脂的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇手撕鸡胸肉，健身又减脂做法

  • 蘑菇手撕鸡胸肉，健身又减脂

  • 有减肥经验的人都知道，依靠节食的减肥方式真的不能持久，因为减肥过程中不仅要控制饮食，还担心恢复饮食后身上的脂肪又回来了。有鉴于此，国外某健身达人分享了一道减肥美食餐：蘑菇手撕鸡胸肉，号称健身的同时又可以减脂。正在为减肥苦恼的你，快来看看吧。用料白蘑菇适量鸡胸肉适量...
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减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹做法

  • 减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹

  • 用料鸡胸肉100克鸡蛋1-2个蘑菇4个酱油1小勺减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹的做法将100g鸡胸肉切成丁（或者切成肉糜），再将四朵蘑菇切成小丁，把鸡肉丁和蘑菇丁一起放入碗里，打一个到两个鸡蛋。然后用你单身二十年的手速搅和搅和搅和上锅蒸二十分钟，淋上酱油就可以吃啦鸡蛋滑嫩肌肉鲜香蘑菇...
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减脂鸡小胸的做法和图解 好吃的减脂鸡小胸家常做法

  • 减脂鸡小胸

  • 用料鸡胸肉1块西兰花4朵胡萝卜1/2根玉米粒适量料酒1勺（小汤匙）生抽2勺蚝油1勺盐少许玉米淀粉2勺胡椒粉少许减脂鸡小胸的做法鸡胸肉成泥焯水西兰花胡萝卜，玉米加配料表里调匀手上摸少许橄榄油成型不粘锅小火煎两面金黄好了～～～...
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蘑菇炖土鸡 小鸡炖蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇炖土鸡 小鸡炖蘑菇做法

  • 蘑菇炖土鸡 小鸡炖蘑菇

  • 儿时的味道，刚步入工作时的回忆。用料新鲜土鸡半只大葱三段大蒜六瓣姜一小块花椒十几粒香叶三片八角半个料酒少许老抽1勺白糖一小勺盐适量蘑菇炖土鸡小鸡炖蘑菇的做法鸡肉切大块，清水浸泡一小时，中间换水几次，去除血水。洗好后，沥干水分待用。如果是新鲜土鸡冷冻，解冻后也可以...
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小鸡炖蘑菇的详细做法大全,简单又营养的小鸡炖蘑菇做法

  • 小鸡炖蘑菇

  • 厨友警察蜀黍送的东北蘑菇，昨天试做了一个广州版的小鸡炖蘑菇，觉得不错，分享一下。用料鸡腿一大只榛蘑一小把蒜3/4瓣姜几片葱2根红辣椒一只料酒适量酱油适量盐适量糖5克蚝油适量小鸡炖蘑菇的做法榛蘑泡好洗干净洗干净的鸡肉+姜片+料酒+水，煮一下去血水沥干鸡肉，油爆姜蒜，然后倒...
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减脂版:番茄炖鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版:番茄炖鸡胸肉做法

  • 减脂版:番茄炖鸡胸肉

  • 又想吃肉又怕长胖又没钱💰那就做个番茄炖鸡胸肉吧用料鸡胸肉2块西红柿3个洋葱0.5个胡萝卜1根豌豆一大把玉米小半根豆腐1块鸡蛋1个(取蛋清)大蒜4瓣减脂版:番茄炖鸡胸肉的做法准备鸡胸肉两块鸡胸肉横切小块，加一勺橄榄油，一勺耗油，一勺生抽，四瓣蒜泥，半勺蜂蜜，一勺淀粉，一个鸡蛋清...
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小鸡炖蘑菇(鸡腿鸡翅版)的做法步骤及图解,美味正宗的小鸡炖蘑菇(鸡腿鸡翅版)做法

  • 小鸡炖蘑菇(鸡腿鸡翅版)

  • 不算是正宗传统版的小鸡炖蘑菇。因为其一没有切好的小鸡，只有用鸡腿鸡翅代替。其二有点大杂烩，我把我想吃的香菇，木耳，土豆，粉条都一股脑加进去了。不过真的很好吃，很满足哦!用料鸡腿鸡翅十几个土豆两个木耳一小把香菇一小把红苕粉一小把葱姜蒜辣椒花椒八角各适量料酒，老抽，生抽...
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蘑菇炖小鸡的做法和图解 好吃的蘑菇炖小鸡家常做法

  • 蘑菇炖小鸡

  • 十一回来妈妈给带了些山里的干野蘑，炖鸡肉实在是太合适不过了用料野生干蘑菇泡发一小碗琵琶腿2只洋葱1颗中等大小葱3段姜3片蒜2颗辣椒2个炖肉料（香叶八角茴香橘皮草果等）1份酱油生抽调味老抽上色冰糖4粒盐适量黑胡椒适量料酒适量蘑菇炖小鸡的做法准备好配料，加了枸杞子。我买...
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减脂餐｜蘑菇酱鸡胸肉好吃的烹饪方法 减脂餐｜蘑菇酱鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 减脂餐｜蘑菇酱鸡胸肉

  • cr抖音：野先生y用料鸡胸肉葱、姜、料酒香菇洋葱蒜迷迭香/黑胡椒盐、老抽、生抽、代糖土豆泥减脂餐｜蘑菇酱鸡胸肉的做法煮15-20min即可混和食材➕迷迭香/黑胡椒加调料，可以加代糖/蜂蜜国内热油，倒入香菇馅料➕水感觉土豆泥会是精华切好鸡胸肉，浇上酱汁...
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减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇做法

  • 减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇

  • 因为疫情宅家一个月，开始研究减肥减脂健康吃饭。同时在用薄荷健康记录每日所吃的热量，平时买菜在菜市场看到什么打折，就买什么当然还是想吃的，非常随机。另外我做菜喜欢放3种颜色，为了好看。现在油放5g左右，盐1g左右，蔬菜本味，这道菜薄荷上热量300千卡用料鸡胸肉100g蘑菇200g青椒...
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「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑做法

  • 【减脂餐】鸡胸肉炒口蘑

  • 最近减肥，深知控制饮食的痛苦，在家里自己做减脂餐是最好的，既可以保证营养充足，又不至于忍受过度饥饿的痛苦，还能解馋！鸡胸肉作为减脂圣品，肯定是要被不断开发的，先分享一款小炒菜，希望大家身材完美！用料鸡胸肉1块口蘑6-8个大蒜6-8瓣生抽1勺老抽1勺盐1勺蚝油1勺糖1小勺白胡椒少许葱...
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「鸡肉炒双菇」小鸡炖蘑菇的简易版！的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡肉炒双菇」小鸡炖蘑菇的简易版！做法

  • 【鸡肉炒双菇】小鸡炖蘑菇的简易版！

  • 一般买只鸡一下都吃不了，这里就用鸡全腿代替了，味道没什么区别的，还方便！这里的双菇可以用自己喜欢吃的磨菇代替，不一定非按照我的这个来做！用料鸡全腿1只香菇6个羊肚菌5个木耳20朵葱1段姜1片料酒少许老抽1小勺白糖少许盐少许淀粉少许【鸡肉炒双菇】小鸡炖蘑菇的简易版！的做法将...
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简单易学的减脂蘑菇鸡胸肉美食做法

  • 减脂蘑菇鸡胸肉

  • 减脂小姐姐最爱，蘑菇🍄鸡胸肉🥩，好吃不胖，非常鲜美，来试试看！食材：口菇（白蘑菇），鸡胸肉，黑胡椒混合调料，橄榄油。用料鸡胸肉1块蘑菇适量黑胡椒少许勺橄榄油少许减脂蘑菇鸡胸肉的做法橄榄油少许，蘑菇炒熟。鸡胸肉我买的现成的，稍微翻炒下。混合翻炒均匀，加少许盐。成品，撒上少许黑胡椒混...
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减脂香菇鸡胸肉小汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂香菇鸡胸肉小汉堡做法

  • 减脂香菇鸡胸肉小汉堡

  • 一切源于减脂让减脂也有味道有新意用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒半勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺香菇10朵黄瓜半根冠利芥末黄瓜酱适量减脂香菇鸡胸肉小汉堡的做法鸡胸肉放入调料腌制1小时，腌完后剁成肉末，可以加一点尖椒一起剁，捏成小圆块放入不粘锅上下煎至变色，然后再放微波炉烤10...
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奶油蘑菇鸡肉：好吃不腻歪，减脂鸡胸肉大改造的做法步骤及图解,美味正宗的奶油蘑菇鸡肉：好吃不腻歪，减脂鸡胸肉大改造做法

  • 奶油蘑菇鸡肉：好吃不腻歪，减脂鸡胸肉大改造

  • 经常冰箱里堆着鸡胸肉假装自己要减肥的样子今天心血来潮做了个鸡肉大杂烩，还挺好吃的亚子，来给你们安利下哈！简单好操作，一点也不复杂的呢清清爽爽的，配个饭也可以。我是直接配的1/4个沙拉菜吃，也很饱了关于份量：一块鸡胸肉大概可以做出个两人份左右吧用料鸡胸肉1块生抽1勺料酒1...
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减脂餐-口蘑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-口蘑鸡胸肉做法

  • 减脂餐-口蘑鸡胸肉

  • 健身就是三分练七分吃用料鸡胸肉100g口蘑5个黑胡椒碎适量橄榄油适量减脂餐-口蘑鸡胸肉的做法步骤一：不粘锅倒入少量橄榄油中火油微热加入点蒜炒出香味步骤二：加入切好的口蘑炒至微出水加少量盐和黑胡椒碎步骤三：加入提前切好切腌制过的鸡胸肉中火继续翻炒，口蘑会出水，炒至鸡胸...
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小白锅包肉 — 减脂鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的小白锅包肉 — 减脂鸡胸肉版做法

  • 小白锅包肉 — 减脂鸡胸肉版

  • 作为东北人，锅包肉是一个执念！这道菜被传的很神，就是一个东北大厨出没出师，锅包肉能不能做好那绝对是一个重要考量！我看了很多版教程，都没敢下手。疫情闹得家附近唯一好吃的东北馆子关门了，家里的娃又吵着想吃！赶鸭子上架吧！第一次做能做成图片那样，小白们都来试试吧，我来破除迷信，锅...
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减脂版鸡胸的做法和图解 好吃的减脂版鸡胸家常做法

  • 减脂版鸡胸

  • 此菜谱为减脂期间鸡胸的口味更换，油的用量请勿超过5克。盐可更换为海盐现磨黑胡椒请买好一点的，材料决定成品的味道。下图左为黑胡椒，右为海盐粉盐用料鸡胸减脂版鸡胸的做法蒜蓉鸡胸鸡胸，蒜蓉，生抽，盐鸡胸片薄片，0.5cm左右，生抽盐腌制，平底不粘锅淋2克油，中小火锅烧热鸡胸一片片摆...
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鸡肉「小鸡炖蘑菇」楱蘑的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉「小鸡炖蘑菇」楱蘑做法

  • 鸡肉【小鸡炖蘑菇】楱蘑

  • 小鸡炖蘑菇是一道东北炖菜。通常是用干蘑菇、鸡肉和粉条一同炖制而成。榛蘑可以衬托出鸡肉的鲜香，粉条滑爽而绵实。用料榛蘑克鸡肉克八角个葱根姜片糖克鸡肉【小鸡炖蘑菇】楱蘑的做法底油炒香料（八角桂皮葱姜花椒），下入鸡块炒出油。加白糖老抽炒上色。加水和蘑菇烧开，小火炖40...
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番茄蘑菇意大利面（鸡胸肉减脂快手版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蘑菇意大利面（鸡胸肉减脂快手版）做法

  • 番茄蘑菇意大利面（鸡胸肉减脂快手版）

  • 因为减肥好久没吃面条，馋的不得了，突然就出来了这个即快手又好吃的版本，我女儿抢着吃哈用料西红柿1个意大利面80-100克洋葱1/5个海盐少量蘑菇3个黑胡椒少量勺牛奶少许虾油1小勺蒜3瓣鸡胸肉1/2块生抽1勺蚝油1勺番茄蘑菇意大利面（鸡胸肉减脂快手版）的做法1、意大利面开水下锅，水...
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